A brutta rottura o un brutto divorzio possono avere gravi conseguenze sulla vostra salute mentale ed emotiva.
Non mi riferisco solo al dolore che si prova nella post-rottura periodo, mi riferisco anche al modo in cui questa esperienza danneggia le vostre relazioni future.
All'inizio siete convinti che non troverete mai più la felicità.
Non un persona singola sarà abbastanza buono per riempire il vuoto lasciato dal vostro ex, e rimarrete per sempre soli.
Tuttavia, dopo un po', ci si rende conto che un giornodovrete tornare sulla scena degli appuntamenti.
Non solo, volete ritrovare l'amore, ma semplicemente non sapete come fare. Vi sentite persi e non sapete come rimettervi in gioco.
Ecco perché siamo qui: per fornirvi una guida passo passo che vi aiuterà a superare i traumi del passato e a ricominciare a frequentare qualcuno. Sedetevi e seguite la nostra guida.
1. Tagliare i ponti con il passato...
Non si può pensare di andare avanti con la propria vita finché si hanno questioni irrisolte del passato.
Sarebbe del tutto inutile per voi mettetevi nella piscina per incontri se continuate a portare con voi un bagaglio emotivo che vi appesantisce.
Ecco perché dovete tagliare tutti i legami con il passato prima ancora di provare a uscire di nuovo con qualcuno, se volete essere completamente corretti con voi stessi e con tutti i vostri potenziali partner.
Tuttavia, quando vi dico questo, non vi sto solo consigliando di interrompere ogni possibile contatto con il vostro ex, perché non sarebbe sufficiente.
È ovvio che dovreste perdere i contatti con questa persona, soprattutto se provate ancora qualcosa per lei, ma ci sono altre cose che rientrano nella rottura dei legami con il vostro passato.
Prima di tutto, è necessario accettare che il proprio relazione passata è giunta al termine e che il vostro ex non tornerà.
Dovete perdere ogni speranza di riconciliazione e smettere di aspettare che bussino alla vostra porta e tornino strisciando.
Se la chiusura è qualcosa di cui avete bisogno per andare avanti e se è possibile ottenerla, andate avanti e cercatela.
Tuttavia, se l'altra persona non vuole darvi le risposte di cui avete bisogno, trovate un modo per andare avanti senza chiudere.
Fate tutto ciò che è necessario per guarire nel modo più sano possibile.
Assicuratevi di esservi ripresi completamente dal vostro passato se volete davvero voltare pagina e fare un salto nel vostro futuro.
Altrimenti, tutto ciò che farete sarà completamente inutile.
2. ...ma imparate da esso
Il fatto che dobbiate lasciare il vostro passato sentimentale al suo posto non significa che dobbiate fingere che la vostra precedente relazione non abbia fatto parte della vostra vita.
Invece, percepitela come un'esperienza preziosa che vi ha plasmato per diventare la persona che siete oggi, e sfruttate l'opportunità di imparare da essa.
Cosa hanno fatto il tuo ex e la tua una relazione fallita vi ha insegnato?
Questa esperienza vi ha aiutato a capire cosa volete e cosa non volete?
Guardando le cose dal punto di vista di oggi, avete la capacità di identificare i vostri errori?
Può promettere che non lo farà più?
Qual è il tipo di partner romantico con cui ovviamente non funzionate bene? Che tipo di fidanzato o fidanzata dovreste cercare?
Quali sono le cose che avete tollerato nella vostra precedente relazione, anche se sapevate che non avreste dovuto?
C'è qualcosa che dovreste cambiare nel vostro comportamento verso i vostri partner?
Quali sono le cose di cui non dovreste mai più accontentarvi? In che modo la vostra precedente relazione ha migliorato il vostro gioco di incontri?
Le scelte sbagliate del passato possono aiutarvi a scegliere meglio questa volta?
Rispondete a ciascuna di queste domande prima di rimettervi in gioco.
Non lasciate che tutto quello che avete passato con il vostro ex sia stato vano e sfruttate la vostra esperienza negativa a vostro vantaggio.
