O que é o trauma da traição e quais são os sinais de que se está a ser vítima de um acontecimento traumático?
Quando se ouve a palavra trauma, sabe-se imediatamente que a pessoa que está a passar por isso sofreu um trauma psicológico grave.
Sabe-se que algo terrível lhes aconteceu e que agora têm de lidar com as consequências.
Embora existam diferentes tipos de traumatismos, há um tipo que é especialmente doloroso e que se chama traição trauma, aka traumatismo por traição do parceiro.
Como o próprio nome indica, o trauma de traição é um tipo de p perturbação de stress pós-traumático (PTSD) causada por um acontecimento traumático - uma traição numa relação.
Um parceiro traído experimenta um espetro de emoções complexas e um acontecimento traumático deste tipo prejudica significativamente (por vezes mesmo de forma irreversível) a sua capacidade de voltar a confiar, a sua autoestima e os seus sentimentos de segurança e proteção.
Ser traído pela pessoa amada pode resultar numa das experiências traumáticas mais dolorosas e desgastantes e não estou a falar apenas de traição sexual .
É importante notar que existem diferentes tipos de traição e que cada um deles tem a mesma probabilidade de resultar em danos graves para o bem-estar do parceiro traído.
Os tipos mais frequentes de traição são a traição sexual (infidelidade), a violência doméstica, os maus-tratos infantis, a agressão sexual, o abuso sexual, os comportamentos sexuais compulsivos, como a dependência sexual ou outros tipos de comportamentos aditivos do parceiro e a representação sexual.
O trauma da traição faz com que a pessoa se sinta todo o seu mundo está a desmoronar-se e que nunca mais serão os mesmos.
Os sintomas de um traumatismo de traição ou de PTSD são graves e podem pôr a vida em risco.
É por isso que é importante notar atempadamente todas as alterações relativas ao seu comportamento, hábitos e estilo de vida.
Se algum dos seguintes sinais lhe soa familiar, lamento dizer-lhe mas pode ser vítima de um trauma de traição!
Tem dificuldade em adormecer
Quando se é confrontado com um trauma de traição, dormir torna-se a última coisa em que se pensa e na sua lista de prioridades.
É simplesmente incapaz de parar de pensar nesses acontecimentos passados e adormecer parece mais uma luta ou uma tarefa do que algo natural ou essencial para o seu bem-estar .
A pior parte de tudo isto é culparmo-nos por tudo o que aconteceu.
Sabe que está a sofrer de um trauma de traição se estiver constantemente a perguntar-se se poderia ter feito alguma coisa para evitar todos os problemas da sua relação passada, mas não consegue encontrar uma solução decente.
Sabe-se que se está a ser vítima de um trauma de traição quando passar tantas noites inquietas e sem dormir se torna uma rotina que afecta também a saúde física.
Se isto lhe está a acontecer, quero que se lembre de que não está sozinho e que não é, definitivamente, a razão do seu trauma! Em vez disso, é uma vítima do mesmo.
Por isso, em vez de se castigar pelas coisas que não fez, encontre a força no seu coração para começar a curar-se do trauma da traição e rodeie-se de pessoas que o amam e se preocupam consigo.
Sente-se ansioso e deprimido
Quando sofremos um trauma deste tipo, somos simplesmente incapazes de relaxar, porque o trauma da traição manifesta-se através de pensamentos ansiosos e depressivos numa base diária.
São os sentimentos de impotência, desilusão e confusão porque até há pouco tempo estava numa relação feliz e agora ficou sozinho.
Começa a culpar-se pelo fim da relação, mas a verdade é que não fez nada de errado. Apenas entregaste o teu coração e a tua alma ao homem errado e ele aproveitou-se de ti.
Começa também a sofrer do síndroma de hipervigilância, em que espera que algo corra mal a qualquer momento e analisa o seu ambiente em busca de potenciais traidores.
Quer estar sempre sozinho
Quando acontece algo doloroso como uma traição, não lhe apetece de certeza sair e conviver.
Em vez disso, apetece-lhe ficar em casa, entre quatro paredes, a pensar em tudo o que lhe aconteceu.
