Quantas vezes quis que te calasses. Quantas vezes quis gritar contigo para parares de me fazer uma lavagem cerebral com as tuas palavras nojentas e ofensivas.
Nunca consegui. Fiquei ali parado à tua frente, congelado, incapaz de mexer um músculo, incapaz de falar para me defender.
Foi isso que anos de manipulação me fizeram. Foi assim que conseguiste ter controlo total sobre mim.
Sempre que discutíamos, era sempre a mesma coisa.
Tu a gritar pela casa, a partir coisas, e eu sentado, a olhar numa direção, à espera que pares.
Mesmo quando me obrigaste a dar-te respostas e a falar contigo, não me deixaste.
Eu começava, algumas palavras saíam da minha boca sem querer, e depois tu interrompias-me. Depois, envergonhava-me ainda mais.
Sim, eu vivia com um manipulador. Já não me envergonho disso, não agora que tudo acabou.
Estas pessoas estão por todo o lado. Não se pode evitá-las. Não as podemos reconhecer. É esse o objetivo.
Se soubesses desde o início que alguém próximo de ti te manipula, terias ficado com essa pessoa?
Não, infelizmente, só nos apercebemos quando é demasiado tarde. Só nos apercebemos que fomos manipulados em vez de amados quando chegamos ao fundo do poço.
As pessoas manipuladoras sabem exatamente o que dizer para nos manterem calados e para nos levarem a sentir pena deles. Tudo o que eles dizem tem sempre um objetivo oculto.
São capazes de manipular as suas emoções para o tornar mais vulnerável.
Nesse estado, é o mais fácil de manipular e controlar.
A melhor solução para lidar com um manipulador é cortá-lo completamente da sua vida e ignorar a sua presença, mas, infelizmente, nem todos nos podemos dar ao luxo de o fazer.
Quando não tem escolha e, por alguma razão, tem de manter contacto com o seu manipulador, eis algumas respostas que deve utilizar sempre que se sentir ameaçado:
"NÃO!"
Aprender a ser assertivo. Aprender a tomar uma posição. Há muitos livros de autoajuda que podem fazer o truque.
A questão é que precisa de aprender a acreditar em si próprio, e ganhar algum controlo sobre os seus sentimentos irá certamente fazer-lhe bem.
A sua autoestima está quase esmagada por causa da sua humilhação constante.
Não acreditas em ti própria e isso torna-te insegura. O que precisas de fazer é libertar-te dessa prisão emocional em que ele te colocou.
Diz-lhe "não". Não tenhas medo porque nada de mal vai acontecer e, por amor de Deus, não caias nos seus truques porque, enquanto estás a lutar contra ele, ele vai tentar fazer-te sentir pena dele.
É a tática dele para te fazer voltar por pena.
"Desta vez vou escolher-me a mim próprio."
É difícil fazer uma tal mudança na sua vida, mas para seu próprio bem, seja suficientemente corajoso e dê o primeiro passo para se aceitar e amar a si próprio por aquilo que é.
Tens de perceber que não és tu que fazes asneiras. Não és o malvado e nunca te deves definir dessa forma.
Afinal, porque é que havemos de sofrer porque outra pessoa tem uma alma corrompida?
Não sintam pena de pessoas assim. Afasta-te delas o mais depressa e o mais longe possível.
Porque, se tentares ajudá-los, eles só te vão magoar. Na verdade, eles estão a contar que os ajudes, para que te possam trair e, mais uma vez, conseguir o que querem.
"Não me podes dizer o que posso ou não posso fazer!"
Não desistas de ti. Não foste feito para estar neste mundo para seres o capacho de alguém.
Existem planos muito maiores para si, por isso ninguém tem o direito de a controlar. Faça-o perceber esse facto, tomando uma posição.
Os manipuladores atacam as pessoas fracas porque são as mais fáceis de controlar.
Se lhe responderes e lhe mostrares, através das tuas palavras e acções, que não és fraca, ele não conseguirá tocar-te.
"As tuas palavras não significam nada para mim!"
Quando um manipulador tem a sensação de que estamos a fugir do seu controlo, de que já não estamos sob o seu controlo, ele esforça-se por nos atrair de novo.
Ele vai esforçar-se por fazer todo o tipo de promessas, dizendo exatamente as coisas que tu queres ouvir.
Ele mudará a sua atitude apenas para o levar a confiar na sua súbita mudança de atitude.
"Agora estou ocupado. Podemos falar noutra altura."
Certifique-se de que ele sabe que não está disponível para ele sempre que lhe convém.
Faz-lhe ver que tens vontade própria, que tens livre arbítrio e que és capaz de tomar as tuas próprias decisões sem que ninguém interfira.
Se não lhe apetece falar com ele neste momento, ele não tem o direito ou o poder de a obrigar. Certifica-te de que ele sabe isso.
"Afasta-te de mim."
Os manipuladores usam a intimidação como a sua arma mais forte. Usam-na quando todas as outras jogos mentais falhar. É o seu último recurso.
Se estiveres no meio de uma luta e eles não virem uma forma de ganhar, entrarão no teu espaço pessoal com a intenção de te assustar.
A maioria das vítimas não consegue lidar com esse tipo de pressão emocional, por isso desiste e permite que os agressores assumam o controlo total.
Diga ao seu agressor que não pode ser intimidado.
Mesmo que tenhas muito medo, não deixes transparecer esse medo, porque o medo só o torna mais forte e mais agressivo.
"Tenho tanta pena de ti." (leia-se: sarcasmo)
Para conseguirem o que querem, os manipuladores tentarão provocar a sua simpatia.
Tentarão vender-lhe uma história patética, para que sinta pena deles e faça as coisas à maneira deles.
Não os deixes manipular o teu estado emocional desta forma. Mostra-lhes que desta vez estás a falar a sério. Desta vez está a falar a sério.
"Falamos quando te acalmares."
Querem que reajas antes de pensares. Querem que penses emocionalmente e não racionalmente, para que digas a primeira coisa que te vem à cabeça e a uses contra ti.
Não caia nessa armadilha e evite falar com ele durante um estado emocional elevado.
"Sou uma pessoa digna de respeito e amor".
Os manipuladores estão a contar com o facto de se sentir inútil. Eles precisam que se sinta como um zé-ninguém, para que seja mais fácil para eles controlá-lo.
Ao mostrar-lhe e dizer-lhe que és tão importante como qualquer outra pessoa neste mundo, que mereces respeito e amor, estás automaticamente a arruinar os seus planos e a torná-lo impotente contra ti.
"Não te vou deixar entrar na minha mente."
Os manipuladores são os melhores a ultrapassar todos os limites possíveis que estabelecemos, porque pensam que podem.
E se os deixarmos, estamos apenas a encorajá-los a continuar a fazer o que lhes apetece sem qualquer respeito por quem os rodeia.
Se lhes dissermos que nos recusamos a ser intimidados e maltratados, eles afastar-se-ão.
Lembre-se de uma coisa: enquanto estiver a dançar ao som da música que ele está a tocar, não conseguirá escapar ao seu controlo manipulador.
Tome uma posição e faça uma mudança na sua vida. Não tenhas medo de ninguém.
