Todas as vítimas de abuso emocional dir-lhe-ão que não há nada pior do que quando um narcisista fica calado. Ironicamente, a maior parte delas afirma que prefere as birras e as discussões a ficar calada.
Bem, toda a gente com uma perturbação de personalidade narcísica (NPD) está bem ciente disso e sabe que dar a alguém o tratamento do silêncio pode ser a forma mais dolorosa de abuso emocional.
Por muito difícil que seja admitir, estas pessoas têm uma mente perversa e procuram formas diferentes de desvalorizar as suas vítimas e, eventualmente, de se safarem dos seus actos doentios.
Se teve um ex-marido ou mulher narcisista ou se está envolvido com um parceiro narcisista neste momento, já sabe o que fazer.
Desligam-se do nada, deixam de responder às suas mensagens e chamadas telefónicas e desaparecem completamente da sua vida. Ou ainda estão fisicamente presentes, mas agem como se você não existisse.
Para alguém que nunca viveu este inferno, o tratamento silencioso do narcisista parece bastante inofensivo. De facto, algumas pessoas dir-lhe-ão provavelmente que não é nada de especial.
Pois bem, é verdade. Não só destrói a sua auto-confiança como, o que é ainda pior, a arrasta ainda mais para uma rede narcísica - que é exatamente o que o seu agressor quer conseguir.
Assim, coloca-se a questão: Como é que se deve reagir quando um narcisista fica calado? Antes de chegarmos a esse ponto, vamos analisar a superfície e perceber o que é este bloqueio e porque é que acontece.
O que é o silêncio tóxico ou o "stonewalling"?
Em termos simples, a obstrução ou o silêncio tóxico consiste em evitar todas as formas possíveis de comunicação.
Não tem necessariamente de incluir alguém que desaparece fisicamente da sua vida - pode receber o tratamento de silêncio da pessoa com quem acorda todas as manhãs.
Todos nós já estivemos numa situação em que o nosso o parceiro recusa-se a falar connosco depois de uma discussão. Quando lhes perguntamos o que se passa ou o que os incomoda, obtemos respostas curtas ou sem rodeios.
Na maioria dos casos, são a enganar-vos. Eles vão esforçar-se por convencê-lo de que está tudo bem e que está a imaginar coisas. Entretanto, a sua linguagem corporal e as suas acções dir-lhe-ão algo completamente diferente.
No final do dia, não podemos deixar de nos perguntar se estamos a ficar loucos. Terá feito algo de errado que provocou esta reação?
É o culpado desta situação? Como podes melhorar a situação?
Enquanto faz todas estas perguntas a si próprio, está simultaneamente a fazer o seu melhor para chegar ao seu parceiro. Só quer saber o que pode fazer para melhorar as coisas.
Mas sempre que se faz uma tentativa de reconciliação, depara-se com um muro de pedra. Ou a pessoa saiu completamente da sua vida e não consegue contactá-la de todo.
Talvez ainda estejam fisicamente presentes, mas agem de forma completamente distante emocionalmente de si. Seja como for, sente-se completamente perdido.
É como se essa pessoa estivesse a tentar fazer-nos ler a sua mente. Recusa-se a cooperar e a comunicar, mas ao mesmo tempo castiga-o pelos erros que nem sequer tem consciência de ter cometido.
Se foram eles que fizeram algo de errado, quando damos por isso, já nos esquecemos de tudo.
Mesmo que estejamos a falar de infidelidade ou abuso - só quer a pessoa amada de volta e está disposto a fazer tudo o que for preciso para que a sua relação volte a ser como era antes.
O círculo interminável dos tratamentos silenciosos tóxicos
Talvez a pior parte seja o facto de não sabermos em que pé estamos. Toda a sua vida está praticamente em suspenso.
Se é a primeira vez que isto acontece, é impossível saber o que esperar. Trata-se de uma separação? Vai ter alguma conclusão? Ou será que a pessoa vai voltar a comunicar consigo?
