Come smettere di amare qualcuno che non puoi avere: 10 modi per avere successo

We’ve all been in a situation where we wondered how to stop liking a guy or a girl we can’t have.

It is not that you love this person, but the truth is that you’re more than physically attracted to them, and you can see yourself in a relationship with them.

But sadly, they don’t feel the same way about you. Maybe they’re already taken or don’t see you as a more than friend.

Either way, it is clear that you don’t have a shot with them. However, despite all of your efforts, you can’t help but take your mind off them.

This entire situation makes you feel childish: after all, you’re crying over someone you were never in a relationship with. 

Tuttavia, non è una cosa di cui ci si deve vergognare. 

In realtà, molti esperti affermano che a volte è persino più difficile dimenticare qualcuno che non hai mai avuto and know will never be yours than move on after a person you’ve already dated. 

You think of all the potential you two would have as a couple, and you can’t accept the fact that they’ll forever remain unattainable for you. 

At the same time, your ego is hurt. How come this person doesn’t want to even give you a chance? 

Passerete davvero il resto della vostra vita senza averli mai avuti? Non scoprirete mai come ci si sente a baciarli e a tenerli per mano?

Well, the harsh truth is that you probably will, and it is something you’ll simply have to deal with, whether you like it or not.

However, this is not the end of the world, and if you just follow this dating advice, you’ll get over them in no time. 

Essere realistici sulla situazione

According to most dating advice, if you’re trying to figure out how to make yourself stop liking someone, the first step is to accept the situation, as much as it might be painful.

I know it is difficult to face the fact that someone you like very much doesn’t care about you enough and doesn’t want to give you a chance, but that is simply how things are.

Therefore, you can’t make any progress if you keep on getting your hopes up regarding this person.

There is no point in putting effort in forgetting them if you’re simultaneously trying to get them to like you back and doing everything you can to win them over.

Per smettere davvero di amare qualcuno, devi eliminare ogni speranza che voi due possiate diventare una cosa. 

Don’t ignorarli nel tentativo di attirare la loro attenzione because you won’t get the results you want.

Don’t waste this entire time patiently waiting for them to realize what they’re losing or to come crawling back to you once they see you’re really serious about your intentions.

Don’t do it to prove a point or to show this person you can make it without them.

Don’t do it because of them. Try doing it with the goal to help yourself and make yourself feel better. First and foremost, stop looking for hidden messages.

Stop trying to misinterpret this person’s behavior and other acts of kindness as a sign they might have some feelings for you after all.

If necessary, to start the process of getting over this person, look at yourself in the mirror every single morning and repeat that they don’t like you, never did, and never will.

Sì, sentirlo non è facile, ma è l'unico modo per capirlo e afferrarlo davvero.

Evitare il gioco delle colpe

After you’ve successfully managed to come to terms with the situation, it is time to accept that there is no deeper, hidden reason for it.

This person simply doesn’t like you, and they’re not in any way mandatory to do so.

First of all, don’t blame them for not feeling the way you would want them to. 

You know how you can’t order your cuore spezzato per smettere di apprezzarli?

Well, they can’t force themselves to like you either–it’s that simple. Laws of attraction are usually hard to explain, and just because someone isn’t into you, it doesn’t mean you should feel resentful towards them or start hating them. 

Anzi, iniziate a vedere le cose in questo modo: dovreste essere grati per il fatto che non vi hanno mai illuso.

They didn’t give you any false hope nor did they play with your emotions.

Le cose erano chiare fin dal primo giorno e il modo in cui le percepisci è una questione completamente diversa.

È importante anche non incolpare se stessi per la mancanza di emozioni da parte dell'oggetto del vostro affetto.

No, you shouldn’t be more attractive, smarter or more interesting, and there is nothing you could have done to win their heart over.

Stop taking this rejection personally! Just because one person doesn’t like you, it certainly doesn’t mean that you’re not good enough or not meant to be loved.

You don’t need closure or explanation. You need to understand that you’re hung up on the wrong person, and maybe see this as the Universe’s way of saving you from a loveless relationship which was doomed to fail.

Dopo tutto, l'ultima cosa che volete è che qualcuno esca con voi solo perché si sente dispiaciuto per voi o perché non c'è nessuno di meglio all'orizzonte in questo momento.

Volete che il vostro partner vi piaccia allo stesso modo in cui voi piacete a lui, e questa non è chiaramente una persona in grado di farlo!

