"Il mio ex sta già uscendo con un'altra persona e fa un male cane. Pensavo di averli dimenticati. Ero sicura che fossero scomparsi dalla mia mente, eppure eccomi qui, distrutta fino alle ossa, a vederli con un'altra persona".
Questo è ciò che la maggior parte delle persone prova quando vede la propria ex partner in un nuova relazione. E se vi sentite affini, questo è per voi.
Le rotture sono complicate e questo è l'eufemismo del secolo. A crepacuore già di per sé è abbastanza devastante, ma sapere che il vostro ex ha già in mente un'altra persona comporta un nuovo livello di dolore.
Dopo tutto, avete condiviso tanti momenti preziosi e intimi che ora non ci sono più. E per di più, il vostro ex partner non sembra sentire molto la tua mancanza.
Perché vi sentite così? Volete che il vostro ex indietro o siete nostalgici di qualcosa che non tornerà mai più?
Ecco perché il vostro cuore si sta spezzando di nuovo
Se state avendo un tempo difficile affrontare il fatto che il vostro ex sia andato avanti con un nuovo partnerQuesto farà luce sul motivi reali perché.
Il tuo ego si sta ammaccando
Allo stesso tempo, questo è un bene e cattive notizie. Cosa c'è di buono, vi chiederete?
Beh, è abbastanza ovvio: non si tratta di emozioni represse o di struggersi per il proprio ex. di per sé. Si tratta del fatto che il vostro ego ha subito un duro colpo dopo aver visto il vostro ex mossa su.
Non vi siete lasciati a causa di questioni irrisolte e non state ossessionante per motivi romantici. Siete stati sostituiti con un "modello più recente" e vi sentite uno schifo.
Spesso accade che le emozioni persistenti non abbiano nulla a che fare con la frequentazione dell'ex. uscire con un'altra persona. A volte è un po' più superficiale di così.
È possibile che (nel profondo) vogliate il vostro ex partner di provare ancora dei sentimenti per te, anche se non sei disposto a ricambiarli. È questo che vi fa sentire desiderati.
È in qualche modo confortante sapere che là fuori c'è ancora qualcuno che si strugge per te. E la falsa illusione che avete creato nella vostra mente va in fumo nel momento in cui vedete il vostro ex con una nuovo amore.
Lunga storia breve, sei solo un essere umano! Solo il mese scorso, Stavo avendo un tempo difficile vedendo il mio ex fidanzato con il suo nuova fidanzata e ci siamo lasciati da molti mesi!
Questa persona è diventata il vostro migliore amico e se il vostro relazione a lungo termine è terminata da poco, è ovvio che vederlo con lei è dannoso per il vostro autostima.
È la natura umana che vuole andare avanti social media e vedere come si è fatto avanti e vi ha lasciato con un cuore spezzato. Ma il il giorno successivodevi affrontare la situazione.
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Siete in una relazione di ripiego
Che cosa costituisce un relazione di rimbalzo? In genere, si tratta di una relazione in cui ci si butta a capofitto dopo la più recente relazione passata.
Nella maggior parte dei casi, si tratta di una via di fuga per evitare di affrontare questioni complesse dopo la rottura. Ci si distrae (e si scherma il cuore) dal dolore (inevitabile) concentrandosi su una nuovo fidanzato/nuova fidanzata.
In pratica, lo fate solo per allontanarvi dalla vostra ex il più velocemente possibile. A volte funziona, ma nella maggior parte dei casi non fate altro che rimandare l'inevitabile.
Il prima volta Sono saltato in un relazione di rimbalzoè stato più complesso di quanto potessi prevedere. Perché?
Perché non mi sono mai dato una vera possibilità di migliorare. Non c'era processo di guarigione. Era tutto affrettato, privo di emozioni e freddo.
Ho pensato che se fossi andato semplicemente nessun contatto fin dall'inizio, sarebbe stato più facile, ma alla fine si è rivelato uno degli le cose più difficili Sono passato.
Non sono mai riuscita a guarire dalla devastante rottura con colui che credevo fosse il mio anima gemella. Non avrei mai immaginato che un normale martedì pomeriggio sarebbe stato il l'ultima volta L'ho mai baciato.
