A rutura má ou um divórcio desagradável podem ter consequências graves para a sua saúde mental e emocional.
Não estou a falar apenas da dor que se sente no pós-separação período, estou também a referir-me à forma como esta experiência prejudica as suas relações futuras.
No início, está convencido de que nunca mais vai encontrar a felicidade.
Não é um pessoa solteira será suficientemente bom para preencher o vazio que o teu ex deixou, e ficarás para sempre sozinho.
No entanto, passado algum tempo, apercebe-se de que um diaterás de voltar ao mundo dos encontros.
Além disso, quer encontrar o amor novamente, mas simplesmente não sabe como. Sente-se perdido e não sabe como voltar a entrar no jogo.
Bem, é por isso que estamos aqui: para lhe dar um guia passo-a-passo que o ajudará a ultrapassar os traumas do passado e a começar a namorar novamente. Basta sentar-se e seguir as nossas indicações.
1. Cortar os laços com o passado...
Não pode esperar seguir em frente com a sua vida enquanto tiver questões do passado por resolver.
Seria completamente inútil para si coloque-se no piscina de encontros se continuarmos a carregar uma bagagem emocional que nos pesa.
É por isso que tem de cortar todos os laços com o passado antes de tentar namorar novamente, se quiser ser completamente justo consigo próprio e com todos os seus potenciais parceiros.
No entanto, quando lhe digo isto, não estou apenas a aconselhá-la a pôr fim a todos os contactos possíveis com o seu ex, porque isso não será suficiente.
Sim, é claro que deve perder o contacto com essa pessoa, especialmente se ainda sentir algo por ela, mas há outras coisas que fazem parte da quebra de laços com o seu passado.
Antes de mais, é preciso aceitar que o seu relação passada chegou ao fim e que o seu ex não vai voltar.
É preciso perder toda a esperança de reconciliação e deixar de esperar que ele bata à porta e volte a rastejar.
Se o encerramento é algo de que precisa para seguir em frente e se é possível obtê-lo, vá em frente e procure-o.
No entanto, se a outra pessoa não lhe quiser dar as respostas de que necessita, encontre uma forma de seguir em frente sem encerrar o assunto.
Faça tudo o que for necessário para se curar da forma mais saudável possível.
Certifique-se de que está totalmente recuperado do seu passado se quiser realmente virar uma nova página e dar um salto para o seu futuro.
Caso contrário, tudo o que fizeres será completamente inútil.
2. ...mas aprende com isso
Só porque deve deixar o seu passado romântico no passado, onde ele pertence, não significa que tenha de fingir que a sua relação anterior não fez parte da sua vida.
Em vez disso, encare-a como uma experiência valiosa que o transformou na pessoa que é hoje e aproveite a oportunidade para aprender com ela.
O que é que o seu ex e a sua uma relação falhada ensinou-lhe?
Esta experiência ajudou-o a perceber o que quer e o que não quer?
Olhando para as coisas do ponto de vista atual, tem a capacidade de identificar os seus erros?
Pode prometer que não voltará a fazê-lo?
Qual é o tipo de parceiro romântico com o qual não se dá bem? Que tipo de namorado ou namorada deveria estar à procura?
Quais são as coisas que tolerou na sua relação anterior, mesmo sabendo que não o devia fazer?
Há alguma coisa que deva mudar no seu comportamento em relação aos seus parceiros?
Quais são as coisas com que nunca mais se deve contentar? Como é que a sua relação anterior elevou o seu nível de jogo de encontros?
A má escolha do passado pode ajudá-lo a escolher melhor desta vez?
Responda a cada uma destas perguntas antes de voltar a entrar no jogo.
Não deixe que tudo o que passou com o seu ex seja em vão e utilize a sua experiência negativa em seu próprio benefício.
3. Evitar relações de ricochete
Muitas pessoas cometem um erro semelhante quando os seus fim da relação: apanham a primeira pessoa que se cruza no seu caminho, tentando seguir em frente exatamente onde pararam com o seu ex.
