Uma vez que se deparou com este artigo, suponho que quer saber o que esperar quando um narcisista sabe que já o descobriu. Por isso, eu disse-vos tudo!
Decidiu finalmente deixar o seu sociopata narcisista sabe que já chega? Está completamente farta de lidar com as suas NPD (perturbação da personalidade narcísica)?
Se for esse o caso, há algumas coisas que deve saber primeiro.
Abuso narcísico é conhecido por ser extremamente prejudicial para a saúde mentalbem como para continuar a atraí-lo para relações tóxicas. Porquê? Porque é a única coisa a que tens estado exposto ultimamente.
Quer se trate de um membro da família, melhor amigo, colega de trabalhoou o seu parceiro, um narcisista sabe exatamente o que está a fazer. Eles criam um falso eu para o atrair e fazer com que se esqueça de tudo amor-próprio.
E quando ameaça expô-lo, ele está mais inflexível do que nunca na sua busca egocêntrica de a ter de volta.
A narcisista tem sempre a vantagem, mesmo quando pensamos que o estamos a vencer. Por isso, considere o seguinte antes de fazer qualquer decisões.
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Como fazer com que o seu narcisista saiba que você está atrás dele
Ano passado, terminei um três-relação anual com um realmente pessoa má. Eu estava envolvido com uma pessoa extremamente conivente narcisista que me fazem passar um mau bocado todos os dias.
Mas não me julguem. Durante muito tempo, debati-me com autoestima que me fez ignorar o bandeiras vermelhas e constante birras. Para mim, uma pessoa verbalmente relação abusiva era tudo o que eu realmente sabia.
Mas depois de ter sofrido casos graves de iluminação artificial, tratamentos silenciosos, bombardeamento de amore campanhas de difamaçãofinalmente apercebi-me: Até que decidi pôr fim a este inferno insuportável, a minha vida inteira seria um sofrimento sem fim.
Por isso, fui-me embora. Decidi ir numa jornada de curasabendo que, apesar de não ser fácil, um dia poderia finalmente ser a minha verdadeiro eu para o primeira vez em quase todos os meus vida inteira.
Eu tinha não faço ideia o que eu estava prestes a suportar, mas no final do dia, estou feliz por o ter feito. Porquê? Porque agora sou mais forte, mais sábio e muito, muito mais resistente. O meu narcisista é para certo nunca ter eu de volta.
E o melhor é que agora posso oferecer-lhe uma visão em primeira mão daquilo em que está prestes a embarcar! Porque, deixem-me dizer-vos, vai ser como nada que alguma vez tenham experimentado.
Quando o seu narcisista se descobrir que o consegues ver através dele, ele recorrerá aos truques mais maléficos que existem. Isso fará com que ele mostre as suas verdadeiras cores.
A sua melhor aposta é ir sem contacto enquanto planeia a sua saída disto violência doméstica. Há algumas coisas vitais que preciso que saibas antes de fazeres algo precipitado.
Mantém a cabeça fria e não deixes que ele te perturbe. Isso é exatamente qual será o seu objetivo para manter a sua oferta narcísica. E é assim que ele vai tentar fazê-lo.
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A que estar atento
Se não quer deixar de expor a sua narcisistaNão se esqueça de analisar primeiro estes factores importantes. Eles prepará-lo-ão para o montanha-russa passeio em que se está a inscrever.
Ligação ao trauma
Quando é confrontado com a verdade, não há nada a que não recorra para o rebaixar, enganar e deitar abaixo.
Ligação ao trauma refere-se a um laço tóxico que ele garante que você crie com ele. Esta ligação prende-a a ele através de uma série de comportamentos manipuladores e abusivos que ele considera normais.
Dessa forma, sentir-se-á ligada a ele de uma forma que não lhe permitirá lutar ou libertar-se. Vês, quando um narcisista quando já o percebeste, ele usa todos os truques do livro para te lembrar quem ele é.
Ele vai tentar irritá-la através de insultos constantes que serão a sua forma de a colocar no seu lugar. E se lhe deres o que ele deseja (chorar, gritar, berrar), ele vai acreditar que ainda estás agarrada.
