"Não sou suficientemente bom." Esta frase tornou-se um verdadeiro poluente da psique humana e da sociedade em geral.
Os meios de comunicação social, as pessoas tóxicas e a nossa própria mente encontram sempre, de alguma forma mágica, uma maneira de diminuir a nossa autoestima e de nos impedir de perceber o nosso valor.
E não, perceber o seu autoestima não se trata de ser perfeito ou de ter tudo o que sempre quiseste. Trata-se de saber o que merece, estabelecer limites e ser fiel a si próprio!
Só então encontrarás a verdadeira felicidade. Perceber o seu valor é dizer ao mundo: Ei, isto é quem eu sou! Não têm de me amar nem de gostar de mim, mas vão respeitar-me!
(Isto parece algo que os meus pais me costumavam dizer e é totalmente verdade).
É uma forma arrojada de viver a sua vida da melhor forma e tem muitos benefícios. Um sentido sólido de autoestima engloba vários aspectos da vida, desde o seu estilo às suas relações.
Por outras palavras, quando sabemos o nosso verdadeiro valor, não deixamos que os outros brinquem connosco ou interfiram na nossa felicidade.
Por isso, não deixe que outras pessoas o definam a si, aos seus objectivos, à sua vida ou ao seu futuro!
Você é o criador da sua própria felicidade e perceber o seu valor é o primeiro passo para transformar a sua vida e torná-la numa viagem emocionante!
Quando finalmente perceberes o teu verdadeiro valor, espera que estas 15 coisas fantásticas aconteçam:
Aumentará a sua auto-confiança
A baixa autoestima pode diminuir muito o seu desempenho. Quando se apercebe do seu verdadeiro valor, a sua auto-confiança e autoestima aumentarão significativamente.
Perceber o seu próprio valor ensiná-lo-á que cada um de nós é especial e único e aprenderá a aceitar esse facto.
A sua autoimagem será mais positiva.
Não terás mais vergonha das coisas que costumavas ser antes. Deixará de ter medo de se defender e de pedir coisas que sabe que merece.
Sentir-se-á orgulhoso de si próprio e de todas as suas realizações. Deixará de estar ansioso em relação ao futuro porque não terá medo dos desafios.
Estará determinado a fazer o seu melhor e a corrigir as coisas e terá a coragem de aceitar as coisas que não pode mudar.
Começará a rodear-se de pessoas que acrescentam valor à sua vida
Quando se aperceber do seu valor, irá conhecer muitas pessoas inspiradoras e novos amigos que irão acrescentar valor à sua vida.
Perceberá que deixar de lado pessoas tóxicas e as coisas que já não nos servem é a chave para a felicidade.
Muitas vezes rodeamo-nos do maior número possível de pessoas, sem pensar na forma como elas influenciam a qualidade da nossa vida.
Devido ao medo de estarmos sozinhos, acabamos por estar rodeados de pessoas que nos fazem sentir miseráveis.
Perceber o seu próprio valor vai ajudá-lo a libertar-se de coisas e apegos tóxicos.
Terá cuidado com quem deixa entrar na sua vida. O tempo tornar-se-á inestimável para si e algo que não se pode dar ao luxo de desperdiçar.
Não te importas com o que os outros pensam de ti
Quantas vezes já se preocupou com o que essa pessoa está a pensar sobre o que acabou de dizer ou fazer? Aposto que demasiadas, como todos nós, seres humanos.
A necessidade de aceitação, de ligação e de afeto é uma das nossas necessidades humanas básicas e, quando não temos autoestima, esta necessidade pode começar a afetar-nos. Mas quando se aperceber do seu valor, dirá a si próprio:
Sou eu que mando na minha vida e não me interessa o que os outros pensam disto ou daquilo. Estou disposto a ouvi-los, mas não vou dançar ao som da sua música ou ser um agradar às pessoas.
Quando redescobrimos o nosso próprio valor, deixamos de nos importar com o que os outros dizem ou pensam de nós no mundo real ou nas redes sociais e é aí que reside a importância da autoestima.
Confia em mim, é a melhor sensação do mundo!
Aprenderá a gostar de passar tempo sozinho
Não se pode desfrutar da solidão se não se estiver em contacto com o próprio eu.