Bem, deixem-me dizer-vos que as coisas não funcionam assim na vida real.
Uma nova pessoa não apaga magicamente alguém do seu coração e da sua mente, por isso é melhor nem sequer se envolver em relações de ricochete.
Para além de complicar a sua própria vida, também vai magoar alguém que não tem nada a ver com a sua dor.
Se quer aprender a namorar novamente, deve fazê-lo para o seu bem e para se ajudar a continuar - não para fazer ciúmes ao seu ex.
O maior erro que se pode cometer é saltar para um nova relação demasiado cedo.
Não pense em encontrar um parceiro só porque o seu ex já anda com alguém novo ou porque tem medo de acabar sozinha.
Uma relação de ricochete só vai aprofundar as suas feridas e partir ainda mais o seu coração. E isso é a última coisa de que precisa nesta altura.
4. Desintoxicação de encontros
Por conseguinte, em vez de perseguir um potencial bom parceiro e um relação saudável imediatamente, o próximo passo é passar por uma desintoxicação de encontros.
Significa passar um determinado período de tempo sem potenciais relações, encontros em linha, namoriscar, aplicações de encontros, encontros às cegas, e sem amor romântico em geral. Já passou por uma rutura máe esta fase ajudá-lo-á a reiniciar a sua mente e o seu coração.
Ajudá-lo-á a preparar-se para novas vitórias.
Eu sei que desligar o cérebro é impossível, mas por favor, faça o seu melhor para não pensar na sua vida amorosa também.
Concentre-se em coisas diferentes e não fique obcecado com o que aconteceu e com o que pode acontecer.
Especialistas em relações aconselham-no a marcar uma data até à qual não pode pensar demasiado, analisar ou falar com os seus amigos sobre o seu passado, presente ou futuro romântico.
Façam uma pausa e não abram a cabeça, mesmo que seja só por um bocado.
Em vez disso, concentre-se em tudo o que o faz feliz e desfrute da sua vida tal como ela é.
Percebe que não precisas de ninguém para completá-loA partir do momento em que o seu amor por si próprio é maior, compreenda que não será o fim do mundo se continuar solteira.
5. Reavaliar a sua padrões de namoro
Quer queira admitir ou não, você, tal como qualquer outra pessoa, formou alguns hábitos de namoro ao longo dos anos.
Bem, este é o passo em que precisa de os identificar e descobrir quais dos seus hábitos de relacionamento não são saudáveis e precisam de ser mudados.
Se quer fazer a diferença na sua vida amorosa, tem simplesmente de quebrar os seus velhos padrões de namoro e adaptar alguns novos e melhores, porque estes obviamente não trouxeram o resultado desejado.
Com base na sua experiência anterior, algo está errado, e agora é altura de descobrir exatamente o quê.
Por isso, depois de terminado o período de desintoxicação do namoro, é altura de reavaliar algumas das suas escolhas passadas.
O importante aqui é não se martirizar por algo que não se pode mudar.
No entanto, o que pode fazer é descobrir o que todas as suas relações e cada um dos seus ex têm em comum.
Porque é que os seus fim das relações? Tem um determinado tipo?
Se a resposta for sim, este é claramente o tipo de pessoa de que se deve afastar, apesar da atração que possa sentir por alguém com um aspeto ou comportamento semelhante ao dos seus ex.
Afinal, não funcionou com ninguém do seu passado, por isso, como pode esperar que as coisas sejam diferentes desta vez se continuar a seguir o mesmo padrão?
A outra coisa que deve considerar é o seu comportamento no seu relações passadas até agora.
Não seja demasiado autocrítico, mas, ao mesmo tempo, tente ser o mais honesto possível.
Há alguma coisa que faça para afastar os seus parceiros?
