Aprenda a confiar no universo em 10 passos simples

“Trust the universe.” I’m sure someone’s tried to make you feel better by saying these words at some point in your life when you felt hopeless.

In order to trust the universe, we need to understand what’s called a leap of faith.

Um salto de fé consiste em abandonar o ceticismo e a obsessão com o controlo, e simplesmente abraçar algo fora dos limites da razão.

Como disse o filósofo Kierkegaard ao contemplar o mesmo assunto, “To have faith is to lose your mind and to win God.”

Ou o universo. O que for mais aplicável ao seu sistema de crenças pessoais.

However, there’s a catch.

A lot of people tend to just accept the passive role and wait for something to fall from the sky. That’s not what trusting is.

Confiar que o universo lhe mostrará o seu objetivo enquanto espera e não faz nada é, de facto, desrespeitar-se a si próprio e ao seu objetivo.

O objetivo encontra-se dentro de nós próprios. Exige a nossa ação e empenho.

We are the reflection of the universe – and the universe is in constant movement.

A ação será respondida com ação. A única coisa em que precisa de se concentrar é faz tudo o que puderes fazer.

No processo de ganhar confiança no universo, há algumas coisas que deve saber e ter em mente. Aqui estão algumas delas.

You’re a reflection of the universe

“Man must understand his universe in order to understand his destiny.” – Neil Armstrong

You’re a reflection of the universe. You’re a microcosmos, one single piece, reflecting the whole, the macrocosm.

That’s why you should act like it. Act like you know you’re something powerful and big.

Don’t forget that that same universe accounts for infinite possibilities and never stops expanding.

In other words, don’t forget that anything is possible and that you’re a being of growth and change.

Look up to it to learn about the ways it brings change. Don’t fall into the trap of giving your free will to the mercy of something of ”higher power’.’

The universe is not a higher-up, it’s your accomplice. You’re not helpless, you’re given the tools to grow.

You’re not a dependable creature bound to merciless waves of fate.

You’re in charge of your destiny. Yes, some things are meant to be, but the way you react to them changes the perspective.

With the right attitude and a lot of self-awareness, you could turn something that could’ve been the chomp of an angry lion into a harmless mosquito bite.

What’s going to happen is inevitable, but the consequences are up to you. The way you prepare for things – it’s up to you.

Tens o que precisas para te libertares dos pensamentos ilusórios e dos medos.

Once they’re gone, you will release control and be happy with whatever life has in store for you next.

That’s true acceptance of freedom. Freedom isn’t about doing what you want. It’s about being prepared and ready for whatever comes to you.

The greatest gift of life is our free will. Don’t waste it on nonexistent things. Let go and trust the universe, but first – trust in yourself.

Let go of the things that don’t serve you

“A thought is harmless unless we believe it. It’s not our thoughts, but our attachment to our thoughts, that causes suffering. Attaching to a thought means believing that it’s true, without inquiring. A belief is a thought that we’ve been attaching to, often for years.” – Byron Katie

One of the biggest obstacles on our journey to a better life is attachment to things that don’t serve us, such as old beliefs and behavioral patterns that simply don’t work for us, yet we’re attached to them anyway.

Sometimes we can’t even recognize them because we’re so caught up in our habits.

Many people overlook this, but habits are the very first thing we need to switch if we’re looking for a real change in life.

Esteja atento aos seus hábitos diários. Pergunte a si próprio: Servem-me e como?

A mudança de hábitos é uma forma poderosa de melhorar a sua vida.

Sim, as grandes mudanças soam melhor, mas são as pequenas coisas que fazem com que a vida mude e evolua constantemente.

Os seres humanos são combinações complexas de razão, emoções, desejos, necessidades e todas as outras coisas que fazem a experiência humana.

Most of our yearnings are based on unmet needs we’re not even aware of.

Com base nas nossas necessidades subconscientes não satisfeitas e nas nossas falsas crenças, tomamos medidas na vida quotidiana.