Quando se aperceber do seu valor, aprenderá finalmente a gostar de passar tempo sozinho. Não terá medo de o fazer, mas irá apreciá-lo.
Utilizará este tempo para se recarregar, avaliar tudo o que aconteceu, pensar nos seus objectivos futuros e no que pode fazer melhor.
Passar algum tempo sozinho será o seu método favorito de autocuidado.
Autocuidado significa amor-próprio!
Aprenderá a pôr as suas necessidades em primeiro lugar. Não se preocupará em perder momentos divertidos com outras pessoas porque estará ocupado a desfrutar da sua própria companhia.
Quando aprenderes a fazer isso, todas as outras coisas positivas virão a seguir.
Atingir os seus objectivos e tornar-se a melhor versão de si próprio será o seu principal objetivo
Acordará motivado e determinado a tirar o melhor partido do seu dia. Deixará de dizer a si próprio coisas como: Não sou capaz de fazer isto! Nunca serei bem sucedido, faça eu o que fizer.
Em vez disso, concentrar-se-á em fazer um esforço e dar o seu melhor para atingir os seus objectivos e realizar os seus sonhos.
Estará ocupado a trabalhar em TORNAR-SE a melhor versão de si próprio em vez de apenas FALAR sobre isso.
Desde fazer a cama de manhã até ir ao ginásio no final do dia, vai ocupar-se com muitas actividades inspiradoras, bem como com pequenas e grandes conquistas.
Não se concentrará apenas no objetivo final, mas também no processo de o alcançar. As pequenas vitórias terão o mesmo valor na sua vida que as grandes.
Ver também: Quando perceberes o teu valor, estas 5 coisas vão deixar de te incomodar
Não terás tempo para relações tóxicas e encontros de merda
Perceber o seu valor aumentará a sua autoestima e não terá tempo a perder com relações tóxicas ou encontros de merda.
As outras pessoas também deixarão de o usar como capacho.
Dirás a ti próprio: Prefiro estar solteiro para o resto da minha vida do que numa relação tóxica. Prefiro ver Netflix sozinha e comer um gelado do que ir a um encontro da treta.
De repente, vai perceber que é melhor estar sozinho e feliz do que forçar-se a entrar numa relação da qual sabe que não vai beneficiar em nada.
O seu tempo passará a ser a coisa mais valiosa que tem à sua disposição e terá cuidado com quem o gasta, pelo que a qualidade da sua vida melhorará significativamente.
Atrairás mais coisas positivas para a tua vida
Não atrairá coisas positivas se não achar que as merece em primeiro lugar. Construir a autoestima significa atrair mais positividade e abundância para a sua vida.
Não haverá lugar para a auto-dúvida. Quando achar que merece alguma coisa, não deixará de o dizer em voz alta ao universo e a sua vida encher-se-á de mudanças positivas.
Quando se aperceber do seu valor, irá transbordar de vibrações positivas e essa energia é o que lhe trará mais coisas positivas para a sua vida. Sabes o que se diz: O que se pensa é o que se atrai".
Se não pensares que mereces que todas essas coisas maravilhosas te aconteçam, elas não vão acontecer, mas se pensares que mereces a grandeza, vais experimentá-la.
É apenas como a Lei da Atração obras.
Atrairá um parceiro que saberá retribuir
Acabou-se o dar por garantido, os jogos, a fobia do compromisso ou a confusão de sentimentos.
Quando sabemos o nosso valor, atraímos um parceiro que sabe como retribuir.
O raciocínio é simples. Uma vez que deixará de dançar ao som das músicas dos outros ou de agradar às pessoas, não tolerará qualquer forma de negatividade nas suas relações.
Atrairá o parceiro certo, a pessoa certa que saberá exprimir os seus sentimentos e amá-la da forma que merece.
Já não se contentará com romances medíocres porque são uma perda de tempo.
Em vez disso, vai concentrar-se em criar algo significativo com alguém de quem realmente gosta.
E essa pessoa vai dar o seu melhor para o encher de amor e estar sempre lá para si. Ela saberá que, se não estiver, tu também não estarás.
Perceber o seu valor ajudá-lo-á a ficar mais descontraído
Quando não estamos conscientes da nossa autoestima, é fácil preocuparmo-nos com coisas irrelevantes, desde o que os outros pensam de nós até à ansiedade em relação a acontecimentos futuros.
