Cansado de tudo? 6 dicas e truques para encontrar um novo objetivo

Lately, you’ve been feeling like you’re losing a grasp on life. 

O seu vida inteira, passaste tanto tempo a concentrar-te nas pessoas que te rodeiam, como a tua família e entes queridos, and now you’ve finally started realizing that in the meantime, you lost all sense of your vida própria.

What’s the point in trying so hard for everyone else if at the end of it all, it messes with your saúde mental?

When will you start feeling like there’s a point to everything and that all of your hard work will finally pay off?

There’s got to be another ser humano in this world who feels the way you do. There’s got to be somebody who is experiencing the same cansaço e uma falta de vontade de viver da maneira que és. 

You can’t possibly estar sozinho in feeling this way, right? And let me tell you something—you’re not.

I’m about to share with you my own personal experience with feeling exactly the way you are right now and show you how I found my way back despite all the odds and fought for myself harder than I ever did before.

It wasn’t easy and it didn’t happen overnight but it sure did play a key role in me getting my life back.

Porque é que nos cansamos de tudo?

O primeira vez Comecei a aperceber-me de que estava a perder a cabeça há alguns anos, quando estava a fazer a transição da vida de estudante numa cidade para um novo capítulo numa nova cidade, onde fui deixado à minha sorte para me defender sozinho.

Estava sozinho e sentia que já não tinha ninguém ao meu lado. A vida deixou de fazer sentido e parecia que todas as minhas entes queridos tinha desistido de mim.

Estava sempre a dizer a mim própria que precisava de manter-se forte because if I didn’t do it for myself, I was never going to sentir-se melhor. Eu precisava de ser o meu próprio herói. E era uma porcaria.

Havia desgosto em cada esquina. Havia partes da vida I couldn’t share with anyone (not even my long-distance melhores amigos) porque todos pensariam que eu estava a ficar maluca.

Redes sociais impõe esses padrões inatingíveis aos jovens e isso só prolongou a minha ataques de pânico e o medo de não ser normal. 

Estaria eu a lutar contra um doença mental de que ninguém estava disposto a falar? É um coisa má que pensei em suicidar-me porque a vida é uma merda? I honestly didn’t know what to think.

Eu estava tão farto e cansado de tudo e eu precisava que o mundo parasse de girar para me recompor.

Sentia que o chão que pisava se estava a desmoronar debaixo dos meus pés. O mundo não fazia sentido e tudo era tão cinzento.

Tornei-me cansada, ansiosa e distante de toda a gente e a rapariga que costumava ser divertida e extrovertida era agora uma sombra do meu antigo eu.

Como é que eu poderia ajudar os outros in any way if I couldn’t even help myself get out of bed?

And that’s when it hit me. I was all alone in a new city.

Estava perante um novo começo e uma nova vida e o facto de estar longe de todos os que amava fazia-me sentir como uma criança que se tinha metido em sarilhos.

E se alguma vez quisesse sair da minha rotina, precisava de fazer escolhas cuidadosas com as pessoas certas e fazer o meu caminho próprio.

And that’s how my journey toward a healthier, happier relationship with myself began.

Como voltar a pôr-se de pé?

Comecei a estender a mão àqueles que me eram mais próximos, sem medos nem reservas. Comecei a partilhar a minha dor e a expressar as minhas preocupações e isso fez com que um fardo tão pesado saísse dos meus ombros.

Yes, it was okay that I was feeling that way. Yes, I was perfectly ‘’normal’ for experiencing borderline suicidal thoughts. And do you know why? Because millions of people around the world feel this way too.

Just because you don’t hear about it or read about it, doesn’t mean it’s not real! And that’s where the healing started for me and hopefully, the same will go for you.

É fundamental contactar as pessoas que nos compreendem. Admitir para si próprio que tem um problema é crucial. Toda a gente experimenta um parte da vida de que se envergonham. Mas sabe como é que elas sobrevivem?

Com uma pequena ajuda da família e dos amigos.

Ao partilhar a sua dor, está a ser suficientemente corajoso para ser vulnerável e genuíno com aqueles que cuidarão de si. o vosso coração como se fosse deles.

Desde que comecei a implementar pequenas mudanças na minha vida quotidiana e a pavimentar a minha estradas próprias that worked for ME, I’ve thrived more than ever before.

Desde que comecei a encontrar uma razão para me levantar todas as manhãs, comecei a achar mais fácil passar o dia. 

And that’s the secret. Finding those little daily motivations that will keep you going and having the right people around you who will never let you give up on yourself.

Don’t be too hard on yourself. Be kind to your heart and listen to what your head is telling you.

If you’re tired of everything, there’s a hidden reason you’re feeling this way and you’re the only one who can get to the bottom of it.

When the world is painted in dark colors and everything loses its sense, that’s your mind telling you that you need to take a break. Stop what you’re doing and nurture yourself.

Confiar no vibrações you’re feeling and listen to your head.

