Como consertar um relacionamento quebrado: 10 maneiras de consertar as coisas

If you’re wondering how to fix a broken relationship and make it last, know that you’ve just landed in the right place!

As relações desfeitas tornaram-se uma epidemia na sociedade moderna e, não há muito tempo, eu encontrava-me na mesma situação.

Estava numa encruzilhada em que me debatia para decidir se queria lutar pela minha relação falhada ou simplesmente seguir em frente.

And now I’m glad that I didn’t just give up because today I couldn’t be happier and I can say that I’m finally in a healthy, successful relationship.

E tu também podes ser!

O primeiro passo para resolver uma relação desfeita é saber o que aconteceu exatamente e qual foi o motivo que a desencadeou, de modo a compreender melhor toda a situação.

So, let’s get started!

You see, at its beginning, every relationship goes through the “honeymoon phase” where everything seems magical because you can’t wait to see your partner and spend time together, can’t stop thinking about each other, you laugh, you cuddle, and everything’s just perfect.

But, unfortunately, this “honeymoon phase” doesn’t last for long.

After three to four months, your relationships enters another phase that is more realistic – one where you face various relationship problems and relationship issues.

In this phase, you either continue building a healthy relationship or you lose yourself and end up being in a bad relationship that’s toxic for both you and your partner.

Quando isso acontece, há duas opções: Pode conserte a sua relação destruída ou desistem e seguem caminhos diferentes.

But, since you’re here, I assume that you’ve already made a choice and you decided to take things into your hands and look for ways that will help you fix your broken relationship.

E fizeste uma coisa boa!

Mas há algumas coisas que é preciso saber antes de fazer qualquer coisa.

To be more precise, there are some questions that you need to ask yourself in order to be one hundred percent sure that fixing your relationship is exactly what you want and that it’s worth saving.

E são as seguintes:

•  Do both of you want the same thing?

•  Is there enough energy left in the relationship that will give you the needed strength in the process of fixing?

•  Are there some hidden issues that are preventing you from reconnecting again?

•  Are both of you still willing to try?

Reserve algum tempo para refletir sobre estas questões e responda-lhes com honestidade, porque a resolução de uma relação desfeita depende da vontade e do esforço mútuos.

It’s not something one partner can do (even though you can always try).

Para reparar uma relação duradoura ou um casamento desfeito é necessário muito tempo, paciência e força de vontade.

As with everything else, a broken relationship cannot be fixed overnight. It’s a process.

It’s a process that requires insight into what exactly happened in the relationship, understanding, patience, and a strong will when it comes to making your relationship work.

HOW TO FIX A BROKEN RELATIONSHIP BEFORE IT’S TOO LATE

Now that we’ve gone through the list of the most common causes of broken relationships, it’s time to learn how to fix a broken relationship.

Aqui estão algumas formas úteis de ajudar a reparar a sua relação num instante:

1. Fazer um esforço consciente de ambas as partes

When it comes to fixing broken relationships, the first thing you need to do is make a conscious effort from both sides (that’s exactly what every marriage counselor would say to you).

You need to make sure that both sides are equally invested in and willing to save the relationship – because it takes two to tango.

São precisos dois indivíduos para cometer erros, para quebrar uma relação e também para a consertar.

If one partner is unwilling to cooperate, then it means he’s not interested in saving anything.

E não estar interessado significa não dar a mínima.

E não se importar com algo significa não estar disposto a progredir e a corrigir as coisas.

2. Identificar e analisar a causa da rutura da sua relação

O passo seguinte é identificar e analisar a causa da rutura da relação.

A lista acima pode ajudá-lo com isso, por isso tudo o que precisa de fazer é concentrar-se nos problemas que reconhece na sua relação, como a perda de atenção, a incompatibilidade no quarto, as discussões sobre coisas triviais, os ressentimentos, ou qualquer que seja o caso.

