Para todos os que estão atualmente a passar pelo inferno chamado desgosto... Só te quero dizer que estás no sítio certo, porque juntos vamos curar-nos e ultrapassar isto.
Eu sei que estás sentir-se só agora mesmo. Sei que te sentes como se o mundo inteiro te tivesse virado as costas. O dor emocional é avassalador, mas o medo de estar e ficar sozinho para sempre é o que mais nos assombra e magoa, certo?
Confia em mim, esse sentimento é-me muito familiar. Conheço-o muito bem porque já fui tu. O meu coração também foi partido pela pessoa que eu mais amava e em quem mais confiava. Mas, como vêem, sobrevivi e, para ser sincero, nunca me senti tão vivo em toda a minha vida.
E acho que isso me dá todo o direito de vos dizer que não estão sozinhos. Porque, mesmo que o mundo inteiro nos abandone, ainda nos temos a nós próprios. Por isso, tenta não te perderes, porque só assim não terás hipóteses contra o desgosto.
A verdade sobre o desgosto (The One Nobody Told You)
Tenho a certeza que o vosso entes queridos já tentaram consolar-te, dizendo que vais ultrapassar isso em breve e esquecer que o teu coração foi partido... que vais apaixonar-se de novo, muito em breve, e conserte o seu coração partido com esse novo amor. Blá, blá, blá...
Bem, como não estou aqui para vos consolar, mas para vos ajudar a curar da forma correcta, sinto-me na obrigação de dizer que é tudo uma grande treta.
Será que essas pessoas sabem o que é um desgosto? Será que alguma vez o experimentaram? Será que alguma vez sentiram uma dor tão intensa? Presumo que não, porque certamente não o estariam a confortar dessa forma.
Em primeiro lugar, a mágoa dói mais do que qualquer outra dor e, definitivamente, não é algo que possa ser curado facilmente.
Em segundo lugar, o novo amor não tem o poder de apagar a dor antiga. Apenas pode prolongar a dor, o que a tornará ainda mais dolorosa mais tarde.
Desgosto é para além de doloroso. Mas, na verdade, estou a pensar no tipo de dor que dilacera a alma e que parte o coração. E, quanto mais cedo o aceitar, mais cedo será capaz de o enfrentar e facilitar a sua cura.
Sentirá uma dor intensa, tanto emocional como física.
Num minuto, o seu mundo está tal e qual como gosta e, no outro, tudo parece estar arruinado. Todos os planos, promessas e ideias que tinha com o seu parceiro acabaram de repente.
Um amor que pensavas ser mais forte do que tudo, agora não tem para onde ir, e está preso algures dentro de ti, fazendo com que te sintas devastado (e amaldiçoes o conceito de três amores na vida).
Quase se pode sentir a dor física de tudo o que está a arder dentro de nós, e parece que nos vai despedaçar.
Na verdade, Ethan Kross, o psicólogo experimental, neurocientista e escritor americano, fez um estudo sobre a interação entre a dor social e a dor física chamado 'A rejeição social partilha representações somatossensoriais com a dor física'.
Resumindo, os resultados mostraram que a dor social ativa a sensibilidade somática regiões do cérebro que estão associados à nossa saúde física.
Além disso, o estudo conduzido pelo psicólogo Art Aron, pela neurologista Lucy Brown e pela antropóloga Helen Fisher mostrou que, com as emoções do amor romântico, é libertado no cérebro um nível elevado da hormona chamada dopamina. Da mesma forma que a marijuana ou a heroína.
Assim, de acordo com psiquiatria e neurociênciasuperar alguém que amamos mas que nos magoou muito é o mesmo que superar a toxicodependência.
"A mente é um órgão muito poderoso, e desgosto é uma emoção muito poderosa. Quando as duas se combinam, pode certamente produzir uma reação física", diz Courtney Nesbitt, L.C.S.W.
As cicatrizes duram para sempre...
