Como ultrapassar um desgosto de amor: 15 dicas para consertar seu coração partido

Para todos os que estão atualmente a passar pelo inferno chamado desgosto… I just want to tell you that you’re in the right place because together, we’ll heal and get through it.

I know that you’re sentir-se só agora mesmo. Sei que te sentes como se o mundo inteiro te tivesse virado as costas. O dor emocional é avassalador, mas o medo de estar e ficar sozinho para sempre é o que mais nos assombra e magoa, certo?

Confia em mim, esse sentimento é-me muito familiar. Conheço-o muito bem porque já fui tu. O meu coração também foi partido pela pessoa que eu mais amava e em quem mais confiava. Mas, como vêem, sobrevivi e, para ser sincero, nunca me senti tão vivo em toda a minha vida.

And, I think that gives me the full right to tell you that you are not alone. Because, even if the whole world leaves you, you still have yourself. So, try not to lose yourself because only then you won’t stand a chance against the heartbreak.

A verdade sobre o desgosto (The One Nobody Told You)

I’m sure your entes queridos have already tried to comfort you by saying that you’ll get over it soon and forget that your heart was ever broken… that you’ll apaixonar-se de novo, muito em breve, e conserte o seu coração partido with that new love. Blah, blah, blah…

Well, as I’m not here to comfort you but to help you heal in the proper way, I really feel obligated to say that it’s all a bunch of crap.

Do those people even know what heartbreak is? Did they ever experience it? Did they ever feel such shooting pain? I’m assuming they didn’t because they surely wouldn’t be comforting you that way.

First of all, heartache hurts more than any other ache, and it definitely isn’t something that can be healed easily.

Secondly, the new love doesn’t have the power to erase the old pain. It can only prolong your aching, which will make it even more painful later on.

Desgosto is beyond painful. But really, I’m thinking of the soul-ripping and heart-rending kind of pain. And, the sooner you accept it, the sooner you’ll be able to face it and facilitate your healing.

You’ll feel intense pain, both emotional and physical.

Num minuto, o seu mundo está tal e qual como gosta e, no outro, tudo parece estar arruinado. Todos os planos, promessas e ideias que tinha com o seu parceiro acabaram de repente.

A love that you thought was stronger than anything now has nowhere to go, and it’s stuck somewhere inside of you causing you to feel devastated (and curse the concept of três amores na vida). 

You can almost feel physical pain from everything that’s burning up inside of you, and it feels like it’s going to rip you apart.

Na verdade, Ethan Kross, o psicólogo experimental, neurocientista e escritor americano, fez um estudo sobre a interação entre a dor social e a dor física chamado ‘A rejeição social partilha representações somatossensoriais com a dor física‘.

Resumindo, os resultados mostraram que a dor social ativa a sensibilidade somática regiões do cérebro que estão associados à nossa saúde física.

Além disso, o estudo conduzido pelo psicólogo Art Aron, pela neurologista Lucy Brown e pela antropóloga Helen Fisher mostrou que, com as emoções do amor romântico, é libertado no cérebro um nível elevado da hormona chamada dopamina. Da mesma forma que a marijuana ou a heroína.

Assim, de acordo com psiquiatria e neurociênciasuperar alguém que amamos mas que nos magoou muito é o mesmo que superar a toxicodependência.

“The mind is a very powerful organ, and desgosto is a very powerful emotion. When the two combine, it can certainly produce a physical reaction”, diz Courtney Nesbitt, L.C.S.W.

The scars last forever…

O dor emocional de um coração partido está, de facto, em sintonia com a sua dor física. De facto, a maioria dos psicoterapeutas concorda que este tipo de trauma pode até ter os mesmos sintomas que um ataque cardíaco.

E, tal como um ataque cardíaco podem deixar cicatrizes no vosso coração, atividade cerebral, ou outros órgãos, sobrevivendo a uma desgosto pode ter quase as mesmas consequências a nível emocional e saúde mental.

