Basicamente, a perturbação obsessivo-compulsiva é o estado em que temos pensamentos indesejados que não conseguimos controlar ou afastar, por muito que tentemos.
É um tipo de perturbação de ansiedade que nos faz sentir como se não tivéssemos o controlo do nosso cérebro e que torna a nossa vida muito mais difícil do que deveria ser.
Bem, o TOC relacional acontece quando todos estes pensamentos intrusivos estão apenas relacionados com a sua relação romântica, pela qual fica obcecado.
E o facto é que muitas pessoas sofrem deste problema, sem sequer terem consciência disso.
Aqui estão os sinais de que também é um deles.
1. Está sempre a questionar a sua relação
O primeiro sinal de que está a sofrer de TOC relacional é o facto de estar sempre a questionar a sua relação.
Será este o verdadeiro negócio? Será que ele o único?
Vocês estão mesmo destinados a ficar juntos?
Deveria ter começado este romance em primeiro lugar?
Estas são todas as perguntas que passam pela sua cabeça.
Não só isso - estão a sobrecarregá-la a um nível em que nem sequer consegue funcionar corretamente e, mais importante, em que não consegue desfrutar da sua relação com o seu namorado da forma que deveria.
Em vez de se preocupar com o momento presente, está obcecado com o passado e o futuro.
Disseca tudo o que se passou entre vocês os dois no passado, incluindo as coisas que alegadamente conseguiram ultrapassar.
Não é que guarde rancor ou que esteja diretamente ressentido com o seu parceiro - apenas repete todas as situações na sua cabeça, como se por magia conseguisse um resultado diferente.
Sim, é completamente natural que queira saber para onde vai a sua relação, mas a diferença entre si e as outras pessoas é que tem uma vontade incontrolável de saber todos os pormenores de antemão e que precisa de ter cem por cento de certezas sobre o resultado, o que é, obviamente, impossível.
2. Procura a segurança dos outros
No entanto, o seu ansiedade não termina aqui.
Não tem apenas estes monólogos internos sobre a sua relação; também aproveita todas as oportunidades possíveis para falar sobre o assunto com todos os que o rodeiam.
É como se o seu único assunto de conversa com os seus entes queridos se tivesse tornado o seu romance e não conseguisse falar de mais nada para além disso.
Na verdade, anda por aí a perguntar aos seus amigos mais próximos, à sua família e até aos seus colegas de trabalho e conhecidos a opinião deles sobre a sua relação.
É mais do que óbvio que está à procura de segurança; quer que eles confirmem que as coisas estão exatamente como devem estar e que não há nada com que se preocupar, como se eles soubessem em pormenor o que se passa consigo e com o seu namorado.
Tenho a certeza de que todas estas pessoas gostam de si do fundo do coração, mas se continuar a fazer isto, não vai perder apenas o seu parceiro - vai afastá-los também.
Ninguém gosta de ser o terceiro elemento da relação de outra pessoa, nem pode tomar decisões importantes sobre a sua vida.
Quer queira ouvir isto ou não, a verdade é que está a aborrecê-los e a sobrecarregá-los.
Tenho a certeza de que já lhe disseram um milhão de vezes que não há nada de errado e a última coisa que querem fazer é repetir-se mais uma vez.
Além disso, o que é que eles podem dizer?
Sim, pode seguir os conselhos das pessoas cujas opiniões aprecia, mas isso não significa que elas possam governar a sua relação.
3. Passa demasiado tempo a controlar os seus sentimentos
Outro sinal de alerta perigoso de que sofre de TOC relacional está relacionado com as suas emoções.
Podemos passar anos ao lado de um homem, mas continuaremos a não ter a certeza se o amamos de verdade.
É amor verdadeiro que está a sentir ou é uma espécie de obsessão?
Está apaixonada por ele, ama-o mesmo? É assim que uma mulher apaixonada se deve sentir?
Como é que se sentiria se perdesse este homem? Ficaria de coração partido ou a sua vida continuaria, como se nada tivesse acontecido?
