Isto é o que significa realmente amarmo-nos a nós próprios
How many times have you heard those two words: “Ama-te a ti próprio”? (I bet one too many.)
Todos nós o ouvimos regularmente, seja nas canções, nos filmes, em quase todos os tipos de artigos (incluindo este).
E todos sabemos como o amor-próprio é importante, mas o que significa realmente amar e cuidar de si próprio?
Some people connect the idea of loving yourself with “spoiling” yourself with a day at a spa, massage, hot bath, taking care of your hair, and other things that make you happy.
E isto não é de todo errado, porque fazer coisas que nos fazem felizes é uma forma de amor-próprio, mas a verdade é que há muito mais do que aquilo que pensamos!
Amar a si mesmo significa amar a si mesmo por inteiro (as suas peculiaridades, defeitos, imperfeições) e aceitar cada parte de si que não pode mudar.
Significa encontrar a paz no seu corpo e na sua alma. Agora, a questão é: como é que se encontra a paz dentro de nós?
Encontramo-la trabalhando a nossa atitude, sendo amáveis e atentos aos outros e a nós próprios.
Amar-se a si próprio é aceitar e elogiar a sua singularidade, e não é mudar ou ser demasiado crítico consigo próprio.
Trata-se de aceitar e celebrar o facto de ser um ser imperfeito e que a imperfeição é precisamente o que o torna perfeito.
Trata-se de ver o quadro geral das suas acções e da sua existência.
Amar a si mesmo significa ter a coragem de perdoar a si mesmo
Loving yourself means loving your inner self, along with all of your imperfections, and never forgetting that you’re only human.
Significa nunca se esquecer de perdoar a si próprio por ser apenas humano.
But, this doesn’t mean that you should never acknowledge your mistakes or work on it to become a better person.
Amarmo-nos a nós próprios significa aceitar o facto de que cometemos erros e que continuaremos a cometê-los, e estarmos dispostos a trabalhar em nós próprios e a ver sempre o lado positivo.
Significa ser imperfeito, cometer erros e perdoar-se a si próprio por isso, porque não se pretende ser perfeito.
Ao fazer tudo isto, estará a criar uma compreensão profunda do seu eu interior.
You will never dwell upon your sins or errors because you know that perfection doesn’t exist, and you should never force yourself to reach it or be mad about your past mistakes.
Amar a si mesmo significa perceber a sua própria beleza pelo que ela é
Tem cabelo encaracolado e gostava de ter cabelo liso, ou vice-versa? Tens sardas?
Tem cabelo preto e gostava que fosse loiro? Tem um sentido específico para a moda que a deixa um pouco insegura?
Como vê, somos todos diferentes. Amarmo-nos a nós próprios significa aceitar isso e perceber a nossa própria beleza pelo que ela é.
Significa esquecer todas as modelos magras nas capas das revistas, porque isso não é a realidade.
It is just propaganda from the media and it is not invented as a beauty scale for any of us “regular” humans.
Amarmo-nos a nós próprios significa compreender que a nossa cor de cabelo, peso, altura e outras predisposições são únicas e é isso que nos torna verdadeiramente belos.
Significa aceitar a sua aparência e beleza pelo que são, em vez de querer mudá-las constantemente e pensar que nunca alcançará a ideia final de beleza.
Não existe tal coisa. A beleza ideal não existe porque cada pessoa é bela à sua maneira.
Abraçarmo-nos a nós próprios por aquilo que realmente somos é o que nos torna verdadeiramente belos por dentro e por fora.
Amarmo-nos a nós próprios significa compreender o que nos faz felizes
Muitas pessoas pensam que, para se amarem a si próprias, têm de possuir determinadas qualidades que as tornarão mais amáveis e as ajudarão a adquirir amor-próprio.
No, you don’t have to have a perfect job according to the standards of society in order to be happy.
You don’t have to drive the perfect car or wear designer clothes only to be considered worthy.
All of these things are fleeting and they can’t and will never be capable of making anyone happy in the long term.
Agora, amarmo-nos a nós próprios significa compreender tudo isso e agir em conformidade.
Significa encontrar a sua própria felicidade, que não está ligada à ideia geral da mesma.
Significa fazer o que nos faz verdadeiramente felizes com a maior frequência possível e não ligar ao que os outros pensam (claro, se não for algo negativo).
O amor-próprio consiste em fazer o que se gosta e não o que os outros querem ou o que a sociedade nos impõe.
Trata-se de ser um rebelde, se necessário, lutar arduamente pelos seus sonhos e acreditar no seu sucesso.
It is about doing what you’re interested in and not doing things solely for money, which is often a cause of discontent.
Amar a si mesmo significa amar o seu verdadeiro eu e aceitar o facto de que nem todos o amarão
Loving yourself means never expecting other people’s approval on something and never letting their opinion about you influence your own happiness.
Significa aceitar o facto de que nem todos nos amam e não são obrigados a isso, porque nós próprios também não somos obrigados a amar toda a gente.
And in order to love your true self, you need to remember that other people’s thoughts and words about you are just that – thoughts and words.
