Admitir para si próprio que a pessoa por quem tem sentimentos fortes não o ama de volta é devastador e difícil de conseguir.
No entanto, o que é ainda mais difícil é tentar descobrir como deixar de gostar de alguém que mais amamos, mas também saber que essa pessoa não quer saber de si.
Ter consciência de que alguém que moveria montanhas por nós não mexe um dedo por nós provoca um vasto espetro de emoções numa pessoa.
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No início, ficamos zangados, depois não conseguimos deixar de nos perguntar porque é que não somos suficientes para que nos amem de volta, depois tentamos lutar pelo seu amor até que, finalmente, chegamos a um acordo com a dura verdade e compreendemos que a única opção real que temos é forçarmo-nos a deixar de gostar dessa pessoa, de uma forma ou de outra.
Não importa quanto tempo passou com essa pessoa - se alguma vez estiveram juntos uma verdadeira relação ou se for apenas alguém que amamos a uma distância segura - o resultado final é o mesmo: expulsar alguém do nosso coração e expulsá-lo do nosso sistema nunca é fácil e há sempre dor envolvida.
No entanto, mesmo que provavelmente não acredite agora, existem formas eficazes de o fazer.
Basta seguir este guia passo a passo e garanto-lhe que irá apaixonar-me por esta pessoa mais cedo do que se possa pensar.
Como é que se deixa de gostar de alguém que nos magoou?
A coisa mais importante a fazer quando se está a tentar esquecer ou deixar de gostar de alguém que nos magoou é rodearmo-nos de positividade. Isto é, rodear-se apenas das pessoas que espalham vibrações positivas e elevadas.
O próximo passo é sentar-se e ter uma conversa profunda e honesta consigo mesmo. Lembre-se de todo o sofrimento que essa pessoa lhe causou e de tudo o que teve de passar por causa dela.
É preciso compreender que é mais do que tempo de começar a pensar em si e no seu próprio bem-estar. O seu sofrimento é prejudicar a sua saúde mental ainda mais do que aquilo de que se apercebe.
Não esconda as suas cicatrizes nem finja que elas não existem. Em vez disso, deve contar cada uma delas e sentir-se orgulhoso de si próprio porque foi suficientemente forte para suportar tudo e sobreviver.
Essas cicatrizes são suas aliadas nesta luta. Elas vão continuar a lembrar-lhe que não vale a pena gostar de alguém que nunca soube retribuir os seus sentimentos e que não fez mais do que magoá-la. Elas vão motivá-lo a concentrar-se numa das coisas mais importantes da vida: o amor-próprio.
Sei que deve estar a pensar que é mais fácil falar do que fazer, mas acredite, com este guia será tão fácil fazê-lo como dizer que já não quer saber de alguém que amava verdadeiramente.
Aceitar a realidade
Não importa se está a tentar deixar de amar uma pessoa com quem teve uma relação romântica marcada ou uma pessoa que nunca foi verdadeiramente sua, se está a pensar como e quando deixar de se preocupar com alguém que não se preocupa consigoO primeiro passo é sempre olhar a verdade diretamente nos olhos e fazer o seu melhor para a aceitar.
O que quer que tenha tido com essa pessoa chegou ao fim e ela não vai voltar, por muito que gostasse que voltasse.
Por isso, em vez de tentar reconquistá-los, em vez de desperdiçar a sua energia a tentar fazer com que eles o amem, salve a sua dignidade e force-se a reconhecer os sinais e a aceitar o facto de que eles não gostam de si.
Não se deixe levar por esperanças nem se contente com pistas inexistentes sobre os seus sentimentos. esta pessoa não te ama e já é tempo de deixares de ter um lugar no teu coração para eles.
Admitir os seus sentimentos a si próprio
Se está a tentar descobrir como deixar de se preocupar para o seu ex-namorado/namorada, terá de estar preparado para muita introspeção e auto-questionamento.
Em primeiro lugar e acima de tudo, admita os seus sentimentos a si próprio, porque a auto-enganação não o levará a lado nenhum.
Aceita que gostas dessa pessoa e que o teu amor não é correspondido. És um ser humano e isso faz de ti uma criatura emocional, por isso tens de aceitar que estás a sofrer e nunca te envergonhes da tua dor.
