La manipulación en las relaciones es un hecho muy común que la mayoría de los maestros manipuladores gracias a su astucia y su sutil poder de persuasión.
¿Se ha preguntado alguna vez si le ha ocurrido esto sin ser consciente de ello?
Suele empezar con pequeñas cosas. Un día, te levantas y te das cuenta de que últimamente has estado haciendo cosas que normalmente no harías, pero aún no estás demasiado alarmado por ello, así que simplemente lo ignoras.
No le das demasiada importancia y sigues con tu día a día. Entonces empiezas a notar que tu pareja ha empezado a tergiversar tus palabras y a utilizarlas en tu contra.
Te sientes violada y completamente desconcertada porque es muy sigiloso al hacerlo.
Los maestros de la manipulación tienen una forma de hacer las cosas que hace que todo parezca culpa tuya.
Hacen que empieces a sentirte completamente loco y que cuestiones tu propio juicio.
Sientes que todo lo que haces y dices empieza a morderte en el culo porque siempre hace que parezca que tienes mala intención, cuando en realidad es él quien vuelve todo lo que dices y haces en tu contra.
Empiezas a sentirte impotente y como si ya no tuvieras el control de lo que haces o dices y se siente como un agujero sin fondo del que no puedes escapar.
La manipulación en las relaciones suele manifestarse en una pareja que parece estar en tu cabeza en todo momento y, antes de que te des cuenta, toma todas las decisiones por ti.
Pero es tan astuto que no te das cuenta hasta que es demasiado tarde.
Algunos manipuladores son tan buenos que casi no se les puede pillar in fraganti, pero si crees que esto te puede estar ocurriendo a ti, permanece atento, ya que he recopilado una lista de los signos más comunes de manipulación en las relaciones que te ayudarán a llegar al fondo del asunto.
Si reconoces estas señales y puedes admitir que se están aprovechando de ti mediante la manipulación, puedes entrenarte para luchar ¡y detener esto de una vez por todas!
Acoso escolar
Al principio, parece que está bromeando, pero cuando lo piensas, no se está riendo contigo, en realidad se está riendo de ti.
El tono con el que habla y esa mirada te dicen que no está bromeando. Al intimidar, quiere asegurarse de que eres "obediente" y de que tiene la sartén por el mango.
Ni siquiera te das cuenta, pero sus chistes son un gran bandera roja porque en realidad te está manipulando para que pienses que eres menos digno o que apestas en algo.
¿Por qué? Bueno, cuando la persona que amas repite estas cosas todos los días, simplemente empieza a volverse natural, como si siempre hubiera sido así.
No puedes decir que no
Simplemente no eres capaz de decir que no. No importa cuántas veces lo intentes, la sola idea de rechazar una petición de tu pareja te asusta.
Decir "no" me parece una locura.
Te sientes débil e impotente cada vez que intentas desobedecerle, aunque no sabes muy bien por qué es así.
A veces, las cosas que te pide son imposibles de hacer y sabes que lo correcto sería decir "no", pero al mismo tiempo no te atreves a decirlo.
Lo más astuto de esto es que te hace sentir que eres una mala persona si dices que no.
Aparenta tener buenas intenciones (lo que nunca es cierto) y si te niegas, eres tú la que tiene un problema.
Así que siempre acabas diciendo que sí porque sabe cómo manipularte para que hagas lo que él quiera sin parecer manipulador ni mandón.
Justificas tus actos
No sólo la tuya, sino también la suya. Intentas encontrar una razón para la forma en que ambos os estáis comportando.
Es como si siempre buscaras una excusa para hacer todo lo que te pide.
También quieres justificar su comportamiento, como si necesitara algo de ti y tú fueras la única que puede dárselo.
Incluso a ti, las explicaciones te parecen horribles pero sigues encontrándolas y justificando tu comportamiento y el suyo.
Esta es su manera de hacer las cosas. ¡Te hace poner excusas por él!
Sabes que no está bien pero te resulta más fácil si intentas creerte que puede haber una buena explicación para su comportamiento, aunque nunca la haya.
Si realmente me amaras...
Esto demuestra lo malo que es realmente tu pareja. Si te obliga a hacer cosas diciéndote: "Si me quisieras, harías esto por mí", entonces no sé por qué sigues con él.
Esta frase significa que equipara tu amor con lo que haces por él.
Lo más habitual es que los hombres utilicen esta frase para el sexo, haciéndote creer que el sexo es la única y verdadera muestra de amor que existe.
"Si de verdad me quisieras..." es algo obvio, pero también puede formular la misma petición con palabras diferentes que tengan el mismo significado.
Este es uno de los más comunes y peligrosos. Utiliza tus emociones y te hace sentir culpable para que hagas cosas por él porque sabe dónde golpear donde más duele.
Una persona que te quiere nunca utilizaría tu amor como excusa para chantajearte y obligarte a hacer algo.
Recuérdalo siempre. Este hombre no te ama, sólo te utiliza para su propia satisfacción.
Te culpas a ti mismo
No importa cuántas veces te hayan dicho que no fue culpa tuya, no puedes dejar de culparte porque, en tu propia mente, eres un mal compañero.
Te sientes mal por tomarte un tiempo para relajarte porque en tu cabeza deberías estar con tu pareja, haciéndole feliz.
Y así es como te atrapa. Se mete en tu cabeza y se queda ahí mientras no obedezcas sus sutiles órdenes.
Cuando empieces a culparte por hacer algo fuera de la relación y tener una vida real fuera de él, reconoce que es su forma de jugar contigo.
Tienes todo el derecho a hacer lo que quieras y salir con quien quieras y cuando te sientas una mala persona por ello, que sepas que es el momento de admitirte a ti misma lo que está pasando y afrontarlo de frente.
Chantaje emocional
Querida, el chantaje emocional es el peor tipo de manipulación. Se disfraza de cariño y amor, pero en realidad es horrible.
Decirle a alguien: "Me moriría sin ti", es como decirle que si se fuera, te irías a suicidar.
Por supuesto que te haría sentir mal, como si fueras responsable si se suicidan.
Pero, por favor, date cuenta de que el bienestar de nadie es tu única responsabilidad. No aceptes la responsabilidad de las acciones o amenazas de mierda de otra persona.
Si quiere hacer algo, lo va a hacer independientemente de ti, así que nunca dejes que te haga sentir responsable de su felicidad. Eso es cosa suya.
Luz de gas
La luz de gas es una forma habitual de manipulación.
Suele ser obvio, si se presta atención y se buscan las señales.
Por ejemplo, dice que tú no dijiste algo o que él no dijo nada, o reinventa el pasado e inventa nuevos escenarios que te hacen creer que has perdido completamente la cabeza.
Si lleva tiempo haciéndolo, sentirás que ni siquiera puedes confiar en tu propia mente, así que empezarás a confiar completamente en él.
Sientes que necesitas a tu pareja a tu lado para sentirte cuerda, ya que parece que te vuelves loca cuando él no está.
Él es quien te mantiene a raya y sólo a su lado te sientes cuerda y normal.
Necesidad conveniente
Supongamos que usted y su pareja tienen que ir a algún sitio, pero usted sabe que él no quiere venir, así que de repente empieza a sentirse indispuesto y parece que no puede ir.
O necesitas que limpie lo que ensucia, ya que ha desordenado completamente la casa pero de repente tiene un dolor de cabeza punzante y no puede moverse del sofá ni escucharte gritar.
Por eso se llama necesidad conveniente. Sólo ocurre cuando el manipulador la necesita para salir de algo.
Este es fácil de detectar, así que si esto ocurre en tu relación, reconócelo y ponle fin.