Quando l'ho visto con un nuova fidanzata, qualcuno che conosco da quando scuola superiore, tutto è arrivato a un punto morto. Io ero sms Lo imploravo come un matto, chiedendogli come avesse potuto farmi una cosa del genere e lo pregavo di incontrarsi per la chiusura.
Tuttavia, non l'ho mai capito e ho dovuto imparare a mie spese. La verità era che ero ben lontana dal dimenticarlo e la relazione in cui mi ero fiondata non era servita a nulla.
Lui era felice con la sua nuova ragazza e io ero infelice, sola e mentivo a me stessa di stare bene.
Se posso darvi un consiglio consigli sulle relazioni, questo è quanto:
Non buttatevi in un nuova relazione subito dopo una rottura, soprattutto se il vostro ex ha già voltato pagina. Vi farà capire molte cose molto dolorose. (Imparate dal mio errore).
Si sta mettendo in dubbio che siano mai stati veramente felice con te
Non so dirvi quante volte ho pensato tra me e me: "Il mio ex sta già uscendo con un'altra persona e fa un male cane!".
Scorrevo il mio social media e per caso si trovasse una foto di lui e della sua nuova compagna. E non riesco a esprimere a parole quanto il mio cuore affonderebbe.
Una volta ero io. Ero la ragazza che abbracciava così forte con un sorriso da una guancia all'altra. Ero quella che era su tutta la sua pagina Instagram e la ragazza a cui mandava milioni di foto. messaggi di testo al giorno.
Ora non ci sono più. Non c'è traccia di me sul suo social media e come se non fossi mai esistito.
Il nostro amici comuni non mi ha detto molto (non hanno mai voluto essere coinvolti), ma ho capito che era felice con lei. Peggio ancora, era un a distanza relazione e sono stati ancora fiorente!
Ero stata proprio lì, ma non ero abbastanza per lui. Era tutta una bugia? Ero solo un'altra tacca della sua cintura prima che trovasse chi davvero voleva stare con?
Non riesco a spiegare quanti pensieri tossici si siano affollati nella mia testa. Ero sul punto di ottenere un nuovo ragazzo solo per dimostrargli quanto poco mi riguardasse.
Tuttavia, poi ho capito... Qual era lo scopo? Cosa avrei ottenuto? Quello che avevamo era speciale finché è durato. Sì, fa male che se ne sia andato, ma perché sminuire la nostra storia d'amore solo perché è finita?
Avrei fatto del male solo a me stessa. Così ho smesso di guardare i suoi profili e di dirmi che non significavo nulla per lui. Ci siamo lasciati per un motivo e lui è andato avanti.
Se volevo migliorare, dovevo solo accettarlo e voltare pagina. Credetemi, è molto più facile così.
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Il vostro ex partner è stato il vostro primo vero amore
Anche se il primo amore raramente si rivela essere il vostro anima gemella per tutta la vita, sono ancora una parte molto importante della vostra vita. È la persona con cui avete affrontato tutti gli alti e bassi.
Quella persona è quella che vi ha insegnato cose sull'amore che prima non potevate capire. Ed è normale sentirsi protetti dopo che la relazione si è esaurita.
In un certo senso, ci si sente come se si avesse un diritto su di loro e quando li si vede con una nuovo partnerSi ha la sensazione che non li meritino o, meglio, che non appartengano a loro.
I primi amori possono essere molto complicati. Con il mio primo ragazzo, mi sentivo come se fosse esso per me, come se non ci fosse altro posto dove andare se non verso di lui.
All'epoca non avevo idea di quanto mi stessi sbagliando, ma stare con una persona per il prima volta e poi perderli fa sentire smarriti.
Se il vostro ex è stato il vostro primo vero amore, questo potrebbe spiegare l'enorme quantità di dolore che state provando ora. Il vostro salute mentale potrebbe sembrare che si stia deteriorando perché ci si strugge per qualcuno che non era destinato a durare.
È difficile dire addio a un amore romantico, soprattutto a quello che ha avuto un ruolo enorme nel plasmare la persona che siamo oggi.
Vedetela in questo modo: avete incontrato una persona che ha finito per cambiare la vostra vita. Siete cresciuti insieme, siete maturati insieme e avete imparato molto attraverso una serie di errori e piccole vittorie.
