Carta de una niña que sobrevivió a la luz de gas

¿Te has encontrado alguna vez en una situación en la que no te crees a ti mismo? ¿En una situación en la que te cuestionas tus propios pensamientos?

Have you ever caught yourself doubting your own sanity? Caught yourself wondering whether you’re seeing things right or if you’re imagining things?

I really hope you haven’t. Because I have and I wouldn’t wish it on my worst enemy.

Reading this, you must think that I’ve been fighting some problemas mentales. After all, that’s what it sounds like at first, doesn’t it?

Well, the truth is that I eventually started having trouble with my mental health. However, that wasn’t my initial problem.

The truth is that I was gaslighted for years. Of course, I wasn’t aware of this at first, otherwise I would have probably escaped sooner.

You see, my gaslighter didn’t start his emotional abuse at maximum intensity right from the beginning. In fact, these kinds of toxic men have a way of getting under your skin.

Cuando conocí a mi maltratador, parecía demasiado bueno para ser verdad. Y yo, tonta de mí, creí en todas sus falsas pretensiones.

Confiaba en todos sus promesas vacías – probably because I wanted them to be true. Besides, opening up to him was a piece of cake.

He was the nicest guy I’d ever met. He appeared to be the realization of all of my wildest dreams and I was certain he was the man I would spend the rest of my life with.

Sin embargo, todo eso era la máscara de un buen tipo. No era más que la precuela de años de manipulación y de jugar con mi mente.

No fue más que una precuela de mi infierno en la tierra.

Verás, empezó con pequeñas cosas. Every time we fought, he would do his best to convince me that I’d misinterpreted something or that I was overreacting.

No paraba de decir que yo era demasiado sensible y me acusaba de haberle malinterpretado.

Con el paso del tiempo, empezó a tergiversar los acontecimientos por completo. He didn’t actually lie but instead used half-truths and twisted them to suit him.

At that time, I didn’t even know what gaslighting was. I thought that the two of us just had different views of the truth.

I didn’t think of him as a bad person for doing all of this either. I just figured that every coin has two sides and that he was simply trying to tell his part of the story.

Sin embargo, antes de darme cuenta, I’d been brainwashed. Soon enough, I trusted him more than I trusted my own eyes and ears.

Según este hombre, yo era el loco. Era un lunático que no paraba de exagerar e inventarse cosas.

Según él, yo no servía para nada mientras que él era el más listo y el que siempre sabía la verdad.

Así que después de un tiempo, Empecé a cuestionar mi propia realidad. Utilizó diferentes tácticas para confundirme y abrumarme con duda de sí mismo.

Lo peor era cuando seguía negando las cosas que yo sabía que habían ocurrido. Al fin y al cabo, yo era uno de los protagonistas de aquellos sucesos.

However, despite that, he would look me straight in the eyes and act like I was dreaming everything. Every time I mentioned some of his toxic actions, he convinced me that I’d got it all wrong.

En realidad fue lo que más me dolió. Imagina que alguien te rompe el corazón y, más tarde, se niega a reconocer tu dolor y no asume ninguna responsabilidad por sus actos.

To someone who hasn’t had this experience, all of this probably sounds impossible. You must be thinking: “How can someone change your memory and distort your picture of reality?”

Well, let me tell you that it is, in fact, more than possible. It doesn’t happen overnight but when your loved one puts all of his efforts into manipulating you, eventually he succeeds in doing so.

Cuando tu ser querido tiene como prioridad destruir sistemáticamente tu salud mental y lavarte constantemente el cerebro, al final abandonas la lucha y caes en su trampa.

Esto es exactamente lo que hice: Empecé a creerle porque era la única forma de protegerme. Sí, en teoría podría haberlo dejado.

However, in practice, that was utterly impossible. This man made me feel so powerless and made me so emotionally dependent on him that I didn’t see a way out.

De hecho, la aceptación se convirtió en mi mecanismo de defensa. Me resultaba más fácil creer que él siempre tenía razón que luchar con él y conmigo misma.

You must be wondering how I got away from all of this. Clearly I did save myself from him, otherwise I wouldn’t be writing all of this and I wouldn’t be aware that I had been a victim of gaslighting.

Me llevó mucho más tiempo salvarme de lo que me gusta admitir. Por suerte, tenía a mis seres queridos a mi lado.

I had people who gave me confirmation. Validation that I wasn’t crazy and that showed me that my toxic ex’s denials can’t magically erase the past.

After a long struggle, I managed to get out of it alive. I’m changed forever but most importantly, I’m alive.

No, I’m not talking about the struggles I had with this man. I’m talking about my inner struggles.

Rezo para que nunca te encuentres en una situación en la que tengas que luchar contra ti mismo para empezar a creerte. Parece una locura, lo sé.

Sin embargo, eso es exactamente lo que pasaba por mi cabeza. Tuve algunos profundos problemas de confianza conmigo misma que necesitaba vencer antes de tener la fuerza para dejar mi relación tóxica.

A fin de cuentas, sobreviví contra todo pronóstico. Sin embargo, nada ni nadie podrá devolverme los años perdidos.

Nada ni nadie podrá compensarme por todas mis lágrimas y por todas las noches que pasé rebobinando el pasado e intentando encontrar todas las respuestas que necesitaba.

So, if you’re reading this and any of the things mentioned above sound familiar, I have just one thing to tell you: always trust yourself.

Follow your gut and your instincts. Don’t listen to anyone except that tiny voice in the back of your head, telling you to run for your life.