Tenho uma amiga, a quem chamaremos Lisa, uma mulher elegante e confiante que brilha nos seus quarenta anos. Mas ela nem sempre foi assim. Já testemunhei tempos terrivelmente difíceis no que respeita à sua vida amorosa - apenas alguns altos e baixos abundantes.
- Quando era jovem, imaginava-me nos meus quarenta anos, casada, com dois filhos e a viver numa casa acolhedora nos subúrbios. Agora que me estou a aproximar dessa idade Sinto-me um fracasso ambulante - divorciado duas vezes, sem filhos, a viver num condomínio minúsculo".
Parece-lhe familiar?
Esta era a Lisa há três anos, desesperada, a perguntar-se como é que tudo tinha corrido mal. Ela passava as noites a chorar no meu sofá. Podem imaginar o nível de frustração que ela sentiu, tu podes? Tudo causado pela forma como a sua vida se desenrolou.
Depois, começou a consultar terapeutas, até tentou fazer ioga e atenção plena técnicas. Passado algum tempo, reinventou-se e mudou a sua visão sobre encontros e relações. Seja como a Lisa - aprenda com os seus erros! Estas são as suas dicas sobre como construir relações saudáveis e desfrutar da vida ao máximo!
Identificar os pontos problemáticos!
Eu estava a exagerar! Estava desesperadamente à procura de alguém que preenchesse o vazio que surgiu após o meu segundo divórcio.
O primeiro passo é identificar todos os pontos problemáticos - erros que se repetem vezes sem conta. Depois de décadas no direito empresarial, A mentalidade de Lisa foi treinada para se esforçar demasiado. Ela não permitiria que as coisas acontecessem espontaneamente, mas, em vez disso, ela perseguir o amor namorando agressivamente, conhecer pessoas através de aplicações de encontros, ou mesmo casamenteiros.
Ela estava a exagerar como fez em ambos os seus casamentos, não se apercebendo de que ambos os seus ex-maridos estavam a viver uma "vida dupla". Por vezes, a vida pode ser dura, mas nunca devemos desistir de nós próprios! A vida também está cheia de voltas e reviravoltas. Nunca se sabe onde é que elas nos levarão.
Foi então que se deparou com uma citação convincente numa loja de vinhos local: A vida é um equilíbrio entre o fazer acontecer e o deixar acontecer. Bastante simples, mas com um efeito tão revelador, Lisa sentiu de repente a necessidade de alterar os seus padrões de comportamento e encontrou um novo ângulo.
Concentrem-se na vossa própria felicidade!
Enquanto andava freneticamente atrás de perspectivas de relacionamento, esqueci-me de estar presente na minha vida!
Por fim, permitiu-se respirar fundo primeiro. Depois, avançou lentamente, passo a passo. O facto de se concentrar noutros pequenos prazeres da vida fez com que deixasse de dar importância ao namoro. Desactivou as notificações das aplicações de encontros e só as consultava ocasionalmente.
Liberte-se. Desfruta da vida. Faça caminhadas com os amigos, plante uma árvore, leia livros, participe em sessões de arte-terapia... Há muitas actividades alegres para além do namoro.
O namoro pode continuar a ser uma parte importante da sua vida, mas não se deixe dominar por ele. Não apresses as coisas! Vá com calma. Planeie um encontro uma vez por semana e dê a si própria a oportunidade de o desejar. A quantidade de prazer quando o encontrar duplicará dessa forma.
Entre em sintonia consigo próprio e tente identificar os seus pensamentos e sentimentos durante o encontro. Preste atenção ao comportamento, gestos ou palavras dele. Parece-lhe correto? Consegue ser você mesma à frente dele? Partilhe as suas observações com amigos e familiares. Talvez fique com uma perspetiva ainda melhor.
Aprender a cultivar uma relação saudável
Quando conheci o meu atual noivo, pela primeira vez ao fim de muitos anos, não tinha grandes expectativas. Esperava apenas ter uma conversa agradável e desfrutar do jantar.
Continuaram a encontrar-se uma vez por semana e, passados alguns meses, comprometeram-se a manter uma relação.
Finalmente, conseguiu descobrir como a relação se desenvolve ao longo do tempo. Ao dar a si própria a oportunidade de levar as coisas com calma, ela estava para o conhecer melhor, para ouvir sobre os seus amigos, pais, experiências de vida, atitudes e pensamentos, sem a pressa habitual.
Como permitiu-se saborear o momento sem se precipitar para o futuroCom o passar do tempo, tornou-se mais capaz de se compreender melhor a si própria. Ao conhecer-se a si própria, era capaz de manter uma relação saudável.
Resumindo, estão juntos há quase dois anos e ficaram noivos recentemente.
Todas as obras da Lisa os fracassos foram lições e um caminho para a versão atual de si própria e a sua capacidade de amar e ser amada. É certo que, mesmo que pudesse, não o teria feito de forma diferente.
Para mudar as circunstâncias, é preciso primeiro mudar as crenças. O potencial de mudança e de desenvolvimento pessoal está dentro de nós. Mas, por favor, lembre-se de respirar primeiro.