Quando se aperceber do seu valor, ou seja, das suas capacidades, ficará mais descontraído em todos os aspectos da sua vida.
Deixará de pensar em coisas como: E se alguém se ri de mim enquanto estou a fazer isto ou aquilo? Preocupa-me o que vai acontecer a seguir.
Em vez de ficar a pensar no passado ou a preocupar-se com o futuro, aprenderá a abraçar o presente e a viver o momento.
Viver verdadeiramente o momento é a única receita para se ligar ao seu verdadeiro eu e viver a sua vida ao máximo.
Só quando estiver verdadeiramente presente é que poderá fazer a diferença na sua vida.
Sentir-se-á e será mais saudável, tanto mental como fisicamente
Quando nos damos por garantidos, basicamente não nos preocupamos com o nosso bem-estar geral.
Deixamos que as outras pessoas nos envenenem com os seus pensamentos tóxicos, não praticamos a nossa rotina de cuidados pessoais, os maus hábitos começam a refletir-se negativamente na nossa saúde e assim por diante.
No entanto, quando se aperceber do seu valor, estará totalmente empenhado em viver uma vida saudável e feliz.
Sentir-se-á e será mais saudável porque a sua saúde e o seu bem-estar serão a sua prioridade número um.
Começará a fazer exercício, a ler livros inspiradores, a conviver com pessoas inspiradoras e a fazer todas as outras coisas que melhoram a qualidade da sua vida.
Farás tudo isso porque sabes que mereces ser feliz.
Ver também: 5 sinais inegáveis de que finalmente percebeste o teu valor
Aprenderá a defender-se a si próprio
Se souberes que tens razão em alguma coisa, não deixarás que os outros te digam que não tens. Não deixará que o manipulem ou fazer jogos mentais consigo.
Em vez disso, defende-se a si próprio e diz o que realmente quer dizer. Não terás medo de contradizer os outros quando souberes que estão errados sobre algo.
Se alguém o tomar por garantido ou o magoar, dir-lhe-á e não fingirá que nada aconteceu.
Se respeitar os outros, esperará o mesmo tratamento em troca, porque sabe o seu valor e não deixará que ninguém o humilhe ou lhe diga que não é capaz de fazer algo.
Perderá menos tempo (com coisas triviais)
Quando perceberes o teu valor, toda a tua vida mudará. Ouvirá aquela vozinha na sua cabeça a dizer-lhe: Não faça isso ou não vá até lá, será uma perda de tempo.
E ouvirá a sua voz interior porque confiará no seu instinto. Quando sentires que algo pode estar errado ou não te satisfaz, não o seguirás.
Em geral, perderá menos tempo com coisas triviais, mas será mais orientado para os objectivos e pensará em grande.
A única forma de nos tornarmos imparáveis é acreditarmos que podemos fazer tudo aquilo a que nos propomos.
É exatamente assim que se vai sentir quando começar a perceber o seu verdadeiro valor.
Estará constantemente à procura de melhorar as coisas, desafiará os seus medos e investirá o seu tempo em coisas que serão benéficas para si.
Aprenderá a dizer "não" quando necessário
Não terás medo de rejeitar encontros que não te pareçam apelativos ou de rejeitar fazer algo que aches que não está certo.
Em vez de ser uma pessoa do sim, aprenderá finalmente a dizer não quando necessário e não se preocupará em desiludir as pessoas.
Não estará preocupado em ganhar a aprovação dos outros e é por isso que nem sempre alinhará com o que eles querem.
Conhecerá os seus limites e valores e manter-se-á fiel a eles, aconteça o que acontecer.
Perceber o seu valor significa ter as suas próprias opiniões sobre as coisas e exigir que os outros as respeitem. E se não o fizerem, então sabemos que não são dignos de estar na nossa vida.
Libertará todo o seu potencial
Quando se aperceber do seu valor, irá desbloquear todo o seu potencial. Todas as coisas que achava que não conseguia fazer tornar-se-ão em realizações.
Todos os aspectos da sua vida irão florescer: o trabalho, as relações, os passatempos, a saúde, a família, as amizades, o crescimento pessoal, etc.
O seu estilo de vida será uma inspiração para os seus melhores amigos e para as pessoas que o rodeiam. Tornar-se-á imparável.