For example, you may believe you’re not capable of having a happy relationship. Unfortunately, this belief is exactly what’s keeping you from one.

Em vez de continuar a perpetuar esta crença, vá ao cerne da mesma e descubra o medo que está por detrás dela.

É o medo de não ser suficientemente bom, ou da vulnerabilidade? Tudo isto é altamente individual e tem a ver com as suas experiências pessoais na vida.

Este método também faz parte do lei da atração em que os pensamentos e crenças positivos e negativos influenciam diretamente as nossas vidas.

O primeiro passo para libertar essas necessidades é trazê-las para a luz da consciência.

Quando as nossas necessidades forem validadas, compreendidas e vividas, deixaremos de ser escravos delas.

Aprender a deixar ir é uma das lições de vida mais valiosas e o seu maior aliado na viagem para o crescimento pessoal.

Abandonar as expectativas e estar aberto

Deixar ir e o desapego é o que eventualmente nos liberta das expectativas. A expetativa é um assassino da felicidade.

We’re so concerned about the outcome that sometimes we don’t even notice the fact that what we want isn’t what we actually need.

For example, we can want a specific job for whatever reason, but in reality not getting that job is what’s going to save our health, even though we don’t know that yet.

Our desires are not always what’s best for us.

Sometimes it’s just a projection of our ego. Fantasies we build in our heads so often fall flat in reality.

It’s okay to have goals and aspirations, but insisting on things that don’t serve you isn’t going to do anything.

Ficar obcecado com coisas específicas é dar demasiado significado a uma só coisa.

Sometimes things don’t come easy to you for the right reason.

Maybe there’s something that you need to learn but can’t comprehend just yet.

Tornar puras todas as suas intenções

"Para a mente que está quieta, todo o universo se rende." – Lao Tzu

Uma das melhores coisas que pode fazer para saber que o universo o apoia é fazer tudo na vida com pura intenção.

O que é que isso significa? Como já referi, os seres humanos são propensos a comportamentos habituais.

That means we often don’t really think about what we’re doing; we just do it automatically.

This kind of behavior usually just deepens already existing flawed circumstances we don’t actually want to be in.

No entanto, a consciência e a intenção podem mudar muita coisa quando as pomos a trabalhar.

Colocar a intenção em tudo o que fazemos é a forma de tomarmos consciência e aceitarmos plenamente a responsabilidade pelas nossas acções.

Being aware of everything we do, even the smallest things throughout the day (for example, interacting with people, preparing food, the way we spend our free time) – it all makes a big difference.

The key is to be mindful, to think about every little thing we do, but not to the point of obsession – rather to the point of full awareness and responsibility.

Quando não se sentir à vontade para fazer alguma coisa, pergunte a si próprio: Porquê? Is your intention behind it pure? If it’s not, Porquê?

One of the ways to start implying intention and mindfulness into your life is to deliberately stop and think about what you’re going to do before you do it and speak intention in your mind – even if it’s just washing dishes.

In other words – every time you take an action, think about the intention first and see how life starts changing in small steps.

Abandonar o controlo e a necessidade de perfeição

O perfeccionismo é a praga do século XXI.

It probably has to do a lot with the fact that, in a way, we’re being watched more than ever.

Our lives are more public and we’re involved with other people’s lives more.

Of course, social media is to blame. It’s so easy to fall down the rabbit hole of comparison and feel not good enough after seeing someone else’s staged life.

It’s bizarre what projection can do to mental health.

Para lutar contra este fenómeno absurdo, mas extremamente presente, temos de nos empenhar radicalmente na nossa própria vida e no nosso amor-próprio.

We’re all connected beings, but we also experience reality in our own unique way.

Essa forma única é o nosso fio de consciência pessoal, a nossa própria mente.

Temos de limpar os nossos caminhos das opiniões e acções dos outros e seguir o fluxo da nossa verdade pessoal.

A nossa verdade pessoal está sempre dentro de nós e em mais lado nenhum.

