Cuando me topé por primera vez con el término "celebrarte a ti mismo", pensé que tenía algo que ver con beber vino antes de irte a dormir y darte una palmadita en la espalda por haber sobrevivido otro día como un jefe.
Mi idea de "celebrarte a ti mismo" era lo más parecido posible a su significado real: reflexionar sobre tus logros, estar agradecido y recompensarte.
Todos somos conscientes de que vivimos en un mundo ajetreado, en el que pasar de una tarea a otra mientras se beben litros de café se considera la norma.
Al estar constantemente en una carrera contrarreloj, hemos olvidado la importancia de amor propio y autocuidado.
Nos hemos olvidado de pararnos un momento y celebrarnos a nosotros mismos, ¡porque nos lo merecemos!
Cada uno de nosotros ha pasado por sus propios altibajos, momentos de risa intensa y lágrimas incesantes. Hemos luchado como guerreros por cosas en las que creemos, y por nuestros sueños y metas.
Nos hemos sentido abandonados y con el corazón roto, y hemos culpado al universo de no estar a nuestro favor, pero nunca nos rendimos, ¡pase lo que pase!
Y por eso nos merecemos celebrarnos no sólo hoy, sino todos los días, ¿verdad? ¿Verdad?
Hónrate y celébrate de estas 12 maneras
Tómese su tiempo
Si no recuerda el última vez te has tomado un tiempo libre en tus quehaceres, tareas diarias y trabajo, ¡ya es hora de que hagas algo al respecto!
Vete de vacaciones, de viaje por carretera con tu pareja/mejores amigoso simplemente tómate un tiempo y relájate dondequiera que estés en ese momento.
Tomarse un descanso es crucial para su bienestar y es una parte esencial de autocelebración. Te da tiempo suficiente para reflexionar sobre todo lo que has hecho hasta ahora y para simplemente disfrutar y celebrar la vida.
Reconozca sus logros diarios
Lavar los platos, hacer la comida, ir a tu trabajo, y todo lo demás cosas pequeñas merecen ser reconocidos como logros al final del día.
A mucha gente no prestan atención a tareas "triviales" como cocinar, sino que todas y cada una de las tareas deben ser igualmente elogiadas y celebradas.
Escribir una carta de agradecimiento
Escribe una carta en la que expreses lo agradecido que estás por todo lo que ya tienes: tu familia, tus amigos, tu trabajo y todos tus logros.
Ten en cuenta que cuanto más agradecido seas, más positividad que recibirás en tu vida. ¡Es una de las mejores maneras de honrarte a ti mismo como un jefe!
Celebrar las grandes y pequeñas victorias
Celebre su nueva afición, las nuevas habilidades que ha dominado recientemente, la adquisición de nuevos idiomas, la compra de un coche nuevo, la búsqueda de un nuevo trabajo, etc.
No te centres sólo en las victorias que requieren mucho tiempo y esfuerzo. Celebra cada victoria por igual.
Alimente a su niño interior
Sal a pasear bajo la lluvia (o bésate bajo la lluvia), explora las callejuelas escondidas de tu ciudad, sal a correr, ríe sin control, come toneladas de helado.
En una frase: ¡Desata y alimenta a tu niño interior! ¿Por qué? Porque te lo mereces.
Véase también: 18 maneras sencillas de convertirte en una prioridad como te mereces
Regálese un ritual diario/semanal/mensual
Esto podría ser un baño de burbujasir al cine, recibir un masaje, leer, dibujar, bailar, hacer ejercicio. No puede equivocarse.
El único criterio es que elijas algo que te GUSTE hacer, ¡así la diversión y el buen humor estarán garantizados!
Recompénsese con tiempo extra
Levántese antes por la mañana para disponer de más tiempo para sus rituales diarios. Puede ser un café matutino, un paseo, ver un episodio de tu serie favorita o algo similar.
Esto te levantará el ánimo y te preparará para todos los retos que te esperan durante el día. ¡Te sentirás imparable!
Practicar la visualización positiva
Pon fotos de las cosas que quieres conseguir y de los lugares que quieres visitar en una pared (de tu dormitorio o puede ser el fondo de pantalla de tu portátil o teléfono).
Estas fotos te servirán de recordatorio para visualizar esas cosas a diario. (Cuanto más las visualices, más cerca estarás de conseguirlas).
Hazte una lista de reproducción inspiradora
Literalmente, no me imagino haciendo tareas sin música. Es una parte importante de mi vida diaria porque me ayuda a mejorar mi estado de ánimo y alivia el estrés.
Así que hazte un lista de reproducción lleno de canciones increíbles que te encantan y te alegran. Y acuérdate de escucharlas a menudo.
