Olhar narcisista: Como reconhecer e lidar com ele
Cada um de nós já esteve, pelo menos uma vez, na companhia de uma pessoa narcisista.
As pessoas narcisistas podem ser reconhecidas pelo seu padrão caraterístico, mas o seu famoso olhar narcisista serve como um bom indício do seu narcisismo.
Maybe we aren’t aware of the importance of eye contact, but as Charlotte Bronte said: ‘‘The soul, fortunately, has an interpreter – often an unconscious but still a faithful interpreter – in the eye.”
Este olhar desagradável é a ferramenta de partida para a sua manipulação. That’s why I’ve prepared this article for you so that you can manipulate the manipulator!
O que é exatamente o olhar narcisista?
A narcissistic individual will stare at you with an empty, unfeeling expression on their face. It is frequently described as lacking any emotions and “seeing through you.”
Este visual tem como objetivo assustar-vos por alguma razão, controlá-lo, manipulam-no, etc.
Há diferentes formas de um narcisista olhar para si. Provavelmente reconhecerá o olhar como:
• creepy,
• looking through you,
• intense,
• lacking any emotions.
De qualquer forma, sentir-se-á muito desconfortável, desagradável e perturbado. Pode mesmo chegar ao ponto de se tornar um pouco assustador.
Olham para si de uma forma que o faz sentir-se ameaçado, como se o quisessem manipular de uma forma negativa. O olhar também pode parecer vazio, como se tivesse visto através de si.
A manipulação por trás do olhar narcisista
O narcisista não consegue evitar o seu olhar especial. No entanto, o olhar é por vezes desviado de propósito.
O o narcisista quer manipulá-lo. Os antecedentes de manipulação do olhar narcísico podem ser diversos e ter vários motivos:
1. Querem que te sintas intimidado
Todos nós já nos encontrámos numa situação em que reparámos que alguém está a olhar para nós durante demasiado tempo. Se é uma pessoa ansiosa ou alguém que é tímido, pode achar este ato de olhar muito intimidante.
O olhar fixo fará com que o destinatário pensar demasiado em tudo o que fazem, a sua aparência, a sua maneira de falar, etc.
Whether we are shy or not, none of us is comfortable when someone stares at us for too long. That’s why narcissists can take advantage of those situations.
2. Love bombing – the way a narcissist loves
Uma pessoa com narcisismo extremo pode, por vezes, ter boas intenções mas expressá-las incorretamente. Por exemplo, bombardeamento de amor.
O narcisista dará todo o seu amor e afeto à pessoa que ama de uma forma intensa. Ele tentará sempre encontrá-lo e estabelecer contacto visual, mesmo que esteja numa multidão de 1000 pessoas.
Este traço de personalidade pode parecer não ser tóxico, mas é uma faca de dois gumes. Embora seja da natureza do ser humano sentir-se bem ao receber amor e elogios, o facto de os receber em demasia pode ser considerado um sinal de alerta.
Sim, é uma forma de o narcisista exprimir o seu amor e a sua afinidade.
But don’t forget that love bombing is also a great manipulation weapon a narcissist may use to get what they want from you.
3. Desejam fazer-te sentir desconfortável
É sempre difícil determinar a relação correcta entre olhar fixamente e desviar o olhar. Em que ponto é que olhar se torna olhar fixo? E em que ponto é que desviar o olhar se torna rude?
Uma coisa é certa, os narcisistas não poupam esforços quando olham fixamente. Nesse domínio, talvez sejam demasiado generosos.
Isto representa, de facto, um enorme problema para a pessoa que está a ser encarada. Deixa a pessoa extremamente desconfortável.
Deixar alguém desconfortável afecta o seu bem-estar, obrigando-o de alguma forma a agir de forma não natural e a fazer coisas que o narcisista quer.
4. Querem fazer ciúmes a alguém
Noutros casos, o narcisista usá-lo-á para fazer ciúmes a outra pessoa. They will stare at you and pretend like they are really interested in you, while they’re actually thinking of someone else and using you as a ‘fake prey’ so that they can lure their ‘actual prey’.
Lembre-se disto da próxima vez que um narcisista tentar brincar com as suas emoções!
Tipos de olhares que um narcisista usa
Os diferentes motivos de um narcisista exigem olhares diferentes. O tipo de olhar que um narcisista usa depende realmente da situação. No entanto, existe um padrão geral.
1. O olhar de morte/sociopata
O olhar de morte é muitas vezes chamado de olhar sociopata.
There are no feelings or emotions present in this stare. It’s not like when someone looks at you and their eyes shine with delight at seeing you.