O dor emocional de um coração partido está, de facto, em sintonia com a sua dor física. De facto, a maioria dos psicoterapeutas concorda que este tipo de trauma pode até ter os mesmos sintomas que um ataque cardíaco.
E, tal como um ataque cardíaco podem deixar cicatrizes no vosso coração, atividade cerebral, ou outros órgãos, sobrevivendo a uma desgosto pode ter quase as mesmas consequências a nível emocional e saúde mental.
É uma forma de dor que não desaparece de um momento para o outro. É o tipo de dor que não pode ser curada tão facilmente. Leva tempo, e a dor vai mudar completamente a sua vida.
Assim, muitas marcas e cicatrizes ficarão no seu coração e na sua alma e, por mais que tente, não conseguirá livrar-se delas... nunca. E, verdade seja dita, nem sequer devias tentar.
Que cada uma das tuas cicatrizes fique lá para te servir de lição. Que elas sejam a lembrança de toda a dor por que passaste e a prova da tua incrível força e coragem.
Qual é a sensação de um coração partido?
No início, sente-se uma grande variedade de emoções. Da raiva, frustração e fúria à tristeza, desespero e depressão.
Depois, direcciona toda a raiva e fúria que sente pela pessoa que o magoou para si próprio. Sentimos que nos desiludimos. Por vezes, até evolui para o ódio a si próprio.
Depois disto, começa-se a sentir-se completamente entorpecido, sem qualquer tipo de emoções. Como se estivesses vazio por dentro. E esse é o sentimento que mais te vai assustar.
Parece que se está sozinho no mundo...
Culpará apenas aquele que o magoou no início. Depois, começará a culpar todas as pessoas à sua volta, porque sentirá que todas o traíram.
Sentir-se-á completamente só e isso partirá ainda mais o seu coração.
Mas, por favor, saiba que, independentemente do seu tipo de azul, nunca está sozinho. Ainda há muitas pessoas que gostam de si e que estão preocupadas com o seu bem-estar.
Não deixes que aquela pessoa que te magoou muito te faça perder a fé nas pessoas boas. A tua família e os teus melhores amigos estarão sempre lá para ti, e são os únicos que realmente contam.
Parece que alguém nos está a apunhalar no peito...
Uma e outra vez. E o pior é que não te podem matar. Eles continuam a esfaquear-te e a dor é insuportável, mas parece que não podem/não querem esfaquear-te até à morte.
Esse tipo de sentimento e essa intensidade de dor não podem ser explicados de forma simples. Só quem já passou por isso sabe do que estou a falar, e só nós podemos simpatizar uns com os outros.
Nada mais importa, ninguém mais importa.
O dor emocional consome-te totalmente. Parece que toda a sua atenção é desviada de uma forma inexplicável para o seu coração doloroso.
Não queres saber de ninguém nem de mais nada. Sentes que a tua vida acaba aqui e que vais passar o resto dos teus dias como um morto-vivo.
Tudo o que se pode pensar é qual é o sentido de viver se já se está morto por dentro...
Ultrapassar Desgosto: 15 passos para a cura
Verdade seja dita, curar um coração partido é tão difícil como parece. No entanto, não se esqueça de que Deus dá as batalhas mais difíceis aos Seus soldados mais fortes.
Sei que estão a pensar se tudo isto é mesmo real. E, provavelmente, é o trauma a falar. Mas, é real, e quanto mais cedo o enfrentares, mais cedo serás capaz de o ultrapassar e seguir em frente.
Com a minha orientação e as dicas incrivelmente importantes que se seguem, encontrará uma forma de lidar com a teia confusa de emoções com que está a lidar atualmente. Vamos tornar o teu coração capaz de bombear amor novamente.
1. Silenciar o mundo à sua volta
Antes de mais... não me interpretem mal. É necessário ter um apoio social para sair deste inferno doloroso, mas primeiro, por favor, dê a si próprio algum tempo sozinho. Deixe o seu telemóvel e faça uma desintoxicação das redes sociais.