Nesta altura, algumas vítimas fazem o seu melhor para seguir em frente com as suas vidas - especialmente nos casos em que o narcisista não está fisicamente presente ao seu lado.
Por muito doloroso que seja, aceitam que a sua relação acabou e concentram-se em apanhar os pedaços do seu coração.
No entanto, é normalmente nesta altura que o o narcisista tenta voltarquando estávamos quase a esquecê-los. Sem mais nem menos, voltam a aparecer na sua vida.
E o que é que faz? Exigem uma conversa madura sobre tudo o que se passou?
Infelizmente, não. Está radiante por ter a sua cara-metade de volta, ao ponto de ter demasiado medo de começar qualquer discussão.
Deixamo-nos levar pela corrente e começamos a agir como se nada tivesse acontecido. Quando damos por isso, estamos presos num ciclo interminável de silêncio tóxico.
Desta vez, safaram-se com este comportamento, não foi? Então, o que é que os impede de repetir a mesma coisa vezes sem conta - praticamente sempre que lhes apetece?
Nada, é isso mesmo.
Ver também: Como tornar um narcisista obcecado por si em 9 passos simples
Quando um narcisista fica em silêncio, porque é que isso acontece?
Antes de aprender a lidar com esta técnica narcísica da forma correcta, é preciso perceber porque é que ela acontece.
Antes de mais, há que esclarecer uma coisa: As pessoas que sofrem de uma perturbação da personalidade narcísica (NPD) têm uma forma completamente diferente de pensar e de se comportar.
Por isso, não tentem argumentar com os seus métodos. Não se esforce por se pôr no lugar deles e não olhe para as coisas da perspetiva das pessoas normais.
O nome diz tudo: trata-se de uma perturbação da personalidade. Isso significa que não é possível mudá-los ou ajudá-los. De facto, nada além de um tratamento profissional pode curá-lo.
A questão é que os narcisistas têm uma visão bastante distorcida da realidade. Se quisermos ir ao fundo das suas intenções, temos de esquecer todos os princípios lógicos e valores morais que adoptámos ao longo da nossa vida.
Em vez disso, temos de pôr os óculos deles e, só por um momento, observar o mundo da forma como eles o fazem. Bem, apertem os cintos e deixem a viagem começar.
Uma poderosa arma de castigo
Já alguma vez esteve numa situação em que um narcisista lhe fez algo de errado? Descobrimos a sua infidelidade, ele grita connosco ou é abusivo de alguma forma.
A sua reação natural é querer um pedido de desculpas, quanto mais não seja. Quer deixar as coisas claras e quer comunicar o que acabou de acontecer.
Mas o que é que eles fazem? Dizem-lhe que lamentam muito? Assumem a responsabilidade pelo seu comportamento tóxico?
Não, em vez disto, começam agir como a vítima. De repente, é o culpado de os ter denunciado.
É culpado de ter a coragem de os acusar de algo que eles realmente fizeram. Eles viram-lhe as costas e fazem tudo o que podem para o fazer parecer o mau da fita.
O pior de tudo é que são bem sucedidos nas suas intenções furtivas. Antes de nos apercebermos do que nos atingiu, eles dão-nos o tratamento do silêncio.
Nesse momento, num piscar de olhos, esquece-se do que inicialmente causou o problema. Além disso, esquece-se de QUEM o causou e, inconscientemente, começa a alinhar e assume o papel de culpado.
Parece-me familiar, certo? Pois bem, Esse é o truque de todo este esquema - o narcisista não está apenas a fazer isto para se desresponsabilizar - está também a fazê-lo para o castigar.
De repente, o começar a duvidar de si próprio. A pessoa fica obviamente ofendida com a sua reação ou acusação, pelo que começa a perguntar-se se realmente exagerou.
Agora, és tu que pedes desculpa. Pede-lhes perdão e está disposto a fazer qualquer coisa para que voltem a falar consigo.
