Come smettere di preoccuparsi di qualcuno: 20 semplici passi da compiere

Ammettere a se stessi che la persona per cui si prova un forte sentimento non ci ama è devastante e difficile da raggiungere.

Tuttavia, ciò che è ancora più difficile è cercare di capire come smettere di preoccuparsi di una persona che si ama di più, ma anche sapere che quella persona doesn’t give a damn about you.

Being aware that someone you’d move mountains for you wouldn’t lift a finger for your sake provokes a wide spectrum of emotions in a person.

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At first, you’re angry, then you can’t help but wonder why you aren’t enough for them to love you back, then you try to fight for their love until finally, you come to terms with the harsh truth and understand that the only real option you have is to force yourself to stop caring about that person, one way or another.

It doesn’t matter how much time you’ve spent with this person – whether the two of you were ever in una relazione reale or they are just someone you love from a safe distance – the bottom line is the same: throwing out someone from your heart and kicking them out of your system is never easy and there’s always pain involved.

However, even though you probably don’t believe it now, there are effective ways to do it.

Just follow this step-by-step guide and I assure you that you’ll disinnamorarsi di questa persona prima di quanto si possa pensare.

Come si fa a smettere di preoccuparsi di qualcuno che ci ha ferito?

The most important thing to do when you’re trying to forget or stop caring about someone who hurt you is to surround yourself with positivity. That is to surround yourself only with those people who spread vibrazioni positive ed elevate.

Il passo successivo è sedersi e fare un discorso profondo e onesto con se stessi. Ricordatevi di tutto il dolore che quella persona vi ha causato e di tutto quello che avete dovuto passare a causa sua.

You have to understand that it’s high time to start thinking about yourself and your own well-being. Your suffering is danneggiare la salute mentale even more than you’re aware of.

Don’t hide your scars or pretend like they don’t exist. Instead, you should count each and every one of them and be proud of yourself because you were strong enough to endure it all and survive.

Le cicatrici sono il vostro alleato in questa lotta. Continueranno a ricordarvi che non ha senso prendersi cura di qualcuno che non ha mai saputo ricambiare i vostri sentimenti e che non ha fatto altro che ferirvi. Vi spingeranno a concentrarvi su una delle cose più importanti della vita: l'amore per se stessi.

I know you’re probably thinking that this is easier said than done, but trust me, with this guide it’ll be as easy to do it as it is to say that you don’t care about someone you truly loved anymore.

Accettare la realtà

It doesn’t matter if you’re trying to unlove a person you had a labeled romantic relationship with or a person who was never truly yours, if you’re wondering how and when to stop caring about someone who doesn’t care about youIl primo passo è sempre quello di guardare la verità negli occhi e fare del proprio meglio per accettarla.

Whatever you had with this person has reached its end and they aren’t coming back, as much as you’d like them to.

So instead of trying to win them back over, instead of wasting your energy on trying to make them love you, save your dignity and force yourself to recognize the signs and accept the fact that they don’t care for you.

Don’t allow yourself to get your hopes up or to settle for some non-existing clues of their feelings – this person doesn’t love you and it’s about time you stop holding a place in your heart for them.

Ammettere a se stessi i propri sentimenti

If you’re trying to figure out how to smettere di preoccuparsi for your ex-boyfriend/girlfriend, you’ll have to be ready for a lot of introspection and self-questioning.

Innanzitutto, ammettete a voi stessi i vostri sentimenti, perché l'autoinganno non vi porterà da nessuna parte.

Accept that you care for this person and that your love is unrequited. You’re a human being and that makes you an emotional creature, so you need to accept that you’re suffering and don’t ever be ashamed of your pain.

If it’s easier, write your emotions down. This way, you’ll visualize them better and you’ll know exactly what you’re fighting against.

But don’t let them overwhelm you

Nevertheless, this doesn’t mean that you should allow your il dolore per definirvi o per impadronirsi completamente di voi.

Yes, you’ve been going through a rough patch for some time now, but you’re much more than just a heartbroken person.

Don’t allow yourself to sink in the pain completely and for everything you’re going through to be the only thing on your mind.

Don’t let your sentimenti negativi succhiano via la vita da voi e dal vostro crepacuore per trasformarvi in una persona completamente diversa.

The truth is that you’re hurt, but that doesn’t mean that you should lasciare che le emozioni negative vi impediscono di sentirvi felici di tanto in tanto.

Custodite i rari momenti di felicità e cercate di fare in modo che siano quelli che consumano di più di voi.

Inspirare positività, espirare negatività

I get that your emotions are all over the place right now. You’re riding on a real emotional rollercoaster and you probably think that your ride is never going to end.

