Como é que se repara um relação tóxica? É mesmo possível e porque é que o quereria fazer?
Há muitas perguntas sem resposta - perguntas que, à primeira vista, não parecem lógicas - mas não tenham medo!
Estou aqui para esclarecer todas as suas dúvidas e ajudá-lo a tirar o melhor partido da situação em que se encontra atualmente.
Estamos aqui para o ajudar a transformar a sua comunhão decadente numa bela e relação saudável.
Antes de passarmos à parte da correção, vamos responder às perguntas mais prementes que têm de ser feitas primeiro.
- Quais são os sinais de uma relação tóxica?
- Porque é que quereria consertá-lo?
- É possível reparar um relação tóxica?
Mais à frente neste artigo, vai colocar o seu dedo precisamente em comportamentos tóxicos e reconhecer de uma vez por todas se está ou não num relação tóxica.
Muitas pessoas não se apercebem que estão a ser abusadas ou recusam-se a aceitá-lo, por isso negam-no porque não querem admitir a derrota.
Sejamos honestos aqui.... Ninguém gosta de assumir responsabilidades pelas suas acções.
Com isto, quero dizer que ninguém quer admitir o fracasso e o facto de as bandeiras vermelhas terem estado sempre lá, mas que, de alguma forma, não as viram.
Perder esses sinais é bastante comum. É o que o amor traz consigo. Quando se está apaixonado, fica-se praticamente cego.
Tudo o que se vê é o que se quer ver. Nesse momento, é a perfeição e o encanto do amor.
Nesse momento, não há tempo para dúvidas. E é assim que as coisas correm mal.
Por que razão haveria de querer consertar uma relação falhada?
Em primeiro lugar, não queres simplesmente desistir. A pessoa que te magoou é a pessoa que já amaste.
É difícil acreditar que, de repente, a pessoa por quem se apaixonou se transformou num pessoa tóxica que não reconheces.
É lógico que vais fazer todos os esforços para o trazer de volta.
Além disso, há uma parte de si que ainda acredita e espera que esta fase seja apenas uma fase difícil que será suavizada muito em breve.
Em terceiro lugar, admitir a derrota de um relação pouco saudável é um enorme golpe para o vosso desenvolvimento pessoal.
No momento em que reconhece o que lhe aconteceu, o processo de cura está prestes a começar.
Em primeiro lugar, preocupa-se com perguntas sobre como seguir em frenteComo encontrar finalmente a paz e ultrapassá-lo para sempre.
Depois, começa-se lentamente a viver o processo de melhoria, que é longo e doloroso.
Agora, se tivesses uma oportunidade, não evitavas tudo isto e tentavas salvar o que resta da tua má relação?
A resposta a esta pergunta é 99% das vezes... positiva.
É possível salvar um relação tóxica?
Alguma vez se interrogou porque é que as relações falham? Aposto que pensa que é por causa de comportamentos tóxicos e emoções negativas. Embora esta seja frequentemente a verdade, há um outro lado da história.
Toda a gente passa por altos e baixos numa relação, porque nenhuma relação é perfeita. Por isso, resumindo, as relações não fracassam apenas por causa de um comportamento incorreto, fracassam por falta de tentativas de as salvar.
Não estou a dizer que uma pessoa deve suportar abusos a todo o custo, estou a dizer que deve tentar encontrar o problema mais profundo que está a causar o comportamento malicioso de repente.
Portanto, para responder à pergunta acima: Sim, relações tóxicas afinal, têm uma hipótese.
O importante é chegar ao seu parceiro e abri-lo emocionalmente. Vá até ao fundo do problema e, se ele estiver disposto a aceitar a sua ajuda, há esperança de virar a situação a seu favor.
Atenção, este processo é muito longo e não acontece de um dia para o outro. Demorar tempo e pensar bem nas coisas.
Elabore um plano estratégico para começar a curar a sua relação desfeita e dê um passo de cada vez. A paciência é uma virtude.
Então, vamos começar a corrigi-lo passo a passo...
Como resolver uma relação tóxica?
1. Limites, limites, limites!
É preciso manter a coerência. Se disse que algo o está a incomodar, não deve recuar na sua posição.
Avisa essa pessoa para não voltar a fazer o mesmo ou então tomarás algumas precauções.
Este método não é fácil, mas é para si bem-estar e o futuro da vossa relação.
As situações tóxicas nascem quando os limites não são respeitados.
Aprenda com os seus erros e, se o seu parceiro fizer algo que lhe pediu especificamente para não voltar a fazer, use certas medidas para as quais o avisou.
A chave é tomar efetivamente estas medidas e não apenas falar sobre elas.
2. Primeiro, conserte-se a si próprio
Se tentar mudar a outra pessoa pela força, só vai piorar a situação.