Mas vejamos as coisas nesta perspetiva. O que é que se deve fazer quando isto voltar a acontecer? Porque esta fase vai passar, mais cedo ou mais tarde.
Eles voltarão para ti, agindo como se estivessem a dar-te algum tipo de misericórdia ao voltarem para ti.
No entanto, sejamos realistas: eles farão algo para o magoar novamente no futuro.
Quando isso acontecer, ficarão completamente impunes. Não terá coragem de os confrontar sobre o que lhe fizeram. Em vez disso, vai andar com cascas de ovos à volta deles, com medo de voltar a ser tratado com frieza.
Por mais que o magoem, não os chama à razão pelos seus actos. Porquê? Porque sabes o que vem a seguir.
Sabe que vai ter de passar por ser ignorado e suportar o tratamento de silêncio vezes sem conta. Por isso, acha que é melhor deixá-los estar do que voltar a passar por este inferno.
Relação dominante-submissa
Quando um narcisista fica calado, sentimo-nos como uma criança que está a ser castigada por se ter portado mal. Bem, é exatamente assim que um narcisista o vê.
Não, eles não te vêem como filho deles em termos de amor incondicional por ti. Eles pensam que estão acima de ti.
Têm este sentimento de direito e de superioridade, que lhes dá o direito de o educar, o que inclui diferentes castigos.
Esta pessoa vê-o como submisso. Vocês os dois não são parceiros iguais nesta relação, nem nunca poderão ser. Em vez disso, ele é o dominante: aquele que é o seu dono e aquele que tem o direito de o "ensinar" o que está certo e errado.
Controlo de danos
Há que ter em conta um aspeto importante: toda a vida e personalidade de um narcisista se baseiam numa mentira.
Não importa se estão a mentir conscientemente para se apresentarem como melhores do que são ou se estão a mentir subconscientemente a si próprios: tudo isto é um engano deles.
Mas esta charada não pode continuar para sempre, pois não? Por vezes, uma pessoa narcisista fica presa na rede das suas próprias mentiras.
Quando isso acontece, ficam paranóicos com a possibilidade de serem descobertos. Talvez vejas as suas verdadeiras cores, ou percebas que metade do seu alegado passado é uma grande mentira. Alguns narcisistas até vivem vidas duplas, para terem medo de serem apanhados.
Nesse caso, têm de se retirar durante algum tempo. Na verdade, estão a fazer um sério controlo de danos: estão a esforçar-se por reparar o que pode ser reparado, numa tentativa de não estragarem o seu disfarce e perderem a máscara.
Quando um narcisista se cala nas redes sociais
Simultaneamente a este ghosting "físico", o narcisista normalmente desaparecer ou ficar em silêncio nas redes sociais. É claro que assumirá que a culpa é toda sua - algo que fez ou disse magoou-o de tal forma que ele desistiu literalmente da vida.
Bem, a verdade é bem diferente. Não se esqueça que os narcisistas dissimulados precisam de atenção e validação da mesma forma que você precisa de ar para respirar.
Por conseguinte, se estiverem prestes a ser descobertos (ou já o foram), não o publicarão nos seus perfis actuais.
No entanto, isto não significa que vão ficar completamente offline. Não suportam não ter um monte de seguidores ou amigos nas redes sociais a admirá-los. Não suportam não poder mostrar ao mundo que estão acima de todos os outros.
É por isso que provavelmente estão a ativar perfis de cópia de segurança que desconhecemos.
Detesto desiludi-la, mas isto também é um sinal vermelho de que o seu narcisista tem uma nova namorada ou namorado. Ele está literalmente a apresentar à sua última vítima a sua nova identidade e quer evitar qualquer hipótese de as suas duas vidas se entrelaçarem.
Uma atitude cobarde
Por vezes, um narcisista faz controlo de danos quando sabe que lhe fez algo extremamente errado. Ele sabe muito bem que está furioso, e com razão, e que a única forma de escapar à sua raiva é afastar-se de si.
