1. Aceptar lo ocurrido
Si te han engañado, tienes que aceptar lo que ha pasado. No digo que vaya a ser fácil hacerlo, pero es algo que tienes que hacer si quieres seguir adelante con tu vida.
Te dolerá al principio, y te preguntarás por qué no fuiste suficiente a él, pero cuando te des cuenta de que es mejor que haya ocurrido ahora y no después, te sentirás mejor.
Una vez que aceptes que sucedió, podrás dejarlo ir y comenzar un nuevo capítulo de tu vida.
2. Exprese sus emociones
Cuando te ocurre algo malo como esto, es muy importante expresar tus emociones.
Lo peor que puedes hacer es guardártelo todo dentro porque explotarás por todas esas malas emociones. Así que haz lo que quieras.
Si crees que gritar o llorar te hará sentir mejor, hazlo. Si crees que una botella de whisky te ayudará, bébetela con tus amigos.
Pero recuerda una cosa: ahora eres una mujer libre y mereces vivir la vida con la que siempre has soñado.
Hoy en día es muy difícil evitar a alguien porque está a un clic de distancia.
Pero por tu bienestar, debes evitar a tu ex a toda costa. Bloquéalo en las redes sociales porque te ayudará a superarlo más fácilmente.
Al menos no le verás divirtiéndose con su nueva novia o sus amigos.
No tendrás que pasar por esa tortura, y será más fácil si no sabes lo que está haciendo.
Esto no resolverá tus problemas porque les lleva tiempo, pero al menos aliviará un poco tu dolor.
4. No intentes ser vengativo
Lo peor que puedes hacer cuando te han engañado es buscar venganza.
De esa manera, estás demostrando que no puedes olvidar lo que te pasó y que todo lo que te pasó aún te duele.
Y está bien ser así porque es normal cuando quieres a alguien.
Pero aferrarse a alguien que no te elige no tiene ningún sentido. Es mejor dejarlo ir y tratar de centrarte en ti misma.
De ese modo, estás demostrando que eres la persona más importante de tu vida y que nada puede tocarte. Y esa es la mejor venganza que podrás sentir.
5. No intentes superarlo en una noche
Eso es lo peor que puedes hacer, así que por favor ni lo intentes. No puedes superar a alguien que has amado durante tanto tiempo en tan poco tiempo.
Lleva tiempo, pero si vas paso a paso y tienes paciencia, todo irá bien.
Estar con alguien para un rollo de una noche sólo para superar a tu ex no resolverá tu problema.
Seguirá siendo el primer pensamiento cuando te levantes por la mañana. En lugar de intentar encontrar a alguien que ocupe su lugar, céntrate más en ti mismo.
Así aprenderás más sobre ti mismo y aprenderás a sentirte bien aunque estés soltero.
6. Pedir ayuda
No es vergonzoso pedir ayuda a tus amigos cuando te encuentras en una situación así. Están ahí para hacer que tus días malos sean buenos y los buenos aún mejores.
Si tienes una amiga a la que puedas contárselo todo, habla con ella. Hazle saber que eres un desastre y que no puedes pensar con claridad.
Dile que no te deje hacer tonterías en tus momentos de tristeza y que te cuide lo mejor que pueda. Eso te ayudará mucho.
Una vez que hables con alguien, sentirás como si te hubieras quitado un peso de encima y todo te resultará mucho más fácil. Créeme, esto siempre funciona.
7. Céntrate por completo en ti mismo
Lo mejor que puedes hacer si te ocurre algo así es centrarte en ti mismo.
Vale, tu hombre te ha engañado, pero eso no es el fin del mundo. Si él no fue lo suficientemente inteligente como para retenerte, tú deberías ser lo suficientemente inteligente y dejarlo ir.
No necesitas a alguien que engañarte y darte por sentado.
Necesitas un hombre que se dedique por completo a ti y, lo que es más importante, que sea sólo tuyo.
Por eso tienes que olvidarte de tu ex y centrarte en ti. Haz cosas que te gusten y mímate. Tienes todo el derecho a hacerlo.
Christine es autora de 'Mirar fijamente a los ojos de la ansiedad y la depresión', un libro que cambiará tu forma de combatir la ansiedad y la depresión.