Recompénsese por sus logros
Reflexione sobre su la semana pasada o el mes pasado y prémiate por todos tus logros (grandes o pequeños).
Puede tratarse de una recompensa física (esos zapatos de tacón o esas zapatillas que te mueres por comprar), o de una noche de atracones, un mini viaje por carretera o lo que te apetezca.
Vive el momento
Si te preguntas cómo celebrarte a ti mismo, una de las mejores formas es decidir vivir el momento.
Tómate un tiempo libre del mayor contaminante de la sociedad aka redes socialesRespira hondo y disfruta de las pequeñas cosas. Absorbe esos rayos de sol, sal a pasear, explora la naturaleza y simplemente SER.
Haz una lista de las cosas que te gustan de ti mismo
Nosotros, seres humanosnos gusta centrarnos sólo en nuestras imperfecciones, descuidando así todas las demás cosas positivas de nosotros mismos.
Por eso es hora de que te elogies a ti mismo haciendo una lista de todas las cosas que te gustan de ti. Puede ser tu aspecto, tu personalidad, tus manías, tus hábitos tontos, etc.
En lugar de ser duro contigo mismo, aliméntate autocompasión y amor propio¡! Como resultado, rebosarás confianza y vibraciones positivas.
¿Por qué es importante celebrarse cada día?
Nos recuerda que debemos disfrutar del proceso en lugar de preocuparnos únicamente por el destino.
"Necesito terminar la universidad. Necesito encontrar otro trabajo. Necesito comprarme ese coche. Necesito enamorarse?" (Hmm... ¿es esto posible?) y la lista sigue y sigue.
Nuestros deseos y objetivos se amontonan y en lo único que pensamos es en el resultado final de nuestro esfuerzo y tiempo invertido. Pero, ¿realmente la vida consiste en conseguir todo lo que siempre hemos deseado?
No hay nada malo en ser decidido y ambicioso, siempre que también nos centremos en el proceso. Porque la vida no es un destino, es un proceso que hay que disfrutar (en la medida de lo posible).
Celebrarte a ti mismo significa reconocerte todo lo que has hecho hasta ahora y recordarte que debes vivir el momento. Créeme, en este momento estás exactamente donde tienes que estar, así que ¿qué prisa hay?
Terminarás la universidad, encontrarás otro trabajo o te comprarás ese coche, pero no podrás hacer retroceder el tiempo.
Así que disfruta de cada segundo y recuérdate a ti mismo celebrar el proceso y las pequeñas victorias en lugar de sólo las grandes.
Nos recuerda que debemos practicar la gratitud
La gratitud es una de las cosas más poderosas de la vida, pero a menudo lo olvidamos.
Trabajamos duro para conseguir cosas, recibimos innumerables bendiciones en todas las formas y aún así no nos detenemos un momento y decimos simplemente: Gracias, señor.
No mostramos aprecio por todo lo que ya tenemos, sólo nos centramos en conseguir más.
¿Sabías que celebrarte a ti mismo y practicar la gratitud a diario es lo que te trae más bendiciones? energía positiva, y grandes cosas en tu vida?
Sí. Celebrarte a ti mismo significa estar agradecido por todo, lo que puede tener un enorme impacto en todos los aspectos de tu vida.
Véase también: Esto es lo que significa realmente quererse a uno mismo
Aumenta la confianza en uno mismo
La mayoría de nosotros tenemos problemas de autoestima en algunos o todos los aspectos de nuestra vida. Pensamos que no somos lo bastante competentes, inteligentes o valientes para lograr algo y por eso nos sentimos menos dignos.
Y esa es otra razón legítima por la que deberías practicar autocelebración todos los días. Al hacerlo, empezarás a sentirte más seguro e imparable. Tu autoestima aumentará significativamente.
¿Conoces esa sensación cuando alguien elogia tu trabajo o tu capacidad? Yo sé con certeza que me transformo instantáneamente en una supermujer pensando que puedo conseguir cualquier cosa en el mundo si sólo me lo propongo.
Esa es la misma sensación que tendrás al celebrarte a ti mismo porque te dirás a ti mismo:
"Estoy orgullosa de quién soy y de todos mis logros. Soy valiente, inteligente y poderosa, ¡y puedo hacer todo lo que me proponga!".
Y ese es uno de los grandes dones ¡que puedes darte a ti mismo!
Celébrate cada día como te mereces porque la vida es algo más que un gran rueda de hámster ¡de objetivos y esas agotadoras listas de tareas pendientes! La vida es bella y TÚ también.
Véase también: Autocuidado Consejos: Cómo enamorarse del cuidado de uno mismo