Datevi una scadenza

Congratulations because you’ve done a load of self-introspection, and you’re ready to make some concrete moves which will surely lead you to becoming completely indifferent towards this person.

However, you can’t expect everything to change in the blink of an eye.

Yes, the truth is that luckily, you still haven’t grown to love this person.

Nevertheless, the infatuation you feel is quite intense, and it lasted for a while, so you’ll need a certain period for letting go as well.

At the same time, you don’t want to spend more time trying to figure out how to stop liking your crush than you spent being head over heels for them.

Therefore, the best thing you can do is to listen to this dating advice, and give yourself a deadline in which you’ll make this happen.

Observe the following simple steps and determine the time frame in which you should achieve your final goal—to get over the girl or the guy you like.

Be realistic and not too harsh, but don’t baby yourself either. If necessary, write down your progress with each day that passes.

Tenete presente che guarigione is never a linear process, so don’t beat yourself up about going backwards just because you have a few shitty episodes.

Sometimes, you’re convinced that you’re not going anywhere, and you fail to see all the small steps you’ve made just because there wasn’t any huge achievement.

However, when you start tracking your progress, you’ll have full insight on how far you’ve come. 

Don’t be ashamed of being too detailed—after all, you’re the only one who’ll be reading this.

Contate quante volte avete pensato a loro, quante volte avete visitato i loro profili sui social media, quante volte li avete menzionati ad amici e parenti e quante volte avete preso il telefono per chiamarli.

Vi assicuro che, con l'avvicinarsi della scadenza, i numeri diminuiranno drasticamente ogni giorno che passa.

In fact, you’ll even catch yourself not thinking about them for a while, which is something that never used to happen before.

Un'altra buona strategia è quella di concedersi un regalo ogni volta che si raggiunge un traguardo importante.

Sarà sufficiente per preparare il vostro pasto preferito o per comprarsi un pensierino per ogni pietra miliare superata.

This way, you’re giving yourself some motivation you desperately need, and without even being aware of it, you’re pushing yourself forward to keep up the good work.

Prendere le distanze dalla cotta

La cosa più importante da fare in questa situazione se volete salvare se stessi è tagliare tutti i legami possibili con l'oggetto del vostro affetto.

You can’t expect to fall out of love with them if you guys keep hanging out together, if you continue being just friends, and if you remain in each other’s lives in any other way.

Perciò, prima di tutto, dovete allontanare fisicamente questa persona dal vostro fianco, e poi lavorare per allontanarla dal vostro cuore e dalla vostra mente.

If you think that blocking someone’s number and having the need to unfollow their social media profiles is childish, I completely agree.

After all, we’re all adults, and in most case scenarios, these types of drastic moves are exaggerated. 

Tuttavia, nella vostra situazione, è proprio quello che dovreste fare, perché le opzioni di blocco e di non follow sono gli unici modi per evitare di perseguitarli o di aspettare costantemente le loro telefonate.

Inoltre, è una buona idea smettere di apparire nei luoghi in cui si sa di poterli incontrare.

Se avete amici in comune, chiedete loro gentilmente di non nominare questa persona davanti a voi e di non darvi alcuna informazione su di lei o sulla sua vita sentimentale, anche se gliela chiedete.

If this doesn’t work, cut as many ties as possible with everyone who knows them and especially with their closest friends and family.

Yes, at first, it will be hard because investigating your crush’s activity and talking about them has become a kind of addiction for you.

However, after a while, when you see how much good this strategy has brought you, you’ll be proud of yourself for pulling it off.

Tuttavia, c'è la possibilità che dobbiate capire come smettere di apprezzare qualcuno che vedete tutti i giorni.

E se si trattasse del vostro vicino di casa, di un collega o di una persona con cui dovete semplicemente restare in contatto?

In questo caso, innanzitutto riducete la comunicazione al minimo indispensabile ed evitatela il più possibile.

Don’t engage in any conversations that are not strictly professional, and stop getting yourself involved in any kind of personal relationship, even if they want to be just friends because you wish for something more. 

Inoltre, concentratevi sui loro difetti invece che sui loro lati positivi.

Remember that you’re idealizing this person and that you never dated them, so you probably don’t have a clue about the parts of their personality you wouldn’t like.

Don’t insult them or put them down because that would be childish, besides being rude.

