No puedo más. ¿Cuántas veces ha pasado esta frase por tu cabeza últimamente?
Si esto es algo que tu voz interior te dice a menudo, es probable que estés atravesando un momento difícil en tu vida.
Puede que tengas el corazón roto, que te haya traicionado un ser querido, que estés decepcionado o simplemente asustado o ansioso por lo que te deparará el mañana.
Sea como sea, has llegado a tu punto de ruptura y no ves salida.
Sientes que tu única opción es rendirte por completo porque ya no puedes más, por mucho que lo intentes.
Pues has venido al lugar adecuado, porque estás a punto de leer algunas cosas inspiradoras que te ayudarán a superar esta dura prueba y a aliviar tus malos sentimientos.
No soy psicoterapeuta, pero he tenido bastantes días malos en los que lo único que pensaba era que no podía más, que quería rendirme.
Necesitaba desesperadamente un estímulo y alguien que me despertara de mi pesadilla personal.
Pero de lo que no me di cuenta en aquel momento fue de que sólo necesitaba respirar hondo, ordenar mis pensamientos y empezar a pensar en cómo puedo transformar mi actitud de no puedo más en una actitud de Cómo puedo encontrar la manera de arreglar esta actitud.
Y fue entonces cuando me di cuenta de algunas cosas que voy a compartir contigo.
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Está bien sentirse así
Lo primero que tienes que recordar es que no eres débil por sentir que no puedes más.
No es necesario que reprimir sus emociones o huir de ellos, fingiendo que todo va bien cuando claramente no es así.
Esto no significa que debas dejar que este sentimiento te defina. No debes dejar que te consuma por completo, pero debes aceptarlo.
Nunca te culpes por sentirte abrumado, porque todo forma parte de la vida.
Sólo demuestra que eres un ser humano, hecho de carne y hueso. En lugar de juzgarte, tómatelo con calma y date un respiro.
No hay una sola persona que no haya pensado no puedo más en algún momento de su vida.
No hay una sola persona que no haya luchado contra sus malos sentimientos y su ansiedad. Es necesario aceptarlo.
Todos somos humanos. Y todos seguimos vivos, ¿no? ¿Y eso qué te dice? Te dice que has sobrevivido a cada uno de tus días malos y que has salido victorioso.
Bastante asombroso, ¿verdad? Y al igual que entonces, vas a pasar por esto un día a la vez. Sin presiones, sin juicios autoimpuestos, sin prisas.
Llegarás cuando llegues.
Atraviesa tu calvario y lucha en cada paso del camino hasta que lo hayas tachado de tu lista.
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Deja de compararte con los demás
Otra cosa que deberías dejar de hacer cada vez que tengas ganas de tirar la toalla es compararte con los demás.
Aunque todo el mundo parezca feliz y tenga las cosas claras en todo momento, créeme que la verdad es bien distinta, porque las cosas no suelen ser como parecen.
Olvídate de las redes sociales: no representan cómo es realmente la vida de una persona.
Al fin y al cabo, empieza por ti mismo: sólo publicarás fotos o vídeos tuyos cuando te lo estés pasando bien.
Probablemente no compartas tus crisis con el resto del mundo. Solo recuerda que todos libramos nuestras propias batallas y luchamos contra nuestros demonios internos, aunque no se los mostremos a los demás.
No lo tienes peor que todos los que te rodean, sólo lo parece.
Así que en lugar de fijarte en las personas que te rodean y dejar que determinen tu valor, céntrate en ti mismo.
Centrarse en convertirse en el la mejor versión de ti mismo y nunca intentes ser otra persona.
La próxima vez que sientas que no puedes más, recuerda que al menos la mitad de las personas que conoces están pasando exactamente por lo mismo.
Lo importante en estos días malos es estar en el momento presente. No dejes que tu mente te lleve más lejos de lo necesario.
Ocúpate de tus problemas actuales y no de aquellos de los que te has recuperado. Es fácil regodearse en la miseria, pero una cosa mala no equivale a una vida mala.