Encontrar a raiz da sua disfunção é, basicamente, metade do seu trabalho, porque, para consertar algo, primeiro precisa de saber o que precisa de ser consertado.

3. Comunicar

Se quer aprender a reparar uma relação desfeita, a comunicação é a ferramenta mais poderosa que tem à sua disposição, por isso, porque não utilizá-la?

Tenha sempre em mente que as palavras não ditas, o ressentimento e a construção de muros são os maiores inimigos de qualquer relação.

E a comunicação é o que impede esses inimigos de penetrarem e de a partirem em pedaços.

So, if there’s anything on your mind that bothers and that you would want to talk out with your partner, make sure to do so.

4. Ouve o teu parceiro

As already said, many couples over time become deaf to their partner’s words, needs, and wishes. Because of that, it’s important to remind yourself to listen to your partner, absorb their every word, and act accordingly.

A correção da sua relação consiste basicamente em dois princípios: Falar e ouvir.

But, I have to say that listening is more important than talking because when both partners are focused on listening, they’re being focused on the other partner and not only themselves.

5. Trabalhe para se mudar a si próprio antes de tentar mudar o seu parceiro

Pela minha experiência pessoal, posso confirmar como é fácil ficar estagnado numa relação e deixar de trabalhar em si próprio.

Por isso, é preciso prestar muita atenção.

Trabalhe sempre em si próprio antes de tentar mudar o seu parceiro.

Afinal, no final do dia, a única pessoa que pode mudar é você mesmo.

Lembre-se do que dissemos acima: A mudança vem de dentro de nós!

Esforce-se sempre por se tornar a melhor versão de si próprio e isso motivará o seu parceiro a fazer o mesmo.

It’s the best indirect way of bringing changes into your relationship without forcing or nagging.

Ver também: 13 maneiras poderosas de mudar a sua vida despertando o seu Divino Feminino

6. Aprender a esquecer e a perdoar

Em vez de guardar ressentimentos e erguer muros quando algo de mau acontece, esteja aberto ao perdão.

Aprenda a perdoar, porque, caso contrário, a sua relação ficará cheia de toxicidade e de palavras negativas e não ditas, que são verdadeiros destruidores de qualquer relação.

7. Assumir a responsabilidade pelos seus actos

Since change comes within yourself, it’s important to take responsibility for your own actions.

Em vez de se concentrar apenas nos erros e nas coisas más cometidas pelo seu parceiro, deve também concentrar-se nos seus próprios erros e assumir a responsabilidade por eles.

Reconheça os seus próprios erros, trabalhe para melhorar e corrigir as coisas, procure o perdão e espere pelo melhor.

It’s the only way to establish a healthy balance and make changes in a relationship.

8. Certifique-se de que dá espaço e tempo ao seu parceiro

Um dos erros mais comuns numa relação é passar demasiado tempo com o seu parceiro.

Por isso, em vez de passarem cada segundo do vosso tempo livre com eles, dêem espaço e tempo um ao outro para recarregarem as baterias, para manterem ligações com os vossos amigos e familiares e para continuarem a fazer coisas que gostavam de fazer antes de entrarem numa relação.

9. Quebrar a rotina

Para evitar que a sua relação caia numa rotina ou para corrigir a mesma, introduza algumas mudanças e coisas excitantes na sua relação.

For example, don’t go to the same restaurants, don’t do the same activities more than once or twice a week, and every once in a while go wild and introduce some new activity that you haven’t tried before.

Pode ser qualquer coisa!

10. Rebobinar momentos felizes

Estar numa relação desfeita significa cair no labirinto da negatividade.

Por isso, para encontrar uma saída, é preciso concentrar-se em manter-se positivo.

And rewinding to happy moments you’ve spent together will help you with that.

Preparem as vossas bebidas favoritas, acendam algumas velas e comecem a falar de todos os momentos felizes e aspectos positivos da vossa relação.