3. Evitare relazioni di rimbalzo
Molte persone commettono un errore simile quando il loro la relazione termina: catturano la prima persona che incrocia il loro cammino, cercando di andare avanti esattamente dove si erano lasciati con il loro ex.
Beh, lasciatemi dire che nella vita reale le cose non funzionano così.
Una nuova persona non cancellerà magicamente qualcuno dal vostro cuore e dalla vostra mente, quindi è meglio non farsi coinvolgere in relazioni di ripiego.
Oltre a complicare la vostra vita, farete del male a qualcuno che non ha nulla a che fare con il vostro dolore.
Se volete imparare a uscire di nuovo con qualcuno, dovete farlo per il vostro bene e per aiutarvi ad andare avanti, non per far ingelosire il vostro ex.
L'errore più grande che si possa commettere è quello di saltare in un nuova relazione troppo presto.
Non pensate di trovare un partner solo perché il vostro ex si vede già con un'altra persona o perché avete paura di rimanere soli.
Una relazione di ripiego non farà altro che approfondire le tue ferite e spezzarti ancora di più il cuore. E questa è l'ultima cosa di cui avete bisogno in questo momento.
4. Disintossicazione dagli appuntamenti
Pertanto, invece di inseguire un potenziale buon partner e un relazione sana Il passo successivo è quello di disintossicarsi dagli appuntamenti.
Significa trascorrere un certo periodo di tempo senza potenziali relazioni, incontri online, flirtando, app di incontri, appuntamenti al buio e, in generale, senza amore romantico. Avete attraversato un brutta rotturaQuesta fase vi aiuterà a resettare la vostra mente e il vostro cuore.
Vi aiuterà a prepararvi per nuove vittorie.
So che spegnere il cervello è impossibile, ma vi prego di fare del vostro meglio per non pensare alla vostra vita sentimentale.
Concentratevi su cose diverse e non ossessionatevi su ciò che è stato e su ciò che potrebbe accadere.
Esperti di relazioni vi consigliano di fissare una data fino alla quale non vi è permesso pensare troppo, analizzare o parlare con i vostri amici del vostro passato, presente o futuro sentimentale.
Prendetevi una pausa e non aprite il cervello, anche se solo per un po'.
Concentratevi invece su tutto ciò che vi rende felici e godetevi la vostra vita così com'è.
Rendetevi conto che non avete bisogno di nessuno per completare voiTornate a innamorarvi di voi stessi e capite che non sarà la fine del mondo anche se resterete single.
5. Rivalutate il vostro modelli di incontri
Che vogliate ammetterlo o meno, anche voi, come ogni altra persona, avete formato alcune abitudini di frequentazione nel corso degli anni.
Ebbene, questo è il passo in cui dovete identificarle e capire quali delle vostre abitudini relazionali sono malsane e vanno cambiate.
Se volete fare la differenza nella vostra vita sentimentale, dovete semplicemente rompere i vostri vecchi schemi di appuntamenti e adattarne di nuovi e migliori, perché ovviamente non hanno portato i risultati sperati.
In base alle esperienze precedenti, c'è qualcosa che non va e questo è il momento di capire esattamente cosa.
Pertanto, una volta terminato il periodo di disintossicazione dagli appuntamenti, è il momento di rivalutare alcune delle vostre scelte passate.
L'importante è non abbattersi per qualcosa che non si può cambiare.
Tuttavia, quello che potete fare è trovare ciò che tutte le vostre relazioni e ciascuno dei vostri ex hanno in comune.
Perché il vostro fine delle relazioni? Avete un determinato tipo?
Se la risposta è sì, è chiaramente il tipo di persona da cui dovreste stare alla larga, nonostante l'attrazione che potreste provare per qualcuno dall'aspetto o dal comportamento simile a quello dei vostri ex.
Dopo tutto, non ha funzionato con nessuno del vostro passato, quindi come potete aspettarvi che questa volta le cose siano diverse se continuate a seguire lo stesso schema?
Un'altra cosa da considerare è il vostro comportamento nella vostra relazioni passate finora.
Non siate eccessivamente autocritici, ma allo stesso tempo cercate di essere il più onesti possibile.