Em vez disso, concentre-se em si e nas coisas que está a fazer mal. Quando conseguir pôr em ordem as suas reacções emocionais, terá um maior impacto no seu parceiro.
Por isso, comece por si próprio e melhore-se a si próprio para tornar a sua trabalho de relacionamento.
3. Identificar o problema
Procure saber o que se passa antes de tomar qualquer decisão.
Identifique o problema que está a causar perturbações na vossa relação. Deve haver algum tipo de gatilho que está a causar comportamento tóxico.
Talvez seja ciúme ou ele não confie em si, ou talvez seja simplesmente inseguro.
Seja qual for o problema, também existe uma solução. Quando descobrir o que está a causar problemas no seu relação romântica, abordá-lo em conformidade.
4. Precisas do teu espaço
Comportamento tóxico muitas vezes resulta do facto de passarem demasiado tempo juntos.
Pode parecer improvável, mas é frequentemente a raiz do problema de qualquer relação. Para o evitar, reserve algum tempo para si.
Precisa dele para reunir os seus pensamentos e lidar com problemas pessoais e questões que o incomodam, mas não o pode partilhar.
Os casais só podem sobreviver se funcionarem perfeitamente bem como indivíduos. Porque quando se está feliz consigo mesmo, não se pede problemas numa relação.
Quando não se ama a si próprio ou quando tem problemas não resolvidos consigo mesmo, estes vão afetar subconscientemente a sua relação, causando assim o comportamento tóxico.
Ao tentar resolver a sua relação, tente falar com o seu parceiro e sugerir que ele passe mais tempo consigo próprio, mas tenha cuidado para não o fazer pensar que se está a distanciar de propósito.
Se ele interpretar mal esta manobra, só irá causar problemas maiores - provavelmente irreparáveis.
5. Manter a comunicação aberta e constante
Certifique-se de que ele sabe que está sempre disponível para o contactar. A natureza humana faz-nos afastar quando a relação começa a tornar-se tóxica.
Instintivamente, fechamo-nos porque não queremos ser magoados, o que prejudica ainda mais a nossa relação.
O que deve fazer é o completo oposto do que todos nós estamos a fazer.
Em vez de recuar, é preciso estender a mão. Seja claro sobre o que quer na sua relação e não tenha medo de o pedir. Nestas situações, a única forma de resolver os problemas é através da honestidade.
Seja transparente e diga-lhe tudo o que lhe vai na alma, incluindo as coisas que quer mudar e como as quer mudar.
6. Aceitar os defeitos
Há coisas que ele faz que a irritam, mas já pensou em inverter a situação? Tu também não és perfeita.
Talvez haja coisas em si que também o irritem, e talvez seja exatamente isso que está a causar toda esta confusão e comportamento tóxico do seu lado.
Aprenda a ser humilde e aceite que tem defeitos. Admite-as e trabalha nelas.
Não olhem apenas para as coisas do vosso ponto de vista ponto de vistamas também do dele. No final, a coisa mais importante a reter é que você e o seu parceiro são uma equipa.
As relações não são uma competição em que ganha quem comete menos erros.
Se quisermos vencer, temos de vencer juntos, através do trabalho de equipa. Isso exige grande responsabilidade e sacrifício.
7. Ouvir a versão deles da história
Ele precisa de se sentir ouvido. Lembra-te que tudo o que tu precisas, ele também precisa. No fundo, ambos querem o mesmo, só não sabem como o conseguir.
Quando falar com ele sobre a vossa relação, tente ver as coisas do ponto de vista dele. Só assim conseguirá compreender o que ele sente.
A pior atitude possível em qualquer relação que esteja a enfrentar uma catástrofe tóxica é negar os sentimentos de alguém.
O seu parceiro pode, de facto, ser um narcisista ou emocionalmente danificado, o que faz com que ele a magoe, mas talvez não tenha consciência disso.
Tente ajudá-lo a recompor-se e, se for necessário, procure ajuda profissional. O último recurso é romper e ir embora. Primeiro, faz o que puderes para resolver a relação.
8. Pedir ajuda
Quando não tiver mais nada, peça ajuda a um profissional.
Relação e treinadores de vida trouxeram relações mortas à vida apenas porque essas relações ainda tinham uma pequena faísca viva que precisava de ser acesa.
Por vezes, tudo o que precisamos é de um pouco de orientação e de um ou dois conselhos que nos coloquem no caminho certo e nos ajudem a comunicar.
Talvez essa terceira pessoa imparcial possa ajudar-vos a resolver as coisas.
O que acontece é que eles tentam excluir as suas reacções emocionais da conversa, o que faz com que o lado racional do seu cérebro assuma a liderança.
Quando se pensa racionalmente e não emocionalmente, é possível chegar a uma conclusão completamente diferente.