There’s a reason for everything and I promise you will find it but first you need to slow down and LISTEN.

Aqui estão 6 dicas e truques que me ajudaram a encontrar uma nova energia quando o mundo me esgotava e que me ajudaram a encontrar uma nova perspetiva que, desde então, me abriu os olhos e me ajudou a encontrar aquela rapariga há muito perdida que eu adorava ser.

Choose to pave your own path with the help of these extremely useful tips and it’s only a matter of time before you’ve found your purpose in life again!

1. Pare de comparar e comece a apreciar

The first thing people tend to do when they’re unhappy with themselves is immediately start comparing their life with that of others.

And that’s the number one mistake you should avoid at all costs and here’s why.

Ninguém tem tudo planeado. TODOS estão a travar batalhas silenciosas que o resto do mundo desconhece.

Se vires o teu vizinho a viver uma vida aparentemente perfeita, fica a saber que não fazes ideia do que se passa à porta fechada.

Não fazes ideia de como é a vida privada dela.

What if she’s in a traumatic marriage and has an parceiro abusivo? What if she’s sick and tired of not being appreciated by her peers? And you would never know this to be the case because people put on a happy face when they’re in public.

It’s just easier that way. Just like you’re tired of everything and everyone, the same goes for so many people in your life and you wouldn’t even guess.

Por isso, deixe de lado a sua necessidade de se comparar e, em vez disso, pare e aprecie todas as pequenas formas em que a sua vida está realmente no ponto.

• Aprecie o seu colega do seu novo emprego sendo tão útil no seu caminho para encontrar tudo o que precisa.
• Appreciate the way your neighbor offers to take your dog for a walk when you’re having a long day at work.
• Aprecie o facto de os seus amigos lhe telefonarem para saber como está e de ter um sistema de apoio sólido.
• Apreciar o facto de ter um emprego e poder pagar a renda, ao contrário de tantas pessoas neste mundo que lutam todos os dias.

2. Evite as pessoas que o esgotam e mantenha-se próximo das pessoas que alimentam a sua alma

You’d be surprised how much those you surround yourself with affect your energy levels.

Cada momento que passa com uma pessoa que lhe drena a energia é um passo mais próximo de uma mentalidade negativa.

As pessoas com quem passamos a maior parte do tempo acabam por ser aquelas que nos moldam como pessoa. Pensa nisto por um segundo.

Who do you spend most of your time with? What are they like as people? Do you feel exhausted and drained while you’re with those people or do they make you want to be a melhor versão de si próprio?

This is really important. If these people aren’t those who lift you up and encourage you to be your best you, then they’re não é adequado para si. 

Quem é a pessoa com quem simplesmente gosta de estar? Quem é que vê e sente imediatamente o seu coração a bater mais depressa?

Because THAT is someone who will help you on your way up when you’re feeling down.

Pode ser o seu único amor verdadeiro ou pode ser o seu melhor amigo. Mas quando encontrar essa pessoa, fique com ela e procure a sua companhia quando o seu mundo começar a ficar cinzento. A sua companhia irá para o tirar da tristeza.

A sua forma de o conquistar como mais ninguém o faz irá colocar um sorriso genuíno no seu rosto.

Quando a vida é uma merdaSe o seu filho não for feliz, as pessoas que o fazem feliz serão as únicas com poder para fazer uma mudança.

Tudo começa em si e termina naqueles que lhe são próximos. Ajude-os a ajudá-lo a si.

3. Encontrar uma nova motivação para começar cada dia

Esta é a minha favorita. Funciona assim: Todos os dias, pense muito bem no que deseja realizar no dia seguinte. Defina um objetivo pequeno mas significativo e deixe que seja a razão pela qual se levanta amanhã.

It can be whatever you want! Maybe it’s work-oriented? Maybe it’s family-related? Whichever one makes you want to get up is the right one for you.

For me, it was a few things. For a while, it was a work-related thing that I decided I needed to accomplish before I called it a day and I didn’t let myself stop until it was done.

Foi uma sensação de poder e fez-me sentir capaz, perseverante e ambiciosa.

Terminei cada dia com uma sensação de realização e o regresso a casa foi bem merecido e recomendo este método a qualquer pessoa!

A outra coisa que experimentei foi uma coisa de amigos.

Every day for that week, I would have to contact a close friend I hadn’t spoken to for a bit and have a conversation with them. I’d call them and simply estar presente para eles, sempre que precisassem de mim.

Alimentaria a minha alma de uma forma que quase nada mais faz. Encontrar-me com alguém que amo profundamente tem sempre um efeito profundo em mim.

A conversa seria muito enriquecedora para nós os dois e dava-me uma razão para me levantar todos os dias.

Saber que ia falar com um amigo próximo dava-me motivação para trabalhar com eficiência, porque sabia que tinha algo agradável para esperar quando chegasse a casa.

