As separações são dolorosas, mas são especialmente dolorosas se não tiveres tempo para digerir tudo aquilo por que passaste.
É muito difícil esquecer alguém que temos de ver constantemente, porque isso atrasa significativamente a nossa recuperação.
Mas nem toda a esperança está perdida. Se continuar a ser persistente e a tentar perceber porque é que a separação aconteceu, estará a meio caminho de a ultrapassar.
Aqui estão 6 passos que o ajudarão a ultrapassar alguém que tem de ver constantemente.
1. Compreender e aceitar as coisas como elas são
A compreensão e a aceitação são fundamentais quando se trata de uma rutura. Se não compreender porque é que a separação aconteceu, não será capaz de a aceitar.
Por isso, é preciso esforçar-se por perceber o que desencadeou a separação.
Houve falta de paixão ou de confiança? Perdeu-se enquanto esperava que o seu parceiro mudasse? Os seus sentimentos desvaneceram-se?
Seja qual for a razão, tem de a compreender e aceitá-la tal como é. Saiba que se sentiria dez vezes pior se tivesse ficado com eles e veja isso como uma oportunidade para se regenerar e redefinir as suas prioridades.
2. Aproveitar a vida
Depois de ter compreendido e aceite a situação, preste atenção a si próprio. Aproveite a vida e ocupe-se com novos passatempos, passeie com as suas pessoas preferidas, veja o seu programa de televisão preferido, etc.
Seja o que for que escolha fazer, certifique-se de que não tem nada a ver com o seu ex e que não o faz lembrar dele. Ocupe-se com coisas diferentes que sirvam de distração quando começar a pensar nele.
Não o faças. Esta é a pior coisa que se pode fazer quando se está a tentar para esquecer alguém.
Verificar constantemente as suas actualizações ou ver as suas fotografias só vai piorar as coisas.
Tens de te concentrar em ti e no que estás a fazer em vez de o perseguires. Tenho a certeza que tens coisas fantásticas a acontecer na tua vida e não precisas de gastar o teu precioso tempo a perseguir o teu ex nas redes sociais.
4. Não os deixes com ciúmes
Por vezes, ficamos tão frustrados que começamos a fazer coisas que normalmente nunca faríamos. Quando estamos demasiado ocupados com a vida do nosso ex e não com a forma de o ultrapassar, começamos a fazer coisas por desespero.
Talvez poste uma fotografia sua com outra pessoa e a publique nas suas redes sociais para que pensem que conheceu alguém novo.
Mas sabe que isso não é verdade e a única coisa que quer conseguir com isto é fazer-lhes ciúmes.
Não faças isso. Não gastes o teu tempo a pensar em como os podes fazer sentir ciúmes ou como os podes fazer pagar por tudo o que te fizeram.
Mantenha-se calmo e aprecie as coisas bonitas que ainda tem na vida e esteja grato por elas.
5. Apreciar o seu passado
Aprenda a apreciar o seu passado e ultrapassá-lo-á num instante. Lembre-se que as coisas do passado ficam lá e não têm nada a ver consigo como pessoa ou com o presente que tem hoje.
As rupturas acontecem e, quando isso acontece, saiba que não é o fim do mundo. O seu mundo pode ter mudado, mas o mundo exterior continua o mesmo.
E o que tens de fazer é apreciar o teu passado tal como ele é e deixá-lo lá.
6. Mantenha-se concentrado no presente
É preciso continuar a concentrar-se no que está a acontecer agora e não no que aconteceu antes. Esteja aberto a novas coisas e experiências e não misture o seu passado com o presente.
Estás vivo e estás aqui e isso é tudo o que importa.
Não se deve preocupar em pensar em alguém que nunca esteve destinado a ficar na sua vida. Concentre-se no presente e seja feliz com o futuro.
E não te esqueças de acreditar. Acredite que vai conseguir ultrapassá-los e, acredite, vai conseguir.