It’s a form of grief that won’t go away just so. It’s the type of pain that can’t be cured so easily. It takes time, and a dor vai mudar completamente a sua vida.

So, many marks and scars will be left on your heart and soul, and as much as you try, you won’t be able to get rid of them… ever. And, truth to be told, you shouldn’t even try.

Que cada uma das tuas cicatrizes fique lá para te servir de lição. Que elas sejam a lembrança de toda a dor por que passaste e a prova da tua incrível força e coragem.

Qual é a sensação de um coração partido?

No início, sente-se uma grande variedade de emoções. Da raiva, frustração e fúria à tristeza, desespero e depressão.

Depois, direcciona toda a raiva e fúria que sente pela pessoa que o magoou para si próprio. You feel like you’ve let yourself down. Sometimes, it even evolves into self-hatred.

Depois disto, começa-se a sentir-se completamente entorpecido, sem qualquer tipo de emoções. Like you’re empty from inside. And, that’s the feeling that will scare you the most.

It feels like you’re left all alone in the world…

You’ll blame only the one who hurt you at the beginning. Afterward, you’ll start blaming all the people around you because you’ll feel like they’ve all betrayed you.

You’ll feel completely alone, and that will break your heart even more.

But, please know that no matter what your kind of blue is, you’re never alone. There are still many people who honestly love you and who are worried about your well-being.

Don’t let that one person who hurt you badly make you lose faith in good people. Your family and best friends will always be there for you, and they’re the only ones who truly count.

It feels like someone is stabbing you in your chest…

Over and over again. And, the worst thing is that you can not be killed. They keep stabbing you and the pain is unbearable, but it seems like they can’t/won’t stab you to death.

That kind of feeling and that intensity of pain can’t be explained simply. Only those who have experienced it know what I am talking about, and only we can sympathize with each other.

Nada mais importa, ninguém mais importa.

O dor emocional consome-te totalmente. Parece que toda a sua atenção é desviada de uma forma inexplicável para o seu coração doloroso.

You don’t care about anyone or anything else. You feel like your life stops here, and you’ll spend the rest of your days like a living dead.

All you can think about is what is the point of living if you’re already dead inside…

Ultrapassar Desgosto: 15 passos para a cura 

Verdade seja dita, curar um coração partido é tão difícil como parece. No entanto, não se esqueça de que Deus dá as batalhas mais difíceis aos Seus soldados mais fortes.

I know that you’re currently wondering if any of this is even real. And, that’s probably the trauma speaking. But, it’s real, and the sooner you face it, the sooner you’ll be able to overcome it and seguir em frente.

With my guidance and these incredibly important tips below, you’ll find a way to deal with the messy web of emotions you’re currently dealing with. Let’s make your heart able to pump love again.

1. Silenciar o mundo à sua volta

First of all… don’t get me wrong here. You’ll need to have a apoio social para sair deste inferno doloroso, mas primeiro, por favor, dê a si próprio algum tempo sozinho. Deixe o seu telemóvel e faça uma desintoxicação das redes sociais.

It’s really needed for your emotional and mental bem-estar.

I know there are many questions you have, and I promise that you’ll get all the answers, but right now, you just need to concentrar-se em si próprio e enfrentar as suas emoções.

Tens de te abraçar a ti próprio e a todas as tuas emoções. Embrace them the way they are right now. I know this seems impossible and incredibly awkward, but the pain you’re feeling right now will bring you to yourself.

O facto é que nunca saber como forte até que ser forte seja a sua única opção.

2. Permita-se sentir os seus sentimentos

Não há nada de bom em tentar desligar-se das suas emoções. Ninguém lhe pode dizer que as suas emoções são inadequadas ou exageradas.

O que quer que sintas, não faz mal. Pode estar mais frio do que esperava, ou pode estar muito magoado e chorar a toda a hora.

Accept your emotions for whatever they are. It’s your honest emotional reaction, which means it’s true and no one can tell you otherwise.

