Se vi sentite intrappolati in una relazione malsana, come se aveste perso voi stessi a un certo punto, da qualche parte, e foste cambiati per sempre a causa di questo, è probabile che il vostro partner sia emotivamente violento e devi uscireAnche se non riuscite a capire cosa c'è che non va, ma vi sentite tristi, irritabili, stanchi o avviliti per la maggior parte del tempo, soprattutto quando siete vicini a questa persona, liberarvi dalla situazione in cui vi trovate potrebbe fare la differenza.

Ecco alcuni segnali di una relazione emotivamente tossica:

Il vostro partner vi insulta.

Tutti siamo umani. Tutti commettiamo errori. Tuttavia, dovremmo sentirci in grado di parlare degli errori commessi con il nostro partner senza temere che lui ci faccia sentire peggio. Relazioni sane è costituito da partner che si incoraggiano a vicendasoprattutto nei momenti difficili. Se perdete il lavoro, ad esempio, il vostro partner dovrebbe consolarvi e aiutarvi a sentirvi sicuri, non dirvi che ve l'aveva detto, che è meglio così, o ricordarvi che comunque non vi siete mai sentiti sicuri in quella posizione.

Il vostro partner vi insulta davanti agli altri.

È difficile vivere una relazione in cui l'altro insiste nel degradarvi a porte chiuse. È particolarmente difficile se questo comportamento avvilente continua, o addirittura peggiora, quando siete in mezzo agli altri. Se dovete ospitare una riunione importante, è probabile che siate nervosi e che controlliate tre volte di aver pianificato tutto correttamente. Non dovreste preoccuparvi che il vostro partner alzi gli occhi al cielo e dica: "Fa sempre così", se avete dimenticato qualcosa. Ancora una volta, il tuo amico dovrebbe essere nella tua squadra e cercare di calmare i nervi, non di peggiorare la situazione.

Non ci si sente mai all'altezza.

Non importa quanto si faccia, non si ha mai la sensazione di fare abbastanza per compiacere il partner. Anche quando siete certi di aver ricordato tutto ciò che ci si aspetta da voi, lui continua a mettervi in difficoltà. Troppo spesso, il vostro interlocutore vi fa sentire insignificanti. All'inizio può essere istintivo cercare di superare queste aspettative, nel tentativo quasi inconscio di ricevere una sorta di rinforzo positivo. Ma ben presto, dopo che il vostro ego è stato sgonfiato più volte, è comune iniziare a credere che sia meglio stare fuori dai piedi del vostro compagno piuttosto che cercare di essere tutto ciò che lui sta cercando.

Ci si sente totalmente ignorati.

All'inizio della relazione, potreste aver avuto la sensazione che la vostra opinione fosse importante e che il vostro partner prendesse a cuore qualsiasi cosa aveste da dire. In altre parole, avevate uguale voce in capitolo nella relazione e ti è stato permesso di avere un'opinione diversa dalla sua. Se non vi piaceva qualcosa che stava facendo, potevate esprimere il vostro malcontento e il comportamento sarebbe cessato. Ora, il fatto che voi siate un individuo sembra non avere più alcuna importanza per lui. Ogni volta che esprimete un'opinione diversa dalla sua, è come se vi entrasse in un orecchio e vi uscisse dall'altro e lui continua come se non aveste detto nulla. Se disapprovate qualcosa che sta accadendo o che il vostro compagno sta facendo e lo esprimete verbalmente, il comportamento continua. Potrebbe alzare le spalle e dirvi semplicemente di andarvene se non vi piace. O la va o la spacca.

Si ha la sensazione di doversi nascondere.

Fisicamente, mentalmente o emotivamente. Vi sentite come se non poteste più dire nulla al vostro partner. Non riuscite a fare abbastanza per lui. Tutto ciò che dite o fate è sbagliato, quindi iniziate a isolarvi e a ritirarvi. Smettete di dirgli le cose. Smetti di fare le cose. Smetti persino di tornare a casa. Vi sentite più a vostro agio quando lui è lontano che quando è con voi. Preferisci stare da sola.

Si smette di parlare della relazione con gli altri.

Poiché siete così infelici dentro di voi, sentite di non avere nulla di buono da dire al riguardo. E si evita di parlare della propria relazione. Questo è particolarmente comune se vi sentite "intrappolati" o incapaci di andarvene. Forse avete deciso di affondare con una nave che sta affondando. Potrebbe essere perché avete dei figli, o perché non avete amici o parenti nelle vicinanze o le finanze per andarvene. In ogni caso, se vi sentite bloccati, potreste iniziare a sentirvi condannati a una vita infelice con il vostro partner. Quando questo accade, spesso, come meccanismo di difesa, evitiamo di parlare con chiunque di ciò che ci sta accadendo, e ci scrolliamo persino di dosso i commenti dei nostri cari che dicono che la nostra relazione non è sana, insistendo che va tutto bene.

Niente ha più importanza.

Avete perso interesse per quasi tutto ciò che un tempo vi rendeva felici. Non volete fare nulla di sociale. Non volete vedere gli amici o la famiglia, praticare gli sport che vi piacevano un tempo, fare ginnastica o andare al lavoro. Preferite rimanere a letto, stare da soli, fare un pisolino.

Se la vostra relazione vi ha portato a un punto in cui nulla ha più importanza - siete isolati da coloro che amate, avete smesso di dedicarvi ad attività che un tempo erano importanti per voi, vi sentite stanchi, annoiati o incapaci di pensare con chiarezza per tutto il tempo -, non potete fare a meno di pensare a voi stessi. devi uscire. Questo è un segnale di depressione clinica. Le relazioni tossiche possono facilmente portarci a questo punto se glielo permettiamo, e anche se può sembrare che non abbiate modo di uscire dalla depressione in cui vi trovate, è così.

Uscite e cercate aiuto! La felicità vi aspetta dall'altra parte!