É realmente necessário para a sua saúde emocional e mental bem-estar.
Sei que tem muitas perguntas e prometo-lhe que obterá todas as respostas, mas, neste momento, só precisa de concentrar-se em si próprio e enfrentar as suas emoções.
Tens de te abraçar a ti próprio e a todas as tuas emoções. Abraça-os tal como eles são neste momento. Eu sei que isto parece impossível e incrivelmente estranho, mas a dor que estás a sentir neste momento vai levar-te a ti próprio.
O facto é que nunca saber como forte até que ser forte seja a sua única opção.
2. Permita-se sentir os seus sentimentos
Não há nada de bom em tentar desligar-se das suas emoções. Ninguém lhe pode dizer que as suas emoções são inadequadas ou exageradas.
O que quer que sintas, não faz mal. Pode estar mais frio do que esperava, ou pode estar muito magoado e chorar a toda a hora.
Aceite as suas emoções pelo que elas são. É a sua reação emocional honesta, o que significa que é verdadeira e que ninguém lhe pode dizer o contrário.
O seu processo de cura deve começar com a aceitação de que tem um coração partido.
3. Mas não deixes que as tuas emoções te controlem
As suas emoções são uma resposta à sua perceção do mundo que o rodeia. Elas não são quem tu és. As suas emoções não o representam, mas podem definitivamente ganhar o controlo total sobre si se o deixar.
Quando nos acontece algo que nos magoa, algo que nos faz questionar toda a nossa personalidade, é fácil começar a pensar mal de nós próprios.
Desgosto A depressão é um fenómeno que faz com que as pessoas se sintam completamente diferentes, e isso é normal. No entanto, não deixe que isso arruíne a sua autoestima. Não deixe que esta má experiência o faça pensar menos em si próprio.
Tu não és as tuas emoções. A sua personalidade não é melhor representada pela forma como se sente e agir depois de uma separação.
Este é um dos pontos mais baixos da vida, pelo qual toda a gente passa. É de esperar que passe por todas as fases do luto, por isso não se deixe abater.
4. Gerir o processo de cura um dia de cada vez
O período de luto pós-separação não tem um limite. Algumas pessoas precisam de menos tempo e outras de mais tempo para poderem regressar à sua vida normal.
Não deixes que o período de luto tome conta da tua vida, mas certamente dê a si próprio tempo suficiente para curar.
A duração do processo de cura depende muito da duração da relação romântica ou dos termos em que esta terminou.
Nem todos os desgostos de amor são iguais, e não deixe que ninguém tente colocar a sua cura num determinado período de tempo que deva respeitar. Não existe um prazo para o processo de cura.
Não finja que se sente bem só para satisfazer a ideia dos outros (ou a sua própria) de como deveria estar agora. Dá-lhe tempo.
5. Dar prioridade aos cuidados pessoais
Autocuidado é uma das etapas mais importantes do processo de processo de cura. A primeira coisa que deve fazer é criar o seu próprio rotina de cuidados pessoaise envolver-se no maior número possível de coisas positivas.
Cuide da sua alimentação - é o princípio para se manter saudável e sentir-se bem.
Começar a fazer exercício. Ser fisicamente ativo também ajudará a combater os sintomas de abstinência, fazendo-o sentir-se mais feliz, mais forte e mais em contacto com as suas próprias necessidades.
Fale sobre as suas necessidades... pense em tudo o que costumava fazer antes da sua relação. Há alguma coisa de que sinta falta, como um passatempo ou uma atividade que costumava fazer com os amigos?
Pense em continuar de onde parou ou encontrar um novo passatempo interessante para o manter ocupado.
É benéfico para si ter um pouco mais de cuidado com a sua aparência. Sabe aquele cliché em que uma mulher corta o cabelo ou pinta o cabelo logo após uma separação? Pois bem, isso ajuda.
Faça tudo o que o ajude a sentir-se mais confiante e mais feliz. Apaixonar-se com o cuidar de si e deixar que ela o conduza a uma recuperação total.