Nunca devem influenciar a sua confiança ou paz interior.
Se estivermos a viver uma vida genuína e a sermos nós próprios, não nos devemos preocupar com o que os outros vão pensar, porque não estamos a fazer nada de errado.
You are being yourself, which is one of the most difficult tasks in today’s world. You are doing the right thing.
And that is why you should always keep in mind to not give a damn if they don’t agree with something you’ve said or done.
A sua aprovação não é algo com que se deva preocupar.
The only thing you should focus on is to be yourself the way you are and believe in yourself (and if they don’t like it, it is their business, not yours).
Amarmo-nos a nós próprios significa compreender que temos de nos amar a nós próprios antes de podermos amar qualquer outra pessoa (e ela pode amar-nos a nós)
Yup. The biggest mistake that many of us are guilty of is thinking that somebody else’s love for us can replace love for ourselves. It can’t.
Por isso, amarmo-nos a nós próprios significa compreender que temos de nos amar a nós próprios antes de podermos amar qualquer outra pessoa e antes de qualquer outra pessoa nos poder amar a nós.
Qualquer relação que se inicie com insegurança, ansiedade e afins estará sempre condenada porque não se baseia no amor-próprio, que é um pré-requisito para o amor recíproco e duradouro.
Para sermos verdadeiramente felizes numa relação (com outro ser humano), temos de nos sentir dignos de amor, o que vem primeiro de nos amarmos a nós próprios.
Se formos incapazes de nos amarmos a nós próprios por aquilo que somos, seremos também incapazes de amar os outros por aquilo que eles são.
Além disso, os outros não serão capazes de o amar de volta por causa da energia negativa que é exibida com cada dúvida e insegurança.
So, remember that your own thoughts will always be a reflection of other people’s thoughts when it comes to love.
If you show to the world that you’re in love with yourself, they will also fall in love with you.
É preciso trabalhar para se aceitar a si próprio e esforçar-se por se tornar a melhor versão de si próprio, não a versão perfeita de todos os outros.
And here’s how you’ll do it.
COMO É QUE SE AMA A SI PRÓPRIO
Como já foi dito, amarmo-nos a nós próprios está intimamente ligado a trabalharmos o nosso interior e exterior e a aceitarmos as coisas que não podemos mudar.
It is all about understanding that you’re only human, but being willing to use your potential and reach another level of your spirituality.
O ser humano é composto pelo seu corpo, mente e espírito e, de acordo com ele, amar-se a si próprio consiste em três aspectos principais: o aspeto físico, o aspeto mental e o aspeto emocional.
Cuidar destas três coisas terá como resultado final amor-próprio. If you don’t love yourself enough, it is high time to start doing something about it.
Physical Aspect – Your Body
O que significa cuidar do seu corpo?
Como (provavelmente) já sabe, cuidar do seu corpo significa fazer exercício regularmente, ter atenção à sua alimentação e descansar.
Significa também passar o máximo de tempo possível ao ar livre na natureza porque o ar fresco e o sol são os seus maiores amigos no que diz respeito ao seu bem-estar.
Para se amar a si próprio, tem de começar a cuidar de todas estas coisas, porque elas farão com que se sinta melhor num instante.
When you realize the importance of nourishing your body and doing what’s best for you, you will start loving yourself a little bit more because you will appreciate your efforts.
Mental Aspect – Your Mind
Once you’ve taken care of your body, it is time to cuide da sua mente também.
Many people think that as long as they don’t have a certain disorder, they are good when it comes to their mental health.
Nutrir a mente não tem nada a ver com a prevenção de doenças mentais.
Trata-se de aprender coisas novas, dedicar-se a diferentes passatempos, ler, memorizar, etc.
A sua mente funciona segundo o mesmo princípio que o seu corpo. Precisa de ser constantemente alimentada em termos de exercício.
A única diferença é que o seu corpo precisa de exercício físico, enquanto a sua mente precisa de exercício mental.
Veja a sua mente como um motor de importância vital para a sua saúde geral, uma vez que os seus pensamentos moldam quem você é.
Os seus pensamentos transformam-se em acções.
Emotional Aspect – Your Spirit
After you’ve taken care of your body and mind, now it is time to nourish your spirit as well.
If you don’t, you will either never achieve ultimate self-love or it will take a whole lot longer than usual.
Your spirit consists of your emotions, feelings, wishes, cravings, etc. Basically, you are your spirit, and without it, you wouldn’t be called human.
Agora, como é que se cuida do espírito?
Alimentamos o nosso espírito meditando, procurando constantemente o otimismo e o pensamento positivo, fazendo o bem aos outros e a nós próprios.
Um espírito saudável é aquele que o faz feliz com quem é, tanto mental como fisicamente.
It’s when you generally feel good about everything you do because you’ve found your ultimate inner peace and life purpose. You’ve found yourself through experiencing a despertar espiritual.
E amarmo-nos a nós próprios significa sentirmo-nos bem na nossa pele, investir no nosso crescimento pessoal e, assim, tornarmo-nos a melhor versão de nós próprios!