O nível de positividade que esta prática traz é dez vezes mais forte do que qualquer negatividade.

AS CAUSAS MAIS COMUNS DAS RUPTURAS DE RELAÇÕES

Para corrigir algo ou curarmo-nos de algo, a primeira coisa que precisamos de fazer é compreender a(s) verdadeira(s) razão(ões) ou causa(s) por detrás disso.

Tal como nada pode ser reparado de um dia para o outro, também nada pode avariar de um dia para o outro.

Little things, body language, nourishing good qualities, boosting each other’s self-esteem, rebuilding trust if broken, spicing up your love life, and making your loved one feel special are all things we need to pay attention to in every relationship.

Quando qualquer uma destas coisas se torna um fardo ou simplesmente inexistente, os laços da vossa relação começam a enfraquecer.

Para o compreender melhor, eis uma lista das razões mais comuns para o fim de uma relação:

1. Paredes de edifícios

Uma das coisas mais problemáticas numa relação é retrair-se durante as discussões, construir muros ou qualquer tipo de comportamento passivo-agressivo.

Construir muros significa não estar disposto a falar com o seu parceiro, tentar compreender a situação e, em conjunto, tomar medidas para encontrar uma solução para a mesma.

Withdrawal (especially during arguments) is one of the most toxic things that can seriously affect both partners’ mental health and seriously damage the relationship.

Porque quando nos recusamos a falar de certas coisas, quando nos recusamos a dizer um ao outro o que realmente sentimos, recusamo-nos a deixar de lado todas as coisas negativas que, quando acumuladas, podem ser realmente prejudiciais para o nosso bem-estar e para a nossa relação.

Building walls can also cause trust issues over time because when you’re not familiar with what is really going on in your partner’s head, it gets hard to trust them.

E quando isso acontece, em vez de tentar resolver o problema, acabar e sobreviver a um coração partido torna-se a sua preocupação diária.

A sua relação perde valores fundamentais como a confiança, o respeito e o esforço mútuo, que são pré-requisitos para estabelecer uma relação saudável.

Começa-se a passar por uma fase difícil e a única coisa que pode salvar a relação entre os dois é reconhecer o problema, estar disposto a reconstruir a confiança abrindo-se com o seu parceiro e fazer um esforço mútuo.

2. Não estar na mesma página

A segunda razão mais comum para as relações chegarem ao ponto de rutura é não estarem na mesma página. O que é que isto significa?

Muitos parceiros entram numa relação ou num casamento sem nunca terem falado com o seu parceiro sobre as suas expectativas e o que realmente querem.

They don’t talk about their dreams, wishes, and things they find important when it comes to maintaining a relationship.

And that’s where clashes occur.

Ao fim de algum tempo, a ausência de afinidade começa a manifestar-se.

And that’s where you start fighting about things like whether you want to start living together (or where), if you want to have kids in the future, about your own ideas of romantic gestures, the importance of little things, making each other special, and overall expectations in a relationship.

Não estar em sintonia com o seu parceiro significa não partilhar os mesmos valores ou a mesma perspetiva sobre determinadas coisas e/ou não estar disposto a fazer cedências.

E isto não tem nada a ver com o amor.

Your love can be as strong as ever, but differing viewpoints can still damage your relationship (no matter how long you’ve been in one).

3. Normas irrealistas

There’s no such thing as a perfect relationship, nor a perfect partner – and that’s just how it should be, but we often forget that.

Making mistakes in a relationship is a natural occurrence and it’s a part of the bonding process, so expecting from our partner to never make a single mistake and to always act in a perfect manner is crazy.

When we let that feeling of perfection overwhelm us, we dive into the world of unrealistic standards that forces us to act in certain ways – blaming our partner for everything, and pinpointing and judging their every mistake and move.

And by doing all of that, we’re creating an imbalance in the relationship where one partner feels superior and the other like a subordinate.

Quando um dos parceiros faz todas as coisas certas e o outro é o epítome dos erros e a causa da rutura da relação.