6. Apaixonar-se (e manter-se) por si próprio
Francamente, isto será muito difícil de conseguir, especialmente no início da sua jornada de cura. O trauma e todas essas emoções negativas que está a sentir podem fazer com que comece a odiar-se.
É um facto inegável que este tipo de experiência afecta a nossa autoestima, fazendo-nos julgar o nosso próprio valor. Começarás a sentir que a culpa foi toda tua... que mereceste que te partissem o coração.
E, se deixares que estes sentimentos te consumam por completo, isso fará com que o teu processo de cura ainda mais complicado.
É preciso encontrar uma forma de lidar com esses pensamentos depressivos e resistir-lhes. Combata esses sentimentos que, gradualmente, mas completamente, arruinarão a sua confiança.
Ama-te a ti próprio por despeito. Mostre a essa pessoa que TENTOU quebrá-lo que você não pode ser quebrado. Desde que o teu coração esteja cheio do amor que sentes por ti próprio, será resistente a quebras.
Toda a gente precisa de um sistema de apoio. É muito difícil passar por qualquer tipo de dor de cabeça se não tivermos o nosso entes queridos ao vosso lado.
Afinal, quem precisa de um treinador de vida quando se tem o seu próprio melhor amigo?!
O seu melhor amigo é normalmente a pessoa que o conhece melhor e está também muito bem informado sobre tudo o que se passa na sua relação.
São eles que o podem ajudar a ultrapassar tudo o mais rapidamente possível. Os seus entes queridos desempenham o papel mais importante no seu processo de cura porque são eles que o vão motivar a seguir em frente e aplicar a regra de não contacto.
O psicólogo clínico de Nova Iorque, Franklin A. Porter, Ph.D., diz "Quase toda a gente já passou por uma separação numa altura ou noutra, e sentir-se solidário com eles, partilhar experiências, obter conselhos e lembrar-se de que não está sozinho pode ser altamente benéfico."
8. Combater a nostalgia mantendo-se realista
As pessoas têm tendência a pôr os óculos cor-de-rosa quando estão a passar por desgosto, e concentram-se nos momentos mais preciosos da relação.
A última coisa de que precisa neste momento é pensar em como o seu ex-companheiro era fantástico. Chorar por todas as memórias maravilhosas que construíram juntos não vos vai ajudar. Nem sequer te deixam sair da cama.
Pense nas coisas que causaram a sua separação. Concentre-se no que não gostava no seu ex-parceiro. Lembre-se de todas as coisas más que lhe fizeram e de todas as vezes que o magoaram.
Isto ajudá-lo-á a manter-se realista em relação às circunstâncias em que se encontra e ajudá-lo-á a lidar melhor com a situação.
9. Mas também, concentre-se em coisas positivas
Quando sentir que está a começar a ultrapassar o desgostoNão deixe que isso continue a ser um ponto fraco na sua vida.
Deu-te um novo individualismo, amor-próprio e (a longo prazo) ajudou-te a perceber quem és e o que queres na tua vida. Aprecie isso.
Elogie-se por ter passado por um momento difícil e ter saído mais forte do outro lado. Não se afunde na dor que isso lhe causou para sempre.
Aceite-o pelo que foi - um ponto de viragem na sua vida que o fez ver as coisas de forma diferente e que provavelmente lhe abriu a possibilidade de conhecer alguém novo... a pessoa que será a tal para si.
10. Construir novas rotinas
Quando uma relação termina, pode sentir-se completamente perdido porque o seu antigo parceiro era uma grande parte da sua rotina. Provavelmente, costumava fazer muitas coisas com ele, e tentar seguir exatamente a mesma rotina vai deixá-lo vazio.
Criar um nova rotina para si... algo que não seja manchado pela imagem da sua ex-companheiro(a).
Crie algo que seja completamente seu e sinta-se feliz por ter a oportunidade de o fazer. Faça as coisas à sua maneira, sem necessidade de compromissos.
