Cómo sobrellevar el cese de la intimidad en una relación (7 maneras)
When the intimacy stops in a relationship, so many other relationship issues arise too. It’s an unfortunate fact. However, the good thing is that it definitely doesn’t have to end a relationship.
Hay muchas cosas que una pareja puede hacer para reavivar la chispa de su relación y hacer que las cosas vuelvan a funcionar.
Además, la terapia de pareja y los expertos en relaciones pueden ayudar a la pareja a superar esta situación y hacer que las cosas vuelvan a funcionar en el dormitorio.
Hoy en día, la mayoría de las parejas tienen problemas de intimidad, y eso no tiene nada de malo. Lo malo es cuando renuncian a su relación y permiten que esos problemas los separen y destruyan su amor.
7 cosas que hacer cuando se acaba la intimidad en una relación
I’m sure you first want to know what to do when your partner doesn’t want to be intimate, right? Well, I don’t want to make you wait anymore, so let’s start with the ways to solve your problema de relación.
1. COMUNICARSE
This is the first and most important thing to do when the intimacy stops in a relationship. If you want to solve your issues, you first need to figure out what caused them, and you won’t be able to find that out if you don’t talk.
La comunicación abierta y honesta puede resolver incluso los problemas más graves. Sin una comunicación sana, no hay relación sana… All couples should know this.
2. Construir una intimidad emocional más fuerte
Si una pareja está luchando con problemas de intimidad sexual, entonces deben trabajar en reforzar su conexión emocional.
Deberían pasar más tiempo juntos, contarse todo lo que les pasa y planear citas divertidas que les permitan estrechar lazos. Una vez que rehabilites tu conexión emocional, podrás centrarte en la íntima.
3. Flirt like you’re trying to win each other over again
The thing most couples do wrong is that they stop flirting with each other after some time. That’s what makes the spark go out of their relationship.
Para fortalecer su relación íntima, necesitan coquetear entre ellos como lo hacían al principio. It won’t only spark things up again, but it’ll remind the partners why they fell in love with one another.
4. Presta atención a lo que quiere tu pareja
El egoísmo nunca debería tener cabida en una relación sana. If you don’t care about how your partner feels and what they want, it’ll cause many relationship issues, and a lack of intimacy will probably be one of them.
Los socios deben hablar entre sí. They need to know one another’s wishes and try to understand and accept them. That’s the only way they’ll be able to maintain their relationship.
5. Restaurar la pasión
¿Es posible volver a encender la chispa en una relación? Por supuesto que sí. Pruebe nuevas formas de acurrucarse y prolongar los preliminares.
Crea tensión sexual entre vosotros. Pasad más tiempo a solas, los dos solos. Intentad enviaros mensajes de texto a través de las redes sociales cuando no estéis juntos físicamente. Todo eso puede ayudaros a reavivar la pasión entre vosotros.
6. Sal de tu zona de confort y vuelve a encender la chispa
Si quieres solucionar tus problemas de intimidad, debes olvidarte totalmente de tu zona de confort. Tu zona de confort probablemente ha causado todos estos problemas en tu relación.
Try new things, even those you aren’t particularly comfortable about. Lleva algunos juguetes al dormitorio. Juega a juegos sexualesy prueba los juegos de rol eróticos.
7. Prueba la terapia de pareja
Or, if you’re married, you can seek the help of a licensed marriage and family therapist.
Puede que no seáis capaces de resolver vuestros problemas por vosotros mismos, y debéis dejar que os ayuden profesionales.
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9 cosas que pasan cuando se acaba la intimidad en una relación
La falta de intimidad puede dejar secuelas en su relación. Afortunadamente consecuencias de la falta de intimidad física don’t have to be permanent.
1. Falta de intimidad = falta de comunicación
Donde hay falta de sexo, también hay falta de comunicación abierta. If their sex life is suffering, it’s only because the couple isn’t able to talk directly and share what’s bothering them.
La verdad es que tu relación nunca sobrevivirá sin una comunicación abierta. La falta de intimidad física is the first among many relationship problems you’ll have to deal with.
2. Acumulación de emociones negativas
La falta de sexo en una relación puede provocar muchas emociones en ambos miembros de la pareja y, por desgracia, esas emociones son siempre negativas.
Los miembros de la pareja pueden estar resentidos por haberse desconectado y haber perdido la chispa de su relación. They may also be confused and angry at one another because, frankly, it’s hard to deal with these kinds of relationship issues.
3. La pareja pierde su conexión emocional
If something doesn’t function in their sex life, the couple will start feeling disconnected. They won’t be able to talk about it with each other, which will make it impossible for them to fix their issues.
La intimidad física está estrechamente ligada a la intimidad emocional. One can’t exist without the other and vice versa.
4. Definitivamente deja de ser una relación sana
Communication, trust, respect, love, and physical intimacy are the foundations of a healthy relationship. If a relationship lacks any of these, it can’t be healthy. Fullstop.
5. Aumentar la autoestima
Cuando uno la pareja empieza a evitar la intimidad físicaLa otra parte se hace muchas preguntas. Empiezan a cuestionarse todo en busca de respuestas.
