7 coisas a fazer depois de o apanhar a trair
1. Aceitar o que aconteceu
Se foi traído, tem de aceitar o que aconteceu. Não estou a dizer que será fácil fazê-lo, mas é algo que tem de fazer se quiser seguir em frente com a sua vida.
No início vai doer e vai perguntar-se why you weren’t enough mas depois de perceber que é melhor que tenha acontecido agora e não mais tarde, sentir-se-á melhor.
Depois de aceitar o que aconteceu, será capaz de o deixar e começar um novo capítulo da sua vida.
2. Exprime as tuas emoções
Quando algo de mau como isto nos acontece, é muito importante exprimir as nossas emoções.
A pior coisa que podes fazer é guardar tudo dentro de ti, porque vais explodir com todas essas emoções más. Por isso, faz o que quiseres.
Se acredita que gritar ou chorar o vai fazer sentir melhor, então faça-o. Se acha que uma garrafa de uísque o vai ajudar, beba-a com os seus amigos.
Mas lembre-se de uma coisa: agora é uma mulher livre e merece viver a vida com que sempre sonhou.
3. Evitá-lo nas redes sociais
Hoje em dia, é muito difícil evitar alguém porque está à distância de um clique.
Mas, para o seu bem-estar, tem de evitar o seu ex a todo o custo. Bloqueie-o nas redes sociais, porque isso vai ajudá-la a esquecê-lo mais facilmente.
At least you won’t see him having fun with his new girlfriend or his friends.
You won’t have to go through that torture, and it will be easier if you don’t know what he is doing.
This won’t solve your problems because it takes time for them, but at least, it will ease your pain a bit.
4. Don’t try to be vengeful
A pior coisa que se pode fazer quando se é traído é procurar vingança.
In that way, you are showing that you can’t let go of what happened to you and that all that happened to you still hurts.
E não há problema em ser assim, porque isso é normal quando se ama alguém.
But holding on to someone who doesn’t choose you doesn’t make any sense. It is better to let go of him and try to focus on yourself.
Dessa forma, está a mostrar que é a pessoa mais importante da sua vida e que nada lhe pode tocar. E essa é a melhor vingança que alguma vez sentirá.
5. Don’t try to get over him in one night
That is the worst thing you can do, so please don’t even try it. You can’t get over someone you’ve loved for so long in such short notice.
Leva tempo, mas se avançar passo a passo e se for suficientemente paciente, tudo correrá bem.
Being with someone for a one-night stand just to get over your ex won’t solve your problem.
Ele continuará a ser o primeiro pensamento quando se acorda de manhã. Em vez de tentar encontrar alguém que tome o seu lugar, concentrar-se mais em si próprio.
Desta forma, aprenderá mais sobre si próprio e aprenderá a sentir-se bem, mesmo que seja solteiro.
6. Pedir ajuda
Não é vergonhoso pedir ajuda aos amigos quando se está numa situação destas. Eles estão lá para tornar os teus dias maus bons e os teus dias bons ainda melhores.
If you have a friend you can tell everything to, talk to her. Let her know that you are a mess and that you can’t think straight.
Diga-lhe que não o deixe fazer coisas estúpidas nos seus momentos de tristeza e que cuide de si da melhor maneira que puder. Isso vai ajudar-te muito.
Quando falar com alguém, vai sentir que um peso caiu dos seus ombros e tudo será muito mais fácil para si. Confie em mim, isto funciona sempre.
7. Concentrar-se totalmente em si próprio
A melhor coisa que pode fazer se algo assim lhe acontecer é concentrar-se em si próprio.
Okay, your man cheated on you, but that is not the end of the world. If he wasn’t smart enough to keep you, you should be smart enough and let him go.
You don’t need someone who will enganar-vos e tomam-no por garantido.
Precisa de um homem que se dedique completamente a si e, o que é mais importante, que seja só seu.
That’s why you need to let go of your ex, and focus on yourself. Do things that you love, and pamper yourself. You have every right to do so!
Christine is the author of ‘Encarando os olhos da ansiedade e da depressão’, a book that will change the way you fight anxiety and depression.