Assim que desbloquear todo o seu potencial, nunca mais pensará que não é capaz de fazer algo.
Estará unicamente concentrado em tornar todos os seus sonhos realidade e não parará enquanto não o conseguir.
Não importa quantas vezes falhe, levantar-se-á ainda mais forte e começará tudo de novo.
Será determinado, ambicioso e paciente, que são os três principais ingredientes de qualquer pessoa de sucesso.
Aprenderás a amar-te a ti próprio
Ah, sim. Deixarás de pensar que não és suficientemente bom ou que só serás digno de amor se tiveres uma aparência ou um comportamento perfeito.
Perceberá que não existe perfeição porque a realidade é uma ilusão.
Não se pode amar os outros se não se ama-te a ti próprio. Estes dois conceitos estão interligados e são necessários para o seu crescimento pessoal.
Quando aprender a gostar de si próprio Apesar de todos os seus defeitos e peculiaridades, quando aprender que a perfeição é apenas uma ilusão, quando aprender a abraçar o seu verdadeiro eu, perceberá o seu verdadeiro valor.
Cultivarás o amor-próprio dentro de ti e aprenderás a multiplicar esse amor pelos outros. Serás um porto seguro para muitas pessoas que ainda estão a lutar para perceber o seu próprio valor.
Encontrará finalmente o seu objetivo e o sentido da vida.
Ver também: 10 maneiras eficazes de proteger a sua paz e viver a vida em harmonia
37 citações sobre como perceber o seu valor
1. "Quando começares a ver o teu valor, vais ter mais dificuldade em ficar perto de pessoas que não o vêem." - Desconhecido
2. "Tens de te amar a ti próprio. Ama-te tanto que a tua energia e a tua aura rejeitem qualquer pessoa que não saiba o teu valor." - Billy Chapata
3. "Conhece o teu valor, mantém o teu próprio poder, sê tu." - Morgan Harper Nichols
4. "As pessoas fortes têm um forte sentido de autoestima e auto-consciência; não precisam da aprovação dos outros." - Roy T. Bennett
5. "Ela compreendeu o seu valor, o que a tornou poderosa. O mundo precisava muito de um herói e ela tornou-se num. Sem superpoderes, apenas uma mulher forte que não aceitava disparates de ninguém." - Randall Core
6. "Sabe quem és. Sabe o que queres. Sabe o que merece. E não te contentes com menos." - Tony Gaskins
7. "Para duplicar o seu valor líquido, duplique o seu valor próprio. Porque nunca excederá a altura da sua autoimagem." - Robin Sharma
8. "Porque se acredita em si próprio, não se tenta convencer os outros. Porque uma pessoa está satisfeita consigo própria, não precisa da aprovação dos outros. Porque a pessoa se aceita a si própria, o mundo inteiro aceita-a." - Lao Tzu
9. "O homem que não se valoriza a si próprio, não pode valorizar nada nem ninguém." - Ayn Rand
10. "Conhece o teu valor! As pessoas agem sempre como se estivessem a fazer mais por ti do que tu fazes por elas." - Kanye West
11. "Tu és a única pessoa na terra que pode usar a tua capacidade." - Zig Ziglar
12. "O que um homem pensa de si próprio é o que determina, ou melhor, indica o seu destino." - Henry David Thoreau
13. "Sê sempre tu próprio e tem fé em ti. Não procures uma personalidade bem sucedida e tenta duplicá-la." - Bruce Lee
14. "Quem tu és não é quem as outras pessoas julgam que tu és; nem se baseia na aceitação que elas fazem de ti." - Sumner M. Davenport
15. "Ama-te a ti próprio em primeiro lugar e tudo o resto se alinha. É preciso amarmo-nos a nós próprios para conseguirmos fazer alguma coisa neste mundo." - Lucille Ball
16. "Enquanto procurares que outra pessoa valide quem tu és, procurando a sua aprovação, estás a preparar-te para o desastre. Temos de ser inteiros e completos em nós próprios. Ninguém pode dar-nos isso. Tens de saber quem és - o que os outros dizem é irrelevante." - Nic Sheff
17. "Assim que confiares em ti próprio, saberás como viver." - Johann Wolfgang von Goethe
18. "A forma como nos tratamos a nós próprios define o padrão para os outros." - Sonya Friedman
19. "Com a realização do nosso próprio potencial e a autoconfiança nas nossas capacidades, podemos construir um mundo melhor." - Dalai Lama
20. "Quando o seu valor próprio aumenta, o seu valor líquido aumenta com ele." - Mark Victor Hansen
21. "A vida é demasiado curta para perdermos tempo a pensar no que os outros pensam de nós. Em primeiro lugar, se elas tivessem coisas melhores a acontecer nas suas vidas, não teriam tempo para se sentar e falar de si. O que é importante para mim não é a opinião dos outros sobre mim, mas sim a minha opinião sobre mim próprio." - C. JoyBell C.