C'è qualcosa che fate per allontanare i vostri partner?
Ci sono cose che vorreste cambiare di voi stessi quando si tratta di relazioni?
6. Riconquistare fede nell'amore
Quando si passa attraverso un brutta rotturaIl cuore non è l'unica cosa che si spezza.
La cosa peggiore è che si perde la fiducia nelle persone, si inizia a pensare che non si è fatti per essere amati, ci si convince che si morirà da soli perché si è persa l'unica possibilità di essere felici e, soprattutto, si smette di credere nell'amore.
Dopo tutto, se la persona che vi aveva promesso il mondo vi ha ferito così tanto, cosa potete aspettarvi di meglio da chiunque altro?
Se la persona che pensavate di conoscere fino in fondo vi ha sorpreso con le sue azioni, cosa potete aspettarvi da una persona nuova?
Quando si vive un dolore al cuore, si ha l'idea che l'unico modo per evitare altre sofferenze sia quello di bloccare per sempre le proprie emozioni, di costruire alte mura intorno a sé e di non far entrare mai più nessuno.
Ebbene, lasciate che vi dica che questo approccio non vi porterà da nessuna parte.
Tutti noi vorremmo trovare un modo per proteggerci da tutti coloro che non ci meritano, ma la verità è che la prudenza non è mai troppa quando si tratta di queste cose.
Quindi, vi prego di credermi quando vi dico che non tutti sono come il vostro ex. Solo perché una persona vi ha ferito, non è assolutamente un segno che l'amore non è reale.
Il vero amore esiste e apparirà anche nella vostra vita, se solo deciderete di dargli una possibilità.
Per favore, abbiate fede e aprite le porte quando bussa.
7. Avere una mentalità positiva
Secondo esperti di incontri, un'altra cosa importante nell'apprendimento come uscire di nuovo insieme è adottare una mentalità positiva.
Dimenticate la negatività, siate il più possibile ottimisti e abbiate fede nel miglior risultato possibile.
Oltre ad essere attraente per il sesso opposto, una mentalità positiva vi aiuterà anche a preservare la vostra salute mentale ed emotiva.
Non dimenticate che, nella maggior parte dei casi, non ha senso avere pensieri cupi e ossessionarsi per tutto ciò che potrebbe andare storto: le cose accadranno nel modo in cui devono accadere e perdere i nervi in anticipo è del tutto insensato.
Dopotutto, ricordate che attirate ciò che pensate, quindi se continuate a pensare ai peggiori scenari possibili, è proprio quello che otterrete.
Ottenete ciò che credete, quindi se riuscite davvero a persuadervi che non troverete mai la persona giusta e che non sarete in grado di affrontare le durezze della vita. mondo degli incontriQuesto è ciò che accadrà.
Pertanto, sforzatevi di credere che tutto andrà per il verso giusto.
Se necessario, ripetete come un mantra: troverò l'uomo/la donna della mia vita e il mio cuore non si spezzerà mai più.
8. Migliorare la fiducia in se stessi
Il passo successivo consiste nel lavorare su diversi aspetti della personalità, con un accento particolare sull'autostima.
Vedete, il gioco di incontri è dura e la concorrenza è molto più forte di quanto si possa pensare.
Non fraintendetemi: non vi sto consigliando di lottare con altre ragazze per arrivare all'uomo che vi piace.
Ti chiedo solo di essere consapevole che ci sono tonnellate di ragazze che offrono fondamentalmente cose simili a quelle che offri tu.
Tuttavia, dovrete semplicemente trovare un modo per distinguervi dalla massa e rendervi visibili.
Scommetto che questo sembra impossibile a tutti coloro che hanno una bassa autostima.
Per questo motivo è necessario lavorare sulla fiducia in se stessi prima di rientrare nel mondo del lavoro. piscina per incontri.
Dovete ritenervi attraenti, intelligenti e desiderabili prima di poter convincere gli altri a pensare lo stesso di voi.
Se avete difficoltà a parlare con il sesso opposto, date incontri online uno scatto.
In questo modo, potrete fare un po' di esercizio prima di fare qualsiasi mossa di persona.