O seu processo de cura deve começar com a aceitação de que tem um coração partido.

3. But, don’t let your emotions control you

As suas emoções são uma resposta à sua perceção do mundo que o rodeia. Elas não são quem tu és. Your emotions don’t represent you, but they definitely can gain full control of you IF you let them.

When something hurtful happens to you, something that has you questioning your entire personality, it’s easy to start thinking badly about yourself.

Desgosto usually has people feeling like a completely different person, and that’s normal. However, don’t let this ruin your self-esteem. Don’t let this bad experience make you think any less about yourself.

You are not your emotions. Your personality isn’t best represented by the way you feel and agir depois de uma separação.

This is one of the lows of life that everyone goes through. Going through all the stages of grief is expected, so don’t let it get to you.

4. Gerir o processo de cura um dia de cada vez

The post-breakup mourning period doesn’t have a limit. Algumas pessoas precisam de menos tempo e outras de mais tempo para poderem regressar à sua vida normal.

Don’t let the mourning period take over your life, but certainly dê a si próprio tempo suficiente para curar.

A duração do processo de cura depende muito da duração da relação romântica ou dos termos em que esta terminou.

Not every heartbreak is the same, and don’t let anyone try to put your healing into a certain time-frame you should respect. There is no deadline for the healing process.

Make sure you take as long as you need, and don’t fake that you’re feeling good just to satisfy other people’s (or your own) idea of how you SHOULD be doing by now. Dá-lhe tempo.

5. Dar prioridade aos cuidados pessoais

Autocuidado é uma das etapas mais importantes do processo de processo de cura. A primeira coisa que deve fazer é criar o seu próprio rotina de cuidados pessoaise envolver-se no maior número possível de coisas positivas.

Take care of your diet – that’s the beginning of staying healthy and feeling good.

Começar a fazer exercício. Ser fisicamente ativo também ajudará a combater os sintomas de abstinência, fazendo-o sentir-se mais feliz, mais forte e mais em contacto com as suas próprias necessidades.

Talk about your needs… think about everything you used to do before your relationship. Is there anything you miss, like a hobby or an activity you used to do with friends?

Pense em continuar de onde parou ou encontrar um novo passatempo interessante para o manter ocupado.

É benéfico para si ter um pouco mais de cuidado com a sua aparência. Sabe aquele cliché em que uma mulher corta o cabelo ou pinta o cabelo logo após uma separação? Pois bem, isso ajuda.

Faça tudo o que o ajude a sentir-se mais confiante e mais feliz. Apaixonar-se com o cuidar de si e deixar que ela o conduza a uma recuperação total.

6. Apaixonar-se (e manter-se) por si próprio

Francamente, isto será muito difícil de conseguir, especialmente no início da sua jornada de cura. The trauma and all those negative emotions you’re feeling might make you start hating yourself.

It’s an undeniable fact that this kind of experience affects your self-esteem by making you judge your own worth. You’ll start feeling like it was all your fault… like you deserved to get your heart broken.

And, if you allow these feelings to consume you entirely, it’ll surely make your processo de cura ainda mais complicado.

É preciso encontrar uma forma de lidar com esses pensamentos depressivos e resistir-lhes. Combata esses sentimentos que, gradualmente, mas completamente, arruinarão a sua confiança.

Ama-te a ti próprio por despeito. Show that person who TRIED to break you that you can’t be broken. As long as your heart is filled with the love you feel for yourself, it’ll be break-resistant.

7. Estabelecer um sistema de apoio social

Toda a gente precisa de um sistema de apoio. It’s pretty hard to go through any kind of heartache if you don’t have your entes queridos ao vosso lado.

Afinal, quem precisa de um treinador de vida quando se tem o seu próprio melhor amigo?!

O seu melhor amigo é normalmente a pessoa que o conhece melhor e está também muito bem informado sobre tudo o que se passa na sua relação.

They are the ones who can help you get over it all as soon as possible. Your loved ones play the most important part in your healing process because they’re the ones who’ll motivate you to move on and aplicar a regra de não contacto.