Não se agarre à forma como a sua vida era quando ainda estava numa relação. As coisas mudam. Toda a gente pode amar e, por vezes, toda a gente precisa de deixar ir.
Não penses no que poderia ter acontecido se tivessem ficado juntos. Se estivessem destinados a ficar juntos, não se teriam separado.
11. Seja a pessoa maior e perdoe
Provavelmente já jurou que nunca mais se vai esquecer da sua ente querido por te ter partido o coração. Presumo que tenha prometido a si próprio que, independentemente do que eles façam, nunca conseguirão merecer o seu perdão.
No entanto, não se esqueça de que ser a pessoa maior faz de si SEMPRE uma pessoa melhor.
E, sim perdoar-lhes.
Façam-no para a vossa própria paz de espírito. Fá-lo para saberes que o teu coração está limpo. Faça-o para que possa afastar-se deles de cabeça erguida.
Além disso, nunca conseguirá deixar de lado os rancores enquanto não os perdoar. E guardar rancor só vai fazer com que você guarde mais sentimentos e energia negativos.
12. Depois, corte todos os laços com a pessoa que o magoou
O seu objetivo final é criar um quadro limpo. Quer quebrar todos os laços que a ligam ao seu ex, especialmente a energia que sente a puxá-la.
No entanto, retirá-los da sua vida não significa que os vai esquecer de imediato. Não significa que o seu coração deixará de os amar. Mas, sem dúvida, vai ajudá-lo a chegar ao ponto de se sentir indiferente em relação a eles.
Contactá-los não é o fim do mundo, mas vai certamente tornar todo este processo muito mais longo. Tente manter-se fiel a a regra de não contacto. Afinal de contas, é a mãe de todas as separações.
Não os procures. Vai ser difícil, mas é a melhor, se não a única, maneira de recuperar completamente de um coração partido.
Se o seu antigo parceiro o contactar, seja honesto e diga-lhe que preferia não o ver nem ter notícias dele durante algum tempo.
Explique-lhes que este desejo não é fruto de ressentimentos que eles possam pensar que tem, mas simplesmente algo que precisa de fazer por si para se curar.
13. Lembra-te que a dor não dura para sempre
Nada dura para sempre... por favor, lembrem-se disto. Bem, nada exceto o verdadeiro amor, de facto.
Toda a dor que estás a sentir agora vai desaparecer um dia e vais começar a sentir-te grato por isso, porque te transformou numa pessoa totalmente nova.
Uma pessoa mais forte. Uma pessoa mais inteligente (tanto a nível emocional como mental). E, acima de tudo, uma pessoa mais feliz que aprecia cada momento da sua vida.
Eras uma bela lagarta e esta má experiência só te ajudou a transformares-te numa borboleta ainda mais bela.
14. Segue o teu coração... ele levar-te-á à felicidade
É claro que seguir estes passos tornará a sua jornada de cura muito mais fácil. Mas também precisa de aprender a ouvir o seu coração.
O facto de estar um pouco danificado neste momento não significa que esteja completamente destruído. O teu coração continua a ser o único que sabe realmente o que te pode fazer feliz.
A sua mente está atualmente cheia de medos e vai ajudá-lo a tomar apenas decisões lógicas. Mas, a verdade é que a lógica nunca o levará à felicidade.
Ouça essa sua voz interior e tenha a coragem de siga o seu coração. Ele vai guiá-lo para o caminho certo... aquele que está cheio de felicidade absoluta e amor ilimitado.
15. Quando se sentir preparado... Entre novamente no mundo dos encontros
Se sentir que está pronto para namorar ou conhecer alguém de quem gosta, colocar-se no mundo dos encontros novamente.
Não há nada nem ninguém que o impeça de o fazer. Talvez não lhe apeteça entrar numa relação séria e, se estiver apenas à procura de um caso, seja franco com o seu parceiro.