Mas a verdade é que são precisos dois para quebrar uma relação.

Pensar que o seu parceiro deve agir sempre de forma imaculada, tal como você imaginou, coloca uma enorme pressão sobre ele e ele começará a sufocar.

Once they feel suffocated, they also pull you with them – and that’s where the real issues begin (if not dealt with on time).

Ver também: 7 Sinais de que deves lutar para salvar a tua relação falida

4. O medo de estar sozinho

Como já dissemos, o maior culpado de relações desfeitas é a construção de muros, mas o medo de estar sozinho é bastante semelhante a isso. Como?

When you’re in a relationship and you have the medo de estar sozinho, this can prevent you from acknowledging certain relationship problems and issues just because you don’t want to fuck things up and end up being on your own.

So, you rather choose to turn a blind eye to everything that’s going on or pretend that it’s all just perfect and your relationship doesn’t need fixing.

The fear of being alone is a powerful feeling that can prevent you from seeing things clearly, and it’s one of the most dangerous things that can happen to you in a relationship.

When you don’t see things as they are or refuse to do so, you’re just letting the situation continue developing at its own negative pace.

The longer you do it, the more you’re damaging your relationship without even being aware of it.

If you’re in a relationship just to fill the void of feeling lonely, you’re not in it for the right reasons.

É preciso ultrapassar esse sentimento de vazio e pensar no que realmente quer e como pode melhorar a sua relação.

5. Falta de comunicação aberta

A comunicação aberta é a alma de qualquer relação.

Ser capaz de partilhar os seus sentimentos, falar sobre as coisas que acontecem nas suas vidas, a sua perspetiva sobre certas coisas, os seus desejos, etc., são coisas que criam um laço mais forte numa relação.

São estas coisas que vos aproximam e mantêm mais próximos um do outro.

And when there’s a lack of open communication, you’re no longer connected to each other.

Começamos a separar-nos e perdemos o sentido de nós próprios como parceiros.

Unsaid words are one of the most powerful destroyers of every relationship and that’s why we should always make sure to say what we really mean and let our partner be a part of our life.

6. Comparar a sua relação com a dos outros

Many people have this tendency to compare their relationship to others because they think that theirs should look like someone else’s.

Muitas pessoas pensam que os outros são mais felizes do que elas e que devem implementar as suas estratégias e copiar o seu comportamento.

E quanto mais tempo comparam, mais miseráveis se tornam.

But, the truth is, every relationship is unique with its own ups and downs, so there’s simply no point in thinking the grass is greener on the other side of the fence.

Your grass (relationship) can also be greener than that of others only if you’re willing to roll up your sleeves and work on it instead of only compare it.

Tal como em todas as outras coisas na vida, quanto mais se investir numa coisa, maiores serão as hipóteses de ela dar frutos.

7. Recusa de compromisso

In every relationship, there are certain things that partners simply don’t agree on and in these cases, there are two possible outcomes: They either agree to disagree and come to a compromise, or they start building walls and focus only on themselves.

Quando os parceiros se recusam a chegar a um compromisso, basicamente recusam-se a reconhecer todas as diferenças que os separam enquanto indivíduos.

They don’t accept each other’s different perspectives, wishes, and mindset, which is the number one reason for arguments and withdrawal.

O compromisso é um intermediário entre duas pessoas numa relação e nem todos nós sabemos como o fazer.

We learn to compromise through life in general. And when we don’t have that compromising compartment in our brain activated, it’s hard to really understand the need for it and act accordingly.

It’s hard to understand other people’s needs, wishes, and dreams when we haven’t learned to respect and value it.

And that’s why compromising is of the utmost importance in every relationship out there.

Cria equilíbrio, compreensão e aceitação de outro ser humano.

Diz ao seu parceiro: Compreendo porque é que queres fazer isto e, apesar de eu ter planos diferentes em mente, podemos encontrar um meio-termo em que ambas as nossas necessidades e desejos sejam satisfeitos.