Esta aparência carece de qualquer sentimento de amor ou preocupação. Talvez o único indicador de que alguém é um sociopata seja o seu olhar sociopata.
What’s the point of the death stare?
O olhar de morte está normalmente ligado à ideia do narcisista de que é um predador e precisa de capturar a sua presa. This stare is a powerful body language cue, since the narcissist thinks that their ‘prey’ will literally be amazed and thrilled with his gaze.
They use it to manipulate people more easily and cleverly. When staring, the ‘pray’ will be aware that they are the next victim, which will cause the person to become nervous and unable to look away.
Como reconhecer o olhar de morte?
You will recognize it as ‘‘pure evil’’ gaze. This ‘‘pure evil’’ description is associated with dilated pupils. You can literally see the darkness in the narcissist’s eyes.
Por detrás desta escuridão há uma explicação simples e biológica. A dilatação das pupilas ocorre devido à raiva. O narcisista fica zangado e isso faz disparar o sistema nervoso simpático que dilata as pupilas.
Outras indicações de raiva incluem respiração rápida, pressão arterial elevada e níveis elevados de adrenalina. Isto leva a um padrão caraterístico que pode ser reconhecido.
If you ever saw jealous Joe Goldberg in the series ‘You’, then you definitely know what I am talking about!
2. O olhar intenso
Ficaria surpreendido se soubesse o quanto se pode aprender só de olhar para alguém. No entanto, para o fazer, é preciso ter dedicação e motivação. A motivação pode ter diferentes origens.
What’s the point of the intense stare?
A caraterística deste olhar é que não tem de ser expresso apenas por pessoas narcisistas. As pessoas normais também o podem fazer.
Whether we are talking about a narcissistic person or a ‘‘normal’’ one, both of them want to figure out the emotional state of the receiving end or just give you a hint that they are in some way interested in you.
Objetivo final
Têm de o observar atentamente para determinar se é vulnerável e captar todas as sugestões e sentimentos, mas também todos os pequenos pormenores sobre si, a fim de imitar as suas acções.
Isto levá-los-á ao seu objetivo final: que repare e como eles de volta!
Os narcisistas investiram na sua atuação, pelo que agora se torna impossível distinguir entre narcisistas e pessoas normais com um olhar intenso.
No entanto, quando e se eles se aproximam de nós, alguns minutos de conversa podem ajudar-nos a descobrir isso. Não se preocupe, traços narcóticos são óbvios! Pelo menos se leres este artigo!
Perturbação da Personalidade Narcisista (NPD)
A perturbação da personalidade narcisista (NPD) é um tipo de perturbação mental. A vaidade e o egoísmo são apenas a ponta do icebergue quando se trata de NPD. Alguns traços narcísicos incluem:
1. Minimizar o valor dos outros/desvalorizar os outros,
2. Falta de empatia,
3. Não mostrar respeito por ti,
4. Ter uma maior autoestima.
When it comes to minimizing the worth of others, a narcissist acts as though everything they represent—their needs, ideas, successes, problems, and more—is more important than anybody else’s. In the way of achieving this thinking, their victims will probably suffer from abuso narcísico.
Esta caraterística conduz consequentemente a uma outra, a falta de empatia. One thing is sure: narcissists aren’t empaths!
Uma pessoa com NPD pode não fazer um esforço para compreender o ponto de vista ou as emoções de qualquer outra pessoa para além de si própria, o que pode levar a uma falta de empatia e arrependimento por quaisquer actos errados.
Jogam com as emoções humanas só para conseguirem o que querem. Fazem qualquer coisa para satisfazer o seu ego. Por isso, tenham cuidado!
O que causa o NPD?
A causa do NPD permanece desconhecida. De acordo com os especialistas, tanto os factores genéticos como os ambientais estão envolvidos.
No entanto, está associada a:
1. Diferentes tipos de abuso (sexual, verbal, física),
2. Genética,
3. Relações com os pais e amigos durante a infância,
4. Ser demasiado adorado sem qualquer razão específica na vida real, etc.
Como lidar com um narcisista
É muito fácil afastar um narcisista da sua vida quando ele é apenas uma pessoa qualquer. Mas, como é que se lida com uma situação em que o narcisista é o seu pai, melhor amigo ou colega de trabalho?
Pode ser irritante e, se ocorrer durante um longo período de tempo, pode mesmo afetar a sua saúde mental.
1. Evitar conflitos directos
The first thing you shouldn’t do is call a narcissist a narcissist. It’s the best formula to make them angry.