O psicólogo clínico de Nova Iorque, Franklin A. Porter, Ph.D., diz “Most everyone has been on the receiving end of a breakup at one time or another, and commiserating with them, sharing experiences, getting counsel, and being reminded you’re not alone can be highly beneficial.”

8. Combater a nostalgia mantendo-se realista

As pessoas têm tendência a pôr os óculos cor-de-rosa quando estão a passar por desgosto, e concentram-se nos momentos mais preciosos da relação.

A última coisa de que precisa neste momento é pensar em como o seu ex-companheiro era fantástico. Crying over all the wonderful memories you built together won’t help you. Heck, they won’t even allow you to get out of the bed.

Think about the things that caused your breakup. Focus on whatever it was that you didn’t like about your ex-partner. Remind yourself of all the bad things they’ve done to you and all those times they’ve hurt you.

Isto ajudá-lo-á a manter-se realista em relação às circunstâncias em que se encontra e ajudá-lo-á a lidar melhor com a situação.

9. Mas também, concentre-se em coisas positivas

Quando sentir que está a começar a ultrapassar o desgosto, don’t let it remain a weak point in your life.

Deu-te um novo individualismo, amor-próprio e (a longo prazo) ajudou-te a perceber quem és e o que queres na tua vida. Aprecie isso.

Praise yourself for going through a hard time and coming out stronger on the other side. Don’t wallow in the pain it caused you forever.

Accept it for what it was – a turning point in your life that made you see things differently, and probably opened up the possibility of meeting someone new… the person who will be the one for you.

10. Construir novas rotinas

Quando uma relação termina, pode sentir-se completamente perdido porque o seu antigo parceiro era uma grande parte da sua rotina. Provavelmente, costumava fazer muitas coisas com ele, e tentar seguir exatamente a mesma rotina vai deixá-lo vazio.

Criar um nova rotina for yourself… something that won’t be tainted by the image of your ex-companheiro(a).

Crie algo que seja completamente seu e sinta-se feliz por ter a oportunidade de o fazer. Faça as coisas à sua maneira, sem necessidade de compromissos.

Don’t cling to the way your life looked when you were still in the relationship. Things change. Everyone gets to love, and everyone sometimes needs to let go.

Make sure you don’t dwell on what might have happened if you’d stayed together. If you were meant to be, you wouldn’t have broken up in the first place.

11. Seja a pessoa maior e perdoe

You’ve probably sworn that you will never forget your ente querido por te ter partido o coração. I’m assuming that you promised yourself that no matter what they do, they will never be able to earn your forgiveness.

No entanto, não se esqueça de que ser a pessoa maior faz de si SEMPRE uma pessoa melhor.

E, sim perdoar-lhes.

Façam-no para a vossa própria paz de espírito. Fá-lo para saberes que o teu coração está limpo. Faça-o para que possa afastar-se deles de cabeça erguida.

Also, you’ll never be able to let go of the grudges as long as you don’t forgive them. And, holding on to all that resentment will only make you harbor more negative feelings and energy.

12. Depois, corte todos os laços com a pessoa que o magoou

O seu objetivo final é criar um quadro limpo. Quer quebrar todos os laços que a ligam ao seu ex, especialmente a energia que sente a puxá-la.

However, removing them from your life doesn’t mean that you’ll forget about them ASAP. It doesn’t mean that your heart will stop loving them. But, it’ll undoubtedly help you reach that point of feeling indifferent towards them.

Contactá-los não é o fim do mundo, mas vai certamente tornar todo este processo muito mais longo. Tente manter-se fiel a a regra de não contacto. After all, it’s the mother of all breakups.

Don’t seek them. It will be hard, but it’s the best, if not the only way to completely recover from a broken heart.

If your former partner contacts you, be honest and tell them you’d prefer it if you didn’t see them or hear from them for a while.