Há algumas coisas que gostaria de mudar em si próprio no que diz respeito às relações?
6. Recuperar fé no amor
Quando se passa por uma rutura máo teu coração não é a única coisa que se parte.
O pior é que perdemos a confiança nas pessoas, começamos a pensar que não fomos feitos para ser amados, convencemo-nos de que vamos morrer sozinhos porque perdemos a única oportunidade de felicidade e, sobretudo, deixamos de acreditar no amor.
Afinal, se a pessoa que te prometeu o mundo te magoou tanto, que melhor podes esperar de outra pessoa?
Se a pessoa que pensávamos conhecer até ao fundo nos surpreende com as suas acções, o que podemos esperar de alguém novo?
Quando se está a passar por uma mágoa, tem-se a ideia de que a única forma de evitar mais sofrimento é trancar as emoções para sempre; construir muros altos à nossa volta e nunca mais deixar ninguém entrar.
Bem, deixem-me dizer-vos que esta abordagem não vos levará a lado nenhum.
Todos nós gostaríamos de encontrar uma forma de nos protegermos de todos os que não nos merecem, mas a verdade é que nunca é demais ter cuidado quando se trata destas coisas.
Por isso, por favor, acredite em mim quando lhe digo que nem toda a gente é como o seu ex. Só porque uma pessoa o magoou, isso não é definitivamente um sinal de que o amor não é real.
O verdadeiro amor existe e aparecerá também na sua vida, se decidir dar-lhe uma oportunidade.
Por favor, tenham fé e abram as vossas portas quando ele bater.
7. Ter uma mentalidade positiva
De acordo com especialistas em encontrosoutra coisa importante na aprendizagem como voltar a namorar é adotar uma mentalidade positiva.
Esqueça a negatividade, seja o mais otimista possível e tenha fé no melhor resultado possível.
Para além de ser atraente para o sexo oposto, uma atitude positiva também o ajudará a preservar a sua saúde mental e emocional.
Não se esqueça de que, na maior parte dos casos, não vale a pena ter pensamentos sombrios e ficar obcecado com tudo o que pode correr mal: as coisas vão acontecer como devem acontecer e perder os nervos por causa disso é completamente insensato.
Afinal de contas, lembre-se que atrai o que pensa, por isso, se continuar a pensar nos piores cenários possíveis, é exatamente isso que vai conseguir.
O que acontece é que cada um recebe aquilo em que acredita, por isso, se conseguir persuadir-se de que nunca encontrará a pessoa certa e que não será capaz de lidar com a dureza mundo dos encontrosÉ isso que vai acontecer.
Por isso, esforça-se por acreditar que tudo vai correr bem.
Se necessário, repita isto como um mantra: vou encontrar o homem/mulher da minha vida e o meu coração nunca mais será partido.
8. Melhorar a sua confiança
O passo seguinte é trabalhar diferentes aspectos da sua personalidade, com maior ênfase na sua autoestima.
Como vêem, o jogo de encontros é dura, e a concorrência é muito maior do que se possa pensar.
Não me interpretem mal - não estou a aconselhá-las a lutar com outras raparigas para chegarem ao homem de quem gostam.
Estou apenas a pedir-lhe que tenha consciência de que há imensas raparigas que oferecem basicamente coisas semelhantes às suas.
No entanto, terá simplesmente de encontrar uma forma de se destacar da multidão e de se tornar visível.
Aposto que isto parece impossível a qualquer pessoa com baixa autoestima.
É por isso que tem de trabalhar a sua confiança antes de voltar a entrar no mercado. piscina de encontros.
Temos de nos considerar atraentes, inteligentes e desejáveis antes de conseguirmos persuadir as outras pessoas a pensarem o mesmo de nós.
Se tiveres dificuldade em falar com o sexo oposto, dá encontros em linha um tiro.
Desta forma, pode fazer algum exercício antes de fazer qualquer movimento pessoalmente.
