Afastar-se de alguém que amamos é provavelmente a coisa mais difícil que alguma vez teremos de fazer - mesmo que não pareça.
Quando falamos de rupturas e do fim de uma relação, concentramo-nos sempre na pessoa que fica para trás.
Toda a gente se preocupa com o que essa pessoa sente e com a sua dor emocional, partindo do princípio de que é fácil afastar-se.
Deixar alguém e acabar com a relação é a coisa mais fácil que se pode fazer, certo? Bem, nem sempre.
Toda a gente parte do princípio de que a pessoa que dá este passo não tem emoções e não sente qualquer dor. Caso contrário, não o faria, pois não?
Mas a situação é completamente diferente se for afastar-se de alguém que amas.
Então, como é que sabe é altura de seguir em frenteMesmo que o teu coração te esteja a dizer para ficares? Mais importante ainda... como é que se faz??
Bem, se continuar a ler, encontrará todas as respostas às suas perguntas e muito mais.
Como é que se sabe quando é altura de nos afastarmos de alguém que amamos?
Não importa o quanto amamos outra pessoa, se ela não nos ama de volta ou simplesmente não nos trata como merecemos, isso é razão mais do que suficiente para lhe virarmos as costas.
Além disso, se o seu instinto lhe diz para se afastar de alguém - ouça-o - ele sabe do que está a falar.
Os maus são mais numerosos do que os bons
A vossa relação deve fazer-vos felizes. Não vos vou mentir: isto não significa que seja só borboletas e rosas.
Não importa se estamos a falar de uma relação romântica ou de uma relação com um amigo ou um familiar: haverá sempre altos e baixos. É assim que a vida funciona.
Mas o problema surge quando os baixos são mais frequentes do que os altos. E não estou a falar de uma fase temporária.
Não se trata de um período difícil que você e o seu parceiro lutam para ultrapassar - porque todos nós passamos por isso. Agora, isto tornou-se a realidade da vossa relação.
A outra pessoa não o faz rir ou sorrir - fá-lo chorar. Não estás ansioso por a ver porque sabes que vais ter uma luta.
O seu parceiro deveria transmitir-lhe energia positiva. Em vez disso, ele faz com que o seu humor desça e escurece o seu espírito.
Deveriam ser eles a empurrar-nos para a frente. Em vez disso, continuam a atrasá-lo.
A maioria destas coisas soa-lhe familiar? Se a resposta for sim, o que é que ainda está a fazer neste relação tóxica?
Se isso lhe está a causar mais stress do que relaxamento, lamento, mas seguir em frente é a única opção que tem. Isto é, se não quiser passar o resto da sua vida a sentir-se infeliz.
Eu sei que estás assustada. Esta é a tua zona de conforto e já sabes como lidar com este tipo de dor.
Está convencido de que partir vai doer ainda mais. Mas confia em mim - esta dor será apenas temporária.
A longo prazo, sentir-se-á como se tivesse perdido um fardo pesado (porque é exatamente isso que esta relação representa para si).
Vocês não têm futuro juntos
Por vezes, as coisas são condenado ao fracasso, tanto quanto quer que eles tenham sucesso. Se você e o seu parceiro têm sem futuro juntos, as coisas nunca se vão resolverApesar de todo o amor que possa estar a sentir.
Sei que é isso que torna o vosso amor ainda mais interessante. No fundo, sabe que esta relação não é possível e é isso que torna a atração tão fatal.
Mas, mais cedo ou mais tarde, terás de olhar a verdade nos olhos. Terás de não perder mais tempo precioso da sua vida e acabar com ela.
Bem, porque é que esse momento não pode ser agora? Se vê que algo é uma receita para um desastre, o que é que pode esperar antes de se separar dessa pessoa?
Em vez de adiar o inevitável, basta fazer um corte claro. Em vez de procurarem desculpas para ficar, partam e nunca olhem para trás.
Confia em mim. não se pode mudar o resultado. Não sei se estamos a falar de um amor proibido, se é alguém com quem temos prioridades de vida diferentes ou se nunca seremos amados da forma que merecemos.
Seja como for, o objetivo é praticamente o mesmo. E o resultado final será o mesmo.
Sim, a verdade é que se deve viver o momento presente. Mas está na altura de comece a pensar no seu futuro também.
No fundo, sabes que está na hora
Por vezes, a sua intuição é mais forte do que qualquer outra coisa. Há alturas em que queremos mesmo ficar ao lado de alguém mas, no fundo, sabemos que estamos presos numa relação tóxica.
