Por mais que acreditemos que existe um amor verdadeiro, uma pessoa especial que nos fará sentir incríveis e abençoados, também sabemos que existem pessoas tóxicas que nos prejudicam de mais formas do que somos capazes de imaginar.
Um tipo dessas pessoas são os maníacos do controlo, cuja manipulação é tão bem disfarçada que só nos apercebemos dela quando já é tarde demais. Mas quando nos apercebemos da situação em que nos encontramos, cabe-nos a nós decidir como lidar com ela.
Por isso, reunimos alguns passos para os quais deve estar preparado se estiver preso numa relação controladora e a pensar em deixá-la.
1. Admita que está numa relação de controlo
Esta pode parecer desnecessária, mas a maioria de nós não está preparada para admitir que está numa relação de controlo. Mesmo quando todos os sinais apontam para isso, ainda temos esperança de que possa haver algum amor, que não seja tudo manipulação.
Ainda temos esperança de que possamos resolver isto. Se está a pensar em sair de uma relação assim, tem de se assegurar de um corte limpo. Para o conseguir, tem de admitir que está numa relação controladora e que a culpa não é sua.
2. Enumera todas as razões pelas quais deves sair
Deixar os manipuladores é sempre difícil e assustador porque eles têm uma maneira de nos fazer acreditar que não seremos nada sem eles. O que precisa de fazer a seguir é encontrar razões para os deixar.
Pense em todas as coisas que adorava fazer antes de conhecer o seu parceiro de controlo. Pense em voltar a fazê-las, pense em voltar a ser essa pessoa.
Pense em todas as pessoas que perdeu por causa desta relação. Sobre passar tempo com os seus amigos, sobre conversar com homens aleatórios, sentir-se livre e espontânea. E se isso não for suficiente, pense em não viver mais com medo.
Pense em nunca mais se sentir ansiosa por causa deles. Em vez de se preocupar com a reação dele, pode finalmente desfrutar da sua vida ao máximo.
3. Reunir apoios
Vai precisar de apoio porque, por muito bem preparada que esteja, por muito determinada que esteja em deixá-lo, ele continua a ser um manipulador.
Ele vai continuar a tentar convencê-la a ficar e é exatamente por isso que precisa de encontrar apoio - quer seja o apoio que vai dar a si própria, quer seja o apoio de amigos e familiares.
No momento em que o confrontar, precisa de os ter na sua mente, as suas palavras gentis e encorajadoras. Precisa de saber que está a ser amada e desejada, mesmo que ele lhe diga o contrário.
4. Esperar o inesperado
Independentemente do tipo de confronto que estamos a planear, certificamo-nos sempre de que estamos bem preparados. Para este, terás de estar ainda mais preparado.
Certifique-se de que ele não tem nada contra si. Se ele ameaçar cortar-lhe as finanças, prepare-se para ter algo de lado. Se ele ameaçar expulsá-la de casa, tenha alguém a quem possa recorrer.
Se ele tentar manipulá-la de alguma forma para que fique, mantenha-se firme e saiba o seu valor. Saiba por que razão está a fazer isto - escolha-se a si própria por uma vez.
5. Acompanhamento
Elimina-o da tua vida. Se ele tentar contactar-te, bloqueia-o. Se ele começar a seguir-te, evita-o. Se necessário, vá à polícia. Se ele tentar voltar a entrar na sua vida, convencendo-a de que mudou, não o faça.
Ninguém pode mudar de um dia para o outro e não importa o que ele diga, os manipuladores continuarão a ser manipuladores. Nenhum amor, nenhuma mulher pode mudar isso.
Compreenda que terminar uma relação não é apenas um acontecimento único, é um processo. Precisará de tempo para se curar, para o apagar do seu coração e da sua mente.
Vai precisar de tempo para seguir em frente e isso é mais do que normal. Lembre-se que tem sempre o apoio dos seus amigos e da sua família, e tem o apoio de milhares de mulheres que sobreviveram à mesma coisa.
6. Praticar o autocuidado
Não deixes que ele leve a melhor sobre ti. Demore o tempo que for preciso para se curar, porque pode estar mais magoada do que consegue ver neste momento. Dê pequenos passos todos os dias. Certifique-se de que toma o seu pequeno-almoço.
Dá um passeio todos os dias ou talvez se controle apenas com um copo de vinho em vez da garrafa inteira. Todos nós temos necessidades e métodos de cura diferentes, por isso não tenha pressa e cuide de si.
Há um longo caminho à tua frente, mas tu consegues.
7. Compreender que os sentimentos podem ser contraditórios
Podes continuar a amá-lo, mesmo que ele te tenha quebrado. Ainda podes sentir a falta dele, mesmo que ele te tenha feito passar por um inferno. Podes continuar a querê-lo de volta, mesmo que tenhas sido tu a partir.
Não temos poder sobre as nossas emoções, mas temos poder sobre as nossas acções. É difícil esquecer alguém que pensámos ser o tal. É difícil deixar de lado algo em que nos dedicámos tanto.
É difícil desistir de uma pessoa que acreditávamos que nunca desistiria de nós. Sentir-se destroçado, inseguro e assustado é completamente normal, especialmente depois daquilo por que passou. Abrace as suas emoções e não deixe que os seus medos o retenham.