10 magnifici ritorni per fermare il maestro manipolatore

Quante volte avrei voluto che tu stessi zitto. Quante volte avrei voluto urlarti di smettere di farmi il lavaggio del cervello con le tue disgustose parole offensive.

Non ci sono mai riuscita. Sono rimasto lì davanti a te, congelato, incapace di muovere un muscolo, di parlare per difendermi.

That is what years of your manipulation did to me. That’s how you managed to have complete control over me.

Ogni volta che litigavamo, si ripeteva la stessa cosa.

Tu che urli per casa, rompendo le cose, e io che mi siedo, fissando una sola direzione, aspettando che tu smetta.

Even when you forced me to give you answers and talk to you, you wouldn’t let me.

I would start, a few words would come out of my mouth unwillingly, and then you’d cut me off. Then, you’d shame me even more.

Sì, ho vissuto con un manipolatore. I’m not ashamed of it anymore, not now that it’s all over.

These people are everywhere. You can’t avoid them. You can’t recognize them. That’s the whole point.

Se sapeste fin dall'inizio che una persona a voi cara vi manipola, sareste mai rimasti con quella persona?

No, sadly, you only realize when it’s too late. You realize you’ve been manipulated instead of loved only when you hit rock bottom.

Le persone manipolatrici sanno bene cosa dire per tenervi in silenzio e per ingannarvi e farvi sentire dispiaciuti per loro. Tutto ciò che dicono ha sempre un obiettivo nascosto.

Sono in grado di manipolare le vostre emozioni per rendervi più vulnerabili.

In that state you’re the easiest to manipulate and control.

La soluzione migliore per affrontare un manipolatore è tagliarlo completamente fuori dalla propria vita e ignorarne la presenza, ma purtroppo non tutti hanno il lusso di farlo.

When you don’t have a choice and for some reason, you have to stay in touch with your manipulator, here are a few comebacks you should use whenever you feel threatened:

“NO!”

Imparare a essere assertivi. Imparare a prendere posizione. Ci sono molti libri di auto-aiuto che possono fare al caso vostro.

Il punto è che dovete imparare a credere in voi stessi, e acquisire un certo controllo sui vostri sentimenti vi farà sicuramente bene.

La vostra autostima è quasi distrutta a causa delle sue continue umiliazioni.

You don’t believe in yourself, and it makes you insecure. What you need to do is to break free from that emotional prison he put you in.

Say ‘no’ to him. Don’t be afraid because nothing bad will happen, and for the love of God, don’t fall for his tricks because while you’re fighting against him, he will try to make you feel sorry for him.

That’s his tactic to get you back out of pity.

“This time I’m going to choose myself.”

It’s hard to make such a change in your life, but for your own good, be brave enough and make the first step toward accepting and loving yourself for who you are.

Dovete rendervi conto che non siete voi a rovinare le cose. Non siete il male e non dovreste mai definirvi in questo modo.

Dopotutto, perché dovreste soffrire voi perché qualcun altro ha un'anima corrotta?

Don’t feel sorry for people like that. Get away from them as soon and as far as possible.

Perché, se cercate di aiutarli, vi faranno solo del male. In realtà, contano sul fatto che li aiutiate, in modo da potervi tradire e ottenere ancora una volta ciò che vogliono.

“You don’t get to tell me what I can and cannot do!”

Don’t give up on yourself. You’re not meant to be in this world to be someone’s doormat.

Ci sono piani molto più grandi per voi, quindi nessuno ha il diritto di controllarvi. Rendetelo consapevole di questo fatto prendendo posizione.

I manipolatori predano le persone deboli perché sono le più facili da controllare.

If you talk back to him and show him through your words and actions that you’re not weak, he won’t be able to touch you.

“Your words mean nothing to me!”

When a manipulator has a feeling that you’re slipping away from his grip, that you’re no longer under his control, he will try hard to lure you back in.

Si farà in quattro per fare ogni tipo di promessa, dicendo proprio le cose che volete sentire.

Cambierà atteggiamento solo per indurvi a fidarvi del suo improvviso cambiamento di cuore.

“I’m busy now. We can talk some other time.”

Make sure he knows you’re not available to him every time it suits him.

Make him see that you have a will of your own, a free will and you’re able to make your own decisions without anyone interfering.

If you don’t feel like talking to him right now, he has no right or the power to make you. Make sure he knows that.

“Step away from me.”

I manipolatori usano l'intimidazione come arma più forte. La usano quando tutte le altre giochi mentali fail. It’s their last resort.

If you’re in the middle of a fight and they don’t see a way of winning, they will walk into your personal space with the intention of scaring you.

Most victims can’t handle that kind of emotional pressure, so they fold and allow the abusers to get complete control.

Let your abuser know that you can’t be intimidated.

Even though you’re scared as hell, don’t let that fear show because fear is only making him stronger and more aggressive.

“I feel so sorry for you.” (read: sarcasm)

Per ottenere ciò che vogliono, i manipolatori cercheranno di suscitare la vostra simpatia.

Cercheranno di venderti una storia patetica, in modo che tu ti senta dispiaciuto per loro e faccia le cose a modo loro.

Don’t let them manipulate your emotional state like this. Show them that this time you mean it. This time you’re serious.

“We’ll talk when you calm down.”

Vogliono che reagiate prima di pensare. Vogliono che pensiate in modo emotivo e non razionale, in modo che diciate la prima cosa che vi viene in mente e la usiate contro di voi.

Don’t fall into that trap, and avoid talking to him during a high emotional state.

“I’m a person worthy of respect and love.”

Manipulators are counting on you feeling worthless. They need you to feel like you are a nobody, so it’s easier for them to control you.

By showing and saying to him that you are as important as anyone else in this world, that you deserve respect and love, you’re automatically ruining his plans, and you’ll make him powerless against you.

“I’m not letting you get inside my mind.”

I manipolatori sono i migliori nell'oltrepassare ogni possibile limite stabilito perché pensano di poterlo fare.

And if you let them, you’re only encouraging them to continue doing whatever the hell they want without any respect for anyone around them.

Se fate capire loro che vi rifiutate di subire soprusi e maltrattamenti, si tireranno indietro.

Remember this one thing—as long as you’re dancing to the music he’s playing, you won’t be able to get away from his manipulative grip.

Take a stand and make a change in your life. Don’t be afraid of anyone.