Quando ele ou ela te persegue, não tens oportunidade de o chamar à razão pelas suas acções. Não lhe podes pedir uma explicação, nem te podes vingar.
Então, em vez de agir como um verdadeiro adulto que enfrenta as consequências dos seus actos, foge. Fazem um movimento cobarde e escondem-se, à espera que se acalmem e se acalmem.
Quer queiramos quer não, com o tempo, vamos processar as coisas que nos foram feitas. Por muito mal que lhe tenham feito, ao fim de algum tempo, deixará a sua dor para segundo plano e começará a pensar no seu paradeiro.
Sem sequer ter consciência disso, perdoa-lhes parcialmente. Aceitamos o que eles fizeram e, quando isso acontece, eles reaparecem na nossa vida.
Mais uma vez, recebe-os de braços abertos no dia seguinte. E foi exatamente assim que eles repararam os danos que causaram.
Procura de atenção
As pessoas que sofrem de narcisismo são alimentadas pela atenção. E esperam-na sobretudo de si, a sua principal vítima.
Bem, no início da vossa relação, eram loucos por essa pessoa. Só tinha olhos para ela, e ela era o centro do seu universo.
No entanto, com o passar do tempo, começou a aperceber-se de que eles não eram tão perfeitos como pareciam. Embora ainda os ame e esteja ao lado deles, já não se sente fascinado com cada palavra que dizem e cada movimento que fazem.
Já não vê o seu namorado ou namorada narcisista como pura perfeição. Por muito que o ame, apercebeu-se que ele é apenas um ser humano, com todos os seus defeitos.
Numa relação saudável, isto seria um bom sinal. Significaria que a atração inicial desapareceu e que estão finalmente a aceitar-se um ao outro como realmente são.
Mas não se esqueça que nada numa relação narcísica é saudável. Por isso, um narcisista vê isso como uma ameaça.
Ele ou ela já não está a receber a quantidade desejada do seu suprimento narcísico. Isso significa que tem de encontrar uma forma de recuperar a atenção que estava a receber no início.
E que melhor maneira de o fazer do que fazendo-nos pensar? Que melhor maneira de o fazer do que fazer com que tenhamos medo de os perder?
O que é melhor do que dar-te o ombro frio e fazer-te lutar pelo seu amor novamente?
Campanha de difamação
Outra possibilidade é que o tratamento silencioso do seu narcisista seja, na verdade, um disfarce para uma campanha de difamação que ele tem estado a organizar contra si. Basicamente, estão a tentar arruinar a sua reputação e invalidá-lo ainda mais.
Claro que o estão a fazer da forma mais sorrateira possível. Estão a espalhar mentiras sobre si e a tentar que os seus entes queridos fiquem do lado deles.
Se isto for verdade, estamos a falar da consequência da raiva narcísica. A pessoa está zangada consigo por não lhe ter obedecido ou por não lhe ter dado a atenção que desejava e, por isso, decidiu vingar-se de si.
Um regresso em grande plano
Se é uma vítima de abuso narcísico que tomou consciência da situação em que se encontra, quando um narcisista se cala, pensa nisso como a sua rutura final.
Sejamos honestos - mesmo sabendo perfeitamente quem essa pessoa é na realidade, continuamos a amá-la.
Por isso, não aceita que se afastem de si facilmente. O teu coração está partido e sentes a falta deles, apesar de saberes que não o deves fazer.
Mas ao mesmo tempo, o seu cérebro diz-vos que este é o vosso bilhete para a salvação. Esta pessoa tem estado a persegui-lo de uma forma ou de outra durante muito tempo e agora parece que finalmente desapareceu.
Por muito que vos doa o facto de não terem conseguido, o vosso lado racional diz-vos que esta é, na verdade, a melhor coisa que vos poderia acontecer.
Agora está finalmente livre para sair desta relação tóxica e trabalhar na sua auto-cura e bem-estar.
Bem, detesto ser eu a rebentar a tua bolha, mas infelizmente, Na maioria dos casos, isto não é mais do que a calma que antecede a tempestade. Na verdade, o seu agressor narcisista está provavelmente a preparar-se para o seu grande regresso.
