1. Aceitar o que aconteceu
Se foi traído, tem de aceitar o que aconteceu. Não estou a dizer que será fácil fazê-lo, mas é algo que tem de fazer se quiser seguir em frente com a sua vida.
No início vai doer e vai perguntar-se porque não foste suficiente mas depois de perceber que é melhor que tenha acontecido agora e não mais tarde, sentir-se-á melhor.
Depois de aceitar o que aconteceu, será capaz de o deixar e começar um novo capítulo da sua vida.
2. Exprime as tuas emoções
Quando algo de mau como isto nos acontece, é muito importante exprimir as nossas emoções.
A pior coisa que podes fazer é guardar tudo dentro de ti, porque vais explodir com todas essas emoções más. Por isso, faz o que quiseres.
Se acredita que gritar ou chorar o vai fazer sentir melhor, então faça-o. Se acha que uma garrafa de uísque o vai ajudar, beba-a com os seus amigos.
Mas lembre-se de uma coisa: agora é uma mulher livre e merece viver a vida com que sempre sonhou.
Hoje em dia, é muito difícil evitar alguém porque está à distância de um clique.
Mas, para o seu bem-estar, tem de evitar o seu ex a todo o custo. Bloqueie-o nas redes sociais, porque isso vai ajudá-la a esquecê-lo mais facilmente.
Pelo menos não o verá a divertir-se com a nova namorada ou com os amigos.
Não terás de passar por essa tortura e será mais fácil se não souberes o que ele está a fazer.
Isto não resolverá os seus problemas porque leva tempo a resolvê-los, mas, pelo menos, aliviará um pouco o seu sofrimento.
4. Não tentes ser vingativo
A pior coisa que se pode fazer quando se é traído é procurar vingança.
Dessa forma, está a mostrar que não consegue esquecer o que lhe aconteceu e que tudo o que lhe aconteceu ainda lhe dói.
E não há problema em ser assim, porque isso é normal quando se ama alguém.
Mas agarrarmo-nos a alguém que não nos escolhe não faz qualquer sentido. É melhor deixá-lo e tentar concentrar-se em si.
Dessa forma, está a mostrar que é a pessoa mais importante da sua vida e que nada lhe pode tocar. E essa é a melhor vingança que alguma vez sentirá.
5. Não tentar esquecê-lo numa só noite
Isso é a pior coisa que se pode fazer, por isso, nem sequer tente. Não se pode esquecer alguém que se amou durante tanto tempo num prazo tão curto.
Leva tempo, mas se avançar passo a passo e se for suficientemente paciente, tudo correrá bem.
Estar com alguém para uma aventura de uma noite só para esquecer o seu ex não vai resolver o seu problema.
Ele continuará a ser o primeiro pensamento quando se acorda de manhã. Em vez de tentar encontrar alguém que tome o seu lugar, concentrar-se mais em si próprio.
Desta forma, aprenderá mais sobre si próprio e aprenderá a sentir-se bem, mesmo que seja solteiro.
6. Pedir ajuda
Não é vergonhoso pedir ajuda aos amigos quando se está numa situação destas. Eles estão lá para tornar os teus dias maus bons e os teus dias bons ainda melhores.
Se tiveres uma amiga a quem possas contar tudo, fala com ela. Diga-lhe que está uma confusão e que não consegue pensar com clareza.
Diga-lhe que não o deixe fazer coisas estúpidas nos seus momentos de tristeza e que cuide de si da melhor maneira que puder. Isso vai ajudar-te muito.
Quando falar com alguém, vai sentir que um peso caiu dos seus ombros e tudo será muito mais fácil para si. Confie em mim, isto funciona sempre.
7. Concentrar-se totalmente em si próprio
A melhor coisa que pode fazer se algo assim lhe acontecer é concentrar-se em si próprio.
Está bem, o seu homem traiu-a, mas isso não é o fim do mundo. Se ele não foi suficientemente esperto para ficar consigo, deve ser suficientemente esperta e deixá-lo ir.
Não precisa de alguém que enganar-vos e tomam-no por garantido.
Precisa de um homem que se dedique completamente a si e, o que é mais importante, que seja só seu.
É por isso que precisa de esquecer o seu ex e concentrar-se em si própria. Faça coisas de que gosta e mime-se. Tem todo o direito de o fazer!
Christine é autora de 'Encarando os olhos da ansiedade e da depressão', um livro que vai mudar a forma como combate a ansiedade e a depressão.