Tenho a certeza de que tem muito para oferecer, mas se as suas inseguranças encobrirem as suas qualidades, terá menos hipóteses de ser bem sucedido nestas jogos de encontros.
Lembre-se: você é mais do que suficientemente bomE não há razão para duvidar da sua autoestima.
9. Esperar até estar pronto
Quanto tempo devo esperar para começar a namorar novamente? Quando é que é demasiado cedo para começar a namorar novamente?
Bem, aqui não há respostas certas ou erradas, porque tudo depende de vários factores.
Sempre que terminar um relação duradouraSe não for o caso, muitas pessoas à sua volta aparecem com conselhos sobre como se deve comportar a partir de agora e qual é o prazo aceitável para ultrapassar o seu ex e seguir em frente, como se nada tivesse acontecido.
Bem, embora eu tenha a certeza de que todos eles têm boas intenções, o facto é que pessoas diferentes recuperam a ritmos diferentes.
Além disso, este processo raramente é linear. Em vez disso, acontece normalmente com inúmeros altos e baixos e, por vezes, até nos apanhamos a nós próprios curar e magoar ao mesmo tempo.
É por isso que é crucial não se apressar a fazer algo para o qual não se sente totalmente preparado e não permitir que os outros lhe façam uma lavagem cerebral e o julguem por demorar demasiado tempo a sair do ponto morto.
Claro que isto não significa que deva passar o resto da sua vida a lamentar a sua relação passadamas também não se esforce demasiado.
Em vez disso, seja paciente e dê a si próprio todo o tempo de que necessita se quiser entrar numa nova relação totalmente recuperado.
10. Descobrir o que se quer
Depois de ter feito toda a preparação necessária para entrar num novo.., relação saudávelO próximo passo no processo de descobrir como começar a namorar de novo depois de uma separação ou como recomeçar a namorar depois do divórcio é perceber o que se quer.
Mas vamos esclarecer uma coisa: nunca vai encontrar o parceiro ideal, por isso, tenha expectativas realistas.
No entanto, isto não significa que deva baixar os seus padrões e ficar com a primeira pessoa que aparecer. Lembre-se que é sempre melhor permanecer solteiro do que contentar-se com menos do que merece.
Que qualidades e características pessoais deve o o amor da sua vida tem? O que é que procura exatamente?
Anda à procura de borboletas e de um romance selvagem que a vai deixar de rastos?
Ou preferes estar com alguém compatível com quem possas constituir família?
Quais são os seus maiores problemas e coisas que não toleraria nem num milhão de anos?
Se necessário, faça uma lista das suas respostas.
Desta forma, terá algo que o guiará ao longo do seu percurso, que o ajudará a escolher entre os seus potenciais parceiros e que o ajudará a encontrar aquele que mais lhe convém.
Sei que colocar as coisas desta forma, encontrar o o amor da sua vida soa mais como uma procura de um parceiro de negócios. Embora também deva ouvir os desejos do seu coração, a sua mente tem de ser incluída no processo se quiser evitar cometer um erro.
11. Não comparar
Quando conhecer alguém novo e colocar todas as suas características numa escala, esqueça a comparação com o seu ex, porque agora não são relevantes.
Não procurem alguém semelhante a eles, mas também não escolham o vosso novo parceiro só porque são completamente diferentes de alguém que causou a sua desgosto.
Outra coisa importante é não mencionar demasiado o seu ex quando saem para um primeiro encontro com esta nova pessoa.
A segundo encontro pode ser uma oportunidade para mencionar que acabou de sair de uma relação a longo prazo ou que começou a namorar de novo após o divórciomas isso é mais do que suficiente.
Não faça o seu novo parceiro não se sinta intimidado por alguém do seu passado desde o início e não deixe a impressão de que ainda tem alguns problemas por resolver que possam afetar a sua nova relação porque isso só vai afastar toda a gente de si.
