A figura paterna é extremamente importante para todas as crianças.
Mas, nalguns casos, em vez de um pai amoroso e carinhoso, algumas crianças recebem um narcisista que lhes destrói a vida.
As crianças que foram criadas por um pai com este distúrbio de personalidade sabem muito bem o que significa ser triste, pensar que não se tem valor e andar sempre do lado mau da vida.
Na maioria dos casos, quando essas crianças crescem, afastam-se desse tipo de pais.
Elas só querem curar-se e começar um novo capítulo da sua vida sem o homem que arruinou tudo o que era bom nas suas vidas.
Sem o homem que as espancou até à morte emocional e que as fez perder qualquer esperança de alguma vez serem felizes.
Quando se é criado por um pai narcisista, tudo o que se quer é ficar longe dele.
E embora seja difícil não ter contacto com o seu familiar, aqui estão algumas dicas úteis que podem ajudar qualquer pessoa que esteja a lutar para se afastar do seu pesadelo.
1. Certifique-se de que a sua decisão é firme
Um narcisista não é alguém com quem se possa brincar facilmente. Essas pessoas são complicadas e sabem como ler bem as pessoas.
Mas o seu maior trunfo é o facto de saberem como fazer-nos sentir mal.
Por isso, se quiser deixar de ter contacto com um pai narcisista, tem de ser mentalmente forte para todos os seus jogos mentais.
Ele usará todos os meios necessários para te trazer de volta, para que possa ter alguém para molestar e sugar a energia.
Quando decidires que te vais afastar dele, a sua decisão tem de ser firme. Significa que nada do que ele diga ou faça pode trazer-te de volta.
Seja o que for que ele tente fazer, não acredite, porque ele está apenas a brincar consigo. Defenda-se e diga-lhe que não quer voltar a vê-lo.
Mostre-lhe que tem opções e que não tenciona aturá-lo durante toda a sua vida.
2. Prepare-se para receber muitas chamadas e mensagens de texto
Quando disseres ao teu pai que te vais mudar e que já não queres que ele faça parte da tua vida, prepara-te para literalmente tudo.
Ele vai tentar convencê-la de que é tudo coisa da sua cabeça e que ele não é culpado de nada.
Vai bombardeá-la com mensagens de texto e chamadas e, quando vir que é teimosa, vai começar a culpá-la.
Ele vai criar um cenário tão bom que acabará por ser ele a vítima. Mas, por favor, não acredite nisso.
Mesmo que ele diga que vai mudar, isso nunca vai acontecer. Ele será sempre o mesmo pedaço de merda que destruiu a tua vida.
Ele não a deixa em paz e estraga todos os momentos em que se sente feliz. Ele não consegue agir de forma diferente porque não sabe como o fazer.
Certifique-se de que o bloqueia nas redes sociais e de que bloqueia as suas mensagens de texto e chamadas.
Evite frequentar locais onde ele vá e, se ele a molestar e a perseguir, não hesite em contactar a polícia. Essa é a única forma de se proteger.
3. Estar rodeado de pessoas que o apoiam
Quando deixar de ter contacto com um pai narcisista, precisará de muito apoio das pessoas que o amam.
É por isso que precisa de estar na companhia deles o mais possível para evitar entrar em depressão. Enquanto eles estiverem presentes, não duvidarás da tua decisão.
Terás mais certeza de que fizeste a coisa certa. Além disso, quando eles estiverem perto de ti, o teu pai não se aproximará.
Ele ficará aterrorizado com o facto de todas essas pessoas o confortarem e estarem lá para si. Lembre-se: um narcisista só ataca quando está sozinho.
Ele fá-lo para lhe fazer uma lavagem ao cérebro mais facilmente e para o iluminar com gás. Mas quando estamos com pessoas que nos amam, elas não deixam que isso aconteça.
Precisas de alguém que compreenda tudo o que passaste e que esteja contigo 100%.
As pessoas que ficam connosco durante a tempestade são as que mais devemos acarinhar.
4. Distrair-se
O tempo que passa sem contacto com um pai narcisista será difícil de suportar. Terá de aprender a viver sozinho ou com um colega de quarto.
Receberás muitos telefonemas e mensagens do teu pai, e tudo isso será uma grande pressão.
É por isso que precisa de se distrair com alguma coisa. Não se pode ficar em casa e pensar que tudo vai passar, porque não vai.
Se ficar sozinho com os seus pensamentos, pode começar a duvidar da sua decisão.
Além disso, quando ele começa a bombardeá-la com mensagens e telefonemas, agindo como se não estivesse bem e dizendo que se vai matar, pode cair nas suas mentiras.
Mas se tiveres amigos que lhe dirá que tudo não passa de uma encenação que ele inventou para o fazer criar laços, não reagirá assim tão mal.
Vais manter a tua decisão e não vais deixar que ele venha arruinar a tua vida outra vez. Com as pessoas certas ao teu lado, vais ficar bem.
5. Cuide do seu bem-estar mental
A fase que está a atravessar é stressante. É por isso que precisa de cuidar da sua saúde mental.
A melhor maneira de o fazer é fazer coisas que gosta de fazer. Passe mais tempo com os seus amigos, faça exercício, inscreva-se numa nova aula, comece um novo passatempo.
Utiliza o teu tempo o melhor que puderes, porque essa é a única forma de manteres a tua mente sã. Aprende a colocar-te em primeiro lugar porque não o fizeste durante toda a tua vida.
E mais uma coisa - enquanto o estiveres a fazer, não penses que é egoísmo. É apenas necessário.
Já era altura de começar a viver uma vida de que se orgulhasse.
Está na altura de mostrar os dentes a quem te desrespeita, especialmente ao teu pai tóxico.
Faça coisas que o façam sentir-se calmo e não perca o seu tempo com pessoas que não o merecem.
Só assim conseguirás a paz que tanto desejas.
6. Aceitar a nova vida que está à sua frente
Ao princípio vai ser difícil, isso é certo. Vai pensar que não ter contacto com o seu pai é uma coisa horrível.
Mas isso é apenas temporário. Depois de passar algum tempo sem ele, aperceber-se-á de que está realmente viva.
Sentirás felicidade no teu coração. A tua voz será ouvida. Vais finalmente ter todas aquelas coisas que desejaste durante toda a tua infância mas que não conseguiste ter.
Viverás a tua vida ao máximo. Respirarás com toda a capacidade dos teus pulmões.
Nunca mais nada será igual e, para si, isso será a melhor coisa que alguma vez lhe aconteceu.
Por isso, não penses que cometeste um erro. Não penses nisso porque já era altura de te salvares.
Agora, tens a oportunidade de finalmente viver a vida que mereces e, por favor, não deixes que ninguém te roube a tua vida perfeita.
Ninguém é digno disso e aquele que é digno nunca te fará isso.
