Todos nós já estivemos numa situação em que nos perguntámos como deixar de gostar de um rapaz ou de uma rapariga que não podemos ter.
Não é que ame essa pessoa, mas a verdade é que se sente mais do que fisicamente atraído por ela e consegue ver-se numa relação com ela.
Mas, infelizmente, eles não sentem o mesmo por si. Talvez já estejam comprometidos ou não te vejam como mais do que um amigo.
Seja como for, é evidente que não tem hipóteses com eles. No entanto, apesar de todos os seus esforços, não consegue deixar de pensar neles.
Toda esta situação faz com que se sinta infantil: afinal, está a chorar por alguém com quem nunca teve uma relação.
No entanto, não é algo de que se deva envergonhar.
De facto, muitos especialistas dizem que, por vezes, é ainda mais difícil esquecer alguém que nunca teve e sabe que nunca será seu, do que seguir em frente depois de uma pessoa que já namorou.
Pensas em todo o potencial que vocês os dois teriam como casal e não consegues aceitar o facto de que isso permanecerá para sempre inatingível para ti.
Ao mesmo tempo, o seu ego fica ferido. Como é que esta pessoa não quer sequer dar-te uma oportunidade?
Será que vais mesmo passar o resto da tua vida sem nunca os teres tido? Será que nunca vais descobrir como é beijá-los e segurar a sua mão?
Bem, a dura verdade é que provavelmente o fará, e é algo com que terá simplesmente de lidar, quer goste ou não.
No entanto, isto não é o fim do mundo e, se seguires estes conselhos sobre encontros, vais ultrapassá-los num instante.
Ser realista quanto à situação
De acordo com a maioria dos conselhos sobre encontros, se está a tentar descobrir como deixar de gostar de alguém, o primeiro passo é aceitar a situação, por muito dolorosa que seja.
Sei que é difícil encarar o facto de que alguém de quem gostamos muito não gosta suficientemente de nós e não nos quer dar uma oportunidade, mas é simplesmente assim que as coisas são.
Por conseguinte, não poderá progredir se continuar a alimentar esperanças em relação a essa pessoa.
Não vale a pena esforçar-se por esquecê-los se estiver simultaneamente a tentar que gostem de si e a fazer tudo o que pode para os conquistar.
Para deixar realmente de gostar de alguém, é preciso matar todas as esperanças de que vocês acabem por se tornar uma coisa.
Não ignorá-los numa tentativa de chamar a sua atenção porque não obterá os resultados que deseja.
Não perca todo este tempo à espera que ele perceba o que está a perder ou que volte a rastejar para si quando vir que está a falar a sério sobre as suas intenções.
Não o faça para provar um ponto de vista ou para mostrar a essa pessoa que consegue sobreviver sem ela.
Não o faça por causa deles. Tente fazê-lo com o objetivo de se ajudar a si próprio e de se sentir melhor. Antes de mais, pare de procurar mensagens ocultas.
Pare de tentar interpretar mal o comportamento dessa pessoa e outros actos de bondade como um sinal de que, afinal, ela pode sentir algo por si.
Se necessário, para começar o processo de esquecer essa pessoa, olhe-se ao espelho todas as manhãs e repita que ela não gosta de si, nunca gostou e nunca gostará.
Sim, ouvir isto não é fácil, mas é a única forma de o compreender e de o entender verdadeiramente.
Evitar o jogo da culpa
Depois de ter conseguido resolver a situação, é altura de aceitar que não existe uma razão mais profunda e oculta para tal.
Esta pessoa simplesmente não gosta de si, e não é de forma alguma obrigatória para o fazer.
Antes de mais, não os culpe por não se sentirem como gostaria que se sentissem.
Sabes como é que não podes encomendar o teu coração partido para deixar de gostar deles?
Bem, eles também não se podem forçar a gostar de si - é tão simples quanto isso. As leis da atração são normalmente difíceis de explicar e, só porque alguém não gosta de si, isso não significa que deva sentir-se ressentido com essa pessoa ou começar a odiá-la.