Quanto menor for a sua resistência, mais depressa ela chegará até si.

What causes resistance? Simply the belief we’re not good enough on our own and denying our potential.

We look at the world around us and think we fail at something, when in reality we’re just postponing our growth with thinking about things that don’t matter at all – at least not for our personal journeys.

You don’t need perfection, you just need yourself. After that, everything else will fall into place.

Ouça a sua intuição

“If we would just take a moment to look around, we would find that the universe is in constant communication with us.” – Alexandria Hotmer

O método número um que o universo utiliza para comunicar connosco é através de sincronicidades.

Este é o tipo mais maravilhoso de comunicação direta, muitas vezes simbólica e por vezes muito simples.

What are synchronicities? Synchronicities are simply a meaningful coincidence. They’re little nudges from the universe.

Agora, é claro que se acreditarmos neles, também acreditamos que não existem coincidências reais.

It may seem like reality is in a state of continuous randomness, but it’s not.

Confiar no universo é o mesmo que acreditar que tudo tem um objetivo na vida.

The good things, the bad things, the scary things – everything has its place and meaning we’re unable to grasp right away.

However, there’s one thing we can do to better understand and notice those synchronicities – that’s listening to our intuition.

Não só a ouvir, mas também a trabalhar para a tornar mais forte.

To get in tune with our own intuition, there’s a lot of ways that can help us.

Por exemplo, a prática da meditação, a atenção plena, o registo no diário e muitas outras práticas espirituais podem ajudá-lo a experimentar uma despertar espiritual. 

Reexaminar os seus pontos de vista sobre a moralidade e a justiça

"O universo não tem qualquer obrigação de fazer sentido para si.” – Neil DeGrasse Tyson

A man’s way of reasoning and judging is less like any other creature on this planet.

Human-made rules and laws don’t work just everywhere in nature – only in civilization (a man-made system).

With that being said, morality as we know it is often flawed and can’t be applied in every situation.

For example, if you ever contemplated the concept of karma and perhaps believe in it, you’ll know that every bad thing has its consequence, but that consequence doesn’t have to be experienced right away.

Por vezes, leva-se uma vida inteira a mudar de opinião.

For the same reason, many people have difficult lives for seemingly “no reason.”

Think about the animal world – animals don’t behave immorally, however brutal their behavior appears to us – they’re just acting in accordance with their nature, with the exception of not having the conscience of a human.

Isso torna-os imorais ou de alguma forma errados? De modo algum.

Stepping out of the strictly dualistic world view is what’s going to help us to see things from a point of view that’s closer to the one of the universe.

Estar grato todos os dias

Uma coisa que muitos de nós nos esquecemos de fazer é estar gratos. Mas porque é que a gratidão é importante quando se trata de confiar no universo?

A gratidão é essencialmente reconhecer tudo como uma dádiva. Even the things that don’t seem like it at first. A gratidão é sabedoria.

You don’t need a life coach to level up your life. You just need to recognize your blessings and more blessings will follow.

Compreender o panorama geral

Now, after everything that has been said, I’m pretty sure you already understand the importance of seeing the bigger picture.

What we’ve learned is that we’re working with the universe and not for it, we’re responsible for our own life, we’re powerful beings with the ability to grasp the intangible, and we have the free will and power to let go of things that don’t serve us.

Now that you’re reminded of all these things, go on and make your life whatever you want it to be.

Ser autêntico

“Everything you’ll ever need to know is within you; the secrets of the universe are imprinted on the cells of your body.” – Dan Millman

The most simple yet complex advice of all. Authenticity was always a big deal, but right now it’s more important than ever.

O que é a autenticidade? Autenticidade é viver de acordo com o seu livre arbítrio.

It’s the most genuine self-expression. It’s being who we truly are no matter where or what.

Without authenticity, nothing and no one will answer our needs and prayers. Why? Because it doesn’t come from our true self.

In other words, if we don’t know ourselves, we don’t really know what we truly want and need.