8. Questões de confiança

A confiança é uma das coisas mais difíceis de estabelecer numa relação e, ao mesmo tempo, uma das mais importantes.

If one of the partners or both of them have been hurt in the past, it’s really difficult to trust again.

E com a confiança vem o ciúme.

When we don’t trust our partner, we tend to overthink and imagine all the worst scenarios in the world, and usually for no reason.

When we don’t trust our partner, we slowly but surely start killing our relationship.

The worst is, we’re often not even aware of any of it because we always think that the problem is in our partner, that they are giving us motives to misinterpret their actions, and that the universe is against us.

We think all that just because we’re afraid to lift those blinds that are preventing us from seeing things as they really are.

We’re afraid to trust again out of fear that we’ll get hurt again. But, if we want to be in a healthy relationship, that’s exactly what we need to do.

Both partners need to make an effort and help each other with trust issues, instead of neglect the matter and act as if it’s nothing serious.

9. Assumir coisas erradas

This one is in close connection with the previous sign and it’s another important factor of a broken relationship.

Assumir as coisas erradas antes de perguntar ao nosso parceiro o que realmente se está a passar é uma verdadeira receita para o desastre.

E isto parece-se com o seguinte:

Your partner doesn’t call you or text you for some time and you assume that something terrible happened to them, that they’re cheating on you, or that they’ve been abducted by aliens.

And the first thing you do is send multiple texts telling them to call you ASAP and explain what is going on, that you will not tolerate their ignorant behavior, that you’re about to break up with them and so on.

And when your partner finally reaches you, you realize that the reason why they haven’t texted or called you back is perfectly valid and that you overreacted because you assumed the worst.

Agora imagine o nível de stress nesta situação, tanto para si como para o seu parceiro.

Assumir o pior pode transformá-lo num lunático controlador e fazer com que o seu parceiro se sinta pressionado a mantê-lo constantemente informado até sobre as coisas mais estúpidas, como ir à loja.

When that happens, it’s hard to retrieve the lost balance in a relationship if both partners don’t talk about the real issue behind these assumptions.

Ver também: Como resolver uma relação tóxica em 8 passos simples (e 7 sinais de que está numa)

10. Falta de respeito

Outra parte fundamental de qualquer relação feliz é o respeito.

Respeitar o seu parceiro significa respeitar os seus desejos, passatempos, sonhos, personalidade, mas também significa respeitar as suas peculiaridades e defeitos.

Significa respeitá-lo como um ser humano único e imperfeito que também precisa de espaço e tempo para si próprio.

Um dos maiores erros que muitos parceiros cometem numa relação é pensar que quanto mais tempo passarem com o seu parceiro, mais forte será a sua relação.

Mas isso não é de todo verdade.

Ambos os parceiros precisam de algum espaço e tempo para si próprios numa relação, para que possam adquirir perspectivas diferentes, recarregar energias e manter as suas paixões, passatempos e ligações com outras pessoas fora da relação.

Both partners need to respect each other’s needs for constant development outside the relationship because that’s the only way to establish a healthy relationship.

When partners don’t respect each other’s need for space and privacy, the relationship becomes a huge burden where you start dreaming about being single again and discarding your broken relationship.

11. Falta de gratidão

If you’re familiar with a lei da atração, then you’ve probably heard about the power of gratitude.

The more grateful we are for the things we have, the more positive things we’ll receive in the future.

Summarized, the more we show gratitude to the universe, the more good things we’ll receive in return.

E onde há falta de gratidão, não há espaço para emoções positivas e coisas positivas em geral.

O mesmo se pode aplicar às relações.

Uma das razões pelas quais as nossas relações falham é a falta de gratidão.

Quando ignoramos deliberadamente todas as coisas boas que o nosso parceiro faz por nós e nos recusamos a mostrar gratidão, enviamos-lhe a mensagem de que, independentemente do que ele faça por nós, não será suficientemente bom.