Na verdade, comece a ver as coisas desta forma: deve estar grato pelo facto de nunca o terem enganado.
Não lhe deram falsas esperanças nem brincaram com as suas emoções.
As coisas eram claras desde o primeiro dia e a forma como nos sentimos em relação a elas é uma questão completamente diferente.
O que também é importante é não se culpar pela falta de emoções que está a receber do objeto do seu afeto.
Não, não devias ser mais atraente, mais inteligente ou mais interessante, e não há nada que pudesses ter feito para conquistar o seu coração.
Pára de levar esta rejeição a peito! Só porque uma pessoa não gosta de si, isso não significa que não seja suficientemente bom ou que não esteja destinado a ser amado.
Não precisas de uma conclusão ou de uma explicação. Precisa de compreender que está agarrado à pessoa errada e talvez veja isto como a forma que o Universo tem de o salvar de uma relação sem amor que estava condenada ao fracasso.
Afinal de contas, a última coisa que quer é alguém a namorar consigo só porque tem pena de si ou porque não tem ninguém melhor no seu horizonte neste momento.
Queremos que o nosso parceiro goste de nós da mesma forma que nós gostamos dele, e este não é claramente alguém que consiga fazer isso!
Dê a si próprio um prazo
Parabéns porque fez uma grande auto-introspeção e está pronto para dar alguns passos concretos que o levarão certamente a tornar-se completamente indiferente em relação a essa pessoa.
No entanto, não se pode esperar que tudo mude num piscar de olhos.
Sim, a verdade é que, felizmente, ainda não cresceste para amar essa pessoa.
No entanto, a paixão que sente é bastante intensa e durou algum tempo, pelo que também vai precisar de um certo período para a deixar ir.
Ao mesmo tempo, não quer passar mais tempo a tentar descobrir como deixar de gostar da sua paixão do que aquele que passou a gostar dela.
Por isso, o melhor que tem a fazer é ouvir este conselho de namoro e dar a si próprio um prazo para o fazer.
Observe os seguintes passos simples e determine o prazo em que deve atingir o seu objetivo final - esquecer a rapariga ou o rapaz de quem gosta.
Seja realista e não demasiado severo, mas também não se deixe enganar. Se necessário, anote os seus progressos a cada dia que passa.
Tenha em mente que cura nunca é um processo linear, por isso não se martirize por ter regredido só porque teve alguns episódios de merda.
Por vezes, estamos convencidos de que não vamos a lado nenhum e deixamos de ver todos os pequenos passos que demos, só porque não houve uma grande conquista.
No entanto, quando começar a acompanhar o seu progresso, terá uma visão completa do caminho percorrido.
Não tenha vergonha de ser demasiado pormenorizado - afinal, é o único que vai ler isto.
Conte quantas vezes pensou neles, quantas vezes visitou os seus perfis nas redes sociais, quantas vezes os mencionou aos seus amigos e familiares e quantas vezes pegou no telemóvel e quis ligar-lhes.
Prometo-lhe que, à medida que o seu prazo se aproxima, os números vão diminuindo drasticamente a cada dia que passa.
Na verdade, até se dará conta de que não pensa nelas durante algum tempo, algo que nunca aconteceu antes.
Outra boa estratégia é oferecer um mimo a si próprio sempre que atingir um marco importante.
Será suficiente para preparar a sua refeição favorita ou para comprar uma pequena coisa para si próprio por cada etapa ultrapassada.
Desta forma, está a dar a si próprio alguma motivação de que precisa desesperadamente e, mesmo sem se aperceber, está a empurrar-se para a frente para continuar o bom trabalho.
Distanciar-se da sua paixão
A coisa mais importante a fazer nesta situação, se quiser salvar a si próprio é cortar todos os laços possíveis com o objeto do seu afeto.
Não se pode esperar deixar de gostar dele se continuarem a sair juntos, se continuarem a ser apenas amigos e se continuarem a fazer parte da vida um do outro de qualquer outra forma.
Por isso, em primeiro lugar, tem de afastar fisicamente essa pessoa do seu lado e, depois, trabalhar para a tirar do seu coração e da sua mente.