Talvez algo lhe esteja a dizer que o seu romance aparentemente perfeito está prestes a tornar-se abusivo, que o seu parceiro não é o que quer que o mundo pense ou simplesmente que não vão ser felizes juntos.
Não há uma explicação lógica para isto, mas é como se uma pequena voz está a gritar bem alto que deves fugir. Por um lado, amas essa pessoa até à lua e vice-versa, mas, ao mesmo tempo, tens uma vontade incontrolável de escapar a esta relação.
Parece estranho, eu sei. Mas se isto é algo que tem experimentado ultimamente, sabe exatamente do que estou a falar.
Bem, nesse caso, deixem-me dar-vos um conselho: nunca ignore a sua intuição. Existe por uma razão.
É possível que o seu subconsciente apercebe-se de algumas bandeiras vermelhas para os quais é deliberadamente cego e surdo. Não se trata de falsos alarmes - está a detetar um aviso ao qual deve prestar muita atenção.
Não estou a dizer que deves fugir ao primeiro sinal de aviso. Mas se isto continuar a acontecer e, ao mesmo tempo, estiver a mentir a si própria que pode fazer com que a sua relação resulte - é altura de se afastar.
Não és respeitado
Independentemente do que a outra pessoa lhe possa dizer, não existe amor romântico sem respeito incluído. De facto, existe não há amor em geral onde há nenhum respeito.
Estas duas coisas andam de mãos dadas uma com a outra. Se não fores respeitado, também não serás amado.
E de que mais precisas para deixar esta relação tóxica? Está na altura de te defenderes e de acabares com ela.
Talvez o seu parceiro é infiel. Talvez tentem controlar-te. Talvez não apreciem tudo o que faz pela vossa relação. Talvez o tratem como o submisso.
Os exemplos e as possibilidades são infinitos. Mas todos os especialistas em relações dir-lhe-ão o mesmo: a falta de respeito é um dos sinais de alerta que não deve ignorar.
Lembra-te do que mereces. Abre os olhos e compreende que isto não é um relação saudável que deveria passar mais um minuto.
O teu amor não é correspondido
Todos nós já passámos por isso. Estivemos apaixonados pelos nossos melhores amigos, colegas de trabalho ou pessoas que não nos levam a sério.
Amar alguém que não nos ama de volta não é vergonha nenhuma. Estas coisas acontecem, especialmente se a outra pessoa tem estado a enganá-lo.
Provavelmente estão a dar-lhe falsas esperanças. Nunca lhe disseram que o amavam realmente, mas continuam a enviar-lhe sinais contraditórios que o deixam confuso.
Um dia, eles agem como se estivessem a um passo de se recompor. Enviam-te sinais estão apaixonados e pensa que finalmente alcançou o seu objetivo.
Mas depois, quando vêem que estamos loucos por eles outra vez, mudam a história e voltam a ignorar-nos.
Confia em mim: este rapaz ou esta rapariga não te amam nem nunca te amarão. Eles gostam da atenção que recebem de si e é só isso.
Mas pode estar numa relação romântica com uma pessoa que também não o ama. Esta opção é muito mais dolorosa.
Estão consigo porque têm medo da mudança ou porque sabem que não conseguem encontrar ninguém melhor. Seja como for, a questão é que os seus padrões de comportamento estão a mostrar-lhe claramente o quanto não se importam.
Você não deve ficar ao lado de alguém que não o ama de voltapor muito que os ames. O teu amor não é suficiente para compensar a sua indiferença.
Detesto ter de vos dizer isto, mas não há nada que se possa fazer aqui, exceto ir embora. Não perca mais nenhum minuto da sua vida à espera de um milagre que nunca acontecerá.
Precisas de uma relação verdadeira onde sejas amada e acarinhada, como mereces. Mas nunca o conseguirás encontrar enquanto estiveres presa a esta miséria.
A confiança é violada
Para além do amor e do respeito, há outros fundamentos de uma relação saudável. Uma delas é a confiança.
Se o a confiança é quebrada de forma irreparávelSe a relação não for bem sucedida, será difícil fazê-la funcionar. Não estou a dizer que é impossível, mas é definitivamente uma das razões para se afastar.
O que é que vais fazer se não conseguires reconstruir? Passarás o resto da tua vida ao lado de alguém em quem não podes confiar? De maneira nenhuma, porque isso seria um suicídio espiritual.