Explain to them that this wish isn’t a product of hard feelings they might think you have, but simply something you need to do for yourself in order to heal.

13. Remember, the pain won’t last forever

Nothing lasts forever… please remember this. Bem, nada exceto o verdadeiro amor, de facto.

All the pain you’re feeling right now will go away one day, and you’ll actually start feeling thankful for it because it turned you into a whole new person.

Uma pessoa mais forte. Uma pessoa mais inteligente (tanto a nível emocional como mental). E, acima de tudo, uma pessoa mais feliz que aprecia cada momento da sua vida.

Eras uma bela lagarta e esta má experiência só te ajudou a transformares-te numa borboleta ainda mais bela.

14. Follow your heart… it’ll lead you to happiness

É claro que seguir estes passos tornará a sua jornada de cura muito mais fácil. Mas também precisa de aprender a ouvir o seu coração.

Just because it’s a bit damaged right now doesn’t mean that it’s completely destroyed. O teu coração continua a ser o único que sabe realmente o que te pode fazer feliz.

Your mind is currently filled with fears, and it’ll help you make only logical decisions. But, the truth is, logic will never lead you to happiness.

Ouça essa sua voz interior e tenha a coragem de siga o seu coração. It’ll direct you onto the right path… the one filled with utter happiness and unlimited love.

15. Once you feel ready… Enter the dating world again

If you feel like you’re ready to date or meet someone you like, colocar-se no mundo dos encontros novamente.

There’s nothing and no one stopping you from doing that. Maybe you don’t feel like entering a serious relationship, and if you’re only looking for a fling, be open about it with your partner.

Just because you’re feeling hurt doesn’t mean you should intentionally hurt someone else.

That won’t help you… it will actually only make you feel worse about yourself.

It’s perfectly fine to follow your instincts and voltar a namorarMas tenha uma longa conversa consigo próprio sobre o que precisa e quer de uma nova relação e partilhe essas ideias com o seu parceiro.

Quanto tempo dura o desgosto de amor?

Infelizmente, não existe uma resposta definitiva para esta pergunta, porque todos nós lidamos com a dor e o luto de forma diferente.

Alguns de nós recuperam muito rapidamente e seguem em frente com a vida. No entanto, essas são, de facto, apenas algumas pessoas verdadeiramente sortudas que saber como para lidar com dor emocional in an ‘easier’ way.

Por outro lado, a maioria de nós luta contra isso durante muito, muito tempo e, mesmo depois de seguirmos em frente com a nossa vida, sentimo-nos um pouco emocionalmente incapacitados.

Há quem diga que o tempo cura todas as feridas, while others strongly disagree with this. And, my intention isn’t to persuade you into thinking that time will indeed cure you because it truly won’t unless you cooperate. But, my coração partido convinced me that…

O tempo tem o poder mágico de curar

Para mim, foi mesmo assim. Ainda me lembro de toda a agonia e desespero que senti no início. Tinha quase a certeza de que nunca seria capaz de me curar completamente e de seguir em frente.

I couldn’t even imagine that I would find someone… a new love… a new happiness… a person who would save me… help me to stand on my feet again, and apaixonar-se comigo mesmo e com a vida novamente.

But, time brought it to me. It brought all those things to me, and I couldn’t be more grateful for it all.

O tempo afastou toda a tristeza e dor. Deu-me a força para curar, esquecer e seguir em frente. To be honest, the wound is still there, in the depth of my heart, and it’s reminding me of everything I had to go through to become the person I am today.

Só precisa de dar algum tempo

However, that ‘time’ isn’t something that happens overnight. One thing I can tell you for sure is that you won’t heal your aching heart so fast.

Even though time is on your side, it still doesn’t mean that it’ll help you recover magically in a day or two. No; the only aim of time is to help you heal completely and successfully… to ajudá-lo a seguir em frente com a sua vida.

Remember… good things take time, so please don’t rush your processo de cura.

In the end, heartbreak isn’t something you need to get over… it’s something you need to go through.