Em suma, não se pode reparar algo que não está partido. Para ter a certeza de que as suas dúvidas têm uma base sólida, confirme se está a experimentar o sinais de uma relação tóxica.
7 sinais de que está numa relação tóxica
1. Ele está a manipulá-la
Uma relação sem discussão é uma relação definido para falhar. Tem de haver altos e baixos, é esse o objetivo dinâmica de relacionamento que não pode ser perturbado.
Por outro lado, se a luta nunca pára, o seu vida amorosa vai provavelmente enfrentar o fracasso.
Após algum tempo, o comportamento negativo que o rodeia afecta a sua emoções próprias. O resultado final é o sentimento de ressentimento e desilusão.
Se nada for feito para evitar que isso aconteça, o seu ente querido transformar-se-á lentamente naquele que odeias. Quando o amor se transforma em ódio, não há como voltar atrás.
O seu parceiro está a utilizar estas situações em que tenta defender-se e a transformá-las em grandes lutas.
Claro que ele sai vencedor e tu ficas a perder. Se este cenário se repetir constantemente, começará lentamente a acreditar que, afinal, a culpa das brigas é sua.
Passado algum tempo, deixamos de tentar defender-nos. Depois de um tempo, sofremos uma lavagem cerebral completa.
2. Ele controla todos os seus movimentos
Em vez de ser o seu melhor amigo, ele tornou-se no seu pior inimigo. A sua liberdade ficou comprometida e sente que precisa da aprovação dele para tudo o que faz.
No início, o seu controlo começa pequeno, mas depois alarga-se ao ponto do quase impossível e inimaginável.
A obsessão dele por si pode transformar-se num ciúme louco. Não se surpreenda se se encontrar numa situação em que não pode sair com os seus amigos ou ir visitar um amigo. membro da família.
Seja honesta consigo própria! Se anda a pisar ovos porque tem medo das reacções dele, então a sua relação tomou um rumo muito errado e tem de fazer alguma coisa.
3. Ele é um ciumento anormal
O ciúme é uma doença que se espalha rapidamente e é muito grave. Se não reagir a tempo, pode facilmente transformar-se em manipulação.
Além disso, o ciúme é um dos primeiros sintomas de uma relação tóxica. Como sempre digo, se o ciúme for em pequenas doses, não há razão para se preocupar.
Se o deixarmos passar, podemos sofrer consequências emocionais muito graves que deixarão marcas emocionais profundas.
4. Ele põe-te nervoso
A vossa relação perdeu a confiança. Não vai chegar a casa depois do trabalho e falar com ele sobre o que lhe aconteceu porque não sente essa necessidade.
Se calhar, até já tentou algumas vezes e ele não lhe deu ouvidos. Então, porquê incomodar-se agora?
Quando a sua mente está perturbada e vários problemas surgem de situações imprevistas, está destinado a lidar com eles sozinho.
A triste verdade é que tem consciência do facto de estar sozinho.
5. Está verdadeiramente infeliz
Tudo se resume a isto. Se está infeliz na sua relação, deve sair. Embora esta seja uma escolha muito simples, não deve ser a primeira.
A primeira coisa a fazer é falar com o seu parceiro e tentar chegar ao fundo dos vossos problemas.
Se a comunicação não consegue resolver as suas indiferenças, então é provavelmente altura de procurar outras opções.
6. Ele não valoriza a sua opinião
Ele está a começar a ignorar a sua presença.
No início, começa com um vaguear ocasional nos seus pensamentos enquanto fala, até que se torna ainda pior - não só não está a ouvir o que está a dizer, como não respeita o que disse, apesar de não ter ouvido nada.
Isto leva a uma separação gradual.
Começa por ignorar a sua opinião e acaba com ele seduzir raparigas e ignorando-o completamente.
Ta sua situação prolonga-se normalmente até que se decida dizer-lhe que acabou, porque ele claramente não tem coragem de o fazer.
7. Ele não respeita a tua privacidade
O seu parceiro invade a sua privacidade porque não confia em si. Ele sente necessidade de saber onde está e o que está a fazer a cada minuto do dia. Seja o que for que lhe diga, ele não vai acreditar em si, por isso é inútil sequer tentar.
Não se surpreenda se ele começar a bisbilhotar o seu redes sociais contas. Não se surpreenda se ele exigir o seu telemóvel para verificar as suas mensagens e chamadas.
Se isto acontecer na sua relação, pode querer considerar que a relação que pensa ser saudável é, na realidade, muito tóxica.
Conclusão
Há, sem dúvida, sinais de alerta que indicam que a vossa relação está com falhas. Nunca ignore esses sinais, mas também não desista sem sequer tentar. Se a vossa relação ainda não perdeu todas as esperanças, dêem-lhe uma oportunidade de resolver a situação e tentem resolver o problema.
MAS, saiba quais são os seus limites e até onde está disposto a ir.