Se for mais fácil, escreva as suas emoções. Desta forma, visualizá-las-á melhor e saberá exatamente contra o que está a lutar.
Mas não se deixe dominar por elas
No entanto, isto não significa que deva permitir que o seu a dor para o definir ou para vos dominar completamente.
Sim, está a passar por uma fase difícil há já algum tempo, mas é muito mais do que uma pessoa com o coração partido.
Não se deixe afundar completamente na dor e que tudo o que está a passar seja a única coisa em que pensa.
Não deixes que o teu sentimentos negativos sugam a sua vida e a dos seus desgosto para te transformar numa pessoa completamente diferente.
A verdade é que estás magoado, mas isso não significa que devas deixar que essas emoções negativas impedem-no de se sentir feliz de vez em quando.
Aprecie esses raros momentos de felicidade e esforce-se para que sejam os que mais o consomem.
Inspire positividade, expire negatividade
Eu percebo que as suas emoções estejam à flor da pele neste momento. Está a andar numa verdadeira montanha russa emocional e provavelmente pensa que a sua viagem nunca vai acabar.
Ainda estás apaixonado por uma rapariga/rapaz que te apunhalou pelas costas. É completamente natural que isso provoque tantos sentimentos negativos.
Está zangado com eles porque eles traiu o vosso amor e a tua confiança. E está ainda mais zangado, na verdade, provavelmente está furioso consigo próprio porque continua a amá-los e não sabe como parar, ou se alguma vez será capaz de deixar de gostar deles.
Tudo isso é perfeitamente normal, MAS, precisa de encontrar uma forma de libertar toda essa negatividade. Precisa de se concentrar nas suas emoções e saúde mental.
Faça exercício, medite ou faça o que quer que seja que pense que o pode relaxar. E, acima de tudo, respire. Encontre a sua paz interior. Liberte-se de todas as emoções que só o pesam.
O essencial é que tem de se libertar da emoções negativas causada por experiências passadas a fim de criar novos começos positivos.
Lembrem-se que tudo isto faz parte da vida
Por muito duro que possa parecer, desgostos fazem parte da vida e é algo por que todos nós já passámos em algum momento.
Afinal de contas, não é a primeira vez que se sente assim e, garanto-lhe, também não será a última.
A pessoa que amas tem o direito de não te amar de volta e tu não podes fazer com que ela se sinta diferente.
Ao mesmo tempo, não temos o direito de nos zangarmos com alguém por não nos dar as emoções que esperamos receber dessa pessoa.
Embora tudo o que está a passar agora possa parecer o fim do mundo, a verdade é que vai sobreviver.
Vais conseguir sair disto vivo e vais tornar-se mais forte do que nunca.
Deixar de idealizar o passado
Quando terminamos uma relação amorosa, a maioria de nós tem o hábito de idealizar a pessoa por quem ainda sentimos algo e o tempo que passámos ao seu lado.
De repente, os defeitos do nosso ex parecem desaparecer.
Começamos a recordá-los como o nosso par perfeito e a ver a nossa relação como muito melhor do que era na realidade.
Bem, se estás a pensar em como deixar de gostar de alguém, uma das primeiras coisas que tens de fazer é deixar de romantizar o passado.
Isto não significa que deva falar mal do seu ex-parceiro sempre que tiver oportunidade, que deva cuspir em toda a sua relação ou que se deva forçar a odiá-lo, mas tem de ser realista em relação a tudo o que se passou.
As coisas entre vocês os dois acabaram por uma razão e sempre que pensas em voltar para o seu exPense nessa razão em vez de em todas as belas recordações que partilharam, porque é isso que o vai trazer de volta à realidade sempre que pensar em contactá-lo ou pedir-lhe outra oportunidade.
Em vez de manter a cabeça nas nuvens, pense em todas as vezes que essa pessoa mostrou indiferença por si e em todas as vezes que tentou conquistar o seu amor sem grande sucesso.
Desta forma, evitará a nostalgia e manter-se-á sempre firme no terreno.
Cortar todos os laços
Sabes como se diz, "Longe da vista, longe do coração", certo?
Bem, o próximo passo, e talvez o mais importante, neste processo de esquecer alguém que amamos é romper todos os laços possíveis com essa pessoa.