Sono sicuro che avete molto da offrire, ma se le vostre insicurezze mascherano le vostre qualità, avrete meno possibilità di avere successo in questi giochi di incontri.
Ricordate: siete più di abbastanza buonoe non c'è motivo di dubitare della propria autostima.
9. Aspettare di essere pronti
Quanto tempo devo aspettare per ricominciare a frequentare qualcuno? Quanto tempo è troppo presto per ricominciare a frequentare qualcuno?
Non ci sono risposte giuste o sbagliate, perché tutto dipende da molteplici fattori.
Ogni volta che si termina un relazione a lungo termineMolte persone intorno a voi vi danno consigli su come dovreste comportarvi d'ora in poi e su quale sia il termine accettabile entro il quale dovreste dimenticare il vostro ex e andare avanti, come se non fosse successo nulla.
Beh, anche se sono sicuro che tutti loro hanno buone intenzioni, il fatto è che persone diverse recuperano a ritmi diversi.
Inoltre, raramente si tratta di un processo lineare. Al contrario, di solito avviene con numerosi alti e bassi e, a volte, ci si sorprende persino guarire e soffrire allo stesso tempo.
Per questo è fondamentale non affrettarsi a fare qualcosa per cui non ci si sente pienamente pronti e non permettere agli altri di fare il lavaggio del cervello e di giudicarci per averci messo troppo tempo a uscire dal punto morto.
Naturalmente, questo non significa che dobbiate passare il resto della vostra vita a piangere il vostro relazione passataMa non esagerate nemmeno con le pressioni.
Siate invece pazienti e concedetevi tutto il tempo necessario se volete entrare in una nuova relazione completamente recuperato.
10. Capire cosa si vuole
Dopo aver fatto tutti i preparativi necessari per entrare in un nuovo sito, relazione sanaIl passo successivo nel processo di individuazione del Come ricominciare a uscire con qualcuno dopo una rottura o Come ricominciare a uscire con qualcuno dopo il divorzio è realizzare ciò che si vuole.
Chiariamo però una cosa: non troverete mai un partner ideale, quindi abbiate delle aspettative realistiche.
Tuttavia, questo non significa che dobbiate abbassare i vostri standard e stare con la prima persona che vi capita. Ricordate che è sempre meglio rimanere single che accontentarsi di meno di quanto si meriti.
Quali sono le qualità e le caratteristiche personali che il l'amore della tua vita hanno? Cosa state cercando esattamente?
Siete alla ricerca di farfalle e di una storia d'amore selvaggia che vi farà perdere la testa?
O preferisce stare con una persona compatibile con cui creare una famiglia?
Quali sono le cose che più ti infastidiscono e che non tollereresti nemmeno tra un milione di anni?
Se necessario, fate un elenco delle vostre risposte.
In questo modo, avrete qualcosa che vi guiderà nel vostro viaggio, che vi aiuterà a scegliere tra i vostri potenziali partner e che vi aiuterà a trovare quello più adatto a voi.
So che mettendo le cose in questo modo, trovare il l'amore della tua vita sembra più una ricerca di un partner commerciale. Anche se dovreste ascoltare anche i desideri del vostro cuore, la vostra mente deve essere inclusa nel processo se volete evitare di commettere un errore.
11. Non fare paragoni
Quando incontrate una persona nuova e mettete tutti i suoi tratti su una scala, dimenticate di paragonarla alla vostra ex, perché ora non è più rilevante.
Non cercate qualcuno di simile a loro, ma non scegliete nemmeno il vostro nuovo partner solo perché sono completamente diversi da quelli che hanno causato il tuo crepacuore.
Un'altra cosa importante è non parlare troppo del proprio ex quando si esce con una primo appuntamento con questa nuova persona.
A secondo appuntamento può essere l'occasione per dire che si è appena usciti da una relazione a lungo termine o che avete appena ricominciato ad uscire con qualcuno dopo il divorzio, ma è più che sufficiente.
Non fate in modo che il vostro nuovo partner sentitevi intimiditi da qualcuno del vostro passato fin dall'inizio e non lasciate l'impressione di avere ancora problemi irrisolti che potrebbero influenzare la vostra nuova relazione perché questo non farà altro che allontanare tutti da voi.
