5 dicas úteis sobre como esquecer alguém
As relações são a base sobre a qual construímos a nossa vida. Dão sentido à nossa vida e fazem-nos querer continuar.
So, when you lose a relationship with a loved one, it is almost like losing a part of yourself and you’re left with a void that you don’t know how to fill anymore.
You feel like you’ve lost your meaning and your purpose in life and nothing is making much sense anymore.
You are left with a distorted perception of yourself, due to the fact that you’ve identified yourself as somebody’s girlfriend, rather than as your own unique individual.
E quanto mais se afundar neste sentimento de perda, mais difícil será encontrar o caminho de volta desse buraco para a rapariga que era há pouco tempo.
A melhor maneira de começar a curar é aceitar que há uma parte de si que já não existe e quanto mais cedo aceitar isso, mais cedo poderá dar os passos necessários para curar e esquecer.
COMO ESQUECER ALGUÉM:
1. A primeira coisa que precisa de fazer é encontrar um novo objetivo, uma nova razão para respirar
Rodear-se de pessoas que gostam de si é sempre uma boa ideia.
SPasse algum tempo com os seus entes mais próximos e queridos, encontre um amigo ou um familiar com quem se identifique mais e passe algum tempo a falar com ele sobre tudo e mais alguma coisa.
Isto trará de novo sentido à sua vida.
É certo que demora algum tempo até começar a esquecê-lo e a sentir-se melhor, mas quando passa tempo com pessoas que o amam e se preocupam com o seu bem-estar, começa automaticamente a recuperar algum sentido de si próprio e a perceber que, afinal, há razões para viver.
Poderá continuar a sentir a falta daquela pessoa especial que perdeu, mas terá mais tempo para se concentrar noutras partes da sua vida que poderá ter negligenciado.
Para sentir verdadeiramente que ainda há algum sentido na sua vida, precisa de dedicar tempo a tentar cultivar as relações existentes na sua vida e deixá-las falar por si.
Don’t force anything, go with the flow of things and just observe how you are slowly but surely regaining your old self.
2. Stop seeing the relationship for something that is wasn’t
Foi no amor e ele era uma parte gigantesca da tua vida. Não é fácil sentirmo-nos bem connosco próprios depois de perdermos isso.
In order to forget a person who meant so much to you, you need to stop picturing it in your head as something that it wasn’t.
Aposto que agora só consegues pensar em como vocês eram perfeitos juntos. Ele era o yin do seu yang, o raio de sol da sua tempestade e a peça que faltava no seu puzzle.
Let me break it to you. If all that were true, you wouldn’t be here right now, reading this, trying to find the best way to forget his very existence.
Tens de te controlar e começar a ver a tua relação pelo que ela era.
Havia amor, sim. Mas também havia muitos problemas e obstáculos com que se defrontava regularmente. As memórias são uma coisa engraçada.
Vemos o que queremos ver e lembramo-nos do que é mais adequado para a narrativa que estamos a contar a nós próprios neste momento.
Sente-se perdido, a vida perdeu todo o sentido, por isso agarra-se à relação falhada como se fosse a coisa perfeita que o tornou completo.
Querida, se foi assim tão perfeito, porque é que estás a ler isto? Se estás a negar o que realmente foi, então muito provavelmente tiveste um relação tóxica.
E agora, está a contar contos de fadas a si próprio para não se sentir ainda pior consigo próprio.
It’s hard accepting the harsh reality, I know. But the sooner you can bring yourself to face facts, the sooner you’ll start healing.
People don’t break up because they did something bad to each other. They break up because they são maus uns para os outros. Deixem que isto se entenda.
Quando duas pessoas estão destinadas a ficar juntas, acabam sempre por encontrar o seu caminho de volta.
But when it is this hard, it’s probably best to face the music and go your own way before it spirals out of control.
3. Dedicar algum tempo apenas a si próprio e aos seus pensamentos
Estar sozinho pode parecer assustador agora, uma vez que está tão frágil e sem saber como continuar.