Se acha que bloquear o número de alguém e ter a necessidade de deixar de seguir os seus perfis nas redes sociais é infantil, concordo plenamente.
Afinal de contas, somos todos adultos e, na maior parte dos casos, este tipo de movimentos drásticos é exagerado.
No entanto, na sua situação, é exatamente isso que deve fazer, porque as opções bloquear e deixar de seguir são as únicas formas de evitar persegui-los ou de estar constantemente à espera dos seus telefonemas.
Além disso, é uma boa ideia deixar de aparecer nos locais onde sabe que os pode encontrar.
Se tiverem amigos em comum, peça-lhes educadamente que não mencionem essa pessoa à sua frente e que não lhe dêem qualquer informação sobre ela ou sobre a sua vida amorosa, mesmo que lhes pergunte.
Se isso não funcionar, corte o máximo de laços possível com todas as pessoas que o conhecem e especialmente com os amigos e familiares mais próximos.
Sim, no início, será difícil, porque investigar a atividade da sua paixão e falar sobre ela tornou-se uma espécie de vício para si.
No entanto, ao fim de algum tempo, quando vir o bem que esta estratégia lhe trouxe, ficará orgulhoso de si próprio por a ter conseguido.
No entanto, existe a possibilidade de ter de descobrir como deixar de gostar de alguém que vê todos os dias.
E se se tratar do seu vizinho do lado, de um colega de trabalho ou de alguém com quem simplesmente tem de estar em contacto?
Bem, se for esse o caso, em primeiro lugar, reduza a sua comunicação ao mínimo indispensável e evite-os tanto quanto possível.
Não participe em conversas que não sejam estritamente profissionais e deixe de se envolver em qualquer tipo de relação pessoal, mesmo que a pessoa queira ser apenas amiga, porque deseja algo mais.
Além disso, concentre-se nos seus defeitos e não nos seus aspectos positivos.
Lembre-se que está a idealizar esta pessoa e que nunca namorou com ela, por isso provavelmente não faz ideia das partes da sua personalidade de que não gostaria.
Não os insulte nem os deite abaixo porque isso seria infantil, para além de ser rude.
No entanto, sempre que estiver perto deles, tire os óculos cor-de-rosa; concentre-se nas imperfeições da sua aparência e carácter e continue a dizer a si próprio que vocês os dois nunca teriam sido um casal de sonho.
Não fujas dos teus sentimentos
O erro número um que a maioria das pessoas comete quando tenta esquecer alguém é reprimir as suas emoções.
Têm vergonha de admitir para si próprios que estão apaixonados por alguém porque essa constatação destruiria o seu ego, por isso continuam a fingir que não se passa nada e que não estão tão magoados como realmente estão.
No entanto, de acordo com a maioria dos conselhos sobre encontros, esta abordagem não o levará longe.
Afinal, se te convenceres de que a falta de emoções dessa pessoa não te incomoda, também não verás necessidade de fazer algo em relação aos teus sentimentos, que finges não existirem.
Lembre-se de que reprimir as suas emoções só pode criar confusão no seu coração e na sua mente.
De facto, as suas emoções podem tornar-se mais fortes com o tempo e, sem dar por isso, vai dar por si a amar essa pessoa, em vez de apenas gostar dela.
Para o evitar, é fundamental entrar em contacto com os seus sentimentos, sem deixar que eles o definam completamente.
No entanto, a única maneira de as mudar é reconhecê-las e à sua verdadeira intensidade.
Até que ponto gosta realmente desta pessoa? Trata-se de uma paixoneta temporária, uma atração física, uma paixão ou ameaça transformar-se em algo muito mais?
Outra coisa a que deve prestar atenção é a origem da sua dor. Está de facto com o coração partido por causa deste amor unilateral ou tudo isto é apenas o seu ego que não suporta a rejeição?
Confie em mim - será muito mais fácil para si lidar com esta situação quando tiver consciência de tudo com que está a lidar.
Mantenha-se ocupado
A pior coisa que se pode fazer quando se está a tentar esquecer a rapariga ou o rapaz de quem se gosta é fechar-se ao resto do mundo.
