10 preguntas que debes hacerte si sospechas que tu relación es abusiva

What many don’t know is that there are numerous forms of abuse besides physical: emocional, verbal, sexual… However, these types of mistreatment are often hard for the victims to identify.

Sin embargo, si te preguntas si tu relación es abusiva, aquí tienes 10 preguntas que debes hacerte para estar seguro.  

1. ¿Soy siempre el culpable?

Toda relación es una calle de doble sentido.

However, this doesn’t only mean that both of the people involved have to put in the la misma cantidad de esfuerzo to make it work—it also means that both parties have to take responsibility for its problems. 

Sin embargo, cuando se trata de ti y tu novio, las cosas son muy diferentes. De hecho, de alguna manera, acabas siendo culpable de todo lo que ocurre entre vosotros dos, incluso cuando nada es culpa tuya. 

Incluso cuando este chico se disculpa y acepta sus errores, se las arregla para darle la vuelta a la tortilla y señalar que tú causaste su mal comportamiento.

Así que, en cualquier caso, él es la víctima. 

2. ¿Me intimida?

¿Mi pareja aprovecha cualquier oportunidad para menospreciarme, cuando estamos solos y sobre todo delante de los demás? ¿Utiliza bromas inapropiadas para enmascarar sus insultos?

¿Siento que su sentido del humor es despectivo? ¿Me trata como las chicas malas tratan al chico impopular en las obras de teatro del instituto?

If the answers to most of these questions are affirmative, let’s be honest and call things by their real name: he is not joking, he is ridiculing you. And there is a huge difference between these two things. 

En realidad, tu novio te está acosando, lo que también es una forma de abuso emocional.

He is trying to convince you that you’re not enough and to make fun of you because that is the only way for him to feel better about himself and to seemingly increase his own worth. 

3. ¿Nuestras relaciones sexuales son siempre consentidas? 

Is he forcing me to sleep with him even when I’m not in the mood? Am I doing some things in the bedroom I’m not comfortable with?

No importa lo que alguien pueda decirte, la violación en una relación o matrimonio es algo real y ocurre a nuestro alrededor.

Sexual abuse is quite common among partners and if this is something you can relate to, you’re not exaggerating for feeling bad about it; you’re a victim here. 

4. ¿Intenta controlarme?

¿Es demasiado celoso? ¿Me dice constantemente lo que tengo que hacer?

¿Intenta determinar cómo gasto mi dinero y mi tiempo libre o con quién salgo? ¿Está controlando mis acciones, palabras y pensamientos?

Yes, relationships are all about compromises. You’re a part of a couple and it is not OKAY to make big life decisions without consulting your partner first. 

However, that doesn’t mean that you’re in a cage or that you’re required to listen to everything he has to say.

You’re not a little kid and he is not your parent, so you don’t need him guiding or raising you. 

5. ¿Me está engañando?

Is he constantly convincing me that something didn’t happen, even though I know the truth very well? Does he try to twist all situations which don’t go in his favor? 

Is he making me feel crazy most of the time? Does he have a habit of telling me that I’m imagining or misinterpreting things, even though I’m certain of what I heard and saw?

¿Está jugando con mi mente y mi percepción de la realidad?

Well, if this is the case, don’t worry, you’re not a lunatic; he is luz de gas a ti.

Esta es una táctica común que la mayoría de los narcisistas y abusadores utilizan para ayudarles a tener un mayor control sobre su víctima y salirse con la suya más fácilmente con sus fechorías.  

6. ¿Se me permite hablar?

¿Puedo decir mi opinión alto y claro en todo momento? ¿Se me permite estar en desacuerdo con este hombre y sus actitudes? 

¿Tengo la libertad de llamarle la atención? ¿De devolverle el insulto, si él lo hace primero? 

Or do I always back out and eventually end up nodding my head to everything he says? Am I always quiet about what I think because I don’t want to oppose him?

Even though you might not see it now, these are all symptoms of abuse and things that you shouldn’t keep on tolerating any longer if you want to preserve your mental health. 

7. ¿Somos socios iguales?

¿Tomamos juntos todas las decisiones? ¿Tenemos que estar de acuerdo los dos antes de actuar sobre algo que tendrá repercusiones en nuestra relación?

¿Tenemos los mismos derechos y deberes? ¿Compartimos obligaciones y tareas? 

¿Una persona manda y la otra obedece? ¿Es él dominante y yo sumiso? 

Olvídate de la visión tradicional de que el hombre es el cabeza de familia.

When you are in a healthy relationship, you two are completely equal and there doesn’t exist a scenario in which one person is above the other. 

La dominación sólo es posible en el dormitorio e incluso allí, tiene que ocurrir en los términos de ambos.

Sin embargo, que tu pareja te trate como a su esposa sumisa o novia en la vida real es definitivamente abuso. 

8. ¿Me respeta siempre?

¿Me interrumpe cuando hablo? ¿Habla mal de mis amigos y de mi familia?

¿Fomenta mis aficiones o se burla de ellas? ¿Menosprecia mis relaciones anteriores? 

¿Me humilla por ganar menos que él? ¿Insulta mi educación, mi elección de carrera o mis decisiones? 

¿Me respeta este hombre como persona, como mujer y como su novia?

And does he do it all the time, even when we’re arguing, even when he is angry at me and even when he disagrees with me? 

Verás, el respeto es no negociable en una relación y tiene que existir en todas las situaciones posibles.

Un hombre que te respeta de verdad nunca haría nada para herirte intencionadamente y jamás se le ocurriría maltratarte de ninguna manera. 

9. ¿Le tengo miedo?

Am I afraid of my boyfriend’s reaction? Am I always worried about what he might say?

Am I trembling before I tell him something he probably won’t like? Am I afraid that he’ll leave me the moment I do something he considers a mistake? 

When someone asks you whether you’re scared of your partner, you automatically assume that you’ve been asked whether you expect him to hit you when you don’t do something his way.

Sin embargo, también hay otros tipos de miedo y si sientes algo remotamente parecido, es hora de hacer las maletas y comprender que esa relación no es lo que necesitas. 

Your life doesn’t depend on this man, even though he is convincing you otherwise.

There is absolutely no reason for you to be afraid of him; he is not your master, he doesn’t own you and you can live without him. 

10. ¿Ha sido violento físicamente alguna vez?

Has he even grabbed my hand while we’re fighting? Has he ever yelled at me in a manner that made me think he might kick me? 

Verás, maltrato físico isn’t only about him actually punching you in the face.

En realidad, es mucho más que eso; es no respetar tu espacio personal, hablarte directamente a la cara o agarrarte por la barbilla. 

Let’s be honest—if something similar has ever happened to you, can you swear that it wouldn’t have escalated to something bigger and more serious if you hadn’t backed out in time? I guess not.