Encontrar o amor depois de um desgosto

Sei que o vosso dor emocional está a sufocar-te de dentro para fora. You feel like you’ll never be able to find love again… to allow someone to enter your heart again… to fall honestly and unconditionally in love with someone.

Fortunately, that’s only the pain speaking. Encontrar o amor depois de um desgosto is not some kind of myth. It’s possible, indeed, and it can happen, of course, if you allow it to happen.

Depois de se curar, encontrar essa paz interior e decidir que it’s time to move on, you’ll understand that your heart deserves another chance… uma segunda oportunidade para amar e ser amado da mesma forma.

Compreenda que a pessoa que lhe partiu o coração nunca foi a sua alma gémea e nunca foi a pessoa com quem deve passar a sua vida. Isso significa que o seu verdadeira alma gémea ainda está algures lá fora.

E, quando Deus decidir cruzar os vossos caminhos, estejam prontos e dispostos a deixá-lo entrar. They’ll show you what true love looks like, and they’ll be the ones who’ll glue the final piece of your coração partido e fazer com que o amor volte a fluir através dele.

Depois da chuva vem o arco-íris

And, the greater the storm, the brighter the rainbow will be. That’s purely the law of mother nature.

The sun will shine again. Your heart will be filled with love again, but only this time, it’ll be reciprocated in the same way and with the same intensity.

And, just imagine how much you’ll love the right person if you’ve loved the wrong one that much!

Citações inspiradoras de desgosto para ela e para ele

Sobreviver a uma separação é emocionalmente desgastante para cada um de nós. Estas citações de separação irá inspirá-lo a não desistir do seu coração partido e a seguir em frente mais depressa.

1. “Hearts can break. Yes, hearts can break. Sometimes, I think it would be better if we died when they did, but we don’t.” – Stephen King

2. “No matter how bad your heart is broken, the world doesn’t stop for a vossa dor.” – Faraaz Kazi

3. “It is strange how often a heart must be broken before the years can make it wise.” – Sara Teasdale

4. “Only time can heal your broken heart. Just as only time can heal his broken arms and legs.” – Miss Piggy

5. “I wish I were a little girl again because skinned knees are easier to fix than a broken heart.” – Julia Roberts

6. “My heart no longer felt as if it belonged to me. It now felt as if it had been stolen; torn from my chest by someone who wanted no part of it.” – Meredith Taylor

7. “When you are in love, and you get hurt, it’s like a cut — it will heal, but there will always be a scar.” – Soo Jie

8. “Perhaps, someday, I’ll crawl back home beaten, defeated. But, not as long as I can make stories out of my heartbreak… beauty out of sorrow.” – Sylvia Plath

9. “I don’t know why they call it desgosto. Parece que todas as outras partes do meu corpo também estão partidas.” – Terri Guillemets

10. “The emotion that can break your heart is sometimes the very one that heals it…” – Nicholas Sparks

11. “The shattering of a heart when being broken is the loudest quiet ever.” – Carroll Bryant

12. “Every time your heart is broken, a doorway cracks open to a world full of new beginnings, new opportunities.” – Patti Roberts

13. “I’d rather have a broken arm than a broken heart.” – Christie Brinkley

14. “When your heart is broken, you plant seeds in the cracks and you pray for rain.” – Andrea Gibson

15. “Stab the body and it heals, but injure the heart and the wound lasts a lifetime.” – Mineko Iwasaki

16. “I’d rather love a million times and have my heart broken every time than hold a permanently empty heart forever.” – H.C. Paye

17. “It’s hard asking someone with a broken heart to fall in love again.” – Eric Kripke

18. “A broken heart is the worst. It’s like having broken ribs. Nobody can see it, but it hurts every time you breathe.” – Unknown

19. “I think heartbreak is something you learn to live with as opposed to learning to forget.” – Kate Winslet

20. “Love is only made more valuable by the risk of desgosto.” – Alessandra Torre

Para mais citações reconfortantes, consulte esta lista de citações de coração partido e encontrar consolo nelas. E, estes citações sobre separações pode trazer-lhe esperança e um conforto emocional há muito necessário.