Não consegue pensar com clareza e está sempre a rever as mesmas coisas, pensando que pode fazer alguma coisa para as resolver.
Talvez penses que estar sozinho nesses momentos é o que mais precisas mas, na verdade, essa é a pior coisa que podes fazer porque esconderes-te do teu passado é como esconderes-te de uma catástrofe natural, mesmo sabendo que não podes lutar contra ela nem escapar-lhe.
Por isso, em vez de ficar sozinho e pensar em todas as coisas más que lhe aconteceram, tem de fazer exatamente o contrário.
Precisa de sair com os seus amigos e distrair-se de todos os pensamentos negativos.
Ficar entre quatro paredes não o ajudará a sarar, mas apenas a prolongar a dor. É por isso que precisa de se expor a diferentes ambientes e actividades.
Acredita que nunca mais vai amar
Depois de acabarmos por ser a pessoa que ficou, deixamos de ter uma imagem tão positiva de nós próprios.
Sente que está demasiado quebrado e que nunca mais voltará a amar alguém.
Dá por si a chorar por tudo o que lhe faz lembrar o seu ex-companheiro e não consegue acalmar-se.
Isto é o que acontece às pessoas que sofreram um trauma de traição grave e ultrapassar isso é mais difícil do que se pensa.
Não se pode deixar de sentir amor e ódio ao mesmo tempo.
Odeia-se por não ter reparado mais cedo em todos esses sinais de alerta e é por isso que promete a si própria que nunca mais se atreverá a amar, aconteça o que acontecer.
Tem medo de voltar a cometer o mesmo erro e de acabar por lidar com questões de codependência pouco saudáveis nas suas relações futuras.
É por isso que está convencido de que nunca mais será capaz de amar, por muito que tente.
A sua capacidade de voltar a confiar, a sua autoestima e o seu amor-próprio estão gravemente danificados e é por isso que precisará de tempo para se curar de um trauma de traição, mas acredite que será capaz de voltar a amar mais cedo do que pensa.
Ver também: 7 pensamentos que passam pela sua cabeça quando você tem um relacionamento TEPT
Está confuso e não sabe como seguir em frente
Se está a lidar com um trauma de traição , é provável que se sinta confuso, uma vez que não é capaz de tomar as decisões certas.
Pensa que nada mais será bom e que ficará sozinho durante toda a sua vida. Sente-se como se não fosse amável.
Mas o que não sabe é que todos os seus sintomas são consequência de um trauma que lhe aconteceu e é normal sentir-se confuso e desorientado.
Mas é preciso saber que estar nesse estado durante muito tempo faz-lhe mal.
Tens de aceitar o que aconteceu e seguir em frente. Sei que não vai ser fácil, mas tens de o fazer.
Pela sua vida, pelos dias melhores que virão, pelas pessoas que o amam e por si próprio.
Desta forma, mostrará a si próprio que nada o pode derrubar e que, aconteça o que acontecer, ressurgirá das cinzas como uma fénix.
Tem flashbacks da sua relação outrora feliz
Quando se passa por algo tão doloroso como um trauma de traição, vais pensar nisso. Muito.
Pode acontecer que tenha flashbacks da sua relação outrora feliz e que se pergunte se fez alguma coisa que possa ter levado ao seu desmoronamento.
Estes flashbacks podem surgir durante o dia, antes de adormecer e quando menos se espera.
Apresentam-se sob a forma de imagens e mini clips onde se pode ver a si e ao seu parceiro a rir, a dançar e a fazer coisas juntos como um casal.
Estas imagens podem criar desconforto e uma sensação de proximidade ao mesmo tempo, mas é preciso saber que não são reais.
São apenas um produto da sua mente, porque a sua mente está a tentar ocupar-se com momentos felizes em vez dos tristes.
É a tentativa da sua mente de apagar todas as coisas más que lhe aconteceram mas, infelizmente, as coisas não funcionam assim.
Os flashbacks também estarão presentes nas fases iniciais da cura, mas é preciso tentar levar uma vida tão normal quanto possível.
Não será fácil ultrapassar algo tão doloroso, mas quanto mais depressa ultrapassar isto, mais depressa se sentirá melhor.