You’re still in love with a girl/guy who stabbed you in the back. It’s completely natural that it provokes so many negative feelings.

You’re angry at them because they’ve tradito il tuo amore and your trust. And you’re even angrier, actually, you’re probably furious at yourself because you keep loving them and don’t know how to stop, or will you ever be able to stop caring for them.

That’s all perfectly normal, BUT, you need to find a way to let all that negativity out. You need to focus on your emotional and salute mentale.

Fate esercizio fisico, meditazione o qualsiasi cosa pensiate possa rilassarvi. E, soprattutto, respirate. Trovate la vostra pace interiore. Liberatevi da tutte quelle emozioni che vi appesantiscono.

Il punto fondamentale è che bisogna lasciar andare il emozioni negative causati da sgradevoli esperienze passate per creare nuovi inizi positivi.

Ricordate che tutto questo fa parte della vita

Per quanto possa sembrare duro, crepacuore are a part of life and something we’ve all been through at some point.

After all, this is not the first time you’re feeling this way and, I assure you, it won’t be the last either.

The person you love has the right not to love you back and you can’t make them feel any differently.

At the same time, you don’t have the right to be angry at someone for not giving you the emotions you expect to get from them.

Even though everything you’re going through right now might seem like the end of the world, the truth is that you will survive.

You will make it out of this alive and you’ll diventare più forte più che mai.

Smettere di idealizzare il passato

When we end a romantic relationship, most of us have the habit of idealizing the person we still have feelings for and the time we’ve spent beside them.

All of a sudden, our ex’s flaws seem to disappear.

Cominciamo a ricordarli come il nostro partner perfetto e a vedere la nostra relazione come molto migliore di quanto fosse in realtà.

Well, if you’re wondering how to stop caring about someone, one of the first things you’ll have to do is stop romanticizing the past.

This doesn’t mean that you should talk trash about your ex-partner whenever you have the chance to, that you should spit on your entire relationship, or that you should force yourself to hate them, but you need to be realistic about everything that went on.

Le cose tra voi due sono finite per un motivo e ogni volta che pensate a Tornare con il proprio exPensate a questo motivo invece che a tutti i bei ricordi che avete condiviso, perché è questo che vi riporterà alla realtà ogni volta che penserete di contattarli o di chiedere un'altra possibilità.

Instead of keeping your head up in the clouds, think about all the times this person showed their indifference toward you and all the times you’ve tried winning their love without much success.

This way, you’ll avoid nostalgia and you’ll keep yourself firmly on the ground at all times.

Tagliare tutti i legami

Sai come si dice, “Out of sight, out of mind”, giusto?

Ebbene, il passo successivo e forse il più importante da compiere in questo processo di dimenticanza di una persona amata è quello di rompere ogni possibile legame con essa.

It’s not that you should use the nessun contatto per far sì che il vostro ex torni da voi o per fargli capire quanto siete importanti per lui.

Dovete tagliarli fuori dalla vostra vita per rendere le cose più facili per voi stessi.

This means that you must stop every possible communication with the person you’re trying to get over.

Bloccate i loro account sui social media e il loro numero di telefono, smettete di pedinarli, smettete di chiedere di loro agli amici comuni e smettete di presentarvi nei luoghi in cui sapete di poterli incontrare.

Tutto questo può sembrare troppo drastico o addirittura scortese, ma credetemi, è l'unica cosa che aiuta e che dovete fare se volete davvero salvarvi.

After all, how do you expect to fall out of love with someone you’re in constant touch with?

If you feel guilty for treating this way the person who didn’t do you any harm except not love you back, there is no shame in explaining to them how things are.

Just politely ask them not to be a part of your life anymore because you’re trying per dimenticarsi di loro e la loro presenza vi fa male.

If they have a good heart, they’ll understand you and disappear for good.

Sbarazzarsi dei ricordi

Cutting all ties goes hand in hand with getting rid of everything that reminds you of the person you’re trying superare.

The truth is that when you grow older, you’ll probably want to have a small something connected with someone you used to love, but at this point, you’re looking at your old photos together, and your room is filled with their stuff.

È proprio per questo che dovete allontanarvi da tutte queste cose materiali, così come dovete allontanarvi dalla persona che vi fa del male.

It’s time for you to stop listening to “your song” and stop going to the places that the two of you used to visit together.

Evitare di pensare a ciò che avrebbe dovuto o potuto essere

One of the biggest mistakes most people who’re trying to dimenticare qualcuno do is allowing all the “could’ve beens” and “should’ve beens” to consume them completely.

This especially happens when you’re trying to Superare una relazione tossica che non è mai stato un bene per voi.