O facto de nos sentirmos magoados não significa que devamos magoar intencionalmente outra pessoa.
Isso não o vai ajudar... na verdade, só o vai fazer sentir-se pior consigo próprio.
Não há problema nenhum em seguir os seus instintos e voltar a namorarMas tenha uma longa conversa consigo próprio sobre o que precisa e quer de uma nova relação e partilhe essas ideias com o seu parceiro.
Quanto tempo dura o desgosto de amor?
Infelizmente, não existe uma resposta definitiva para esta pergunta, porque todos nós lidamos com a dor e o luto de forma diferente.
Alguns de nós recuperam muito rapidamente e seguem em frente com a vida. No entanto, essas são, de facto, apenas algumas pessoas verdadeiramente sortudas que saber como para lidar com dor emocional de uma forma "mais fácil".
Por outro lado, a maioria de nós luta contra isso durante muito, muito tempo e, mesmo depois de seguirmos em frente com a nossa vida, sentimo-nos um pouco emocionalmente incapacitados.
Há quem diga que o tempo cura todas as feridasenquanto que outros discordam fortemente deste ponto de vista. E a minha intenção não é persuadi-lo a pensar que o tempo o vai curar, porque de facto não o fará, a não ser que colabore. Mas, a minha coração partido convenceu-me de que...
O tempo tem o poder mágico de curar
Para mim, foi mesmo assim. Ainda me lembro de toda a agonia e desespero que senti no início. Tinha quase a certeza de que nunca seria capaz de me curar completamente e de seguir em frente.
Nem sequer podia imaginar que encontraria alguém... um novo amor... uma nova felicidade... uma pessoa que me salvaria... me ajudaria a pôr-me de pé de novo, e apaixonar-se comigo mesmo e com a vida novamente.
Mas o tempo trouxe-me isso. Trouxe-me todas essas coisas, e não podia estar mais grato por tudo isso.
O tempo afastou toda a tristeza e dor. Deu-me a força para curar, esquecer e seguir em frente. Para ser sincero, a ferida ainda lá está, no fundo do meu coração, e recorda-me tudo aquilo por que tive de passar para me tornar na pessoa que sou hoje.
Só precisa de dar algum tempo
No entanto, esse "tempo" não é algo que acontece de um dia para o outro. Uma coisa que lhe posso dizer com certeza é que não vai curar o seu coração magoado tão depressa.
Mesmo que o tempo esteja do seu lado, isso não significa que o ajudará a recuperar magicamente num dia ou dois. Não; o único objetivo do tempo é ajudá-lo a curar-se completamente e com sucesso... para ajudá-lo a seguir em frente com a sua vida.
Lembre-se... as coisas boas levam o seu tempo, por isso não se apresse a processo de cura.
No fim de contas, o desgosto não é algo que se tenha de ultrapassar... é algo que se tem de passar.
Encontrar o amor depois de um desgosto
Sei que o vosso dor emocional está a sufocar-te de dentro para fora. Sente que nunca mais será capaz de encontrar o amor... de permitir que alguém entre no seu coração novamente... de se apaixonar honesta e incondicionalmente por alguém.
Felizmente, isso é só a dor a falar. Encontrar o amor depois de um desgosto não é uma espécie de mito. É possível, de facto, e pode acontecer, claro, se o permitirmos.
Depois de se curar, encontrar essa paz interior e decidir que é altura de seguir em frente, compreenderás que o teu coração merece outra oportunidade... uma segunda oportunidade para amar e ser amado da mesma forma.
Compreenda que a pessoa que lhe partiu o coração nunca foi a sua alma gémea e nunca foi a pessoa com quem deve passar a sua vida. Isso significa que o seu verdadeira alma gémea ainda está algures lá fora.
E, quando Deus decidir cruzar os vossos caminhos, estejam prontos e dispostos a deixá-lo entrar. Eles vão mostrar-te como é o verdadeiro amor e vão ser eles que vão colar a peça final do teu coração partido e fazer com que o amor volte a fluir através dele.