Rispettate questa nuova persona come individuo e capite che non ha nulla a che fare con chi vi ha fatto del male.
Date loro la possibilità di mostrarvi ciò che hanno da offrire, senza che i vostri traumi passati influenzino la vostra decisione.
12. Non ossessionatevi con il futuro...
Secondo esperti di relazioni, il numero uno post-rottura errore della maggior parte delle persone che tornano nel mondo degli incontri è che essi prendere le cose troppo seriamente fin dall'inizio.
Quando si sta recuperando dopo il divorzio o un relazione a lungo terminedi solito si è troppo stanchi per affrontare di nuovo l'intero processo di conoscenza di una persona nuova.
Pertanto, nel momento in cui si inizia a uscire con qualcuno appena conosciuto, si affrettano le cose.
È difficile accettare di essere un persona singola perché siete abituati a far parte di una coppia e vi aspettate che questa nuova persona prenda il posto del vostro ex.
Si inizia a immaginare cosa accadrà un giorno tra voi due e fare un grande affare su tutto, a partire dal primo appuntamento.
Pensate a come sarebbe la vostra vita insieme e se andrete d'accordo su alcune questioni importanti.
Anche se pensare al futuro è molto maturo da parte vostra, non riponete tutte le vostre speranze in qualcuno che avete appena conosciuto, perché questo rende la vostra potenziale delusione molto più grande.
Lasciate che il tempo faccia la sua magia e vi mostri se questa persona è davvero tagliata per voi oppure no.
Godetevi ogni giorno e ogni appuntamento e non stressatevi troppo per il futuro.
Inoltre, non fare un grande affare Non parlate di tutte le cose che non vi piacciono di questa persona e non cacciatela dalla vostra vita al primo colpo.
13. ...ma non lasciare che nessuno perdere tempo
Tuttavia, questo comportamento rilassato non è in alcun modo un semaforo verde per gli immaturi fobici dell'impegno che non sanno cosa vogliono.
Solo perché avete allentato la pressione, non significa che dobbiate perdere tempo con qualcuno con cui non avete futuro (a meno che non stiate cercando qualcosa di occasionale).
Se vedete che la vostra relazione è destinata a fallire, chiudetela in tempo prima di innamorarvi e di vivere un'altra esperienza. crepacuore.
Non c'è bisogno di dare una possibilità a qualcuno che non corrisponde ai vostri standard o di stare con qualcuno che non vi vedete accanto.
14. Mettersi in gioco
Infine, mettetevi in gioco. Se vi sembra di essere bloccati in una routine e di non avere la possibilità di incontrare nuove persone, cambiate la vostra routine quotidiana: uscite di più, incontrate nuovi amiciTrovate un hobby, andate in palestra, iniziate a fare volontariato... quello che vi sembra più adatto.
Tuttavia, se nessuna di queste opzioni funziona, si può provare con Tinder o altro siti di incontri.
Non preoccupatevi: non siete disperati perché cercate il vostro potenziale partner attraverso app di incontri.
Siamo nel 21° secolo e secondo esperti di incontriQuesto è diventato il modo principale con cui le persone cercano il loro anima gemella.
15. La pratica rende perfetti
Ricordate che non si può diventare professionisti da un giorno all'altro. È improbabile incontrare subito "quello giusto", ma questo non significa che dobbiate rinunciare alle persone dopo la prima o una volta. secondo appuntamento.
Per cominciare, flirtate con quel barista che trovate carino, iniziate a contattare le persone su social media e siti di incontri, chiedete al vostro nuovi amici per organizzarti qualche appuntamento al buio...
Tutto questo non vi aiuterà a trovare un buon partner o un abbinamento perfetto, ma sicuramente vi preparerà ad affrontarli.
Dopotutto, avete trascorso molto tempo nella vostra ultima relazioneÈ quindi naturale che siate diventati un po' arrugginiti e che abbiate dimenticato come funzionano le cose nel mondo. piscina per incontri.
Quindi, guardate a questo come a un modo per aumentare la vostra gioco di incontri!