Esse tipo de existência é desrespeitoso para o nosso ser, e o nosso ser merece experimentar todo o seu potencial e cumprir o seu objetivo.

Don’t hold yourself back for fear of other people’s reactions.

It’s normal to have the need to belong and feel like a part of a community. That’s never a problem.

O problema só é encontrado quando as coisas externas ditam a nossa vida interna e nos desviam do caminho para o nosso objetivo.

Unfortunately, our deepest desires, passion, and beliefs are often shunned by society or we’re simply too afraid we’re not good or strong enough to put our dreams into action and make them our reality.

We’ve been taught by our authorities that it’s more important to fit in and be liked by everyone than it is to live our truth and follow our passions.

What’s bizarre is that almost every person spends their life regretting not doing something they’re passionate about.

Porque é que escolhemos uma vida de arrependimento quando temos tantas oportunidades à nossa frente?

Uma das razões mais proeminentes é o medo do fracasso, que é essencialmente o medo de não ser suficientemente bom e de ser visto como tal pelos outros.

Isso deixa-nos numa luta constante para, de alguma forma, nos corrigirmos e melhorarmos perante os outros, em vez de nos aceitarmos tal como somos.

There’s nothing wrong with being who we are. Nobody is worse or better than us – we’re all different.

Imagine um mundo cheio de pessoas autoconscientes e autênticas. Imagine como o universo comunicaria sem esforço com todos nós.

O ditado confiar no universo seria uma coisa do passado porque seria simplesmente uma realidade quotidiana para cada pessoa.

Wrap up…

Muitos de nós tendemos a ser cépticos mesmo quando acreditamos em coisas inexplicáveis, como confiar no universo como algo antropomórfico que ouve as nossas necessidades e desejos e lhes dá resposta.

Muitos de nós ficam obcecados e reflectem continuamente sobre esses mesmos pensamentos obsessivos que, muitas vezes, não têm nada a ver com a realidade.

In a sense, we’re trapped inside our minds, in our fear-based projections, and that’s precisely why we sometimes don’t see further than the end of our noses.

Confiar no universo.

Este ditado simples e animador contém duas grandes palavras.

When I say big, I mean they’re big in a sense of how their meaning triggers something that’s connected to our soul and purpose.

There’s the word confiança and there’s the word universo.

A confiança é uma questão sensível e importante.

It’s unmistakably one of the most important things in anyone’s life.

Sem confiança, estaríamos condenados a viver num estado de angústia constante.

Porque é que é tão importante?

It’s key because it’s the cornerstone of any kind of relationship. It’s something that makes you feel safe yet it’s fragile at the same time.

Exige vulnerabilidade e força em simultâneo.

In other words, it requires stepping into the power that doesn’t use force but love, and requires faith that that’s enough.

A outra palavra é o universo. Como confiar no universo? Porque é que devemos confiar nele? Porque é que ele tem o nosso objetivo?

O ponto de partida para depositar confiança em algo deve ser a fiabilidade existente que sentimos que esse algo tem.

Confiamos que o universo é fiável. Afinal, ele criou tudo o que conhecemos, criou todas as leis da natureza que vemos e sentimos todos os dias.

Tudo na natureza flui sem esforço e cria padrões. A primavera vem sempre depois do inverno; o dia vem sempre depois da noite.

That’s a solid foundation for reliability.

But, what we also need to accept is the fact that despite its reliability, it’s still chaotic.

However seemingly predictable it is, it’s still never totalmente previsível.

That may sound contradictory – porque é – unless you observe it from a less dualistic perspective. That’s where that leap of faith steps in.

To end this lengthy essay that hopefully regained your trust in yourself and the intangible forces around you, I’ll leave you with the beautiful poem written by Rupi Kaur:

“The universe took its time on you

Criei-te para ofereceres ao mundo

Algo diferente de todos os outros

Quando se duvida

Como foi criado

Duvida de uma energia maior do que nós dois

–irreplaceable”