You can’t help but wonder what would have happened between you and il tuo quasi ex se solo le avessero dato la possibilità di farlo.

Come sarebbero andate le cose se il vostro partner avesse almeno provato a ricambiare il vostro amore?

Well, if you’re wondering how to stop caring for someone, these thoughts have to leave your mind as soon as possible.

Accept that things turned out the way they did for a reason and you can’t change the past, so what’s the point in cracking your brains open about it?

Apportare alcuni cambiamenti nella vostra vita

Sapete che alcune ragazze si tagliano o si tingono i capelli e che i ragazzi vanno in palestra con un'attrezzatura da palestra? il periodo post-rottura? Beh, succede per un motivo.

When you’re trying to figure out how to stop caring about someone, one of the crucial steps you simply have to follow is to make some important changes in your life.

Uscite dal vostro zona di comfort and try something completely new. It doesn’t matter if you change your hairstyle, buy some new clothes, find a nuovo hobbyincontrare nuove persone e ottenere nuovi amici or change your surroundings and environment – the bottom line is the same…

Ognuna di queste cose vi darà l'illusione di un nuovo inizio e vi aiuterà ad allontanarvi da tutto ciò che è legato alla persona che vi ha spezzato il cuore.

Inoltre, l'introduzione di nuove abitudini e persone nella vostra vita sarà molto benefica per la vostra salute mentale, ed è uno dei modi più veloci per migliorare la fiducia in se stessi e di sentirsi meglio.

Tenersi occupati

Another important thing to do when you’re learning how to stop caring about someone is making sure your schedule is as tight as possible.

A volte, la noia e il troppo tempo libero ci danno la possibilità di pensare di più e, di conseguenza, di soffrire di più.

It doesn’t mean that burying yourself in work is the only way per tenersi occupati.

This can also be an opportunity for you to do all the things you’ve always wanted to do – binge watch your favorite series, go to the movies, enjoy a wellness spa day, listen to relaxing music, or just nap whenever you feel like it.

L'importante è fare le cose che vi appagano e vi rendono felici.

Fate del vostro meglio per evitare ulteriori stress, perché avete già abbastanza pensieri per la testa.

Ma datevi il tempo di elaborare il lutto

Nevertheless, keeping yourself busy can’t be an excuse to bury your negative emotions under the carpet.

Invece di permettere che il vostro dolore sia l'unica cosa su cui vi concentrate, stabilite una certa quantità di tempo in ogni giornata che sia riservata a lutto.

Durante questo periodo, piangete, urlate e fate tutto ciò che vi fa stare bene.

Tuttavia, una volta trascorso questo periodo di tempo, tornate ai vostri obblighi e tornate a vivere la vostra vita.

Un'altra cosa importante è non spingersi troppo oltre.

Even though this grieving has to come to an end and even though you can’t allow for it to go on forever, remember that we all heal at a different pace.

Invece di concentrarsi sulla lunghezza del il vostro recupero emotivo, concentrarsi sulla sua qualità e sul suo massimo successo.

Mettetevi in gioco di nuovo nella piscina degli appuntamenti

Quando si chiede ad altri come smettere di prendersi cura di qualcuno, la maggior parte delle persone consiglierà di trovare una relazione di ripiego perché riempire il vuoto del vostro cuore con qualcuno di nuovo è il modo migliore per risolverlo.

Nevertheless, carrying a lot of emotional baggage and holding on to your past isn’t how si formano relazioni sane.

However, what you should do is keep your options open. Just because one person from your past didn’t give you the love you needed, doesn’t mean everyone else will be the same.

La cosa migliore per voi è tornare a frequentare gli amici senza aspettative. Per cominciare, potete cambiare il vostro stato di relazione sui social media in single e aprirvi all'incontro con nuove persone.

I’m not saying jump from one person to the next – just give yourself a chance to meet someone new without being burdened with the outcome.

In questo modo, è possibile continuare a godere i vantaggi della vita da single mentre vi intrattenete e vi tenete occupati.

Fate solo attenzione a non allontanare qualcuno che vi piace a causa dei vostri traumi passati.

Trascorrere del tempo con gli amici

La migliore medicina per i cuori infranti è stare vicino alle persone che amiamo e che ci amano a loro volta, a prescindere da tutto. Il vostro migliori amici sono davvero le migliori endorfine.

Near the people you can be your true self next to, without any false pretenses; those who won’t use your vulnerabilities against you.

Questo è esattamente il motivo per cui trascorrere il tempo con il vostro migliori amici e membri della famiglia vi aiuterà a capire come smettere di interessarvi a qualcuno.

I vostri amici sono lì per ascoltarvi, aiutarvi a superare la crisi e rallegrare le vostre giornate.