Sim, reconheceste as tuas emoções, mas isso não significa que devas deixar que a tristeza te consuma ou te domine.
Da mesma forma que deu a si próprio um prazo para deixar irdetermine também um prazo para deixar de sentir pena de si próprio.
Comece por dar a si próprio alguns dias para processar as coisas, para estar sozinho com os seus pensamentos e para chorar a dor.
No entanto, após esse período, é necessário concentrar-se em nunca se deixar aborrecer.
Enquanto tiver muito tempo disponível, os seus pensamentos vaguearão e levá-lo-ão a pensar nessa pessoa que tenta tão desesperadamente esquecer.
Por isso, a forma mais eficaz de evitar que isso aconteça é manter-se o mais ocupado possível.
Se necessário, faça um calendário rigoroso das suas actividades diárias, para que nunca lhe falte tempo ou energia para pensar nelas.
Pode também dedicar-se a mais trabalho, mas não deixe que isso se torne o seu único santuário.
Em vez disso, vá ao ginásio, inicie um novo passatempo, comece a aprender uma nova língua ou até comece a ver um novo programa de televisão.
Faça o que fizer, certifique-se de que a sua mente e o seu corpo estão tão activos quanto possível.
Não se esforce demasiado e faça coisas que o deixem feliz e satisfeito.
No início, é provável que veja tudo isto como uma perda de tempo, porque vai continuar a pensar na sua paixoneta mesmo nos sítios mais concorridos.
No entanto, com o tempo, aperceber-se-á de que os seus pensamentos estão cada vez mais ocupados com outras coisas.
Socializar
Outra boa forma de se manter ocupado é passar tempo com os seus bons amigos.
Tem a opção de telefonar aos seus velhos amigos ou de ir à procura de novos amigos para alargar o seu círculo social.
Qualquer que seja a atividade a que se dedique, pode ser uma oportunidade para conhecer novas pessoas.
Encontre um parceiro de ginásio, um companheiro de caminhadas ou junte-se a um clube de leitura onde encontrará algumas pessoas com interesses semelhantes aos seus.
Vá a uma discoteca, faça voluntariado ou passe um dia com a família - mas nunca se isole do resto do mundo.
Não me interprete mal - não estou a aconselhá-lo a fugir dos seus pensamentos, mas também não passe a maior parte do seu tempo sozinho com eles.
Estar rodeado de pessoas pela primeira vez depois de um desgosto amoroso pode aborrecê-lo.
Afinal de contas, gostarias de estar com a tua paixão e qualquer pessoa para além dela incomoda-te.
No entanto, ao fim de algum tempo, verá que as outras pessoas conseguem distraí-lo dos seus pensamentos excessivos e dos seus problemas.
Falar com alguém
Pode ter muitos novos amigos, conhecidos, colegas de trabalho com quem vai almoçar e pessoas com quem gosta de conviver no seu círculo social, mas apenas algumas pessoas na sua vida merecem ser chamadas de amigos verdadeiros.
É claro que não se vai abrir a alma e revelar todos os segredos mais profundos a toda a gente na vida, mas o melhor amigo é alguém com quem se pode partilhar os problemas.
Mesmo quando estamos no nosso pior momento, saber que temos alguém a quem podemos telefonar a meio da noite e ter uma pessoa para nos dar a mão nas horas mais difíceis é uma verdadeira bênção.
Não tenha vergonha de falar sobre o que sente com essa pessoa, porque perguntar-se como deixar de gostar de um rapaz ou de uma rapariga que não pode ter é completamente normal e é algo que todos nós já experimentámos.
Além disso, desta forma, pode sempre ouvir conselhos preciosos.
Os seus bons amigos podem ajudá-lo a tirar os óculos cor-de-rosa, dar-lhe uma nova perspetiva das coisas e ajudá-lo a ultrapassar os seus sentimentos.
Mesmo que não lhe dêem uma solução, o facto de ter alguém que o ouça ou que se sente consigo em silêncio também aliviará a sua dor.
