Todos e cada um de nós reprimimos as nossas emoções até um certo ponto. Tornou-se socialmente aceitável andar por aí com uma cara de cabra porque, desta forma, não se é rotulado de "bebé chorão" ou de alguém histérico. Isto acontece sobretudo quando se trata de homens, porque desde a mais tenra infância lhes foi ensinado que devem ser "homens" e nunca mostrar as suas verdadeiras emoções. Emoções como a raiva e a felicidade são completamente aceitáveis, mas quando se trata de tristezaO seu coraçãozinho fecha-se e nem sequer se dá ao trabalho de pensar no que está a causar isto.

É uma daquelas pessoas que reprimem as suas emoções? Se não tem a certeza, então leia com atenção e faça uma autoanálise para ver se é mesmo, porque se isto for verdade para si, então reprimir as suas emoções pode tornar-se algo muito perigoso para a sua saúde mental e física.

1. Falta de sono

Essas noites são as piores, quando estamos deitados na cama, a olhar para o teto ou a mexermo-nos nervosamente porque o nosso cérebro está a arder e não nos deixa dormir. Não há nada pior do que a falta de sono. É perigoso porque é prejudicial para todas as suas relações, para o seu trabalho e também para a sua saúde mental e física. O sono é crucial para o nosso sistema imunitário.

2. Más relações

É claro que reprimir as suas emoções e tentar escondê-las dos seus amigos e do seu parceiro é algo que arruinará essas relações. Não se pode continuar a discutir ou a ser passivo-agressivo só porque não sabe como lidar corretamente com as suas emoções. Em vez de esconder essas lágrimas, em vez de esconder o facto de ter sido magoado até aos ossos, está preso em relações com pessoas que se aproveitam de si, que não são genuínas, e tudo isso se deve ao facto de não estar a ser honesto sobre o que sente e isso é extremamente perigoso.

3. Tensão arterial elevada

Um estudo realizado na Universidade de Stanford mostrou que reprimir as suas emoções pode, de facto, levar a problemas cardiovasculares, o que conduz a uma pressão arterial elevada. É claro que isto não tem de acontecer a todas as pessoas que reprimem as suas emoções, mas pode estar em risco elevado.

4. Depressão

Esconder as emoções das pessoas que nos rodeiam tem normalmente origem num problema interior mais profundo. Na maioria dos casos, uma pessoa que está a reprimir as suas emoções pensa que não é digna de as sentir. Pode ter sido ensinada desde muito jovem que a raiva, a tristeza ou a felicidade excessiva são algo mau e que deve manter-se afastada dessas emoções. Por este motivo, as pessoas desenvolvem normalmente uma depressão de alto funcionamento, que é muito perigosa para a mente e para o corpo.

5. Procura a fuga

Tendo em conta o facto de que as suas emoções continuam presentes, independentemente de as mostrar ou não, pode adquirir o hábito de fugir da realidade a qualquer momento. Fá-lo fugindo para a sua cabeça, para o seu quarto, para os seus livros, ou simplesmente não falando com as pessoas à sua volta (parece que nem sequer é capaz de as ouvir). Ao fugir da realidade, acabamos por nunca enfrentar o mundo à nossa volta.

6. Problemas digestivos

Devido ao stress a que está sujeito, acabará por ter problemas digestivos que, muito provavelmente, conduzem a um aumento excessivo de peso. Muitas pessoas recorrem à "compulsão alimentar" para "preencher o vazio" que têm dentro de si. A maioria delas nem sequer tem consciência da razão pela qual o faz. A comida é a sua única salvação.

7. Virar-se para as dependências

O mais perigoso de todos os sintomas de emoções reprimidas são os vícios. Os vícios dão aquele momento de satisfação em que nos sentimos completos. Sentimo-nos completos enquanto ingerimos os nossos vícios. Isto inclui o álcool e as drogas, claro, que não trazem nada de bom ao nosso corpo. Tenho uma amiga que experimentou drogas uma noite e, na manhã seguinte, veio ter comigo e disse-me que aquela era a única felicidade que tinha sentido na vida e que queria ser sempre feliz, e foi nesse momento que se tornou toxicodependente. Sem mais nem menos. Da noite para o dia. Por isso, não levem as vossas dependências de ânimo leve, procurem ajuda porque coisas como estas são realmente perigosas.