Respeite esta nova pessoa como um indivíduo e compreenda que ela não tem nada a ver com a pessoa que lhe fez mal.
Dê-lhes a oportunidade de lhe mostrarem o que têm para oferecer, sem que os seus traumas passados afectem a sua decisão.
12. Não fiques obcecado com o futuro...
De acordo com especialistas em relações, o número um pós-separação erro a maioria das pessoas que regressam à mundo dos encontros é que eles pegar em coisas demasiado a sério desde o início.
Quando se está a recuperar após o divórcio ou um relação a longo prazoSe não estivermos a pensar em conhecer alguém, estamos normalmente demasiado cansados para passar por todo o processo de conhecer alguém de novo.
Por isso, no momento em que começamos a sair com alguém que acabámos de conhecer, apressamos as coisas.
Tem dificuldade em aceitar que é um pessoa solteira porque está habituado a fazer parte de um casal e espera que esta nova pessoa tome o lugar do seu ex sem mais nem menos.
Começamos a imaginar o que vai acontecer um dia entre vocês os dois e fazer um grande coisa sobre tudo, desde o primeiro encontro.
Pensa em como seria a sua vida em conjunto e se se daria bem em alguns assuntos importantes.
Embora pensar no futuro seja muito maduro da sua parte, não deposite todas as suas esperanças em alguém que acabou de conhecer, porque isso torna a sua potencial desilusão muito maior.
Deixe que o tempo faça a sua magia e lhe mostre se essa pessoa é realmente talhada para si ou não.
Desfrute de cada dia e de cada encontro e não se preocupe tanto com o futuro.
Além disso, não faça um grande coisa Não se esqueça de falar sobre todas as coisas que não gosta nessa pessoa e não a expulse da sua vida à primeira tentativa.
13. ...mas não deixes ninguém perder o seu tempo
No entanto, este comportamento descontraído não é, de forma alguma, uma luz verde para os fóbicos imaturos que não sabem o que querem.
Só porque relaxou a pressão, não significa que deva perder tempo com alguém com quem não tem futuro (a menos que esteja apenas à procura de algo casual).
Se vê que a sua relação está condenada ao fracasso, termine-a a tempo, antes de se apaixonar e viver outra experiência desgosto.
Não há necessidade de dar uma oportunidade a alguém que não corresponde aos seus padrões ou de estar com alguém com quem não se vê ao lado.
14. Exponha-se
Por fim, ponha-se à vontade. Se sente que está preso numa rotina e que não tem hipóteses de conhecer novas pessoas, mude a sua rotina diária: saia mais, conheça novos amigosA partir de agora, pode fazer um passatempo, ir ao ginásio, fazer voluntariado... o que mais lhe convier.
No entanto, se nenhuma destas opções funcionar, pode tentar Tinder ou outro sites de encontros.
Não se preocupe - não está desesperado por tentar procurar o seu potencial parceiro através de aplicações de encontros.
Estamos no século XXI e, de acordo com especialistas em encontrosA Internet é a principal forma de as pessoas procurarem os seus alma gémea.
15. A prática leva à perfeição
Lembre-se que não se pode tornar um profissional de um dia para o outro. É pouco provável que encontre "a pessoa certa" de imediato, mas isso não significa que deva desistir das pessoas após a primeira ou uma segundo encontro.
Para começar, namoriscar com isso barista que achar bonito, inicie o contacto com as pessoas redes sociais e sites de encontros, pergunte ao seu novos amigos para te arranjar alguns encontros às cegas...
Nada disto o ajudará a encontrar um bom parceiro ou uma combinação perfeita, mas vai certamente prepará-la para eles.
Afinal de contas, passou muito tempo na sua última relaçãoÉ perfeitamente natural que tenha ficado um pouco enferrujado e que se tenha esquecido de como as coisas funcionam no piscina de encontros.
Por isso, veja isto como uma forma de aumentar a sua jogo de encontros!