Ao não reconhecermos os seus esforços, estamos a diminuí-los.

E quando isso acontece, o nosso parceiro já não está disposto a fazer nada na relação porque se sente desvalorizado.

Lack of gratitude makes them feel confused and unwilling to keep trying in a relationship because there’s no feedback.

Many people only pay attention to what’s bad in a relationship, and neglect all the positive aspects of it because they think that it should be so.

Em vez disso, deveríamos prestar atenção a ambos.

Devemos estar gratos por todas as coisas boas, mas também devemos reconhecer as coisas más para criarmos o equilíbrio necessário na relação.

12. Discutir sobre coisas triviais

A discussão é uma parte inevitável de qualquer relação e a diferença entre relações saudáveis e relações tóxicas/rompidas está no tipo de argumentação.

Discutir sobre coisas que parecem importantes para ambos é saudável e recomendado, porque construir muros e ignorar um ao outro em tais situações pode ser realmente tóxico.

E o mais importante é que essa discussão é ocasional.

But, arguing over trivial things becomes a part of the couple’s everyday life and gradually leads to a relação tóxica. 

Trivial things like who’s going to the store, when one partner forgets to do something (that’s not really important), arguing over groceries, choice of movie or TV show, or road trip destination can significantly influence the quality of your relationship.

When two partners are constantly annoyed by each other’s words and actions, when they’re not willing to compromise and no longer respect each other, constant arguing becomes a way of dealing with all the frustrations that have accumulated over time.

And gradually, the relationship starts losing its elasticity and initial charm because the more couples are arguing over trivial things, the more they’re destroying their relationship and what they have been building so far.

13. Não fazer as coisas de que costumavam gostar juntos

No início de cada relação, fazer coisas em conjunto é natural para todos os casais, porque tudo o que fazem, fazem-no pela primeira vez juntos, o que o torna ainda mais excitante.

Going to the movies, romantic date nights, long walks at midnight, and even going to the grocery store all fit the category of being fun activities for every couple because as long as two persons are together, it doesn’t really matter what they’re doing.

With time, this initial excitement vanishes, but only if you don’t continue doing things you used to enjoy together.

Depois de repetirem as mesmas actividades vezes sem conta, muitos casais aborrecem-se e começam a pensar que já não gostam da companhia do seu parceiro.

Quando isso acontece, a relação começa a deteriorar-se e a única coisa que a pode salvar é apimentar as coisas.

Independentemente do número de vezes que repete certas actividades, elas podem continuar a ser igualmente aliciantes se pensar apenas em formas de tornar as coisas interessantes.

Use your creativity to incorporate some new elements that will refresh your relationship and remind you why you’ve fallen in love with each other in the first place.

14. Procurar a validação constante do seu parceiro

A procura constante de validação por parte do parceiro está intimamente ligada a baixos níveis de auto-confiança e a um certo grau de carência.

For example, let’s imagine a couple where the woman is suffering from low self-confidence and the man is the one who’s obliged to constantly give her validation.

So, whichever outfit she tries, the first thing she does is ask her partner, “Do I look nice?” or “Do I look fat in this new dress?”

Even though the woman is probably aware of the fact that she truly looks nice in that outfit, she still has this need to seek validation from her partner because she doesn’t really trust herself.

And when her partner says things like, “Yes, you look okay, honey,” there’s a high possibility that the woman will feel insulted because he didn’t say that she looks awesome or something along those lines.

O mesmo se aplica à segunda pergunta.

If a woman assumes that she looks fat in her dress, in 90% of cases it’s true, and asking her partner to lie to her that she doesn’t is another way of seeking validation – or better said – fake validation from her partner.

This is just a banal example, but I’m sure you get the point.