Se ficar, as dúvidas tornar-se-ão o seu fiel companheiro. Vai questionar todas as palavras que saem da boca do seu parceiro e, eventualmente, essas suspeitas vão comê-lo vivo.
Queres isto para ti? Aposto que não.
O mesmo se aplica aos dois lados. Se a sua cara-metade não confia em si, apesar de não ter feito nada para a fazer sentir assim, não há muito a fazer senão fazer as malas.
Mais cedo ou mais tarde, estas tensões serão o seu fim.
Não é compatível
Já alguma vez estiveste numa situação em que um rapaz ou uma rapariga te abanou o mundo mas ambos sabem que não foram feitos um para o outro. Vocês são diferentes, não querem as mesmas coisas na vida e são ambos demasiado teimosos para mudar de atitude.
Para si, o compromisso é apenas uma palavra do dicionário. Ambos se mantêm fiéis às suas atitudes e não há qualquer hipótese de chegar a meio caminho.
O que é ainda pior... não há esperança de que a situação possa mudar no futuro. Está simplesmente não compatível.
Isto pode ser amor verdadeiro, mas infelizmente, rutura é a única opção razoável.
Esquece a paixão por um momento. Esqueça o fogo de artifício e as borboletas.
Sejamos realistas: vocês os dois têm alguma hipótese de se entenderem? Não estou a dizer que não se trata de amor verdadeiro, mas acredite em mim - é mais provável que ficar nesta relação o leve a ter um coração partido do que sair a tempo.
Ficaste por todas as razões erradas
É difícil para si estar sozinho. Tem medo de nunca encontrar o amor. Quer integrar-se com os seus melhores amigos e ter também um parceiro romântico. Pensa que vai morrer sozinho.
Parece-me familiar, certo? Podia continuar a falar assim para sempre. Estas são todas as razões pelas quais as pessoas se mantêm em más relações.
Se tem estado a pensar em afastar-se de alguém que ama há já algum tempo, mas que continuou a ficar por todas as razões erradas - pare de fazer isso!
Não me interessa se vocês têm uma história juntos. Não me interessa o que os vossos melhores amigos e familiares vão dizer.
Não me interessa se essa pessoa é o teu porto seguro. Não me interessa se ela é a tua zona de conforto e se tens pavor de entrar no desconhecido.
Não quero saber de todas as razões erradas pelas quais ainda não fizeste as tuas malas. E tu também não devias.
Como é que se afasta de alguém que se ama?
Não se pode deixar um ente querido num piscar de olhos. É um processo que inclui o luto, colocar tudo numa balança, recuperar o sentido de autoestima e, finalmente, alcançar a felicidade.
Se te questionas sobre como te afastares da pessoa que amas, lê isto guia passo a passo que o ajudará a fazer as coisas com o mínimo de consequências emocionais.
Fazer uma lista de razões
Para começar, vamos incluir algum senso comum em tudo isto. Não estou a dizer que não vai ignorar completamente as suas emoções, mas elas também não podem ser a única coisa a tomar decisões em seu nome.
O primeiro passo é fazer uma lista de razões a favor e contra a partida. Seja o mais realista possível e ponha tudo numa balança.
Ponha também o amor na lista. Mas se está a pensar como afastar-se e o amor romântico que sente é a única coisa positiva na sua lista - tudo é mais do que claro.
Por outro lado, se a pessoa que ama não o respeita, continua a prejudicar a sua saúde mental ou é um idiota egoísta que só pensa nas suas próprias necessidades, sem lhe prestar atenção... não há muitas dúvidas sobre o que se deve fazer.
O melhor é escrever esta lista numa folha de papel. Esta é a forma de ver literalmente todas as diferenças entre os prós e os contras.
Não se apresse a fazer nada. Demore algum tempo a pensar nas coisas e verá que surgirão novos itens na sua lista.
Lembra-te que o amor não é suficiente
Amar alguém e essa pessoa amar-te de volta não é suficiente. Eu sei que o mundo seria um lugar muito melhor se o amor é a única coisa que importa Mas isto não é um conto de fadas ou uma comédia romântica - estamos a falar da vida real.
Se não tiverem objectivos semelhantes a curto e a longo prazo, se não apreciarem os seus esforços e sacrifícios e se for emocionalmente negligenciado, tudo o resto será em vão.
Isto é especialmente verdade se houver infidelidade ou abuso envolvido. O seu parceiro pode jurar-lhe amor eterno, mas Se as suas acções não correspondem às suas palavras, que mais pode fazer para além de se ir embora?