Heartbreak Poems That’ll Touch Your Soul

Compilei os poemas mais tocantes sobre um coração partido que podem ajudá-lo a aliviar a sua dor e a ver a luz ao fundo do túnel.

1. I found a picture of us, collecting dust in the bottom of that drawer I no longer open today — parecemos tão felizes.

‘A picture says a thousand words,’ I remember you saying, lips pressed to my cheek. Looking at it now, you were right. Sometimes, they’re just all lies.

Cindy Cherie

2. Pôr fim à mágoa.

Desembaraça a tua alma

do seu aperto apertado.

Dizer adeus ao

partes que se estão a aguentar.

Avançar em paz

e descobrir o novo,

evoluiu para si.

Harpreet M. Dayal

3. I fancied you’d return

a forma como o disse,

Mas eu envelheço

e esqueci-me do teu nome.

(Acho que te inventei

ainda na minha cabeça).

Sylvia Plath

4. Num raro momento de confiança, ela baixou a segurança das suas muralhas, olhou para a alma dele e viu o que tanto se esforçara por ignorar. Sem saber o que o futuro lhe reservava, silenciosamente, ela deixou-se ir e preparou-se para a queda livre. Lentamente, ela estendeu os braços, oferecendo o seu coração partido na palma das suas mãos.

‘Here,’ she whispered, ‘…take it.’

Cindy Cherie

5. Senhor, ouve a minha oração tão querida.

My heart is aching; my mind isn’t clear.

O meu amor deixou-me; dói-me a alma.

Without that love, I don’t feel whole.

Ralph P Quinonez

Versículos bíblicos que consolam o coração partido

Por muito triste que se sinta e por muito grandes que sejam as suas mágoas, deve sempre pedir conforto a Deus. Deixe que estes versículos bíblicos o guiem na sua difícil jornada de cura do coração magoado.

1. “Do not be anxious about anything, but in every situation, by prayer and petition, with thanksgiving, present your requests to God. And, the peace of God, which transcends all understanding, will guard your hearts and your minds in Christ Jesus.” Philippians 4: 6-7

2. “Do not let your hearts be troubled. You believe in God; believe also in me.” John 14:1

3. “My flesh and my heart fail; [But] God [is] the strength of my heart and my portion forever.” Psalms 73:26

4. “The LORD [is] near to those who have a coração partido, And saves such as have a contrite spirit.” Psalms 34:18

5. “The Lord is close to all whose hearts are crushed by pain, and he is always ready to restore the repentant one.” Psalms 34:18

6. “He will wipe every tear from their eyes. There will be no more death or mourning or crying or pain, for the old order of things has passed away.” Revelation 21:4

7. “Peace I leave with you; my peace I give you. I do not give to you as the world gives. Do not let your hearts be troubled and do not be afraid.” John 14:27

8. “He heals the brokenhearted and binds up their wounds.” Psalms 147:3

9. “For I consider that the sufferings of this present time are not worthy [to be compared] with the glory which shall be revealed in us.” Romans 8:18

10. “The LORD is close to the brokenhearted and saves those who are crushed in spirit.” Psalms 34:18

Para terminar

These tips above helped me survive my heartbreak, and I hope from the very bottom of my heart that they’ll be just as helpful to you. My thoughts and prayers are with each and every one of you because I know very well the pain you’re currently going through.

And, I don’t want to lie to you… the wound in your heart will be there forever… BUT, you will learn to accept it and let it be a part of your experience, not an experience that will define you on its own.

Após este período deprimente de escuridão, a luz entrará na sua ferida e a sua vida tomará um rumo mais feliz.

Dói, sim, mas és suficientemente corajosa para te deixares curar.

E deixe que estas palavras do incrível poeta Rumi o guiem no seu caminho de cura; “The wound is the place where the Light enters you.”