Depois da chuva vem o arco-íris
E, quanto maior for a tempestade, mais brilhante será o arco-íris. Isso é puramente a lei da mãe natureza.
O sol voltará a brilhar. O teu coração voltará a encher-se de amor, mas só que desta vez, será correspondido da mesma forma e com a mesma intensidade.
E imaginem o quanto amarão a pessoa certa se tiverem amado tanto a pessoa errada!
Citações inspiradoras de desgosto para ela e para ele
Sobreviver a uma separação é emocionalmente desgastante para cada um de nós. Estas citações de separação irá inspirá-lo a não desistir do seu coração partido e a seguir em frente mais depressa.
1. "Os corações podem partir-se. Sim, os corações podem partir-se. Por vezes, penso que seria melhor se morrêssemos quando eles morrem, mas não morremos." - Stephen King
2. "Não importa o quanto o seu coração esteja partido, o mundo não pára por a vossa dor." - Faraaz Kazi
3. "É estranho como muitas vezes um coração tem de ser partido antes que os anos o tornem sábio." - Sara Teasdale
4. "Só o tempo pode curar o teu coração partido. Tal como só o tempo pode curar os braços e pernas partidos dele." - Miss Piggy
5. "Quem me dera voltar a ser uma menina, porque os joelhos esfolados são mais fáceis de tratar do que um coração partido." - Julia Roberts
6. "O meu coração já não parecia pertencer-me. Agora sentia-se como se tivesse sido roubado; arrancado do meu peito por alguém que não queria fazer parte dele." - Meredith Taylor
7. "Quando estamos apaixonados e nos magoamos, é como um corte - vai sarar, mas ficará sempre uma cicatriz." - Soo Jie
8. "Talvez, um dia, eu rasteje de volta para casa derrotado, derrotado. Mas não enquanto puder fazer histórias a partir do meu desgosto... beleza a partir da tristeza." - Sylvia Plath
9. "Não sei porque é que lhe chamam desgosto. Parece que todas as outras partes do meu corpo também estão partidas." - Terri Guillemets
10. "A emoção que pode partir o teu coração é, por vezes, a mesma que o cura..." - Nicholas Sparks
11. "O despedaçar de um coração quando está a ser partido é o silêncio mais alto de sempre." - Carroll Bryant
12. "Sempre que o teu coração é partido, abre-se uma porta para um mundo cheio de novos começos, novas oportunidades." - Patti Roberts
13. "Prefiro ter um braço partido do que um coração partido." - Christie Brinkley
14. "Quando o nosso coração está partido, plantamos sementes nas fendas e rezamos para que chova." - Andrea Gibson
15. "Esfaqueia o corpo e ele cura, mas fere o coração e a ferida dura a vida inteira." - Mineko Iwasaki
16. "Prefiro amar um milhão de vezes e ter o meu coração partido de cada vez do que ter um coração permanentemente vazio para sempre." - H.C. Paye
17. "É difícil pedir a alguém com um coração partido que se apaixone novamente." - Eric Kripke
18. "Um coração partido é o pior. É como ter as costelas partidas. Ninguém consegue ver, mas dói sempre que se respira." - Desconhecido
19. "Acho que o desgosto é algo com que se aprende a viver, em vez de aprender a esquecer." - Kate Winslet
20. "O amor só se torna mais valioso pelo risco de desgosto." - Alessandra Torre
Para mais citações reconfortantes, consulte esta lista de citações de coração partido e encontrar consolo nelas. E, estes citações sobre separações pode trazer-lhe esperança e um conforto emocional há muito necessário.
Poemas de partir o coração que vão tocar a sua alma
Compilei os poemas mais tocantes sobre um coração partido que podem ajudá-lo a aliviar a sua dor e a ver a luz ao fundo do túnel.
