Vi siete mai trovati in una situazione in cui non credete a voi stessi? In una situazione in cui mettete in dubbio i vostri pensieri?
Vi siete mai sorpresi a dubitare della vostra sanità mentale? Vi siete mai chiesti se state vedendo le cose nel modo giusto o se ve le state immaginando?
Spero proprio che non l'abbiate fatto. Perché io l'ho fatto e non lo augurerei al mio peggior nemico.
Leggendo queste righe, penserete che ho combattuto contro qualche problemi mentali. Dopo tutto, è quello che sembra all'inizio, no?
La verità è che alla fine ho iniziato ad avere problemi di salute mentale. Tuttavia, non era questo il mio problema iniziale.
La verità è che per anni sono stata oggetto di gaslighting. Naturalmente all'inizio non ne ero consapevole, altrimenti probabilmente sarei fuggita prima.
Vedete, il mio gaslighter non ha iniziato il suo abuso emotivo con la massima intensità fin dall'inizio. In effetti, questo tipo di uomini tossici ha un modo per entrare nella tua pelle.
Quando ho incontrato per la prima volta il mio abusatore, sembrava troppo bello per essere vero. E io, stupida, ho creduto a tutte le sue false pretese.
Mi sono fidato di tutti i suoi promesse vuote - probabilmente perché volevo che fossero vere. Inoltre, aprirsi con lui è stato un gioco da ragazzi.
Era il ragazzo più gentile che avessi mai incontrato. Sembrava essere la realizzazione di tutti i miei sogni più sfrenati ed ero certa che fosse l'uomo con cui avrei trascorso il resto della mia vita.
Tuttavia, tutto questo era la maschera di un bravo ragazzo. Non era altro che il prequel di anni di manipolazioni e giochi con la mia mente.
Non era altro che il prequel del mio inferno in terra.
Vedete, tutto è iniziato con piccole cose. Ogni volta che litigavamo, faceva del suo meglio per convincermi che avevo interpretato male qualcosa o che stavo esagerando.
Continuava a dire che ero troppo sensibile e mi accusava di averlo frainteso.
Con il passare del tempo, ha iniziato a stravolgere completamente gli eventi. In realtà non ha mentito, ma ha usato mezze verità e le ha distorte a suo piacimento.
All'epoca non sapevo nemmeno cosa fosse il gaslighting. Pensavo che noi due avessimo semplicemente una visione diversa della verità.
Nemmeno io pensavo che fosse una persona cattiva per aver fatto tutto questo. Ho solo pensato che ogni moneta ha due facce e che lui stava semplicemente cercando di raccontare la sua parte della storia.
Tuttavia, prima che me ne accorgessi, Mi avevano fatto il lavaggio del cervello. Ben presto mi fidai più di lui che dei miei occhi e delle mie orecchie.
Secondo quest'uomo, ero io la pazza. Ero una pazza che continuava a esagerare e a inventare cose.
Secondo lui, io ero un buono a nulla, mentre lui era quello più intelligente e quello che sapeva sempre la verità.
Così, dopo un po' di tempo, Ho iniziato a mettere in dubbio la mia realtà. Utilizzava diverse tattiche per confondermi e per sommergermi di dubbi su se stessi.
Le parti peggiori erano quando continuava a negare le cose che sapevo essere accadute. Dopo tutto, ero uno dei protagonisti di quegli eventi.
Tuttavia, nonostante questo, mi guardava dritto negli occhi e si comportava come se mi stessi sognando tutto. Ogni volta che gli accennavo a qualche sua azione tossica, mi convinceva che avevo sbagliato tutto.
In realtà è stato quello che mi ha fatto più male. Immaginate qualcuno che vi spezza il cuore e poi si rifiuta di riconoscere il vostro dolore e non si assume alcuna responsabilità per le sue azioni.
A chi non ha avuto questa esperienza, tutto questo probabilmente sembra impossibile. Starai pensando: "Come può qualcuno cambiare la tua memoria e distorcere la tua immagine della realtà?".
Ebbene, lasciate che vi dica che è più che possibile. Non succede da un giorno all'altro, ma quando la persona amata mette tutto il suo impegno nel manipolarvi, alla fine ci riesce.
Quando la persona amata ha come priorità quella di distruggere sistematicamente la vostra salute mentale e di farvi costantemente il lavaggio del cervello, alla fine rinunciate a lottare e cadete nella sua trappola.
Questo è esattamente ciò che ho fatto: Ho iniziato a credergli perché era l'unico modo per proteggermi. Sì, in teoria avrei potuto lasciarlo.
In pratica, però, questo era assolutamente impossibile. Quest'uomo mi faceva sentire così impotente e mi rendeva così emotivamente dipendente da lui che non vedevo una via d'uscita.
Di fatto, l'accettazione è diventata il mio meccanismo di difesa. È diventato più facile per me credere che avesse sempre ragione piuttosto che combattere con lui e con me stessa.
Vi starete chiedendo come ho fatto a sfuggire a tutto questo. È chiaro che mi sono salvata da lui, altrimenti non starei scrivendo tutto questo e non sarei consapevole di essere stata vittima del gaslighting.
Beh, mi ci è voluto molto più tempo per salvarmi di quanto mi piaccia ammettere. Per fortuna avevo accanto i miei cari.
Ho avuto persone che mi hanno dato conferma. La convalida che non ero pazza e che mi ha mostrato che le negazioni del mio ex tossico non possono cancellare magicamente il passato.
Dopo una lunga lotta, sono riuscito a uscirne vivo. Sono cambiato per sempre, ma soprattutto sono vivo.
No, non sto parlando delle lotte che ho avuto con quest'uomo. Sto parlando delle mie lotte interiori.
Prego che non vi troviate mai in una situazione in cui dovete lottare contro voi stessi per iniziare a credere a voi stessi. Sembra assurdo, lo so.
Tuttavia, questo è esattamente ciò che accadeva nella mia testa. Ho avuto alcuni profondi problemi di fiducia con me stessa che dovevo sconfiggere prima di trovare la forza di lasciare la mia relazione tossica.
In fin dei conti, sono sopravvissuto contro ogni previsione. Tuttavia, niente e nessuno potrà restituirmi gli anni perduti.
Niente e nessuno può ripagarmi di tutte le mie lacrime e di tutte le notti passate a riavvolgere il passato e a cercare tutte le risposte di cui avevo bisogno.
Quindi, se state leggendo questo articolo e una qualsiasi delle cose sopra citate vi suona familiare, ho solo una cosa da dirvi: fidatevi sempre di voi stessi.
Seguite l'istinto e il vostro istinto. Non ascoltate nessuno, se non quella vocina in fondo alla testa che vi dice di scappare per salvarvi.