Nunca dejes que tu mente te engañe haciéndote creer que es peor de lo que realmente es.
La vida es dura para todos. Tú haz lo que tengas que hacer y encuentra lo que te ayude a seguir adelante.
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Esto no durará para siempre
Todo por lo que estás pasando ahora es sólo temporal. Este dolor y la insatisfacción que puedas estar sintiendo no son permanentes y no durarán para siempre.
Sé que estás convencido de que nunca sanarás, de que pasarás el resto de tu vida atrapado en este círculo interminable de emociones negativas.
Estás desesperado y sin esperanza, y no ves ninguna luz al final del túnel.
Pero te aseguro que llegará. Piensa en todas las veces que lo has pasado peor que hoy.
¿Y qué pasó? Todo siempre se solucionaba de una forma u otra, ¿no?
Has sobrevivido a todas tus dificultades y has conseguido resolver todos tus problemas.
Si no, no estarías hoy aquí, ¿verdad? Piensa también en todas las veces que lo has pasado mejor que hoy. Esos momentos volverán, te lo aseguro.
Recuérdate a ti mismo cada vez que pensaste que ya no podía ir mejor. ¿Qué pasó? Siempre mejoró. Las cosas siempre mejoraban y tu perspectiva de las cosas cambiaba.
Y todo porque durante nuestras luchas no pensamos con claridad. Las cosas siempre parecen mucho más complejas de lo que son en realidad.
Te aseguro que superarás este obstáculo como ya lo has hecho en numerosas ocasiones.
Ten un poco de fe en ti mismo.
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El tiempo lo cura todo
Sé que ya has oído esto un millón de veces, pero es la pura verdad.
Aunque ahora no pienses así, todas las heridas cicatrizan tarde o temprano. Sólo tienes que darle el tiempo suficiente.
Has roto un relación duradera ¿estabas convencido de que duraría toda la vida? ¿Estás en medio de una crisis familiar o tienes problemas profesionales?
¿Un ser querido te ha dejado marchar y te sientes inconsolable y sorprendido? Sea como sea, la cuestión es que te sientes como si hubieras chocado contra un muro.
Sientes que estás atascado y no ves una salida. Y no solo eso, es como si tu dolor emocional se hubiera convertido en físico.
Estás ansioso y deprimido todo el tiempo, convencido de que este estado nunca desaparecerá.
Bueno, déjame decirte una cosa: Sea cual sea el motivo de tu corazón roto, tarde o temprano sanarás.
Todo en la vida pasa, incluso lo malo, y ningún dolor emocional es permanente.
El tiempo hace maravillas con un corazón roto. No importa quién lo rompió ni cuántas veces. No importan las circunstancias.
Lo que sientes ahora no se parece en nada a lo bien que te sentirás dentro de una semana. Y, ¿te imaginas lo que un mes entero podría hacerle a tu alma?
Este mal día se olvidará como si nunca hubiera ocurrido. Este sabor agrio en tu boca se lavará y la felicidad futura superará tus dificultades actuales.
Puede que ahora mismo pienses que ya no puedo más, pero te sorprendería lo que puede depararte el futuro.
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Realmente mejora, sólo ten fe.
Esta es otra frase cursi que habrás oído muchas veces, pero que necesitas que te recuerden cada vez que sientas que no puedes más.
Las cosas mejorarán, te lo prometo. No puedo decirte exactamente cómo ni cuándo, pero la resolución de lo que sea que estés afrontando ahora llegará cuando menos te lo esperes.
Ten fe y cree en ti mismo. Recuerda, lo que reflejas es lo que atraes.
Así que en lugar de dejar que todos estos pensamientos negativos te consuman por completo, haz todo lo posible por pensar en positivo, aunque en este momento te parezca imposible.
Reprograme su mentalidad e introduzca el optimismo en su vida.
Incluso cuando sientas que estás en lo más bajo, ten fe en un mañana mejor porque eso te dará la fortaleza mental necesitas levantarte de todo esto.
Cuando te quedes atascado en un pensamiento negativo, intenta encontrar una razón para ser feliz en ese mismo momento.