22. "A vida não é fácil para nenhum de nós. Mas e daí? Temos de ter perseverança e, acima de tudo, confiança em nós próprios. Temos de acreditar que somos dotados para alguma coisa e que essa coisa tem de ser alcançada." - Marie Curie
23. "Demasiadas pessoas sobrevalorizam o que não são e subvalorizam o que são." - Malcolm Forbes
24. "A confiança não vem de estar sempre certo, mas de não ter medo de estar errado." - Peter McIntyre
25. "Há uma lei irrefutável do universo: Cada um de nós é responsável pela sua própria vida. Se está a responsabilizar outra pessoa pela sua felicidade, está a perder o seu tempo. Tens de ser suficientemente destemido para te dares a ti próprio o amor que não recebeste." - Oprah Winfrey
26. "Acredita em ti! Tem fé nas tuas capacidades! Sem uma humilde mas razoável confiança nos seus próprios poderes, não pode ser bem sucedido ou feliz." - Norman Vincent Peale
27. "Quando sabemos o nosso valor, ninguém pode fazem-nos sentir inúteis." - Rashida Rowe
28. "Ser você mesmo num mundo que está constantemente a tentar fazer de si outra coisa é a maior realização." - Ralph Waldo Emerson
29. "Sigam os vossos sonhos, acreditem em vocês próprios e não desistam." - Rachel Corrie
30. "Só quando estivermos conscientes da singularidade do corpo de cada um é que começamos a ter um sentido de autoestima." - Ma Jian
31. "Se ouvires uma voz dentro de ti que te diz que não podes pintar, então pinta de qualquer maneira e essa voz será silenciada." - Vincent van Gogh
32. "Nunca deixes que a opinião dos outros afecte a tua opinião sobre ti próprio." - Teresa Mummert
33. "Nada pode impedir o homem com a atitude mental correcta de atingir o seu objetivo; nada na terra pode ajudar o homem com a atitude mental errada." - W. W. Ziege
34. "Quando aceitamos o nosso valor, os nossos talentos e os nossos pontos fortes, isso neutraliza o facto de os outros pensarem mal de nós." - Rob Liano
35. "Não vivam de acordo com as expectativas. Vai lá e faz algo notável." - Wendy Wasserstein
36. "Enquanto não te valorizares a ti próprio, não valorizarás o teu tempo. Enquanto não valorizares o teu tempo, não farás nada com ele." - M. Scott Peck
37. "Quando agradamos aos outros na esperança de sermos aceites, perdemos a nossa autoestima no processo." - Dave Pelzer
Quando perceberes o teu valor, encontrarás a verdadeira felicidade!
Quando começares a perceber o teu valor, descobrirás que não precisas de muito para ser verdadeiramente feliz.
Não precisa de todas aquelas coisas caras publicitadas pelos meios de comunicação social, não precisa de ter uma aparência impecável e não precisa de seguir cegamente as tendências impostas por autoproclamados influenciadores.
Tudo o que precisa é de acreditar em si próprio, de se aperceber de como é realmente especial, e irá desbloquear todo o seu potencial!
Quando se tornar um participante ativo na sua vida, deixará de se preocupar com coisas triviais.
Concentrar-se-á apenas nas coisas que pode mudar. Aceitará o facto de que não controla o que vai acontecer a seguir, mas não terá medo dos desafios.
Em vez disso, enfrentá-los-á corajosamente como um verdadeiro soldado e, se alguém tentar interferir com a sua felicidade, lembrar-se-á do seguinte:
"Se alguém te faz sentir que não és suficiente, então sabe que essa pessoa não é suficientemente boa para ti." - Desconhecido