È stata un'esperienza che rimarrà sempre impressa nella vostra memoria. Non è durata, ma che importa?
Avete ancora un intero futuro davanti a voi. E grazie alle lezioni che avete imparato con il vostro primo amore, ora siete più attenti quando entrate in nuove relazioni.
Lasciate che il vostro ex partner fa le sue cose e tu fai le tue. Non piangete perché è finita, sorridete perché è successo!
Vi fa sentire come se la rottura fosse tutta colpa vostra.
Nelle relazioni di coppia, entrambe le parti tendono a investire grandi quantità di sforzi ed energie per farle funzionare. E quando tutto va in frantumi e la vostra ex spostamenti così facilmente, può farvi sentire un fallimento totale.
Vedere il proprio ex con la nuova compagna fa riaffiorare tutti i ricordi di ciò che avrebbe potuto essere ma non è mai stato. Vi ricorda quanto avete (presumibilmente) fallito e questo gioca con la vostra mente.
Inoltre, porta a pensare: "Il mio ex sta già uscendo con un'altra persona e questo mi fa molto male. Sono un completo fallimento!".
Tenetelo a mente quando questi pensieri viziosi occupano la vostra mente: Il vostro ex è destinato a mostrare i suoi veri colori a un certo punto.
È solo una questione di tempo prima che facciano la stessa cosa con i loro nuovo partner che hanno fatto a voi.
Non sopprimete tutti i loro difetti solo perché ora sono apparentemente così felici. Ricordate a voi stessi quanto fossero emotivamente indisponibili.
Ripensate a tutti i modi in cui vi hanno fatto sentire non amati e invisibili. Tutti possono sembrare felici a prima vista, ma nessuno sa cosa succede dietro le porte chiuse, tranne loro!
Non sminuitevi solo perché sulla carta sembrano felici.
Un giorno (potrebbe essere domani o tra un anno), incontrerete la persona con cui siete veramente destinati a stare e quando lo farete, questa persona smetterà di essere importante.
Perché non accelerare il processo? Perché non rendersi conto dell'assoluta irrilevanza del vostro ex e della persona che sta frequentando? Non ha alcuna attinenza con la vostra vita attuale.
Le rotture avvengono per una moltitudine di motivi. Non avete mai sentito dire che bisogna essere in due per ballare il tango?
Siete ancora in lutto per la vostra relazione passata
Le persone cercano di illudersi di aver voltato pagina e di non avere più alcun legame emotivo.
Tuttavia, la verità è che forse avete bisogno di un po' di tempo in più per liberarvi di tutto il dolore che non avete ancora elaborato completamente.
Potete anche essere andati consapevolmente avanti, ma questo non cancella il dolore che è rimasto nel vostro cuore. Il dolore non si dissolve semplicemente senza lasciare traccia.
Nel vostro cuore, potreste essere ancora completamente legati a questa persona senza nemmeno rendervi conto di quanto la rottura vi abbia profondamente traumatizzato.
Il mio consiglio è di ritagliarsi un po' di tempo da dedicare a me e di lasciarsi alle spalle tutte le emozioni negative che si provano.
Riflettete a lungo sullo stato attuale della vostra mente e su come vi sentite veramente quando si parla del vostro ex.
Vi dà ansia pensare: "Il mio ex sta già uscendo con un'altra persona e questo fa male". o riuscite a rimanere calmi, raccolti e con una mente razionale?
Prendetevi tutto il tempo necessario per elaborare ciò che è successo tra voi due. Nessuno può affrettare il processo di guarigione.
Fate un passo indietro e rivalutate la vostra posizione. Se il vostro cuore soffre ancora per il vostro relazione passataLasciate che trovi la pace al suo ritmo.
È giusto elaborare il lutto per qualcosa che una volta significava molto per voi. Non significa necessariamente che vogliate che il vostro ex indietrosignifica solo che avete bisogno di un po' di tempo in più per stare di nuovo bene da soli.
E indovinate un po'? Un giorno starai bene. Il vostro cuore non affonderà quando li rivedrete e riuscirete a sorridere senza ingoiare le lacrime.
Siate coraggiosi. Ognuno di noi sta percorrendo un viaggio unico verso la felicità.
