Cuando se acaba la intimidad en una relación, surgen muchos otros problemas. Es un hecho desafortunado. Sin embargo, lo bueno es que no tiene por qué ser el final de una relación.
Hay muchas cosas que una pareja puede hacer para reavivar la chispa de su relación y hacer que las cosas vuelvan a funcionar.
Además, la terapia de pareja y los expertos en relaciones pueden ayudar a la pareja a superar esta situación y hacer que las cosas vuelvan a funcionar en el dormitorio.
Hoy en día, la mayoría de las parejas tienen problemas de intimidad, y eso no tiene nada de malo. Lo malo es cuando renuncian a su relación y permiten que esos problemas los separen y destruyan su amor.
7 cosas que hacer cuando se acaba la intimidad en una relación
Seguro que lo primero que quieres saber es qué hacer cuando tu pareja no quiere intimar, ¿verdad? Bueno, no quiero hacerte esperar más, así que empecemos con las formas de solucionar tu problema de relación.
1. COMUNICARSE
Esto es lo primero y lo más importante que hay que hacer cuando se acaba la intimidad en una relación. Si quieres resolver tus problemas, primero tienes que averiguar qué los causó, y no podrás averiguarlo si no hablas.
La comunicación abierta y honesta puede resolver incluso los problemas más graves. Sin una comunicación sana, no hay relación sana... Todas las parejas deben saber esto.
2. Construir una intimidad emocional más fuerte
Si una pareja está luchando con problemas de intimidad sexual, entonces deben trabajar en reforzar su conexión emocional.
Deberían pasar más tiempo juntos, contarse todo lo que les pasa y planear citas divertidas que les permitan estrechar lazos. Una vez que rehabilites tu conexión emocional, podrás centrarte en la íntima.
3. Coquetea como si estuvieras intentando conquistar al otro de nuevo
Lo que la mayoría de las parejas hacen mal es que dejan de flirtear el uno con el otro al cabo de un tiempo. Eso es lo que hace que la chispa se apague de su relación.
Para fortalecer su relación íntima, necesitan coquetear entre ellos como lo hacían al principio. No sólo reactivará las cosas, sino que recordará a los cónyuges por qué se enamoraron el uno del otro.
4. Presta atención a lo que quiere tu pareja
El egoísmo nunca debería tener cabida en una relación sana. Si no te preocupas por cómo se siente tu pareja y por lo que quiere, eso causará muchos problemas en la relación, y la falta de intimidad será probablemente uno de ellos.
Los socios deben hablar entre sí. Tienen que conocer los deseos del otro e intentar comprenderlos y aceptarlos. Sólo así podrán mantener su relación.
5. Restaurar la pasión
¿Es posible volver a encender la chispa en una relación? Por supuesto que sí. Pruebe nuevas formas de acurrucarse y prolongar los preliminares.
Crea tensión sexual entre vosotros. Pasad más tiempo a solas, los dos solos. Intentad enviaros mensajes de texto a través de las redes sociales cuando no estéis juntos físicamente. Todo eso puede ayudaros a reavivar la pasión entre vosotros.
6. Sal de tu zona de confort y vuelve a encender la chispa
Si quieres solucionar tus problemas de intimidad, debes olvidarte totalmente de tu zona de confort. Tu zona de confort probablemente ha causado todos estos problemas en tu relación.
Prueba cosas nuevas, incluso aquellas con las que no te sientas especialmente cómodo. Lleva algunos juguetes al dormitorio. Juega a juegos sexualesy prueba los juegos de rol eróticos.
7. Prueba la terapia de pareja
O, si estás casado, puedes buscar la ayuda de un terapeuta matrimonial y familiar titulado.
Puede que no seáis capaces de resolver vuestros problemas por vosotros mismos, y debéis dejar que os ayuden profesionales.
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9 cosas que pasan cuando se acaba la intimidad en una relación
La falta de intimidad puede dejar secuelas en su relación. Afortunadamente consecuencias de la falta de intimidad física no tienen por qué ser permanentes.
1. Falta de intimidad = falta de comunicación
Donde hay falta de sexo, también hay falta de comunicación abierta. Si su vida sexual se resiente, es sólo porque la pareja no es capaz de hablar directamente y compartir lo que les preocupa.
La verdad es que tu relación nunca sobrevivirá sin una comunicación abierta. La falta de intimidad física es el primero de muchos problemas de relación con los que tendrás que lidiar.
2. Acumulación de emociones negativas
La falta de sexo en una relación puede provocar muchas emociones en ambos miembros de la pareja y, por desgracia, esas emociones son siempre negativas.
Los miembros de la pareja pueden estar resentidos por haberse desconectado y haber perdido la chispa de su relación. También pueden estar confusos y enfadados el uno con el otro porque, francamente, es difícil lidiar con este tipo de problemas en las relaciones.
3. La pareja pierde su conexión emocional
Si algo no funciona en su vida sexual, la pareja empezará a sentirse desconectada. No podrán hablar de ello entre ellos, lo que les imposibilitará solucionar sus problemas.
La intimidad física está estrechamente ligada a la intimidad emocional. Uno no puede existir sin el otro y viceversa.
4. Definitivamente deja de ser una relación sana
La comunicación, la confianza, el respeto, el amor y la intimidad física son los cimientos de una relación sana. Si una relación carece de alguno de estos elementos, no puede ser sana. Punto final.
5. Aumentar la autoestima
Cuando uno la pareja empieza a evitar la intimidad físicaLa otra parte se hace muchas preguntas. Empiezan a cuestionarse todo en busca de respuestas.