Mas passar tempo consigo próprio e descobrir o que quer e precisa da vida neste momento deve ser da maior importância.
Se estivermos constantemente rodeados de pessoas, como é que alguma vez nos vamos sentir bem quando estamos sozinhos?
I’m not saying don’t spend time with your loved ones as that is extremely important in figuring this solo situation out.
Mas também é saudável ir a algum lado sem ninguém para nos fazer companhia. Invista em si próprio. Tenha alguma paz e sossego e reflicta simplesmente sobre a sua vida.
Se estivermos tão concentrados em esquecer a pessoa que já não está presente, nunca o conseguiremos fazer.
A única maneira é ligar-se a si próprio e concentrar-se em tornar-se tão saudável e feliz quanto possível, sem estar constantemente a tentar fazer-se esquecer.
Se toda a sua identidade foi acompanhada por uma relação, precisa de fazer um sério exame de consciência. Descubra quais são as suas necessidades. Descubra quem você é fora do relacionamento.
Veja o que lhe interessa e o que o faz sentir-se bem novamente. Redescubra-se antes de começar a apaixonar-se demasiado cedo por alguém novo.
Quando se perde a consciência de si próprio, não se está preparado para nada de novo. Essa é a receita para um novo desastre.
Don’t be ashamed of taking your time. There is no time limit here, nor is there a bad way to do this.
Faz o que for preciso para te sentires melhor contigo próprio e o resto vai-se encaixando organicamente.
4. Concentre-se no que realmente precisa neste momento
As relações terminam quando uma ou ambas as partes se sentem frustradas com a outra por não verem as suas necessidades satisfeitas. É um processo que culmina quando as coisas se tornam demasiado difíceis de gerir.
O principal problema é que essas necessidades talvez não sejam suficientemente bem comunicadas ou simplesmente se percam na tradução e a outra pessoa se sinta negligenciada, ignorada ou sem importância.
The other person is unsure of what is needed of them and it all results in confrontations and arguments that could’ve been avoided if communicated properly.
Sentimo-nos emocionados e reagimos emocionalmente e ninguém nos pode culpar. É preciso dizer a si próprio que é importante e que as suas necessidades são importantes.
E se está a achar tão difícil comunicar isso ao seu parceiro, será porque ele é não é o único para si, afinal?
Têm direito às vossas necessidades. Tem todo o direito de encontrar o que funciona para si, sem que as coisas se percam na tradução.
Têm todo o direito de se sentirem seguros na vossa relação.
If you are not getting that, then it’s good riddance. It is a healthy option to go your separate ways and rediscover yourself and your needs in order to be better for somebody else in the future.
5. Abrace a sua nova condição de solteiro e aprenda a ser feliz de novo.
No processo de descobrir o que está destinado a fazer com a sua vida agora, abrace a sua nova liberdade.
See it as a beautiful, new, positive experience that will help you get in touch with your old self again and perhaps make you see that it’s not that bad after all.
Quando aprenderes a estar bem sozinho, estarás pronto para seguir em frente e esquecer verdadeiramente a pessoa que amaste.
You will see much more clearly that it wasn’t all rainbows and butterflies that you had pictured in your mind.
You will see it exactly for what it was; a messy, complicated relationship where two people just couldn’t find common ground on many things and made each other’s lives unbearable on a daily basis.
Quando vires isso, estarás no caminho certo e estarás pronto e saudável o suficiente para voltar ao teu antigo e fantástico eu, que tem tanto para oferecer, se a pessoa certa aparecer, e eles vão.
TO importante é nunca perder a fé em si próprio. Tu és incrível. E um dia, alguém saberá apreciar-te.
But until that day comes, you will be happy and fulfilled just the way you are—single and not needing anyone to complete you.
Porque tu és uma miúda muito boa e ninguém te pode dizer o contrário!
