Che cos'è la filofobia? Quali sono le cause e i sintomi di questa spiacevole fobia e cosa si può fare per superarla?
Il nome filofobia deriva dalla parola greca "philos" (che significa amore) e "phobos" (che significa paura).
Una delle persone più famose della storia affette da questa patologia mentale è stata la regina Elisabetta I d'Inghilterra.
Si ritiene che la causa della filofobia della regina Elisabetta sia dovuta al fatto di aver visto sua madre, Anna Bolena, giustiziata da suo padre, il re Enrico VIII, a causa di amore.
In seguito, anche se la regina ebbe un paio di relazioni serie, evitò di imbarcarsi nel mare del matrimonio a tutti i costi.
Davvero molto interessante. Ok, basta con la storia! Ora è il momento di concentrarsi sul presente e su se stessi! Approfondiamo la definizione di filofobia e scopriamo quali sono le cause di questa spiacevole condizione di salute mentale.
Che cos'è la filofobia?
Come si potrebbe già dedurre dalla sua radice, la definizione di filofobia sarebbe la paura dell'amore (o la paura di innamorarsi).
Si tratta di una fobia specifica in cui una persona teme di sviluppare un qualsiasi tipo di attaccamento emotivo ad altre persone.
Prima di addentrarci nelle questioni relative alla "paura di amare", consideriamo di rispondere alle seguenti domande:
L'idea di innamorarsi vi terrorizzano al punto da farvi sentire come se steste per avere una attacco di panico solo pensando di donare il proprio cuore a qualcuno?
L'idea di un impegno, relazione romantica vi fa sentire intrappolati o bloccati?
Rifuggite da qualsiasi emozione verso l'altro sesso e non riuscite a immaginare di condividere la vostra vita con un'altra persona?
Vi sentite a disagio quando siete circondati da coppie nei parchi o nei cinema?
Se alcune di queste domande vi suonano familiari, è probabile che soffriate davvero di una paura irragionevole dell'amore.
Ma non saltate ancora alle conclusioni, perché di seguito vi saranno altri segnali che ve lo diranno con certezza!
Quali sono le cause della filofobia?
Le cause della filofobia variano da persona a persona, e a volte è quasi impossibile decifrare il motivo per cui si è manifestata.
Le persone che hanno affrontato il divorzio dei propri genitori, qualsiasi tipo di violenza domestica o maltrattamenti in famiglia da bambini hanno un'enorme predisposizione a sviluppare questa fobia in età adulta.
Le cause della filofobia sono direttamente collegate alle esperienze passate o presenti che, di conseguenza, formano la mentalità di un individuo.
Quindi, se assistete a una relazione in cui una coppia attraversa momenti difficili e alla fine si lascia, è probabile che sviluppiate una paura di innamorarsi.
Inoltre, se vi capita di soffrire di un disturbo d'ansiaSi può anche soffrire di paura di innamorarsi, la cosiddetta filofobia, a causa di un abbassamento dei livelli di autostima.
Le persone ansiose e insicure possono pensare di non meritare l'amore e che nessuno le amerà mai, il che crea una mentalità negativa e la base di questa fobia.
Sviluppano un'ansia estrema e un'intensa paura di innamorarsi, seguite anche da sintomi fisici espressivi.
Paura del rifiutoIl cuore spezzato, la rottura o il divorzio riempiono la loro mente di pensieri negativi e impediscono loro di mostrare le proprie emozioni e di entrare in nuove relazioni, per non parlare del matrimonio.
Purtroppo, la filofobia li intrappola e inizia a governare le loro vite, spesso senza che se ne rendano conto.
I sintomi della filofobia
Così come esistono numerose cause di filofobia, esistono anche numerosi sintomi diversi. Il punto è che ogni persona la vive in modo diverso.
Prima di passare ai segni comuni e alle opzioni di trattamento di questa intensa fobia, dobbiamo menzionare i suoi due sintomi principali.
- Sintomi psicologici
- Sintomi fisici
Sintomi psicologici
Per quanto riguarda i sintomi psicologici, alcune persone temono qualsiasi tipo di attaccamento e fuggono a gambe levate da qualsiasi visione romantica.
Altri sono in grado di intraprendere una relazione, ma alla fine possono diventare troppo possessivo o gelosi del proprio partner.
