É extremamente difícil chegar à fase de não estabelecer contacto com um narcisista e até mesmo mantê-lo.
Isto porque todos sabemos como são altamente manipuladores e que todo o tipo de tácticas de aspiração que eles estão dispostos a usar só para o sugar de volta para o seu círculo vicioso e abusivo.
Tem lido sobre o que fazer se ele voltar, como não estabelecer contacto, como agir.
Sabe que tem de o ignorar e não lhe dar qualquer motivo para falar consigo e, na prática, sabe que tem de ser muito aborrecida, para que ele perca o interesse e se vá embora.
Lembre-se, não é sua escolha quebrar todas as ligações com um narcisista. Você pode querer isso, mas ele só a deixará em paz quando não tiver mais opções.
É tão agonizante viver com medo do que o seu narcisista possa fazer a seguir. Já esteve em situações semelhantes com ele antes.
Pensou que estava tudo acabado e que se tinha livrado dele para sempre, mas estava enganada.
Ele voltou, fazendo coisas ainda mais loucas do que antes. Por isso, mesmo depois de ires nenhum contacto com ele, continua a viver com medo de que ele volte, tentando sugá-la de novo e magoá-la mais uma vez.
Quando deixares de ter contacto, vais sentir-te ainda pior do que antes. Vais sentir-te como um viciado em heroína a passar pelo peru frio.
Vai querer voltar para ele porque está viciada nas emoções que sentiu enquanto esteve com ele.
É um processo químico simples. É por isso que tens simplesmente de aceitar o que te aconteceu.
Trate-o como um trauma, porque é um trauma, e vá para a "reabilitação narcísica". Fique limpo, fique sóbrio e depois pense duas ou três vezes antes de tomar qualquer tipo de atitude, porque provavelmente as suas acções não são seguras e não está a pensar bem.
O problema é que, enquanto está a passar por este doloroso processo de cura, o seu narcisista pode voltar e destruir todo o esforço que tem feito para se sentir melhor.
Ele vai fazer-te sentir culpada e manipular-te para voltares para ele, para te poder magoar outra vez.
É preciso simplesmente cortar todo o contacto com eles. Não se deve perguntar se ele sente a sua falta ou
ama-te.
Não deve persegui-los nas redes sociais nem perguntar aos seus amigos sobre eles para ver o que andam a fazer.
Não passe de carro pelas casas deles na esperança de os ver de relance.
Nenhuma destas situações é saudável para si e para o seu processo de cura.
Mesmo quando se apercebe disso e o exclui da sua vida e de tudo o que o rodeia, continua a não estar segura. Aqui estão algumas coisas que ele pode fazer mesmo quando não há contacto:
Ele anuncia que foi ele que terminou a vossa relação
Pode descobrir isso através do estado do Facebook dele ou pelo facto de ele ter apagado todas as fotografias de vocês os dois das redes sociais. Ele pode até espalhar a notícia aos seus amigos, para que descubra através deles.
De qualquer modo, isto pode causar-lhe um grande trauma, porque era você que precisava de ser salva e não ele.
Ele parecerá indefeso e ingénuo e, nesse estado de espírito, sentir-se-á tentada a aceitá-lo de volta e a enganá-lo ainda mais do que antes.
O seu questões de abandono mas a única solução para esta situação é retirar-se e não entrar em discussões com ele.
Encontre alguém que o ame e cuide de si - a sua família ou os seus amigos - e fale com eles.
Os sentimentos de abandono e de não ser amado desaparecerão com o tempo, especialmente quando se tem apoio.
Ele entrará em contacto consigo sobre coisas aleatórias
Ele fará tudo o que for preciso, só para ver se ainda estás agarrada a ele.
Ele perguntar-lhe-á coisas sem importância só para estar um pouco mais presente. (É assim que a mente masculina durante o não contacto obras).
É que os narcisistas não gostam de perder e não se conformam com o facto de os descartarmos. Eles não vão desistir do seu suprimento narcísico tão facilmente.
Tem de se manter forte nestas situações porque ele vai voltar e fazer perguntas ou indicar que está a sair com outra pessoa quando na verdade não está. Ele vai fazer isto para ver se a desencadeia e se reage.
Se o fizer, ele sabe que ainda está agarrada a ele e que tem uma forma fácil de voltar à sua vida.
Não deve reagir a estas provocações. Não se envolva e não mantenha qualquer contacto porque, se o fizer, vai dar por si a procurar respostas, a tentar que ele assuma a responsabilidade e o resultado de tudo isto será magoar-se mais uma vez.
Fingirá assumir a responsabilidade e prometerá mudar
Ele fará praticamente tudo para a trazer de volta à relação.
Ele aceitará reconciliar-se e terá uma conversa longa e profunda consigo para tentar descobrir o que correu mal na vida dele para o levar a comportar-se como se comporta. Não caia nessa tácticas de abuso narcísico e mentiras.
Ele só está a dizer isto para te fazer pensar que deu a volta por cima e que quer tentar outra vez, mas desta vez como um homem novo, completamente mudado.
Se ele não puder contactá-la, vai enviar-lhe mensagens a dizer que lamenta muito e é aqui que começa o problema.
É tão difícil resistir a isto porque pensamos que, finalmente, ele mudou. Finalmente, ele percebeu todas as coisas que andas a dizer há tanto tempo.
Depois, a história repete-se e volta para ele. No início, será agradável até que o ego dele acorde e, quando isso acontecer, o abuso será ainda pior do que o que sofreu até agora.
Ele castigar-te-á por o teres feito rastejar até ti, por o teres feito ficar vulnerável para te ter de volta.
O que tem de fazer para evitar isto é continuar com o seu processo de cura e encontrar o amor dentro de si.
Seja a sua própria fonte de felicidade e não precisará de mais ninguém para preencher esse vazio que está a sentir.
Não és responsável pelos outros, só por ti. Tens de compreender isso e aprender a viver dessa forma e ninguém te poderá tocar, nem mesmo ele.
Ele vai usar e culpabilizar-te para o ajudares
Ele vai inventar todo o tipo de coisas terríveis que lhe aconteceram.
Mentirá que perdeu o emprego ou que a mãe está doente e que ele está numa situação terrível neste momento.
Ele sabe que é uma pessoa compassiva e que quer ajudar aqueles que precisam da sua ajuda.
Esta é uma das razões pelas quais empatas atraem os narcisistas, devido à sua energia e à sua vontade de ajudar os outros. Os narcisistas exploram isso.
Ele tentará evocar simpatia e, dessa forma, atrai-lo de volta. Então, o que é que acontece a seguir? É difícil resistir a não ajudar alguém que já amámos, mesmo que essa pessoa nos tenha tratado mal.
Se fores esse tipo de pessoa, voltarás a cair na sua armadilha muito facilmente e só Deus sabe como conseguirás sair dela mais uma vez.
O que tens de fazer é não comprar essa porcaria! Não há nada para si a não ser mais dor e abuso.
Temos de nos confrontar e perceber que não somos responsáveis pela cura de todas as pessoas que estão feridas.
Se ele precisa mesmo de ajuda, vai encontrar outra pessoa que lha dê e, quer isso seja verdade ou não, deve afastar-se dele se quiser curar-se, melhorar e seguir em frente com a sua vida.