Ver também: "Porque é que eu não sou bom em nada?" Você é, e aqui está o porquê

4. Think about where you once were and how far you’ve come

Este vai fazer-te ver que há realmente uma luz ao fundo do túnel. Para mim, foi um divisor de águas.

Tive pena de mim próprio durante muito tempo. Sempre acreditei que as coisas estavam tão mal para mim e tinha pena de mim todos os dias. Como é que fico sempre com a parte mais pequena do pau? Porque é que coisas más acontece-me sempre a mim?

And that’s what made me think. Things used to be SO much worse. I was in such a bad place once upon a time and I wouldn’t dream of ever going through that again.

And where I am now is beyond what I could’ve dreamed of accomplishing then. And doesn’t that make you really see things for how they truly are?

I used to barely be able to pay my rent and now I don’t struggle financially.

Costumava ter tantos amigos falsos e agora tenho um pequeno círculo de pessoas fantásticas e leais com quem gosto imenso de passar o tempo.

A minha família e eu temos a melhor relação agora, especialmente em comparação com a situação em que nos encontrávamos há apenas alguns anos.

And that’s what made me think, ”Oh, okay. I see it now. Things really have improved, I just had to open my eyes and see it all.”

Try doing just that. I promise you’ll be so impressed with your journey through life that you’ll immediately form such a healthier outlook on yourself and the world around you.

5. Get into a rhythm that works for you and don’t let up

Create a structure for your life. Don’t let a day go to waste. Start your days right and don’t waste any precious moment, especially since you never know what tomorrow might bring.

Levante-se a tempo de ir para o trabalho e passe pelo Starbucks para encomendar o seu café.

No trabalho, dê o seu melhor para ser o mais eficaz e produtivo possível e tente manter um sorriso sempre que puder (inconscientemente, melhora o seu humor!).

Seja simpático com os seus colegas de trabalho e almoce com eles enquanto conversam sobre os seus planos para o fim de semana e se riem de memes engraçados.

Once you’re finished at work, go home, rest for a bit and then go get something to eat with a close friend or family member during which you’ll fill up your energy levels and feel the warmth and happiness of a ente querido.

Veja alguns episódios do seu programa de televisão preferido e converse com os seus melhor amigo ao telefone.

If it’s Friday, make plans with your crew and dance the night away.

Esta estrutura ajudá-lo-á a manter o queixo erguido e a viver a sua vida plena e feliz.

You’ll always have something to do, which will leave little to no time for sad thoughts! And voila—you’ll be regaining your old self without breaking a sweat!

6. Deixe-se encontrar pelo amor verdadeiro e NUNCA se contente com um amor medíocre

Your love life affects so much of the rest of your other that you can’t afford to ever settle for someone who doesn’t make you happy to be alive.

If your current partner doesn’t make you happy, then what are you still doing with them?

If you’re sad and miserable more than you’re happy and energetic, you’re with the wrong person.

Encontra alguém que te ponha um sorriso no rosto no momento em que te olha nos olhos. Encontre alguém cuja felicidade seja a sua felicidade e vice-versa.

Quando o teu parceiro é o teu melhor amigo, it’s hard to stay sad for long periods of time. They simply have their way with you that nobody else can quite get.

And until you’ve found just that, rather stay single than settle for someone who makes you feel like you’re settling.

A vida vai ser muito menos chata quando começares a passá-la com alguém cujo coração combina perfeitamente com o teu.

And once you find this person, trust me, you’ll feel it in every fiber of your being. 

The world is not all that bad. You simply haven’t found the right person to help you see the light when your world becomes dark. 

So, don’t ever think there’s something wrong with you because when you meet the right person, all of the pieces will finally click together and you’ll see that it DOES get better.

Considerações finais

Quando nos cansamos de tudo, desistir é a escolha mais fácil.

Laying your head on your pillow and playing Coldplay is so easy and convenient to do. But do you know what’s way harder? Life.

Lidar com todos os problemas de cabeça erguida.

Procurar a tua irmã quando tudo te diz para o fazeres afastar-se. Facing your demons and showing them they can’t get the better of you.

In this article, I hope you’ve realized that there IS a way out and that it starts with you.

You’re the one who needs to choose to want to get better. You’re the one who needs to decide you’ll find your way back. From then on, things will start picking up.

Elimine as pessoas tóxicas da sua vida. Pegue no telefone e ligue para o seu amigo de longa distância melhor amigo. Dump the person who doesn’t make your heart sing.

Be your own hero. Fight your own battles and don’t be afraid to ask for help when you stumble.

Life gets hard for everyone and you’re never alone in feeling lost.

That’s why you have your family, friends and entes queridos. Essas são as pessoas que o ajudarão a encontrar-se quando perder a perspetiva.

Asking for help isn’t a sign of weakness. It’s a sign of strength, determination and willpower.

E parabéns por ter escolhido lutar por si próprio ao longo do caminho.

A vida atira-nos uma bola curva de vez em quando, mas só os mais corajosos escolhem encontrar a luz nos dias mais negros.