Quindi, anche se decidono di intraprendere una relazione, la loro paura di mantenere il partner e di evitare una rottura o un divorzio ad ogni costo li influenzerà a fare cose che in realtà saranno le principali responsabili della rovina della loro relazione.
Ben presto diventano vittime del principale sintomo psicologico (chiamato sensazione di intrappolamento) di questo circolo vizioso e della sensazione di impotenza e confusione nei confronti delle proprie emozioni e della propria vita sentimentale.
Sintomi fisici
Ancora una volta, non tutte le persone presentano tutti questi sintomi fisici. Dipende dalla personalità e dalla gravità della fobia. I più frequenti sono i seguenti:
- respiro corto
- frequenza cardiaca rapida
- attacchi di panico
- estremo ansia
- paura irrazionale
- dolori al petto
- paura estrema
- sudorazione eccessiva
- intorpidimento
- piangere
7 segni più comuni di filofobia
Se state sospettando di soffrire di filofobia, ecco l'elenco dei sintomi che la maggior parte delle persone filofobiche ha menzionato e che confermeranno o scarteranno i vostri dubbi.
Se vi riconoscete in uno o due di questi segnali, non dovete assolutamente farvi prendere dal panico. Ma se la maggior parte di essi vi descrive, le cose sono abbastanza chiare.
Non si può lasciare andare il passato
Uno dei primi sintomi della filofobia è legato a traumi passati.
Le persone filofobiche di solito hanno un sacco di bagaglio emotivo dalle loro relazioni passate, che rappresentano un pesante fardello per loro e non permettono loro di andare avanti.
Una cosa del genere può accadere se in passato si è stati feriti o spezzati emotivamente, ma le cicatrici non sono ancora guarite.
Una persona a cui tenevate profondamente vi ha spezzato il cuore e questo ha naturalmente avuto conseguenze sulla vostra salute mentale.
In realtà non avete paura dell'amore, ma di un possibile colpo di fulmine.
Dopo tutto quello che avete passato, è perfettamente ragionevole che siate completamente delusi quando si tratta dell'altro sesso.
Pensate che tutti abbiano l'intenzione di ferirvi e di schiacciare il vostro cuore vulnerabile.
E questa è la cosa che ti spaventa di più: dover passare attraverso quel dolore emotivo ancora una volta.
Siete sicuri che il vostro cuore ferito non sopravviverebbe ad altri danni e voi siete pronti a fare tutto il necessario per evitare che ciò accada.
La paura di avere il cuore spezzato vi paralizza al punto che avete deciso inconsciamente che il modo migliore per proteggerlo è dimenticare di averlo.
E tutto questo può spaventare anche i vostri cari.
Non riuscite ad aprirvi agli altri
Ciò che in realtà spaventa di più dell'innamoramento è il legame emotivo che l'amore porta con sé.
Aprirsi a un'altra persona a un livello più profondo e formare un legame significativo e legame emotivo è qualcosa che non si può immaginare di fare.
Tuttavia, questo non vale solo per le relazioni sentimentali: vi comportate in modo simile con la maggior parte delle persone della vostra vita.
Non fraintendetemi: questo non vuol dire che siate un introverso o antisociale.
Magari avete molti amici e non vi dispiace uscire con le persone, ma raramente vi sentite a vostro agio nel mostrare al mondo il vostro vero io.
Avete problemi di fiducia
Se in passato siete stati traditi o pugnalati alle spalle dalle persone più vicine, non c'è da stupirsi che abbiate smesso di credere nelle persone.
Non avete più fiducia nel fatto che tutti siano essenzialmente buoni e, di conseguenza, siete diventati troppo prudenti quando si tratta di relazioni sentimentali.
Uno dei segnali che indicano la presenza di questa fobia è proprio il problema della fiducia.
Pensate semplicemente che tutti quelli che incontrate vi faranno del male o si approfitteranno di voi in un modo o nell'altro.
Con il tempo, avete imparato a non fare affidamento su nessuno. Avete imparato che siete l'unica persona su cui potete contare e che non fidarvi di nessuno è l'unico modo per evitare delusioni e tradimento.
Date troppo valore alla vostra vita da single
Un altro segnale che indica che si soffre di paura di innamorarsi è il fatto che si apprezza la propria stato di single più di ogni altra cosa.
Anche se questa è una grande cosa perché essere single Se si vive una relazione tossica in qualsiasi momento, la si è abbracciata al punto da non riuscire a immaginare di condividere la propria vita con qualcun altro e da rinunciare completamente all'amore.