Empiezan a culparse a sí mismos. They feel unattractive and think it’s the reason their partner doesn’t want to sleep with them. Por supuesto, todo eso deja profundas marcas en su autoestima.
6. Problema de salud mental
La falta de intimidad es un problema de relación con el que luchan la mayoría de las parejas hoy en día. Y como todos los demás problemas, también puede ser causa de ciertos problemas de salud mental.
Un miembro de la pareja o ambos pueden deprimirse y volverse ansiosos. They might be afraid of the consequences lack of physical intimacy may have on their relationship, but at the same time, they’ll feel helpless.
7. El amor comienza a debilitarse
When the intimacy stops in a relationship, love starts fading away too. If the couple doesn’t take any steps to save their relationship, the love may leave completely.
Queramos admitirlo o no, la intimidad física es una forma de demostrar el amor y el afecto que sentimos por nuestros seres queridos. Si cesa, nuestra pareja puede empezar a pensar que el amor que antes sentíamos por ella también ha cesado.
8. Los socios se convierten en amigos/compañeros de piso
En a relación sin sexo, partners don’t feel like romantic partners anymore. They start feeling more like friends or, if they live together, like roommates.
Without sexual intimacy, they don’t have the closeness that makes them feel like romantic partners.
9. Involucrarse en asuntos emocionales
La falta de intimidad en una relación puede hacer que la pareja piense en engañarse mutuamente. Si eso ocurre, si uno de los dos, o ambos, se entregan a una aventura, les resultará más difícil salvar su relación.
In that case, they’ll also struggle with trust issues, which will complicate things even further.
¿Por qué las parejas dejan de tener relaciones sexuales?
Existen numerosas razones por las que las parejas dejan de mantener relaciones sexuales. Por desgracia, los problemas de intimidad se están convirtiendo en un problema muy común en las relaciones románticas.
• Emotional disconnection
Esta es la causa subyacente de la falta de sexo en las relaciones románticas. The bond between partners weakens, and they don’t feel connected anymore, which affects their sex life in the worst possible way.
• Mental health issues
Por desgracia, muchas personas sufren depresión y ansiedad hoy en día. Por ello, muchos de ellos utilizan antidepresivos y medicación para sus problemas de salud, lo que puede provocar disfunción eréctil y disminuyen la libido y el deseo sexual.
• Life stressors
Let’s face it, we all deal with different kinds of stress on a daily basis.
We all worry about our jobs, financial problems, and even worse, family issues… Well, all of those stressors may affect your sexual relationship and cause some of these issues.
• Low sex drive
When one or both partners have a low sex drive, it’s completely normal that they’ll have physical intimacy issues in their relationship.
If they’re okay with being in a sexless relationship, then good for them. However, they probably won’t be able to maintain their relationship in that way.
• Long-term relationship boredom
Una de las razones más comunes por las que las parejas dejan de tener sexo es cuando la relación cae en la rutina. Eso pasa en relaciones duraderas cuando los socios se sienten demasiado cómodos el uno con el otro.
¿Puede una relación sobrevivir a la falta de intimidad?
Desde luego que sí. Lo único que se necesita para ello es el esfuerzo mutuo de ambos miembros de la pareja. Si aún se aman y quieren trabajar en su relación, pueden y superarán este y cualquier otro problema de pareja.
It may leave some consequences on their emotional connection, but with time, they’ll overcome that too. The couple first needs to figure out what caused that lack of intimacy and then start working on finding the best possible solution to deal with it.
¿Cuánto puede durar una relación sin sexo?
Para ser sinceros, nadie puede predecirlo. Sin embargo, la mayoría de los terapeutas sexuales y expertos en relaciones coinciden en que una pareja puede sobrevivir en un matrimonio/relación sin sexo durante aproximadamente un año.
Después, uno de los dos, o ambos, intentarán satisfacer sus necesidades sexuales con otra persona.
They will be aware that their relationship is anything but healthy, and they’ll decide to go separate ways.
¿Es la falta de intimidad un motivo de ruptura?
La falta de intimidad es un problema muy grave en las relaciones, pero nunca debe ser motivo para poner fin a una relación. La falta de amor es la única razón suficiente para que una pareja rompa.
Todo lo demás se puede superar con un poco de esfuerzo y voluntad de trabajar en la relación. If a couple can’t solve it by themselves, they can always try sex therapy.
Por supuesto, si este problema persiste y la pareja renuncia a encontrar una forma de solucionarlo, puede convertirse en un motivo para poner fin a la relación. The truth is, if the couple doesn’t give a damn about saving their relationship, it was doomed a long time ago.
Al final
Usually, people think that when the intimacy stops in a relationship, it’s the end of that relationship. However, it doesn’t have to be.
If both sides are ready to work on overcoming that issue between them, they’ll manage to save their relationship. And not just that, they’ll forget about this period as if it never even happened.
Con la ayuda de un consejero sentimental y de sus allegados, la pareja podrá dejar todo esto en el pasado. No hay problema que pueda interponerse entre dos personas que se aman sinceramente.