És um adulto e já não vale a pena fingir que estás a viver numa nona nuvem - especialmente se estiveres no meio do inferno.
Para variar, deixa-te guiar pela tua razão. Ligue o seu cérebro e ele mostrar-lhe-á o caminho certo.
Ponha-se em primeiro lugar
Por vezes, amamos o nosso parceiro até aos ossos, mas sabemos que está na altura de começar a gostar mais de si próprio.
Está bem consciente da intensidade das emoções que sente por essa pessoa, mas tem simplesmente de se escolher a si próprio em vez de a escolher.
E a única maneira de o fazer é afastar-se da pessoa que está a tornar a sua vida mais difícil, apesar de todo o amor que possa existir entre os dois.
Chega uma altura em que sentimos que estamos a perder a sanidade perto de alguém. Percebemos que estamos a perder o controlo de nós próprios por causa dessa pessoa.
E, mais importante, vê que se vai perder se ficar ao lado dessa pessoa.
Bem, já é altura de escolher-se a si próprio em vez da pessoa que ama e pensar no seu próprio bem-estar. É a única forma de tomar a decisão correcta.
Sim, o amor romântico é importante. Mas acreditem, o amor-próprio é ainda mais importante. Quando se percebe que colocar a si próprio e a sua felicidade no primeiro lugarSe não fores capaz de fazer o que te apetece, vais perceber que ficar ao lado de alguém que te está a partir o coração não é sequer uma opção.
Mantenha-se firme na sua decisão
Tomar esta decisão será uma das coisas mais difíceis que alguma vez terás de fazer - não vou ser brando. Mas quando a tomares, não há volta a dar.
É necessário manter-se firme nos dias bons e maus. E sim, haverá dias maus. Mas és suficientemente forte para sobreviver a eles.
Não se consegue nada afastando-se de alguém que se ama e voltando para essa pessoa quando se começa a sentir a sua falta.
Em primeiro lugar, não o levarão a sério. Pensarão que podem continuar a brincar consigo como quiserem.
Afinal de contas, o teu regresso deu-lhes luz verde para continuarem a tratar-te como lixo. Voltaste, não foi? Bem, isso deve significar que estás perfeitamente bem com a forma como as coisas eram.
O que é ainda mais importante é que dará um passo em frente e dois passos atrás. Não estará na estaca zero - estará numa posição pior do que antes.
Por isso, em vez de desistir, continua a caminhar através da tempestade.
A luz ao fundo do túnel está próxima e o arco-íris está à sua espera do outro lado. Só tens de passar por isso, por mais doloroso que possa ser.
Não estabelecer contacto
Sabes o que se diz: Longe da vista, longe do coração. Bem, há muita verdade neste ditado.
Sabendo isto, compreenderá porquê tem de cortar todos os laços possíveis com o seu ex. Não se pode esperar esquecer o seu ex se os deixarmos ficar por cá.
Não lhes telefonar quando se está em baixo. Não lhes enviar mensagens de texto quando tem saudades deles. Não seguir os seus perfis nas redes sociais e gostar das suas publicações. Não perguntar aos amigos em comum sobre o seu paradeiro.
Agora que ganhou coragem para expulsar essa pessoa tóxica da sua vida, está na altura de expulsem-nos também do vosso coração.
A única forma de o fazer realmente é aplicar o regra de não contacto. Acredite que cada comunicação com eles (ou sobre eles) só vai reabrir as feridas que começaram agora a sarar.
Trabalhar em si próprio
Quanta energia gastaste com essa pessoa que nunca valeu a pena? Quanto tempo perdeste a persegui-la?
Agora, vai redirecionar todo este esforço para a pessoa mais importante da sua vida - você mesmo. Mantenha-se ocupado e trabalhe para se tornar a melhor versão possível de si próprio.
Antes de mais, terá menos tempo para pensar na pessoa que deixou para trás. Se começar a trabalhar nos seus objectivos neste momento, vai esquecer-se que eles existiram.
Além disso, tudo isto irá aumentar a sua autoestima. Quando finalmente compreender o seu valor próprio e quando estiveres orgulhoso de tudo o que conseguiste, vais perguntar-te porque não tomaste a decisão de partir mais cedo.
Permitir-se sofrer...
É é perfeitamente natural sentirmo-nos mal depois de afastar-se de alguém que amas. É normal sentir a falta da pessoa de quem se gostava tanto.
Por isso, não reprimas as tuas emoções. Não aja como se tudo estivesse em ordem quando na verdade está a desmoronar-se.