However, whenever you’re around them, take off your rose-colored glasses; focus on the imperfections regarding their looks and character and keep telling yourself that you two would never have been a dream couple.

Don’t run away from your feelings

L'errore numero uno che la maggior parte delle persone fa quando cerca di dimenticare qualcuno è reprimere le proprie emozioni.

They’re ashamed of admitting to themselves that they’re head over heels for someone because that realization would destroy their ego, so they just go on, pretending that nothing is going on and that they’re not as badly hurt as they really are.

Nevertheless, according to most dating advice, this approach won’t bring you far.

After all, if you convince yourself that this person’s lack of emotions doesn’t bother you, you’ll also see no need of doing something about your feelings, which you pretend don’t even exist.

Ricordate che reprimere le emozioni può solo creare confusione nel cuore e nella mente.

In fact, your emotions might become stronger with time, and before you know it, you’ll catch yourself loving this person, instead of just liking them.

Per evitarlo, è fondamentale entrare in contatto con i propri sentimenti, senza permettere loro di definirci completamente.

Tuttavia, l'unico modo per cambiarle è riconoscerle e riconoscerne la vera intensità.

Quanto vi piace davvero questa persona? Si tratta di una cotta temporanea, di un'attrazione fisica, di un'infatuazione o rischia di trasformarsi in qualcosa di più?

Another thing to pay attention to is the source of your pain. Are you indeed heartbroken because of this one-sided love or is all of this just your ego which can’t stand rejection?

Trust me—it will be a hell of a lot easier for you to handle this situation once you become aware of everything you’re dealing with.

Tenersi occupati

The worst thing you can do when you’re trying to get over the girl or the guy you like is to shut yourself off from the rest of the world.

Yes, you’ve acknowledged your emotions, but that doesn’t mean you should let the sorrow eat you alive or get the best of you.

Allo stesso modo in cui vi siete dati una scadenza per lasciarsi andare, inoltre, stabilite un lasso di tempo entro il quale dovete smettere di autocommiserarvi.

Cominciate a concedervi qualche giorno per elaborare le cose, per stare da soli con i vostri pensieri e per piangere via il dolore.

Tuttavia, una volta terminato questo periodo, è necessario concentrarsi sul non lasciarsi mai annoiare.

As long as you have plenty of time on your hands, your thoughts will wander and bring you to thinking about this person you’re so desperately trying to forget.

Pertanto, il modo più efficace per evitare che ciò accada è tenersi occupati il più possibile.

If necessary, make a strict schedule of your everyday activities, so you’re never left with time or energy to think about them.

You can engage in more work as well, but don’t let that become your only sanctuary.

Invece, andate in palestra, iniziate un nuovo hobby, iniziate a imparare una nuova lingua o anche a guardare un nuovo programma televisivo.

Qualsiasi cosa facciate, assicuratevi che la vostra mente e il vostro corpo siano il più attivi possibile.

Don’t push yourself too hard and do things which make you happy and pleased.

At first, you’ll probably see all of this as a waste of time because you’ll continue to think about your crush even in the most crowded places.

Nevertheless, with time, you’ll realize that your thoughts are more and more occupied with other things. 

Socializzare

Un altro buon modo per tenersi occupati è quello di passare del tempo con la propria buoni amici.

Avete la possibilità di chiamare i vostri vecchi amici o di uscire e trovare nuovi amici per ampliare la vostra cerchia sociale.

Qualunque attività si svolga, può essere un'occasione per conoscere nuove persone.

Find a gym partner, a hiking buddy or join a book club where you’ll find some folks who have similar interests as yourself.

Go clubbing, volunteer or spend a day with family—just don’t ever isolate yourself from the rest of the world.

Don’t get me wrong—I’m not advising you to run away from your thoughts, but don’t spend most of your time alone with them either.

Essere circondati da persone per la prima volta dopo la rottura del cuore potrebbe infastidirvi.

Dopo tutto, vorreste uscire con la vostra cotta e chiunque altro oltre a loro vi infastidisce.

However, after a while, you’ll see that other people manage to take your mind off your overthinking and troubles.

Parlare con qualcuno

Potete avere numerosi nuovi amici, conoscenti, colleghi di lavoro con cui andate in pausa pranzo e persone con cui vi piace uscire nella vostra cerchia sociale, ma solo poche persone nella vostra vita meritano di essere chiamate veri amici.

Of course, you won’t spill your soul out and reveal all of your deepest secrets to everyone in your life, but your best friend is someone you can share your problems with.