No tiene por qué ser nada grande, sólo algo que te demuestre que sí hay cosas por las que alegrarse.
Tal vez sea el hecho de que tu familia está feliz y sana. Quizá acabas de adoptar una mascota de un refugio y te mantiene alerta de la mejor manera posible.
Sea lo que sea, siempre hay un motivo para sonreír. Elige combatir tu miseria con un optimismo contundente.
De ese modo, es probable que empieces a sentirte más esperanzado, a pesar de lo difícil que pueda parecer.
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Eres lo suficientemente fuerte para manejar esto
Repite conmigo: Soy fuerte. Soy poderoso. Puedo hacerlo. No hay nada ni nadie que pueda conquistarme. Me curaré. Sobreviviré. Seré mejor y encontraré el camino de la salvación.
No, no se trata de un mantra inútil y es cualquier cosa menos una tontería.
Sé que ahora no lo ves, pero realmente eres lo suficientemente fuerte como para manejar lo que sea que te esté deprimiendo.
Esto no es más que una prueba de tu fuerza. Y estás a punto de superarla. ¿No has vencido siempre tus miedos y has salido fortalecido por ello?
¿No has mirado siempre a tu miseria a los ojos y la has vencido, sabiendo que tu perseverancia es más fuerte que cualquier otra cosa?
Así es. Eres un guerrero, un luchador.
Y mientras sigas luchando y nunca dejes que tus días de mierda te superen, todo irá bien. Tengo la sensación de que hay mucho más en ti de lo que ni siquiera eres consciente.
Y cada desafío te demuestra que esto es cierto. Los problemas pueden seguir llegando, pero tú seguirás derribándolos y saliendo victorioso.
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Un día, todo esto será sólo una lección...
Siempre que te preguntes por qué tienes que pasar por todo esto cuando está claro que no has hecho nada para merecer esta angustia, recuerda que todo en la vida ocurre realmente por una razón y una causa mayor.
Y esta mala racha que estás atravesando ahora mismo sirve para enseñarte una valiosa lección.
Puede que aprendas a apartar de tu vida a algunas personas tóxicas. O la importancia del amor propio.
Puede que aprendas a ver por fin tu propia valía y todo lo que eres capaz de hacer.
Sea como fuere, lo cierto es que un día mirará este periodo desde la distancia y se sentirá agradecido de que haya sucedido.
Estarás orgulloso de cada una de tus cicatrices emocionales porque verás que todo el dolor que has experimentado te ha moldeado para convertirte en la persona que eres hoy.
Un día, serás más feliz de lo que nunca imaginaste ser.
Y cuando llegue ese día, apreciarás esa felicidad porque sabrás que tuviste que atravesar la oscuridad para alcanzar las estrellas.
Y verás que todo esto valió la pena.
Cuando todo esté dicho y hecho, estarás orgulloso de todo lo que has conseguido, porque nada ha sido fácil.
Cada uno de tus logros y cada una de las lecciones que aprendiste se consiguieron a través de un viaje difícil y lleno de baches.
Y si ese viaje te ha enseñado algo, es que eres fuerte, tenaz, capaz y digna.
Si los problemas llaman a tu puerta, lo tienes todo cubierto.
Ahora, después de haber aguantado mucho y de haber estado en el infierno y haber vuelto, sabes que no hay nada más que pueda sorprenderte.
Y esto que estás pasando ahora va a ser otra muesca en tu cinturón.
Otra misión cumplida y una tragedia evitada. No te subestimes.
Eres mucho más ingenioso y poderoso de lo que crees.
Lo tienes y sobrevivirás. Y un día, en un futuro no muy lejano, te maravillarás de tu capacidad para soportar tanto y no perder nunca de vista quién eres.
Y de eso va la vida. Pasas por los movimientos pero nunca te pierdes en el proceso.
Y, en mi opinión, eso es señal de una persona fuerte como el infierno, capaz de hacer frente a todo lo que la vida le depare y salir del otro lado más fuerte que nunca.