No entanto, certifique-se de que não transforma todos os seus encontros num tempo dedicado apenas à sua paixão.
Em vez disso, sempre que estiveres com o teu melhor amigoEstabeleça um período de tempo durante o qual essa pessoa pode ser mencionada.
Fale-lhes do seu progresso e de tudo o que tem andado a pensar ultimamente, mas depois de terminado o período determinado, termine qualquer conversa que possa incluir a sua paixoneta e não volte ao assunto.
Além disso, alguns conselhos de namoro dizem-lhe para procurar ajuda profissional se vir que tem dificuldade em afastar os seus sentimentos sozinho.
No entanto, segundo alguns, gostar de uma pessoa que não gosta de si também não é assim tão grave, pelo que a terapia não é necessária.
No entanto, se a sua obsessão não chega ao fim apesar do tempo decorrido e se tem o hábito de se apaixonar por pessoas que não podem retribuir o seu amor, não seria má ideia examinar com um especialista os padrões de comportamento ligados à sua vida amorosa.
Afinal de contas, a ajuda profissional não lhe pode causar qualquer dano.
Concentre-se em si próprio
Um dos mais eficazes formas de expulsar alguém do seu sistema é canalizar toda a energia que desperdiçou com eles para si.
É investir todo o tempo que passava a abrir os seus cérebros e a pensar neles no seu auto-aperfeiçoamento.
Agora que está prestes a deixar de gostar do objeto do seu afeto, comece a gostar de si próprio com a mesma intensidade.
Ponha-se em primeiro lugar, sinta-se atraído por si próprio e concentre-se em tudo o que há de belo no seu rosto, no seu corpo e na sua personalidade. Faça tudo o que puder para agradar a si próprio.
Em vez de desperdiçar mais um minuto com alguém que claramente não o quer, comece a viver a sua vida ao máximo e a desfrutar de cada respiração que dá.
Além disso, já é altura de ter algum respeito por si próprio e de se colocar em primeiro lugar na sua própria vida.
Em vez de sentir pena de si próprio, comece a reparar na sua autoestima e lembre-se de que não é alguém que se contenta com as migalhas de amor e atenção de ninguém.
Lembrem-se de que não é da vossa responsabilidade perseguir alguém que obviamente não quer ser apanhado.
A última coisa que quer é humilhar-se e implorar a essa pessoa que volte a gostar de si.
Isto não é o fim do mundo - é apenas um novo começo para si!
Voltar ao namoro
A maioria das pessoas dir-lhe-á que a melhor forma de ultrapassar um desgosto de amor é lançar-se numa nova relação o mais rapidamente possível.
Quando estiver ocupado com alguém novo, não terá tempo, energia ou vontade de pensar nessa pessoa do seu passado.
No entanto, envolver-se num novo romance também pode ser contraproducente se o fizer sem estar totalmente preparado.
Seguir em frente sem se curar é uma forma perigosa de fugir das suas emoções e pode complicar ainda mais a sua vida.
Além disso, arrasta também uma terceira pessoa para o vosso drama, o que é tudo menos justo.
Ninguém gosta de ser um rebound, e nunca se deve sequer considerar conduzir alguém e usá-los para o ajudar a curar o seu coração partido.
No entanto, uma coisa é começar uma relação séria, e outra completamente diferente é dar-se a conhecer e namoriscar com alguém novo, o que é algo que deve, sem dúvida, fazer no momento em que vir que está à altura.
Pela primeira vez, não tenha grandes expectativas - esteja apenas aberto a alguém interessante que possa cruzar o seu caminho.
Não salte de uma cama para outra, pois isso também não o ajudará.
No entanto, não fuja da possibilidade de encontrar a pessoa certa, sem se deixar levar por essa ideia.
Se não estiveres preparado, não te amarres e não faças promessas.
Em vez disso, aproveite todos os benefícios da sua vida de solteiro e, entretanto, namorisque e saia para alguns encontros, para não se enferrujar e para preencher o seu tempo.
Afinal de contas, nunca se sabe o que pode acontecer e onde a vida nos pode levar.