Não é que se deva utilizar o nenhum contacto regra para fazer com que o seu ex volte para si ou para que ele compreenda o quanto você significa para ele.
É preciso eliminá-los da sua vida para facilitar as coisas para si próprio.
Isto significa que deve parar todas as comunicações possíveis com a pessoa que está a tentar ultrapassar.
Bloqueie as suas contas nas redes sociais e o seu número de telefone, deixe de o perseguir, deixe de perguntar aos seus amigos em comum sobre ele e deixe de aparecer em locais que sabe que o poderá encontrar.
Tudo isto pode parecer demasiado drástico ou mesmo rude, mas acredite em mim, é a única coisa que ajuda e algo que tem de fazer se quiser realmente salvar-se.
Afinal de contas, como é que se pode esperar deixar de gostar de alguém com quem se está constantemente em contacto?
Se se sente culpado por tratar desta forma uma pessoa que não lhe fez mal nenhum a não ser não o amar de volta, não há vergonha nenhuma em explicar-lhe como as coisas são.
Peça-lhes educadamente que deixem de fazer parte da sua vida porque está a tentar para os esquecer e a sua presença está a prejudicá-lo.
Se tiverem um bom coração, compreendê-lo-ão e desaparecerão para sempre.
Livrar-se das memórias
Cortar todos os laços anda de mãos dadas com a eliminação de tudo o que nos faz lembrar a pessoa que estamos a tentar para ultrapassar.
A verdade é que, quando envelhecermos, é provável que queiramos ter uma pequena coisa ligada a alguém que amávamos, mas, nesta altura, estamos a olhar para as fotografias antigas que tirámos juntos e o nosso quarto está cheio de coisas dessa pessoa.
É exatamente por isso que temos de nos afastar de todas essas coisas materiais, da mesma forma que temos de nos afastar da pessoa que nos está a magoar.
Está na altura de deixares de ouvir a "tua canção" e de deixares de ir aos sítios que costumavam visitar juntos.
Evitar pensar no que deveria e poderia ter sido
Um dos maiores erros da maioria das pessoas que estão a tentar esquecer alguém é permitir que todos os "poderia ter sido" e "deveria ter sido" os consumam completamente.
Isto acontece especialmente quando se está a tentar sair de uma relação tóxica que nunca foi realmente bom para si.
Não podes deixar de pensar no que teria acontecido entre ti e o o seu quase ex se lhe tivessem dado a oportunidade.
Como é que as coisas teriam corrido se a sua cara-metade tivesse, pelo menos, tentado gostar de si?
Bem, se está a pensar como deixar de gostar de alguém, estes pensamentos têm de sair da sua mente o mais rapidamente possível.
Aceite que as coisas aconteceram como aconteceram por uma razão e que não pode mudar o passado, por isso, qual é o objetivo de abrir os seus cérebros sobre isso?
Faça algumas mudanças na sua vida
Sabe como algumas raparigas cortam ou pintam o cabelo e como os rapazes vão ao ginásio em o período pós-rutura? Bem, isso acontece por uma razão.
Quando está a tentar descobrir como deixar de gostar de alguém, um dos passos cruciais que tem de seguir é simplesmente fazer algumas mudanças importantes na sua vida.
Saia do seu zona de conforto e experimentar algo completamente novo. Não importa se muda o seu penteado, se compra roupa nova, se encontra um novo passatempo, conhecer novas pessoas e obter novos amigos ou mudar o seu ambiente e a sua envolvente - o resultado final é o mesmo...
Cada uma destas coisas dar-lhe-á a ilusão de um novo começo e ajudá-lo-á a afastar-se de tudo o que está relacionado com a pessoa que lhe partiu o coração.
Além disso, a introdução de novos hábitos e pessoas na sua vida será bastante benéfica para a sua saúde mental e é uma das formas mais rápidas de melhorar a sua confiança e fazer-se sentir melhor.
Mantenha-se ocupado
Outra coisa importante a fazer quando se está a aprender a deixar de gostar de alguém é certificar-se de que a sua agenda é o mais apertada possível.
Por vezes, o tédio e o excesso de tempo livre dão-nos a oportunidade de pensar mais e, consequentemente, de sofrer mais.
Isso não significa que enterrar-se no trabalho seja a única maneira para se manter ocupado.