Bombardeamento de amor
Quando começamos a esquecê-los, eles voltam a aparecer à nossa porta. E o pior de tudo é que todas as suas investidas amorosas vão começar de novo.
Eles usaram esse tempo para pensar em novas estratégias. Se não têm mais o seu suprimento narcísico, estão desesperados para o obter de si e escolherão qualquer meio para atingir os seus objectivos.
De repente, vais ter de volta a pessoa do início da tua relação. Uau, parece que todos os seus sonhos se estão a tornar realidade.
Este período mau foi apenas um pesadelo que, felizmente, já passou. Agora estão de novo juntos e podem ter o vosso "felizes para sempre".
Isso querias tu! Infelizmente, isto não passa de mais uma das charadas do seu narcisista. Antes que se aperceba, ele voltará aos seus velhos hábitos e você arrepender-se-á de o ter aceite.
Desvalorização
Quando um narcisista se cala, está a fazer a pior coisa que pode ser feita a qualquer pessoa neste mundo: está a fazer-nos sentir invisíveis.
Anteriormente, distanciaram-no de toda a gente à sua volta. Provavelmente, já não tem os seus melhores amigos, a sua relação com os seus familiares nunca foi tão má e não tem ninguém com quem falar no trabalho.
Basicamente, perdeu toda a gente que alguma vez se preocupou consigo, exceto o seu agressor.
Consequentemente, tornaram-se a única fonte de amor para si. São eles que determinam o seu valor e que têm a sua vida nas mãos.
Então, o que acontece quando essa pessoa começa a ignorar-nos? Quando a única pessoa que te dá atenção deixa de te dar atenção? Quando a única pessoa que pensas que te ama deixa de te amar?
Logicamente, perde-se todo o sentido de autoestima. Se eles desistiram de si, o que pode esperar de todos os outros?
Se eles não lhe podem dar migalhas do seu respeito, porque é que se respeitaria a si próprio?
É bastante óbvio que não mereces o amor ou a apreciação de ninguém. Não és suficiente e o teu valor é tão baixo que nem sequer mereces uma reação do teu agressor.
Não se preocupe: estes são os pensamentos com que todas as vítimas lutam quando um narcisista se cala. De facto, é exatamente isso que todos os narcisistas querem que pensemos.
Tática de manipulação
Deve estar a perguntar-se: "Qual é o objetivo final?". Bem, é muito mais fácil manipular alguém depois de nos livrarmos da sua autoestima.
E é isso que o seu agressor sabe muito bem. Um narcisista quer vê-lo no seu ponto mais baixo, por isso torna-se a sua única luz ao fundo do túnel.
Eles já te tornaram dependente da atenção deles. Por isso, agora, estão a dar-te o tratamento tóxico do silêncio para te tirarem isso.
Eles estão a mostrar-lhe que precisa deles. Precisa da resposta e da reação deles e precisa de comunicar com eles para se manter são.
Quando eles te provam que não serves para nada, vais vê-los para sempre como uma espécie de realeza. Depois de te humilharem da pior maneira possível, o domínio e a controlo sobre si tornam-se pedaços de bolo.
Nova oferta narcísica
Finalmente, quando um narcisista se cala, pode significar que mudou a sua atenção para uma nova vítima. É preciso ter consciência de que esse homem ou essa mulher nunca o(a) viu como um indivíduo: desde o primeiro dia, ele(a) olhou para si como uma vítima adequada.
Talvez se tenham cansado de si. Talvez tenham visto que se tornou demasiado difícil de manipular. Talvez não estejam a receber tanta atenção de si como antes.
Ou talvez te tenhas tornado submisso ao ponto de deixares de ser interessante.
De qualquer forma, o mais importante é que se esquivou de uma bala. A sua energia está agora noutro lugar e, mesmo que não o compreenda agora, deve agradecer a Deus por isso.