A procura constante de validação por parte do parceiro pode criar uma enorme pressão numa relação em que um dos parceiros se torna emocionalmente demasiado carente e o outro é pressionado a trabalhar constantemente para encontrar formas de o equilibrar e fazer com que o outro se sinta melhor consigo próprio, negligenciando assim as suas próprias necessidades emocionais.

15. Tentar mudar o outro

O conceito de mudança pode ser muito complicado e difícil de compreender nas relações.

But, the truth is that every couple comes to the point where they want to change certain things about their partners because they think that when they do so, they’ll be happier.

But, trying to change each other doesn’t necessarily make things better in a relationship.

De facto, a necessidade de uma mudança drástica é apenas uma indicação de que há algo mais grave a acontecer no fundo.

When couples just start dating, they embrace each other’s differences and quirks and flaws because these are the reasons why we fall in love with that one specific person.

We don’t fall in love because they’re perfect, but because they’re perfectly imperfect for us.

E, ao fim de algum tempo, quando ficamos presos numa rotina, passamos demasiado tempo juntos ou ficamos frustrados com outras coisas, pensamos que o problema está no nosso parceiro e o nosso parceiro pensa que o problema está em nós.

And that’s when the game of change begins.

But, the truth is that change comes within ourselves, which means we can never change our partners if they’re not willing to work on themselves.

Por isso, este jogo de mudar o outro só pode prejudicar a vossa relação em vez de trazer algo de bom.

16. Guardar ressentimentos

Holding resentment is a silent killer of most relationships and many couples don’t pay attention to it.

O que é que significa guardar ressentimentos?

Significa não estar disposto a esquecer ou a perdoar, que são dois elementos essenciais de qualquer relação saudável.

We all know that there isn’t a perfect relationship and there will be times when both partners will make a mistake.

And when that happens, it’s important to explain the situation, apologize, and convince your partner that you’ll never repeat the same mistake again.

And the other partner’s duty is to forgive them (if it’s something forgivable and if they’re being genuinely sorry for it) instead of holding resentment.

Because holding resentment means creating barriers between you and your partner where you’re not even willing to try to forgive or forget.

Guardar ressentimentos significa enterrar toneladas de palavras tóxicas no fundo da alma, em vez de as apagar e criar espaço para um novo começo.

E quando isso acontece, a relação começa a sofrer.

Quando uma pessoa está ressentida, a relação fica estagnada porque não pode progredir devido a toda a negatividade e toxicidade acumuladas.

Torna-se um lugar de discussões constantes, onde já não nos sentimos felizes e onde começamos a pensar em ir embora de vez.

Ver também: Expectativas não satisfeitas são a causa mais comum de relacionamentos rompidos

17. Cair na rotina

Com base na minha experiência pessoal e na experiência das pessoas que me são próximas, posso dizer que cair na rotina é uma das coisas mais perigosas numa relação e também uma das coisas mais difíceis de combater.

When you just start dating, there’s not a chance that you’ll fall into a rut because everything’s new, exciting, and you simply can’t get enough of it.

Com o passar do tempo, muitos casais esquecem-se de que essa faísca inicial não durará para sempre e, se quiserem salvar a sua relação e mantê-la excitante, têm de procurar formas de manter a faísca viva e a paixão.

Por esse motivo, começam gradualmente a cair numa rotina sem sequer se aperceberem.

Já não saem para encontros ou passeios longos.

Já não gostam de longas sessões de carícias.

Deixam de demonstrar afeto um pelo outro, de se surpreenderem mutuamente e de prestarem atenção às pequenas coisas.

A sua relação torna-se desprovida de todas as partes necessárias para manter o romance e a paixão, e evitar cair numa relação sem vida.

A relação entre os dois está a ficar estragada.

And if you’re wondering how to fix a broken relationship, keep in mind that you need to keep doing things that you used to enjoy together instead of just being couch potatoes, feeling miserable about the whole thing, and barely enjoying any time spent together.