Este será, sem dúvida, um processo desgastante que o deixará mentalmente exausto. Prepare-se para o pior, pois essa é a sua melhor aposta para sair ileso.
Gaslighting
Narcissistas são verdadeiramente os mestres da arte de iluminação artificial. Nunca admitem as suas falhas e, mesmo quando a verdade está à vista, recorrem a iluminação artificial.
Agarre-se bem, pois está prestes a sofrer uma série de falsas acusações que serão a sua tentativa de o fazer acreditar que ele tem razão.
"Não foi isso que aconteceu, estás a lembrar-te de tudo mal!" ou "Foste tu que disseste isso, não eu, porque estás a agir de forma tão louca?"
O seu "alma gémea"Acusar-nos-á até ao último suspiro, só para nos fazer acreditar que há uma pequena hipótese de estarmos enganados. Na sua mente, as mentiras e a manipulação são as únicas ferramentas para conseguir o que quer.
Mas não leves isto a peito. Narcisistas são capazes de tratar os seus filhos próprios pois a sua natureza gira em torno de "eu, eu mesmo e eu". Para eles, o conceito de certo e errado é muito pouco claro!
Projeção
Quando um indivíduo (a narcisista, sociopata, ou um psicopata) sente que não é capaz de o manter por perto, uma das ferramentas que vai utilizar chama-se projeção.
Mas não te deixes enganar. Ele sabe que é um ser humano bondoso, carinhoso e emotivo, capaz de sentir culpa e tristeza.
No entanto, ele vai usar isso contra si. Ele vai jogar com o seu lado emocional e projetar todo o seu abuso, aspiradorO seu pai, que é um tático tóxico, usa-o porque, na sua opinião, você vai alinhar.
Se ele for suficientemente persistente, acabará por ceder e pedir desculpa por algo que não fez. Ele manipula-a para que assuma a responsabilidade pelos seus actos e se esqueça de todas as rebaixamentos que sofreste.
Tu serás o mau da fita, e ele a vítima. Dessa forma, deixá-lo vai parecer muito mais doloroso.
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Medos e defeitos
A narcisista passou uma grande parte da sua vida a aprender o seu ofício. Isso significa que ele é totalmente capaz de o desarmar da sua própria identidade.
Quando um narcisista sabe que o descobriste, ele vai jogar a carta do medo sem qualquer vergonha. Ele conhece-te a fundo. Ele entende como a tua mente funciona. E terá todo o gosto em usá-la contra si.
"Tu não és nada sem mim! Deixa-me, desafio-te! Ninguém te vai querer!"
Este é apenas um exemplo da tirania que provavelmente sofrerá se o confrontar com os seus defeitos. Ele não terá medo de ir fundo - de jogar com as suas inseguranças mais frágeis.
Ele sabe como te deitar abaixo porque já o fez centenas de vezes. Pensarás que estás de saída, mas ele provará que estás enganado, manipulando-te para te renderes.
Ele vai pintar-te como um ser humano com falhas profundas porque é isso que abuso narcísico é tudo isso. Os seus defeitos são acentuados e os seus pontos positivos são inexistentes.
A narcisista sabe exatamente como fazer-te voltar. Podes tentar ir embora, mas será uma verdadeira luta.
Campanha de difamação
Quando um narcisista sabe que já o descobriu, e vai numa grande campanha de difamação será o próximo passo lógico. Eles farão de tudo para destruir o seu bom nome.
Mentem sobre si e espalham-no por todo o lado redes sociaise, mais importante ainda, através dos vossos círculos sociais! Ouvirão mentiras tão descaradas que ficarão admirados com a sua criatividade e nojo.
Ele pode até ir a um terapeuta só para poder falar mal de si ainda mais, e obter a tão necessária validação no processo.
Estas mentiras extremamente perturbadoras vão começar a brincar com a sua cabeça e, lentamente, vão fazê-lo ver porque é que expor um narcisista não é a jogada mais inteligente. É capaz de ter razão - ele vai mesmo dar luta.