Sei que estás a tentar fugir da dor, mas não é assim que deves fazer. Em vez disso, a primeira fase é permitir-se fazer o luto.
Se lhe apetecer chorar... chorar. Se lhe apetecer passar um dia inteiro de pijama, a ler citações tristes de amor e a ver comédias românticas foleiras - é exatamente isso que deve fazer.
... mas não percam a esperança
No entanto, isso não significa que devas deixar que a tua dor te defina. Isso não vos levará a lado nenhum. Não transformes a tua relação falhada num templo e não a idealizes.
Mais importante ainda: nunca perca a esperança de que um dia destes vai começar a sentir-se melhor. Porque vai mesmo sentir-se.
Lembra-te: Depois da chuva, vem o sol. Prometo-te que vais encontrar o tipo de amor que mereces - só tens de ter fé.
Isto não é o fim do mundo, mesmo que possa parecer que sim. Não és inamável e não perdeste a capacidade de amar os outros.
Pedir apoio
Finalmente, não há vergonha em pedir ajuda. Está a passar por um período doloroso e está com o coração partido. Além disso, a um certo nível, está consciente de que a sua decisão o partiu.
Não é de estranhar que nos sintamos sobrecarregados com tudo isto. Se não quiser ajuda profissional, pelo menos dirija-se aos seus amigos e peça-lhes apoio.
Ponha-os a par de tudo o que se está a passar e peça-lhes que estejam por perto. Confie em mim: será muito mais fácil ultrapassar a situação se não estiver sozinha.
É correto afastar-se de alguém que se ama?
A resposta que todos os especialistas em relações lhe darão é simples: Sim, afastar-se de alguém de quem ainda gostamos é perfeitamente aceitável se essa for a escolha certa para nós. Não estou a dizer que não será doloroso, mas isso não faz com que seja errado.
Afastarmo-nos de alguém que amamos não significa que deixámos de o amar. Significa apenas que, finalmente, começaste a amar-te mais.
Significa que colocou o seu bem-estar em primeiro lugar e que decidiu fazer tudo o que for preciso para ser o mais feliz possível.
Não há nada de egoísta nisso. De facto, é uma atitude ousada.
Citações sobre o abandono de alguém que se ama
Por vezes, um completo estranho pode transformar a sua dor em palavras melhor do que você alguma vez o faria. E sabe porquê? Porque não é o único a passar por esta situação. Desde o início dos tempos, as pessoas têm sido obrigadas a afastar-se de alguém que amam.
Foi exatamente por isso que escolhi alguns dos meus citações favoritas sobre partir o teu próprio coração desta maneira - para que pudesses ver que não estás sozinho. Aqui estão eles.
1. "As correntes que te quebram, são as correntes que te fazem. E as correntes que te fazem, são as correntes que tu quebras." - Anthony Liccione
2. "Parte de ser um vencedor é saber quando é que já chega. Por vezes, temos de desistir da luta e ir embora, e passar para algo que seja mais produtivo." - Donald Trump
3. "Saber quando se deve ir embora é sabedoria. Ser capaz de o fazer é coragem. Afastar-se com elegância e de cabeça erguida é dignidade." - Ritu Ghatourey
4. "Alguns de nós pensam que agarrar-se nos torna fortes, mas às vezes é deixar ir." - Herman Hesse
5. "Arranja coragem e vai-te embora. Não percas tempo. Quanto mais nos arrastamos, mais a dor se acumula." - Dick Hirayama
Para terminar
Por último, quero que saibam que afastar-se de alguém que ainda amas é a coisa mais corajosa que podes fazer.
Se isto é algo que já fizeste, foste suficientemente forte para ignorar os teus sentimentos, apesar de eles te consumirem.
Foi suficientemente forte para não ouvir o seu coração porque sabias que não te ia trazer nada de bom.
Foi suficientemente forte para escolher o que era correto para si a longo prazo, mesmo sabendo que essa decisão levaria ao seu desgosto.
Significa que estava suficientemente forte para partir o teu próprio coraçãoem prol de um bem maior.
Significa que estava suficientemente maduro para fazer a única coisa que precisava de ser feita se quisesse salvar a si próprio.
E é por isso que deve orgulhar-se de si próprio.
Tive de me afastar de alguém que amava profundamente há apenas alguns dias, apesar de querer tanto, tanto ficar e amar e ser tomada como garantida, por isso isto tocou-me mesmo. Muito obrigado, Selma.