A tua maior bênção
Sabes o que é possivelmente o pior de tudo? sofrer da síndrome da vítima narcisista? É a PTSD que se desenvolve com o tempo. É um facto que não quer que o seu agressor a deixe. Para ser mais exato, vê-o como o pior cenário possível.
Na verdade, está convencido de que isso é verdade.
Foi-lhe feita uma lavagem cerebral ao ponto de pensar que ama essa pessoa horrível. Foste manipulado para pensares que estarias completamente perdido sem ela.
Bem, deixe-me dizer-lhe que o seu agressor que se concentra no seu novo suprimento narcísico é a maior bênção que pode enfrentar. O seu o narcisista que o deixa é o maior favor que ele já fez por ti.
Não me interpretem mal: estou de coração partido por esta nova pessoa que não faz ideia daquilo em que se está a meter. Mas isto significa que estás finalmente livre de problemas.
Não lhe vou mentir: vai demorar muito tempo até se aperceber disso. No entanto, no momento em que o fizer, isso significa que deu um passo em frente na sua jornada de cura.
O que fazer quando um narcisista se cala?
Então, quais são os passos que deve dar quando um narcisista se cala? Qual é o melhor mecanismo para lidar com esta situação?
Estar consciente da realidade
Sejamos honestos: todos nós já fomos culpados de dar a alguém o tratamento do silêncio em algum momento.
Por isso, se o seu parceiro se foi embora a meio de uma discussão ou não respondeu aos seus telefonemas durante algumas horas após uma grande discussão, isso não significa que seja necessariamente um narcisista que está a bloquear-vos.
No entanto, há uma grande diferença entre o facto de isto acontecer uma vez e o facto de ser um hábito. Neste último caso, é bastante claro com o que se está a lidar.
Por isso, para começar, não vamos ver isto como um pequeno inconveniente. Pelo contrário, este tipo de comportamento é uma enorme bandeira vermelha e é um sinal alarmante de uma relação abusiva.
Não adoce as coisas e tenha consciência da realidade. É a única forma de a processar e, finalmente, de a resolver.
Abuso emocional
É por isso que é crucial chamar às coisas os seus verdadeiros nomes. Isto é uma forma de abuso. Por muito duro que isto possa parecer, é a verdade.
Há muitas formas de alguém nos maltratar para além de nos magoar fisicamente. O abuso emocional e verbal é muito real e é com ele que está a lidar.
Afinal de contas, que outro nome se poderia dar a estes tentativas de manipulação, desvalorizando-o e castigando-o?
Não entre nos seus jogos mentais
Depois de ter reunido todas as informações, a sua principal preocupação é saber como reagir quando um narcisista se cala. Bem, a resposta é algo que provavelmente nunca esperou ouvir: não se deve.
Esta pessoa tóxica conta com a sua reação. Considera-se tão sorrateira que não terá qualquer dificuldade em envolvê-lo na sua jogos mentais distorcidos.
É por isso que temos de lhes mostrar que a melhor forma de os ganhar é não jogar.
Sim, isto vai exigir muito esforço e auto-controlo da sua parte. É normal que queira que eles falem consigo. Quer chegar ao fundo da questão, de uma forma ou de outra.
Em vez de os perseguir e de lhes implorar para terem uma conversa honesta, basta ignorá-los. Vive a tua vida como se nada estivesse a acontecer e dá-lhes o tratamento de silêncio em troca.
Para variar, seja aquele que não tem contacto. Não publique citações ou canções tristes nos seus perfis de redes sociais, esperando que eles vejam.
Não os persiga e não ande por aí a queixar-se às pessoas por eles o terem ignorado. Não tente entrar em contacto com a pessoa e não lhe envie quaisquer sinais ou sugestões.
Não dar o controlo ao parceiro narcisista
Confia em mim. Esta é a única coisa que um narcisista nunca previu: a descobrir. Esperavam que chorasse ou ficasse furioso.