Se pensar em revelar as suas verdadeiras cores a alguém, prepare-se para uma conversa dura e ofensiva.
Se até agora achava que ele era insuportável, está prestes a experimentar toda a gama de cores narcísicas que reflectem aquilo de que ele é realmente capaz quando é empurrado para um canto.
Fazer-se de vítima
O que é um narcisista o melhor? Fazer-se de vítima, claro! E no caso de não ter estado a prestar atenção, o seu narcisista é sempre a vítima.
E há muitas maneiras de o fazer. Por exemplo, ele pode culpá-la por estar sempre a iniciar brigas quando chega a casa depois de um longo e duro dia de trabalho. (O que, obviamente, não é o caso!)
Ele pode culpar-te por o fazeres sentir-se mal quando saber que as suas relações anteriores foram extremamente difíceis (mas não de facto).
Serás sempre o mau da fita por te defenderes, e um narcisista será sempre a vítima. A minha favorita é quando inventam uma história triste sobre uma educação horrível.
Isto, obviamente, não será verdade, mas só mostra como é sorrateiro narcisistas são quando se trata de conseguir o que querem. São capazes de o fazer cair e admitir a derrota num piscar de olhos.
Mesmo quando é mais do que óbvio que é ele que está a sofrer tu, ele vai surpreender-vos ao distorcer tudo de forma inacreditável.
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Desvalorização
Esta é uma tática comum narcisistas utilizar nas relações. Assim, quando um narcisista Se já o descobriu, acredite que este será o seu método de eleição.
Ele não se detém perante nada, enquanto vos atira bombas de ódio. Narcisistas não têm a capacidade de sentir quando ultrapassam os limites, por isso não há nada que não se ouça.
Ele tentará reduzir-te a uma casca de ser humano. A narcisista é mestre nisso. Tudo o que pensavas que sabias sobre ti próprio será apagado.
Ele vai deitar-te abaixo, e usar bombardeamento de amor e a espelhar-se assim que sente que pode perder a sua oferta narcísica.
As luvas vão cair e o seu verdadeiro eu vai aparecer. Esteja preparado para o pior tipo de comportamento, porque é provável que o venha a ter.
Chantagem
A vingança é outra das narcisistas' especialidades. E não pensou que sairia daqui sem o experimentar, pois não? Infelizmente, é provável que isso não aconteça.
Ele vai fazer chantagem consigo, especialmente se vir que não está a ceder e que não a está a recuperar. É nessa altura que a chantagem começa.
Nada é demasiado baixo para um narcisista. Recorrerá a fazer de ti um sem-abrigo, a roubar-te às cegas e a tornar públicas as tuas fotos ou vídeos mais íntimos. Nada está fora dos limites.
Ele pode até ameaçar bater com o seu carro, manter o seu filhos próprios de ti, ou fazer algo verdadeiramente errado à tua irmã. Algo que a vai magoar, quer a nível pessoal, quer a nível profissional.
A narcisista ameaçará fazer qualquer coisa (e vai mesmo até ao fim) para a fazer ceder. Tem de compreender que deixá-lo vai ser uma das coisas mais difíceis que alguma vez fez.
De certeza que ele não te vai facilitar a vida. Quando um narcisista Se o descobrires, não há mais apostas.
Nivelamento
Como se atreve a pensar em chamar o seu narcisista a pessoa má quando tu próprio te envolveste em algumas coisas verdadeiramente más?
Quem lhe deu o direito e a competência para julgar o seu narcisistao comportamento abusivo do seu filho? Quando é que se licenciou em psicologia?
O que é que o torna capaz de avaliar os padrões de comportamento dele?
O nivelamento é uma tática comum narcisistas recorrem a quando querem que nos baixemos ao seu nível. E, na maior parte das vezes, fazem um bom trabalho.
A sua integridade e quaisquer falhas serão severamente atacadas para que a sua tirania pareça normal e para que perca quaisquer argumentos sólidos que possa ter contra ele.
Ele vai ser sincero consigo de uma forma que nunca pensou ser possível, porque já o fez tantas vezes que tem tudo memorizado na sua cabeça.