Just make sure not to follow everyone’s advice and suggestions blindly because nobody can know exactly what you’re going through.

Prendetela come una lezione

Invece di lamentarsi per qualcuno che ovviamente doesn’t care about you e prendere questo strazio come la fine del mondo, cercate di imparare da esso.

Vedetela come una prova della vostra forza e del vostro potere interiore, e niente di più che una sfida di vita che supererete.

Besides, everything you’re going through can teach you that whoever doesn’t love you, doesn’t deserve you caring for them either.

Il tuo cuore spezzato vi mostrerà chi sono i vostri veri amici e chi sono quelli che dovreste eliminare.

Vi mostrerà cosa è veramente importante in amore e vi farà capire che potete sopravvivere anche senza colui senza il quale pensavate di non poter mai vivere.

Focus on yourself…

Se volete imparare a smettere di interessarsi a qualcunoIl passo successivo che dovete fare è reindirizzare tutta l'energia che avete sprecato con questa persona verso voi stessi.

Now that you’ve gotten rid of anyone who doesn’t deserve you, it’s time for you to start making yourself happy, without expecting anyone else to do it. It’s time to focus on improving your mental health and well-being in general.

Prendetevi una pausa from the rest of the world. It’s time to work on improving yourself and on putting yourself first. Focus on boosting your autostima e migliorare cura di sé perché sono davvero le uniche cose che possono aiutarvi a guarire e ad andare avanti.

Most importantly, now that you’ve stopped amare la persona sbagliata, it’s time to start loving yourself even more.

… On your dreams and goals

Just because you’re currently attraversare un momento difficile in your life, that doesn’t mean that you should forget all that you’ve planned for your future. Don’t allow your pain to define your life and don’t ever allow it to mess with your future.

Dovete rimettere voi stessi in cima alla lista delle vostre priorità. Dovete capire che il vostro futuro è molto più importante del vostro passato.

So che ti sono successe tante cose brutte e che tutto ciò ti ha influenzato molto, ma devi trovare una chiusura una volta per tutte e lasciare tutte quelle cose che ti pesano nel passato.

Dimenticate ciò che sentite e ricordate ciò che meritate

That person was probably a big and important part of your life for too long and it’s perfectly normal that your feelings for them won’t disappear overnight.

However, just because you love someone it doesn’t mean you should be with them at any cost. Sometimes, love truly isn’t enough.

And you’ll get it one day, trust me. You’ll get that you can’t continue loving someone who doesn’t treat you well and who keeps hurting you.

You’ll also understand that you should amare se stessi first and above everyone and everything else. You’ll realize that you should never accept any less than you deserve ever again. From that moment on, you’ll demand all or nothing, true love or nothing at all.

Imparare l'arte di lasciarsi andare

Dovete accettare il fatto che person doesn’t deserve you. It’s life… Some people are only meant to stay in your life for some time and there are those who are meant to stay there forever.

God sends some people in your life just to teach you a lesson. A lesson that you should never give all of you to someone who doesn’t deserve you at all.

Accept that loving someone doesn’t make them deserve you. And don’t ever start thinking how life isn’t fair… Sometimes it doesn’t give you what you want only because you deserve so much more and life has it all prepared for you in the near future.

Lasciarsi andare is difficult, it’s even heartbreaking but there is so much hidden beauty in it. It’s high time to stop holding on to someone who let you go a long time ago.

Ricordate che il tempo guarisce sempre

Se volete imparare a smettere di interessarvi a qualcuno, l'ultimo passo, ma sicuramente non il meno importante, è ricordare a voi stessi che il tempo guarisce tutte le ferite.

Il tempo curerà tutte le vostre ferite e vi lascerà delle bellissime cicatrici. Cicatrici che rimarranno sempre attaccate alla vostra anima e serviranno a ricordarvi quanto siete stati forti e coraggiosi.

E, naturalmente, un promemoria per ricordare che non dovreste mai più dare 110% di voi stessi a un'altra persona o a una relazione.

You’ll probably need a molto tempo guarire completamente but once you do, you’ll be able to move on as if nothing happened. As if your heart was never broken and shattered into million pieces.

In breve

Questa guida su come smettere di interessarsi a qualcuno will remind you that you should always be on the top of your priority list in life and it’ll also teach you the art of letting go.

To be honest, it’s never easy to stop caring about someone who was an important part of your life for so long. It’s a hell of a journey but you must trust me with this, you’ll see that it was worth it all in the end.

Sometimes you just have to give up on certain people. The truth is that you’ll never be able to find the right person as long as you’re holding on to the wrong one…

Cheers to ‘letting go’ and wonderful new beginnings.