1. Encontrei uma fotografia nossa, a ganhar pó no fundo daquela gaveta que hoje já não abro - parecemos tão felizes.
"Uma imagem vale mais do que mil palavras", lembro-me de teres dito, com os lábios encostados à minha bochecha. Olhando para ela agora, tinhas razão. Às vezes, são só mentiras.
Cindy Cherie
2. Pôr fim à mágoa.
Desembaraça a tua alma
do seu aperto apertado.
Dizer adeus ao
partes que se estão a aguentar.
Avançar em paz
e descobrir o novo,
evoluiu para si.
Harpreet M. Dayal
3. Eu imaginava que ias voltar
a forma como o disse,
Mas eu envelheço
e esqueci-me do teu nome.
(Acho que te inventei
ainda na minha cabeça).
Sylvia Plath
4. Num raro momento de confiança, ela baixou a segurança das suas muralhas, olhou para a alma dele e viu o que tanto se esforçara por ignorar. Sem saber o que o futuro lhe reservava, silenciosamente, ela deixou-se ir e preparou-se para a queda livre. Lentamente, ela estendeu os braços, oferecendo o seu coração partido na palma das suas mãos.
'Toma', sussurrou ela, '...toma'.
Cindy Cherie
5. Senhor, ouve a minha oração tão querida.
O meu coração está a doer; a minha mente não está clara.
O meu amor deixou-me; dói-me a alma.
Sem esse amor, não me sinto completo.
Ralph P Quinonez
Versículos bíblicos que consolam o coração partido
Por muito triste que se sinta e por muito grandes que sejam as suas mágoas, deve sempre pedir conforto a Deus. Deixe que estes versículos bíblicos o guiem na sua difícil jornada de cura do coração magoado.
1. "Não andeis ansiosos por coisa alguma, mas em toda a situação, pela oração e súplica, com ação de graças, apresentai os vossos pedidos a Deus. E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará os vossos corações e as vossas mentes em Cristo Jesus." Filipenses 4: 6-7
2. "Não se perturbe o vosso coração. Credes em Deus, crede também em mim." João 14:1
3. "A minha carne e o meu coração desfalecem, mas Deus é a fortaleza do meu coração e a minha porção para sempre." Salmos 73:26
4. "O Senhor está perto dos que têm um coração partidoE salva os que têm espírito contrito". Salmos 34:18
5. "O Senhor está perto de todos aqueles cujo coração é esmagado pela dor, e está sempre pronto a restaurar o arrependido." Salmos 34:18
6. "Ele enxugará dos seus olhos toda a lágrima. Não haverá mais morte, nem luto, nem pranto, nem dor, porque a antiga ordem das coisas já passou." Apocalipse 21:4
7. "Deixo-vos a paz, dou-vos a minha paz. Não vo-la dou como o mundo a dá. Não se perturbe o vosso coração e não tenhais medo." João 14:27
8. "Ele sara os quebrantados de coração e ata as suas feridas." Salmos 147:3
9. "Porque para mim tenho por certo que as aflições deste tempo presente não são dignas [de serem comparadas] com a glória que em nós há-de ser revelada." Romanos 8:18
10. "O Senhor está perto dos quebrantados de coração e salva os de espírito abatido." Salmos 34:18
Para terminar
Estas dicas ajudaram-me a sobreviver ao meu desgosto e espero do fundo do meu coração que sejam igualmente úteis para si. Os meus pensamentos e orações estão com cada um de vós, porque sei muito bem a dor que estão a passar.
E, não vos quero mentir... a ferida no vosso coração ficará para sempre... MAS, aprenderão a aceitá-la e a deixá-la ser uma parte da vossa experiência, não uma experiência que vos definirá por si só.
Após este período deprimente de escuridão, a luz entrará na sua ferida e a sua vida tomará um rumo mais feliz.
Dói, sim, mas és suficientemente corajosa para te deixares curar.
E deixe que estas palavras do incrível poeta Rumi o guiem no seu caminho de cura; "A ferida é o lugar onde a Luz entra em ti."