Não será um processo simples, mas quando perceber que a culpa não foi sua e que não deve continuar a stressar com isso, poderá finalmente seguir em frente!
Sente que a sua vida está a passar-lhe ao lado e não a desfruta
Sente-se estagnado, magoado e psicologicamente e fisicamente doente. Sente-se como se a sua vida tivesse parado, apesar de ainda estar vivo fisicamente.
Tem dificuldade em sorrir e mesmo em fingir um sorriso porque, no fundo do seu coração, faltam-lhe razões para ser feliz.
Obriga-se a tentar parecer normal quando está com outras pessoas, mas assim que regressa às suas quatro paredes, baixa a guarda e volta ao seu comportamento melancólico habitual.
E depois fica zangado consigo próprio porque não consegue livrar-se desses sentimentos assombrosos de injustiça e de iniquidade.
Faria tudo para se sentir como dantes, mas não tem a certeza de qual foi exatamente o gatilho que a fez sentir-se assim.
Se tudo isto lhe soa familiar, é provável que seja vítima de um trauma de traição e quanto mais cedo iniciar o processo de cura, mais cedo se livrará de todo este entorpecimento e do limbo em que se encontra atualmente.
Não te sentes suficientemente bom
Sente que tudo o que faz não é suficientemente bom e nunca o será. Sente-se culpado por tudo o que o seu parceiro lhe fez, mesmo sabendo que a culpa não foi sua.
Não se sentir suficientemente bom é um exemplo típico de vítima de um trauma de traição .
O seu subconsciente fá-la acreditar que tudo o que aconteceu foi porque não era suficientemente boa para o seu parceiro e é por isso que não consegue deixar de se sentir assim.
Não consegue parar de se culpar pelas coisas que não fez, apesar de ter consciência de tudo isso.
Mas assim que admitires para ti próprio que nada disto é culpa tua, porque és uma vítima em toda esta história, vais perceber que não há necessidade de te sentires menos digno, muito menos culpado de nada.
Tem pensamentos suicidas
O sinal mais grave de um trauma de traição é ter pensamentos suicidas, que podem estar ligados à depressão e à ansiedade.
Se sente que perdeu a vontade de viver e que já não se reconhece a si próprio, então está na altura de pedir ajuda profissional e a ajuda das pessoas que o rodeiam.
Ter pensamentos suicidas é uma condição séria que precisa de ser tratada porque quanto mais tempo ficar no limbo, mais tempo sentirá que não há esperança.
Mas acredita em mim, existe! Tudo o que precisas de fazer é acordar e perceber que a razão pela qual estás a sentir tudo isto é porque o teu corpo e a tua alma foram traídos por alguém de quem gostavas.
É importante que compreendas que este não é o teu verdadeiro eu e que tudo isto passará assim que começares o processo de cura e aprenderes a lidar com o que te aconteceu.
Considerações finais
O trauma de traição acontece quando uma pessoa é traída pelo seu parceiro íntimo numa relação (sobretudo romântica).
Não há como negar: Estar numa situação destas dói imenso.
E se acabaste de te aperceber que és vítima deste trauma doloroso, não te passes.
O que precisa de fazer é encontrar algum tipo de ajuda, porque se continuar a viver assim, só vai piorar.
Agora, vou ser sincero consigo. Recuperar de um trauma de traição não será fácil e mesmo que ultrapasse algo grave como um trauma de traição, sentirá as consequências mais tarde no seu futuro.
Haverá dias em que se sentirá mal, mas depois perceberá que a vida é muito mais do que preocupar-se com o passado.
E isso é algo a que tem de se agarrar. Se decidir não lutar contra isso e deixar que os seus problemas o definam, acabará deprimido e triste.
Mas se decidir lutar contra os seus problemas de cabeça erguida, a vida será mais fácil. Tudo depende de si.
Mas uma coisa é certa:
A tua luta fará de ti uma mulher/homem mais forte do que já foste.
A tua luta vai transformar-te numa pessoa que sabe como agir em cada situação má que a vida lhe coloca à frente.
A tua luta vai ensinar-te lições valiosas que só alguns de nós terão a oportunidade de aprender.
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