Esperavam que tentasses fazer-lhes ciúmes ou que te sentasses à frente da casa deles, implorando-lhes que falassem contigo.
Mas isto é algo que eles nunca poderiam prever. E é exatamente por isso que é a única coisa que os deixará confusos.
Mais importante ainda, mostrar-lhes-á que não conseguiram. Todas as suas técnicas de manipulação falharam.
Eles não têm controlo total sobre ti, ao contrário do que acreditavam. Não conseguiram fazer-te uma lavagem cerebral e, apesar de tudo, és muito mais do que a marioneta deles. Então, acho que tens quebrou o seu feitiço.
Transforme-o num tempo "seu"
Em vez de passar todo este tempo a lamentar a sua grande perda, faça um favor a si próprio e aproveite o seu tempo livre de tóxicos.
Sejamos realistas. Essa pessoa voltará a entrar na sua vida. Então, é melhor recarregar as baterias quando tiveres a oportunidade de o fazer, porque estarás pronto para muitos mais desafios e lutas no futuro.
Recapitule toda a vossa relação e decida se é isto que realmente quer. Vale a pena lutar por isto? Ou é altura de desistir desta pessoa venenosa?
Acho que tanto tu como eu sabemos a resposta. No entanto, o teu romance não deve ser a única coisa em que pensas neste momento. Em vez disso, tens de trabalhar em ti.
Comece por reconstruir outras relações que o seu agressor arruinou para si. Não, não estou a falar de saltar para um novo romance.
Estou a falar dos seus amigos íntimos e familiares. Faça o seu melhor para se reconectar com alguns deles - só para ver que existe uma vida bonita fora deste inferno em que está preso.
O mais importante: trabalhar na relação que tem consigo próprio.
Esforce-se ao máximo por encontrar o seu verdadeiro eu - a pessoa que era antes de este monstro ter entrado na sua vida. Dedique toda a sua energia a recuperar a sua autoestima, o seu sentido de valor próprio e o seu amor-próprio.
Se ainda não tiveres o que é preciso para expulsar essa pessoa da tua vida para sempre, pelo menos torna-te uma versão mais forte de ti próprio para quando ela voltar.
Estabelecer limites saudáveis
O que acontece quando um narcisista se cala e depois volta para si? Bem, o cenário ideal seria expulsá-lo da casa e simplesmente fechar-lhe a porta na cara no dia seguinte.
Mas tenho a certeza de que ainda não está preparado para estas medidas drásticas. Nesse caso, o que tens de fazer é estabelecer limites saudáveis.
Agora é a altura de lhes dizer calmamente que este comportamento não é aceitável. Não grite, não faça jogos e não os acuse de nada.
Diga-lhes diretamente que não vai tolerar essa situação no futuro. Dê-lhes a sua visão de uma relação saudável e defina a direção que pretende seguir.
Cumprir as suas promessas
Por fim, cumpra as suas promessas. O pior que se pode fazer é fazer ameaças vazias sem as cumprir.
Quando o narcisista voltar a ficar calado, faça-o arcar com as consequências dos seus actos. Caso contrário, está apenas a dar-lhes luz verde para continuarem a tratá-lo como quiserem.
Considerações finais:
Quando um narcisista se cala, não está apenas a dar-lhe o tratamento do silêncio (como se isso por si só não fosse suficiente).
Também o estão a enganar e a brincar com a sua saúde mental. Ironicamente, ao ignorá-lo, estão a aproximá-lo ainda mais deles.
Bem, és tu que tens de quebrar esse ciclo porque eles não o fazem por ti. De facto, é provável que nunca admitam as suas verdadeiras intenções.
Em vez disso, a dura verdade é que um narcisista abusará de si durante o tempo que o deixar. É por isso que tens de encontrar os últimos átomos da tua força e encerrá-los.
Sei que tudo isto parece demasiado difícil ou mesmo impossível de gerir. Mas garanto-vos que são capazes de o fazer.
Irá curar-se deste abuso. Só tens de dar o primeiro passo! Estás pronto para isso?