Empiezan a culparse a sí mismos. Se sienten poco atractivas y creen que esa es la razón por la que su pareja no quiere acostarse con ellas.. Por supuesto, todo eso deja profundas marcas en su autoestima.
6. Problema de salud mental
La falta de intimidad es un problema de relación con el que luchan la mayoría de las parejas hoy en día. Y como todos los demás problemas, también puede ser causa de ciertos problemas de salud mental.
Un miembro de la pareja o ambos pueden deprimirse y volverse ansiosos. Puede que teman las consecuencias que la falta de intimidad física pueda tener en su relación, pero al mismo tiempo se sentirán indefensos.
7. El amor comienza a debilitarse
Cuando la intimidad cesa en una relación, el amor también empieza a desvanecerse. Si la pareja no toma ninguna medida para salvar su relación, el amor puede marcharse por completo.
Queramos admitirlo o no, la intimidad física es una forma de demostrar el amor y el afecto que sentimos por nuestros seres queridos. Si cesa, nuestra pareja puede empezar a pensar que el amor que antes sentíamos por ella también ha cesado.
8. Los socios se convierten en amigos/compañeros de piso
En a relación sin sexoLas parejas ya no se sienten como parejas románticas. Empiezan a sentirse más como amigos o, si viven juntos, como compañeros de piso.
Sin intimidad sexual, no tienen la cercanía que les hace sentirse parejas románticas.
9. Involucrarse en asuntos emocionales
La falta de intimidad en una relación puede hacer que la pareja piense en engañarse mutuamente. Si eso ocurre, si uno de los dos, o ambos, se entregan a una aventura, les resultará más difícil salvar su relación.
En ese caso, también tendrán problemas de confianza, lo que complicará aún más las cosas.
¿Por qué las parejas dejan de tener relaciones sexuales?
Existen numerosas razones por las que las parejas dejan de mantener relaciones sexuales. Por desgracia, los problemas de intimidad se están convirtiendo en un problema muy común en las relaciones románticas.
- Desconexión emocional
Esta es la causa subyacente de la falta de sexo en las relaciones románticas. El vínculo entre los miembros de la pareja se debilita y ya no se sienten conectados, lo que afecta a su vida sexual de la peor manera posible.
- Problemas de salud mental
Por desgracia, muchas personas sufren depresión y ansiedad hoy en día. Por ello, muchos de ellos utilizan antidepresivos y medicación para sus problemas de salud, lo que puede provocar disfunción eréctil y disminuyen la libido y el deseo sexual.
- Factores estresantes de la vida
Admitámoslo, todos nos enfrentamos a distintos tipos de estrés a diario.
A todos nos preocupan nuestros trabajos, los problemas económicos y, lo que es peor, los problemas familiares... Pues bien, todos esos factores estresantes pueden afectar a tu relación sexual y provocar algunos de estos problemas.
- Bajo deseo sexual
Cuando uno o ambos miembros de la pareja tienen un deseo sexual bajo, es completamente normal que tengan problemas de intimidad física en su relación.
Si les parece bien tener una relación sin sexo, bien por ellos. Sin embargo, probablemente no podrán mantener su relación de esa manera.
- Aburrimiento en las relaciones duraderas
Una de las razones más comunes por las que las parejas dejan de tener sexo es cuando la relación cae en la rutina. Eso pasa en relaciones duraderas cuando los socios se sienten demasiado cómodos el uno con el otro.
¿Puede una relación sobrevivir a la falta de intimidad?
Desde luego que sí. Lo único que se necesita para ello es el esfuerzo mutuo de ambos miembros de la pareja. Si aún se aman y quieren trabajar en su relación, pueden y superarán este y cualquier otro problema de pareja.
Puede dejar algunas secuelas en su conexión emocional, pero con el tiempo también lo superarán. Lo primero que tiene que hacer la pareja es averiguar cuál es la causa de esa falta de intimidad y luego empezar a trabajar para encontrar la mejor solución posible.
¿Cuánto puede durar una relación sin sexo?
Para ser sinceros, nadie puede predecirlo. Sin embargo, la mayoría de los terapeutas sexuales y expertos en relaciones coinciden en que una pareja puede sobrevivir en un matrimonio/relación sin sexo durante aproximadamente un año.
Después, uno de los dos, o ambos, intentarán satisfacer sus necesidades sexuales con otra persona.
Serán conscientes de que su relación es cualquier cosa menos sana, y decidirán tomar caminos separados.
¿Es la falta de intimidad un motivo de ruptura?
La falta de intimidad es un problema muy grave en las relaciones, pero nunca debe ser motivo para poner fin a una relación. La falta de amor es la única razón suficiente para que una pareja rompa.
Todo lo demás se puede superar con un poco de esfuerzo y voluntad de trabajar en la relación. Si una pareja no puede resolverlo por sí misma, siempre puede probar con la terapia sexual.
Por supuesto, si este problema persiste y la pareja renuncia a encontrar una forma de solucionarlo, puede convertirse en un motivo para poner fin a la relación. La verdad es que si a la pareja no le importa nada salvar su relación, estaba condenada hace mucho tiempo.
Al final
Normalmente, la gente piensa que cuando se acaba la intimidad en una relación, es el fin de esa relación. Sin embargo, no tiene por qué ser así.
Si ambas partes están dispuestas a trabajar para superar ese problema entre ellas, conseguirán salvar su relación. Y no sólo eso, se olvidarán de este periodo como si nunca hubiera ocurrido.
Con la ayuda de un consejero sentimental y de sus allegados, la pareja podrá dejar todo esto en el pasado. No hay problema que pueda interponerse entre dos personas que se aman sinceramente.