Esta pode ser também uma oportunidade para fazer todas as coisas que sempre quis fazer - ver as suas séries favoritas, ir ao cinema, desfrutar de um dia de spa de bem-estar, ouvir música relaxante ou simplesmente dormir a sesta sempre que lhe apetecer.
O importante é fazer as coisas que nos satisfazem e nos fazem felizes.
Faça o seu melhor para se manter afastado de qualquer stress adicional, porque já tem muito em que pensar.
Mas dê a si próprio tempo para sofrer
No entanto, manter-se ocupado não pode ser uma desculpa para enterrar as emoções negativas para debaixo do tapete.
Em vez de permitir que a sua dor seja a única coisa em que se concentra, determine um determinado período de tempo em cada dia que seja reservado para luto.
Durante este tempo, chore, grite e faça tudo o que lhe parecer bem.
No entanto, quando esse período de tempo terminar, volte às suas obrigações e volte a viver a sua vida.
Outra coisa importante é não se esforçar demasiado.
Mesmo que este luto tenha de chegar ao fim e mesmo que não possa permitir que se prolongue para sempre, lembre-se que todos nós saramos a um ritmo diferente.
Em vez de se concentrar na duração do a sua recuperação emocionalO objetivo é que a empresa se concentre na sua qualidade e que tenha o maior sucesso possível.
Colocar-se de volta à piscina dos encontros
Quando se pergunta aos outros como deixar de gostar de alguém, a maioria das pessoas aconselha-o a encontrar uma relação de ricochete o mais rapidamente possível, porque preencher o vazio do seu coração com alguém novo é a melhor maneira de o resolver.
No entanto, carregar uma grande bagagem emocional e agarrar-se ao passado não é a melhor forma de são criadas relações saudáveis.
No entanto, o que deve fazer é manter as suas opções em aberto. Só porque uma pessoa do seu passado não lhe deu o amor de que precisava, não significa que todos os outros serão iguais.
O melhor para si é voltar à piscina dos encontros sem quaisquer expectativas. Para começar, pode alterar o seu estado de relacionamento nas redes sociais para solteiro e abrir-se a conhecer novas pessoas.
Não estou a dizer para saltar de uma pessoa para outra - dê apenas a si próprio a oportunidade de conhecer alguém novo sem se preocupar com o resultado.
Desta forma, pode continuar a desfrutar os benefícios da sua vida de solteiro enquanto se mantém entretido e ocupado.
Tenha cuidado para não afastar alguém de quem gosta devido aos seus traumas passados.
Passar tempo com os amigos
O melhor remédio para os corações partidos é estar perto das pessoas que amamos e que nos amam de volta, aconteça o que acontecer. O vosso melhores amigos são verdadeiramente as melhores endorfinas.
Perto das pessoas ao lado das quais pode ser o seu verdadeiro eu, sem falsos pretextos; aquelas que não usarão as suas vulnerabilidades contra si.
É exatamente por isso que passar o tempo com o seu melhores amigos e membros da família vai ajudá-lo a aprender como deixar de se preocupar com alguém.
Os seus amigos estão lá para o ouvir, para o ajudar a ultrapassar esta crise e para alegrar os seus dias.
Certifique-se apenas de que não segue cegamente os conselhos e sugestões de toda a gente, porque ninguém pode saber exatamente aquilo por que está a passar.
Tomar isto como uma lição
Em vez de nos lamentarmos por alguém que obviamente não quer saber de si e tomar este desgosto como o fim do mundo, tentem aprender com ele.
Encare-o como um teste à sua força e poder interior, e nada mais do que um desafio de vida que irá ultrapassar.
Além disso, tudo o que estás a passar pode ensinar-te que quem não te ama, também não merece que cuides dele.
O teu desgosto irá mostrar-lhe quem são os seus verdadeiros amigos e quem são aqueles que deve eliminar.
Mostrar-te-á o que é realmente importante no amor e far-te-á compreender que podes sobreviver mesmo sem aquele que pensavas nunca poder viver sem.
Concentre-se em si próprio...
Se quiser aprender a deixar de gostar de alguémO próximo passo que precisa de dar é redirecionar toda a energia que desperdiçou com essa pessoa para si próprio.