Tudo isto faz parte do pacote que subscreve quando diz sim ao primeiro encontro com ele. A partir daí, ele esforça-se por descobrir as suas fraquezas e defeitos para poder enfrentá-la quando mais precisa.
Este abuso narcísico não tem fim. A tua única hipótese é ires nenhum contacto e esperar que, a dada altura, ele se canse e passe para a próxima vítima.
Porquê Não serás tu a razão do sorriso de alguém hoje? (Com citações)
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Como é que o deixas de vez?
Deixar um narcisista é difícil, desafiante e quase impossível. Mas quando se empenha, não há nada que não se possa alcançar. As dicas que se seguem ajudá-lo-ão a fechar a porta de uma vez por todas.
Recorrer a amigos, familiares ou a um grupo de apoio
Eu sei que não é assim tão simples, mas ter um sistema de apoio sólido significa muito quando se está perante um incorrigível narcisista. Temos de confiar em alguém, caso contrário, desmoronamo-nos.
Se necessário, fale com um terapeuta autorizado! Tudo o que sentir que precisa para finalmente reunir forças para sair do lado dele com zero hipóteses de voltar.
Aprender a valorizar as suas necessidades
Comece a criar e a desenvolver um sentimento de confiança nas suas próprias percepções e necessidades. Os seus autoestima está no nível mais baixo de sempre quando se está perto do narcisista e tens de a recuperar.
Ensina-te a ti próprio que és suficiente. Os seus desejos e necessidades são importantes e a sua autoestima não depende de um malandro maléfico cujos métodos são tão transparentes como maléficos.
És mais do que ele quer que acredites.
Estabelecer limites firmes e não deixar que ninguém os ultrapasse
Isto é crucial para que se sinta tão valorizado como realmente é. É necessário estabelecer limites com firmeza para que nunca deixes que outro narcisista fazer de ti parvo outra vez.
Descubra onde está o limite e esteja sempre atento a ele. No momento em que notar que alguém está a tentar entrar novamente em território questionável, mostre-lhe a porta.
Cometeste o erro de deixar que isso acontecesse uma vez, mas agora sabes melhor.
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Reconhecer os seus estímulos e criar mecanismos de distanciamento
Quais são os seus principais estímulos quando se trata de narcisistacomo é que ele consegue atrair-te? Como é que ele consegue atrair-te de volta quando estás quase a sair de lá?
Quando perceber isso, aprenda a libertar-se do seu domínio. Quando ele já não tiver poder sobre a sua mente, deixá-lo será muito fácil. Basta aprender a não reagir.
Criar uma vida com significado como substituto da sua relação tóxica
É preciso ter algo que nos faça ansiar pela vida se quisermos virar as costas aos nossos problemas. narcisista. Isto significa cultivar outras relações com os seus amigos e colegas de trabalho em que se pode apoiar.
Quando criar uma rotina saudável, será muito mais fácil lidar com as reacções adversas, uma vez que terá o seu trabalho, passatempos, amigos ou outras actividades para o preocupar.
Cumpra as suas ameaças para que ele veja que está a falar a sério
As ameaças vazias são as piores, especialmente se ele sabe que nunca as vai concretizar. Mas se tiveres alguma coisa na manga, não tenhas medo de a usar contra ele!
Ele tem de perceber que quando dizemos que acabámos, é a sério! Ele pode recorrer a todos os seus métodos doentios, mas tu também o farás!
Depois, caber-lhe-á a ele decidir se arrisca ver toda a sua personalidade arruinada ou se finalmente recua e admite a derrota.
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Lembrem-se - quando o narcisista Quando o perceberem, tiram-lhe as luvas e ele prepara-se para entrar em modo de ataque. E agora, todas as apostas estão canceladas.
Mas depois de aprenderes tudo isto, estás pronta para enfrentar o inesperado! Pode ser que lhe mostre quem é que está realmente no controlo. Não pense que vai ser fácil nem por um segundo, mas deixá-lo é definitivamente possível.
Usa tudo o que tiveres contra ele e não te contenhas, porque Deus sabe que ele não o fará. Boa sorte!