Uma vez que as pessoas narcisistas não são propensas a críticas, isto só irá causar um efeito contrário. It can even turn the narcissist into the ‘‘psychopath’’ mode. And that is what we want to avoid!
Se sente que tem de discutir o assunto, então tente ter uma abordagem simpática. Deve dosear as críticas com cuidado e tentar explicar indiretamente a questão.
The best way to do so is through the so-called ‘‘compliment sandwich approach’’. This means you should start and finish with a compliment, but in the middle, subtly explain the issue. In this way, the narcissist won’t be offended and everyone gets what they want!
2. Don’t allow any bad behavior
If the first method doesn’t work and the narcissist is offended, then they will probably try to gaslight you into thinking that they are the victim and that you acted badly towards them.
Por conseguinte, questionarão tudo o que fizeram e disseram. Nunca confessarão que contribuíram para qualquer problema.
Um forma de iluminação artificial tu é o tratamento silencioso. Don’t be fooled! This is a method that may be considered abusive, a way to think that you did something extremely bad while maintaining silence.
A narcissist’s perception that you are the one assaulting them will only be reinforced if you keep arguing with them. Em vez disso, deixe de participar na conversa e tome as medidas necessárias para abandonar o local.
Your job is to make it clear that you won’t tolerate any aggression, abuse, or words that insult or humiliate you.
3. Permitir-lhes refletir sobre as suas opções
Concentrar-se nas decisões, tanto suas como deles, é uma forma de lidar com narcisistas. Numa conversa com qualquer narcisista, rapidamente se percebe que ele tem sempre de estar em vantagem.
Ao dar-lhes o direito de escolher, o narcisista não se sentirá ameaçado e limitado, o que lhe dará uma enorme vantagem mais tarde na vida.
4. Estabelecer limites
Talvez o passo mais importante para lidar com um narcisista seja definição de limites. A primeira vez que o ultrapassarem, é da sua responsabilidade informá-los de que há limites que não podem ser ultrapassados.
Don’t be afraid to do so, since this will be an important step in protecting yourself and your feelings. Certifique-se de que eles estão familiarizados com as consequências de ultrapassarem os limites e com a forma como responderá a essa ultrapassagem.
Although you have no influence over a narcissist’s actions, you do have power over your own.
Mostre-lhes que tem paciência, mas que também sabe o seu valor e que tem o direito de parar este ciclo em qualquer altura.
5. Outras formas de lidar com um narcisista
Quando nenhum dos métodos acima mencionados ajudar, então it’s time to seek some professional help! This especially applies to family members and co-workers, situations where you just can’t avoid the narcissist person.
Todas essas humilhações, insultos e outros abusos podem fazer com que se sinta só, desamparado e afetar a sua autoestima. Profissionais qualificados podem ajudá-lo a ganhar essa autoestima e ajudá-lo a adquirir a perspetiva necessária para vencer os tempos difíceis.
FAQ
É narcisista olhar para si próprio?
Depende do tempo que se fica a olhar para si próprio! Toda a gente gosta de se olhar ao espelho e admirar a sua beleza.
Um narcisista demorará mais tempo a fazê-lo. Também podem admirar os seus selfies nas redes sociais more than what’s acceptable.
Quais são as outras formas de saber se alguém é narcisista?
Para além do olhar narcisista, os narcisistas são famosos pela sua desvalorização dos outros, por pensarem que têm de estar sempre em vantagem e por não serem empáticos.
They’ll always believe that their emotions, issues, and accomplishments are greater than those of other individuals. Love bombing is also a powerful tool a narcissist uses.
Quais são os diferentes tipos de narcisismo?
Como o narcisismo é uma perturbação complexa, podemos dividi-lo em diferentes tipos de narcisismo: narcisismo aberto, encoberto, comunal, antagónico e maligno.
Qual é a diferença entre um olhar narcisista e um olhar normal?
The basic difference is the feeling you get from those stares. Regular stares can usually be easily explained, they are obvious and don’t have any hidden agenda. Os olhares narcisistas não podem ser explicados e têm normalmente um fundo manipulador.
Em conclusão
Apesar de não existir nenhum teste científico ou prova de que alguém é narcisista, o nosso subconsciente desempenha um papel enorme na descoberta!
In a room full of people, it won’t take you long to notice a narc! It’s their stare that gives them away. You will recognize it as a creepy, looking through you, insensitive gaze.
Isto pode fazer com que se sinta intimidado e desconfortável, mas há uma solução simples! Basta sair da sala.
Remember, it is better to be safe than sorry. That’s why you should carefully read this article to know how to recognize a narcissistic stare in order to catch them on time and prevent them from spreading their manipulation skills all over you!