Agora que já se livrou de quem não o merece, está na altura de começar a fazer-se feliz, sem esperar que mais ninguém o faça. É altura de se concentrar em melhorar a sua saúde mental e o seu bem-estar em geral.
Fazer uma pausa do resto do mundo. É altura de trabalhar para se melhorar a si próprio e de se colocar em primeiro lugar. Concentre-se em aumentar a sua autoestima e melhoria autocuidado porque essas são verdadeiramente as únicas coisas que podem ajudar a curar e a seguir em frente.
O mais importante é que, agora que paraste de amar a pessoa erradaÉ altura de começar a amarmo-nos ainda mais.
... Sobre os seus sonhos e objectivos
Só porque está atualmente a passar por um momento difícil na sua vida, isso não significa que deva esquecer tudo o que planeou para o seu futuro. Não deixe que a sua dor defina a sua vida e nunca permita que ela interfira no seu futuro.
Tens de voltar a colocar-te no topo da tua lista de prioridades. Precisa de compreender que o seu futuro é muito mais importante do que o seu passado.
Sei que te aconteceram tantas coisas más e que tudo isso te afectou muito, mas tens de encontrar uma solução de uma vez por todas e deixar todas essas coisas que te pesam no passado.
Esquece o que sentes e lembra-te do que mereces
Provavelmente, essa pessoa foi uma parte grande e importante da sua vida durante muito tempo e é perfeitamente normal que os seus sentimentos por ela não desapareçam de um dia para o outro.
No entanto, o facto de se amar alguém não significa que se deva estar com essa pessoa a qualquer preço. Por vezes, o amor não é realmente suficiente.
E um dia vais perceber, acredita. Vais perceber que não podes continuar a amar alguém que não te trata bem e que te está sempre a magoar.
Compreenderá também que deve ama-te a ti próprio primeiro e acima de tudo e de todos. Perceberás que nunca mais deverás aceitar menos do que mereces. A partir desse momento, vais exigir tudo ou nada, amor verdadeiro ou nada.
Aprender a arte de deixar ir
É preciso aceitar o facto de que a pessoa não o merece. É a vida... Algumas pessoas estão destinadas a permanecer na nossa vida apenas durante algum tempo e há aquelas que estão destinadas a permanecer para sempre.
Deus envia algumas pessoas na nossa vida apenas para nos ensinar uma lição. Uma lição de que nunca devemos dar tudo de nós a alguém que não nos merece de todo.
Aceita que amar alguém não faz com que essa pessoa te mereça. E nunca comeces a pensar que a vida não é justa... Às vezes não te dá o que queres só porque mereces muito mais e a vida tem tudo preparado para ti num futuro próximo.
Deixar ir é difícil, é mesmo de partir o coração, mas há tanta beleza escondida nela. Está na altura de deixar de se agarrar a alguém que o deixou partir há muito tempo.
Lembrem-se, o tempo cura sempre
Se quiser aprender a deixar de gostar de alguém, o último passo, mas não menos importante, é lembrar-se de que o tempo cura todas as feridas.
O tempo curará todas as tuas feridas e deixar-te-á com belas cicatrizes. Cicatrizes que ficarão sempre coladas à tua alma e servirão como uma grande lembrança de como foste forte e corajoso.
Ah, e claro, um lembrete de que nunca mais se deve dar 110% de si a outra pessoa ou relação.
Provavelmente vai precisar de um muito tempo para sarar completamente mas assim que o fizeres, serás capaz de seguir em frente como se nada tivesse acontecido. Como se o teu coração nunca tivesse sido partido e estilhaçado em milhões de pedaços.
Em poucas palavras
Este guia sobre como deixar de gostar de alguém lembrar-te-á que deves estar sempre no topo da tua lista de prioridades na vida e também te ensinará a arte de deixar ir.
Para ser sincero, nunca é fácil deixar de gostar de alguém que foi uma parte importante da nossa vida durante tanto tempo. É uma viagem e tanto, mas tens de confiar em mim, vais ver que no fim valeu a pena.
Por vezes, temos de desistir de certas pessoas. A verdade é que nunca se conseguirá encontrar a pessoa certa enquanto se estiver agarrado à pessoa errada...
Um brinde ao "deixar ir" e a novos começos maravilhosos.