18. Incompatibilidade no quarto de dormir

Falamos frequentemente de todos os tipos de incompatibilidades que acontecem diariamente numa relação, mas o que dizer da incompatibilidade no quarto?

Por vezes, a incompatibilidade no quarto de dormir é a verdadeira causa de uma relação desfeita, mas os parceiros ou nunca reflectem sobre isso ou recusam-se a admiti-lo.

É que nem todas as pessoas gostam das mesmas coisas quando se trata de intimidade.

Algumas pessoas são mais excêntricas por natureza, enquanto outras são mais tradicionais no quarto.

Tudo depende da sua personalidade, gosto e perspetiva.

Agora, imagine duas pessoas que querem coisas diferentes no quarto, numa relação.

It’s expected that they will be incompatible because one partner will always want more or different things than the other.

And that’s where compromise comes in.

If they don’t compromise, one of the partner’s needs or the needs of both of them won’t be met, which creates discontent and yearning for something else more fulfilling.

19. Falta de atenção

Quando se começa a namorar, é provável que se note um aumento do nível de atenção quando se trata de ouvir o outro e de o fazer sentir-se especial.

Again, it’s because everything’s new and you can’t wait to hear all the childhood stories about your partner and all the things that have shaped them into who they are today.

When you’re at the beginning of a relationship, it’s practically impossible for your relationship to suffer from lack of attention, but after some time, partners may lose interest or get occupied with other things and thus start neglecting each other.

They stop listening to each other because they think that they’ve already heard everything or because they lose the need for connection.

And that’s where “lack of attention” syndrome starts kicking in.

Ambos os parceiros começam a sentir-se negligenciados, não ouvidos, incompreendidos e desrespeitados.

Lack of attention is a serious destroyer of relationships and that’s why it’s important to acknowledge it on time and make some necessary changes to improve the situation.

Só abraçar o parceiro por trás Por isso, nunca se deve subestimar o poder das pequenas coisas e dos pequenos gestos. Abrace-os e torne-os parte da sua vida quotidiana.

20. Infidelidade

And the last, but not least – infidelity.

A traição numa relação é, de longe, uma das coisas mais tóxicas que podem alterar uma relação para sempre.

Now, let’s say that one partner cheated on the other and they apologized for that, swearing that it was a mistake and promising that they’ll never repeat the same mistake again.

And let’s say the other partner accepts it as a mistake and decides to give another chance to their relationship.

Quais são as hipóteses de a sua relação se manter intacta e sobreviver a todos os desafios que advêm das consequências da infidelidade?

Very low. Once you destroy trust in a relationship, it’s really hard to retrieve it and it’s really hard to continue acting as if nothing happened.

A falta de confiança pode transformar o parceiro traído num maníaco controlador, com medo constante de ser traído novamente.

And when that happens, you know the drill: constantly asking about their partner’s whereabouts, arguing about trivial things, stalking their activity on social media, and constantly looking for clues and signs of betrayal.

Now, there’s a possibility that through time all this will disappear, but the chances for that are very low and in some cases mission impossible.

And if you decide to stay in such a relationship, you’ve deliberately decided to stay in a broken relationship even though you yourself are aware of the fact that perhaps nothing will change.

But, no matter the level of brokenness in a relationship, I always repeat the following: “Where there is a will, there is a way.”

Ver também: 7 maneiras pelas quais a infidelidade emocional é mais dolorosa do que a física

EXCELSIOR!

If you’ve watched the movie Silver Linings Playbook, then you’re probably familiar with the concept Excelsior.

It means taking all the negativity and using it as fuel that will help you find a silver lining:“You have to do everything you can, you have to work your hardest and if you stay positive, you have a shot at a silver lining.”

O mesmo se pode aplicar a uma relação ou casamento desfeito.

Both partners have to be willing to do everything they can, work their hardest and if they stay positive, they have a shot at a silver lining – establishing the balance that will salvar a sua relação/casamento.