Even when you’re at your lowest, knowing that you have someone you can call in the middle of the night and having a person to hold your hand through the dark hours is a true blessing.

Don’t be ashamed of talking about how you feel with this person because wondering how to stop liking a guy or a girl you can’t have is completely normal and something we’ve all experienced at one point.

Inoltre, in questo modo si possono sempre ascoltare consigli preziosi.

I vostri buoni amici potrebbero aiutarvi a togliervi gli occhiali rosa, a darvi una nuova prospettiva sulle cose e sicuramente vi aiuteranno a superare i vostri sentimenti.

Even if they don’t give you a solution, having someone to hear you out or just sit with you in silence will also ease your pain.

Tuttavia, assicuratevi di non trasformare ogni incontro in un momento dedicato solo alla vostra cotta.

Invece, ogni volta che si esce con il proprio migliore amico, stabilire un lasso di tempo in cui è consentito menzionare questa persona. 

Tell them about your progress and about everything that has been on your mind lately, but after the determined period is over, finish any conversation that might include your crush, and don’t go back to it.

Inoltre, alcuni consigli per gli appuntamenti vi diranno di cercare un aiuto professionale se vedete che avete difficoltà a scacciare i vostri sentimenti da soli.

However, according to some, liking a person who doesn’t like you back is not so serious, so therapy isn’t necessary.

Nevertheless, if your obsession isn’t coming to its end despite the amount of time which has passed and if you have a habit of falling for people who can’t reciprocate your love, it wouldn’t be a bad idea to examine the behavior patterns connected to your love life with an expert.

After all, professional help can’t cause you any harm.

Concentrarsi su se stessi

Uno dei più efficaci modi per cacciare qualcuno dal sistema è reincanalare tutta l'energia che avete sprecato per loro verso voi stessi.

È investire tutto il tempo che passavate a spaccarvi il cervello e a pensarci su per migliorare voi stessi.

Now that you’re about to stop liking the object of your affection, start liking yourself with the same intensity.

Mettete voi stessi al primo posto, fatevi attrarre da voi stessi e concentratevi su tutto ciò che di bello c'è sul vostro viso, sul vostro corpo e sulla vostra personalità. Fate tutto il possibile per piacere a voi stessi.

Instead of wasting another minute on someone who clearly doesn’t want you, start living your life to the fullest and enjoying every single breath you take.

Inoltre, è giunto il momento di avere un po' di rispetto per se stessi e di dare a se stessi il primo posto nella propria vita.

Instead of feeling sorry for yourself, start noticing your self-worth, and remember that you’re not someone who would settle for anyone’s crumbs of love and attention.

Ricordate che non è da voi fare inseguire qualcuno who obviously doesn’t want to get caught.

L'ultima cosa che volete è umiliarvi e implorare questa persona di ricambiarvi.

This is not the end of the world—it is just a new beginning for you! 

Torna agli appuntamenti

La maggior parte delle persone vi dirà che il modo migliore per superare un cuore spezzato è quello di buttarsi in una nuova relazione il prima possibile.

Once you get occupied by someone new, you won’t have time, energy or desire to think about this person from your past.

Tuttavia, intraprendere una nuova storia d'amore può anche essere controproducente se lo si fa senza essere completamente pronti.

Andare avanti Senza guarire è un modo pericoloso di fuggire dalle proprie emozioni, che può complicare ulteriormente la vita.

Inoltre, trascina anche una terza persona nel vostro dramma, il che è tutt'altro che giusto.

A nessuno piace essere un ripiego e non si dovrebbe mai prendere in considerazione l'idea di guidare qualcuno e usarli per aiutarvi a curare il vostro cuore spezzato.

However, it is one thing if you start a serious relationship, and it is completely different to put yourself out there and flirt with someone new, which is something you should without a doubt do the moment you see you’re up to it.

For the first time, don’t have big expectations—just be open to someone interesting who might cross your path.

Don’t jump from one bed to another because that won’t help you either.

However, don’t run away from the possibility of meeting the one, without being burdened by that idea.

Unless you become ready, don’t tie yourself, and don’t make any promises.

Godetevi invece tutti i vantaggi della vostra vita da single e, nel frattempo, flirtate e uscite qualche volta per non arrugginirvi e per riempire il vostro tempo.

Dopotutto, non si sa mai cosa può accadere e dove può portarci la vita.