Anche se non è sempre la cosa più facile del mondo, vi siete abituati a vivere da soli, senza l'aiuto di nessuno.
L'ultima cosa che volete è dover scendere a compromessi con qualcuno o fare sacrifici per il bene della vostra relazione.
Avete i vostri ritmi e le vostre abitudini, e non siete pronti a cambiarli e ad adattarvi a qualcun altro.
Per voi, il vita da single è diventata la vostra zona di comfort. È qualcosa di familiare, qualcosa a cui siete abituati e uno stile di vita che non pensate di abbandonare tanto presto.
Vi sentite in gabbia quando avete una relazione
L'idea di avere impegnarsi Il fatto di essere legati a una sola persona per il resto della vita vi spaventa a morte, perché non riuscite a immaginarvi legati a una sola persona per tutto il tempo che respirate.
E non solo: ogni relazione sentimentale fa sentire in gabbia e in trappola.
Ogni volta che si cerca di avere una relazione o che si pensa di intraprenderne una, si ha un attacco di panico.
Vedete una relazione sentimentale come la fine della vita di qualcuno, qualcosa che vi priverà completamente della vostra individualità, qualcosa che vi porterà via la vostra libertàe qualcosa che cambierà l'essenza di chi siete.
Il punto è in realtà piuttosto semplice: siete persone che amano avere il controllo completo della propria vita, delle proprie emozioni e dei propri sentimenti. innamorarsi potrebbe mai togliervi il controllo.
E solo l'idea che una cosa del genere possa accadere ti soffoca.
Vi piace solo la parte fisica di una relazione
Avere la filofobia non significa non vi piace fare sesso e per la maggior parte delle persone ha poco a che fare con le parti fisiche della relazione.
La verità è che, come tutti, avete bisogno di qualcuno con cui baciare, coccolare e dormire.
Può sembrare strano, ma non avete alcun problema a mostrare affetto in camera da letto.
Ciò che vi preoccupa è il modo in cui ci si aspetta che vi comportiate. dopo la parte fisica è finita perché l'ultima cosa che volete fare è prendere questo intimità al livello successivo.
Come si risolve la filofobia?
Purtroppo, se soffrite di questa fobia, il vostro medico non sarà in grado di diagnosticare questa condizione di salute perché non è ancora inclusa nel Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM).
Tuttavia, proprio come qualsiasi altra fobia, la filofobia può essere trattata con farmaci che aiutino alleggerire il bagaglio emotivo e sintomi fisici e anche con la terapia cognitivo-comportamentale.
I farmaci antidepressivi vengono utilizzati per alleviare i sintomi psicologici e fisici negativi che derivano da questa fobia.
Tuttavia, l'attenzione principale è rivolta alla terapia cognitivo-comportamentale (CBT). La CBT è considerata il trattamento più efficace per combattere la filofobia e la maggior parte delle altre fobie.
L'attenzione si concentra sull'individuazione del colpevole, ovvero della causa, della filofobia e sulla conversione della persona in un'altra persona. pensieri negativi in quelli positivi.
Si tratta di ridurre l'ansia nei confronti di determinate situazioni sentimentali e di creare le basi per l'armonia e il benessere emotivo.
Ben presto, la paura irragionevole si trasforma in comprensione e questa comprensione consente di cambiare mentalità.
Per e grande
Nel caso in cui vi siate appena resi conto di soffrire di paura dell'amore (alias filofobia), la cosa più importante è ammetterlo subito ad alta voce: "Sono filofobico" e togliersi questo peso dallo stomaco.
Allora dovete capire che quello che state passando non fa di voi quello che siete. Tenete a mente questa potente citazione di Zig Zigler: "Ricordate sempre che la vostra situazione attuale non è la vostra destinazione finale. Il meglio deve ancora venire".
Il tuo paura dell'amore è solo un effetto collaterale di un evento specifico o della vostra mentalità e può essere curato con successo.
Tutto quello che dovete fare è prendervi un po' di tempo per elaborare il tutto e rimanere rilassati (anche se sembra ridicolo).
Ricordate che la filofobia è un fenomeno come tutti gli altri e non dovete biasimarvi per averla affrontata.
Con il tempo, scoprirete il fascino di innamorarvi in modo naturale e senza timori. (Posso promettervelo).