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Ti stai chiedendo perché non sei stato abbastanza
Essere un ex fidanzata fa schifo. Vedere il vostro ex nel caldo abbraccio di una nuova persona fa emergere qualcosa dentro di voi che non sapevate esistesse.
Vi fa sentire inadeguati, vuoti, non abbastanza intelligenti e non abbastanza divertenti.
E lascia un tale sapore amaro in bocca che non se ne va mai davvero, non fino a quando non si sta bene e non si sta con qualcuno di nuovo che ci rende più felici di quanto non lo si sia mai stati con il proprio ex.
Ma finché non succede, non si può fare a meno di chiedersi perché non si è abbastanza.
Hai aperto il tuo cuore e hai dato loro un pezzo di te che alla fine non hanno potuto apprezzare. Ti sei reso vulnerabile come non lo eri mai stato prima, solo per vedere che non aveva importanza.
Oggi sono qui, felici, appagati e come se nessun cuore fosse stato spezzato nel processo. Quando è successo voi smettere di avere importanza?
Non puoi fare a meno di chiederti: perché non potevi essere tu? Quanto eri vicino ad essere il loro unico e vero amore? Cosa avreste dovuto fare di diverso per farli restare?
Sapete cosa? La risposta è assolutamente nulla. Sei stato un buon partner, un partner gentile, e ti sei preoccupato più di quanto avresti dovuto.
Vi siete impegnati quotidianamente e avete sempre messo il loro benessere al primo posto. I loro bisogni hanno prevalso sui tuoi e saresti andato in capo al mondo per loro, ma loro se ne sono andati lo stesso.
Cosa vi dice questo? Che non erano degni del vostro tempo, amore o sforzo. Sarete sufficienti per una persona che vi merita. E quella persona volontà vieni!
Quando lo faranno, non ci saranno più ripensamenti o sminuizioni del proprio valore. Sarete soddisfatti e in pace così come siete.
Cosa fare quando il vostro ex sta con un'altra persona?
Non permettete a voi stessi di reagire negativamente
Qualunque cosa accada, non lasciate che il vostro cuore abbia la meglio su di voi. Mantenete la calma e la tranquillità. Pensate alla vostra reazione prima di fare una scenata o di procurarvi un dolore inutile.
Le emozioni negative possono facilmente traboccare dalla mente e creare un ambiente tossico che vi soffoca. Resistete all'impulso di reagire male e fate invece il percorso inverso.
Invece di pensare: "Il mio ex sta già uscendo con un'altra persona e fa così male, quando finirà il dolore?". Permettetevi di sentirvi tristi per un minuto, poi tiratevi su, chiamate la vostra migliore amica e lasciate che vi aiuti a capire quanto valete.
Evitare di parlare dell'ex partner
Non pensate a loro, non parlatene e non lasciate che nessuno vi riempia la testa di informazioni su di loro.
Lasciate che quella persona evapori dalla vostra mente e alla fine smetterete di pensarci del tutto. È strano come funziona la mente. Quando ci si costringe a cancellare una persona dalla memoria, si ottiene il risultato.
Ci vuole un po' di impegno, che so non essere facile, ma che serve per andare avanti con successo verso un futuro più sano e felice. Mettete il vostro salute mentale prima e i pensieri negativi poi.
Prepararsi a un senso di perdita per andare avanti
Lasciarsi andare è straziante e richiede molta forza di volontà, quindi vi invito a prepararvi a un senso di perdita incombente che inevitabilmente pervaderà la vostra mente.
Indipendentemente da quanto la relazione fosse dannosa, tossica o estenuante, era comunque una parte importante della vostra vita che ora avete perso.
Riconoscete il dolore, sentitelo e non abbiate paura delle vostre emozioni. Non è mai facile vedere il proprio ex con un'altra persona ma una volta che avrete fatto pace con questa nuova situazione nella vostra testa, andare avanti sarà più facile.
Alleviate lo stress dalla vostra mente preparandovi ad affrontare i sentimenti che a volte vi possono sopraffare.
E allora, invece di pensare: "Il mio ex sta già uscendo con un'altra persona e fa un male cane", sarete in grado di vedere la cosa da un punto di vista razionale.
Loro sono felici con una nuova persona e un giorno lo sarai anche tu. E questo è tutto. Capitolo chiuso!
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