Ficarias magoado porque o teu ego está ferido ou ficarias sentir a sua falta a sério?
Ele é apenas um hábito? Esta relação tornou-se apenas na sua zona de conforto?
Estás com ele porque queres estar lá ou tens medo de ficar solteira?
É que fazer estas perguntas a si próprio não é nada de anormal quando se está a começar uma nova relação.
Afinal de contas, queremos saber qual é a nossa posição em relação a nós próprios e tentamos examinar a profundidade dos nossos sentimentos.
No entanto, contigo, é diferente, porque essas dúvidas parecem nunca desaparecer.
Não importa há quanto tempo és namorada deste homem, continuas a ter estes pensamentos.
Não só isso - também compara os sentimentos que tem agora com os que tinha ontem, no mês passado, no ano passado ou no início da sua relação.
Perguntamo-nos se alguma coisa mudou, se estamos a começar a deixar de gostar dele ou se o amamos mais do que antes.
De facto, isto acontece sobretudo nas relações duradouras.
Provavelmente, as suas borboletas já desapareceram há muito tempo e talvez tenham entrado numa rotina, pelo que não pode deixar de se perguntar se é assim que as coisas devem ser.
Estão a entrar numa nova fase da vossa relação ou as vossas emoções estão a desvanecer-se?
4. Compara a sua relação com a de outros casais
Quando se sofre de TOC relacional, tem-se o hábito de comparar coisas.
Comparamos os nossos sentimentos, mas também comparamos o nosso romance com as relações de outras pessoas.
Perguntamo-nos sempre se outra pessoa é mais feliz do que nós, se está mais apaixonada e se fez mais progressos do que nós os dois.
Não só isso - também compara o seu atual namorado com todos os outros homens da sua vida.
Não é que faça algo a esse respeito ou que o traia, mesmo que se aperceba de que outra pessoa é melhor do que ele de alguma forma; apenas tem estes pensamentos obsessivos que não consegue controlar, por muito que tente.
Basta ver um rapaz jeitoso a passar por si e o círculo sem fim começa.
Começa a pensar se esse tipo é mais bonito do que o seu homem, se é mais inteligente, mais interessante, se tem um melhor sentido de humor ou se seria tratá-lo melhor e torná-lo mais feliz.
Este é especialmente o caso dos seus ex e das suas relações anteriores.
É como se tentássemos colocar numa escala as emoções que temos pelo nosso atual namorado e os sentimentos que tínhamos pelos nossos ex.
Quem é que amava mais? Fizeste mal em terminar tudo com alguém do teu passado e em começar esta relação?
Haverá outra pessoa mais adequada para si?
5. Está a não é feliz na sua relação
Com todas estas coisas na cabeça, não há maneira nenhuma de ser feliz.
A verdade é que o seu TOC consegue estragar todos os momentos bonitos da vossa relação porque simplesmente não vos deixa divertir.
Em vez de ter uma sensação de satisfação sempre que o seu parceiro a abraça ou beija, ignora completamente a realidade e começa a fazer a si própria todas estas perguntas.
Aproveita esta oportunidade para controlar os seus sentimentos e o comportamento dele e o momento passa sem dar por isso.
O mesmo se aplica às actividades no quarto.
Nunca se está completamente satisfeito porque não se consegue desligar a mente e relaxar como se deve.
Não me interpretem mal - é ótimo que não sigam cegamente o vosso coração e que pensem bem nas coisas antes de as fazerem.
No entanto, se tiver realmente TOC numa relação, isso irá impedi-lo de ser feliz e de atingir todo o potencial da sua relação, o que é uma verdadeira pena.
Por isso, peça ajuda e comece a trabalhar para controlar e, eventualmente, afastar esses pensamentos obsessivos, porque é pouco provável que desapareçam sem mais nem menos.
Tenha fé que vai conseguir e, quando o conseguir, verá que é muito mais fácil viver sem TOC.
