"El cambio es la única constante en la vida" es un famoso dicho del Filósofo griego Heráclito.
La verdad es que nadie sabe lo que nos depara el futuro. Cada noche nos acostamos para dormir sin saber si nos despertaremos por la mañana. Es un pensamiento aterrador pero razonable.
A menudo damos por sentada la vida, aun sabiendo que es frágil. Dedicamos demasiado tiempo y atención a cosas que a la larga no importan. No sólo eso, sino que nos resistimos activamente al cambio y no acabo de entender por qué.
En presocrático filósofo Heráclito de Éfeso también dijo que la vida es flujo. Todo cambia todos los días.
Uno de sus afirmaciones famosas es: "Ningún hombre pisa dos veces el mismo río, porque no es el mismo río y él no es el mismo hombre".
Se trataba de decir que todo cambia constantemente, aunque parezca igual.
Este antiguo filósofo griego creía que la resistencia de las personas al cambio continuo es lo que las hace sufrir en la vida.
Por ejemplo, un fenómeno interesante que ha alcanzado su punto álgido en las últimas décadas (aunque lleva sucediendo a lo largo de la historia desde hace mucho tiempo) es la excesiva necesidad de comodidad de las personas.
Por irónico que parezca, la oportunidad de ese mismo consuelo ha llegado a través de la apertura de alguien al cambio.
Todos los científicos pioneros que nos han hecho la vida más cómoda han sido buscadores, observadores y partidarios del cambio.
El problema es que nos hemos obsesionado tanto con sentirnos cómodos que nuestra mente se inquieta.
Compramos comida que otro ha preparado para nosotros. Utilizamos teléfonos inteligentes que piensan en lugar de nosotros. Dependemos de aparatos para hacer nuestras tareas.
Trabajamos desde casa para sentirnos más relajados y correr en una cinta porque es más cómodo que salir y quizás, Dios no lo quiera, experimentar algo inesperado.
Nos estamos dejando programar por nuestro propio miedo, lo que ha provocado un aumento de los problemas mentales, una depresión pandémica, ansiedad y otras cosas de la misma naturaleza.
En cierto modo, vamos en contra de nuestra naturaleza que exige un equilibrio de todas las cosas que componen el ser humanocuerpo, mente y espíritu. El equilibrio se consigue estimulando cada parte por igual.
Pero, ¿por qué tenemos tanto miedo al cambio? ¿Por qué nos desagradan tanto las cosas inesperadas? ¿Qué sentimientos insoportables nos provocan?
Una de las razones es que nos centramos en lo que tenemos que renunciar en lugar de en lo que podemos ganar.
La segunda cosa que me vino a la mente es un pérdida de control, que proviene del perfeccionismo que se origina en el miedo a cometer errores.
Lo tercero en lo que pensé fue en la incomodidad de la incertidumbre. Al fin y al cabo, tenemos un instinto de supervivencia que nos mantiene alerta para detectar posibles peligros y la incertidumbre es lo que lo desencadena.
Lo último es un sorpresa. Una sorpresa no deja tiempo suficiente para acostumbrarse a las nuevas ideas ni para pensar cómo reaccionar ante ella.
Por eso la gente suele decir no a algo nuevo, en lugar de sí. No se sienten seguros aceptando algo de lo que no saben nada.
Sin embargo, el cambio nos afecta a todos. Nadie puede escapar de él; por eso lo mejor es aceptarlo.
A aceptar el cambio significa aceptar la vida tal como es. Es lo mejor que podemos hacer.
No elegimos las circunstancias de nuestra vida, pero podemos elegir cómo reaccionamos ante ellas. Cambios en la vida a menudo llegan sin invitación. La única forma de estar preparado es no tener miedo y aceptarlos.
¿Cómo aceptar los cambios?
"Cuando se rompen los esquemas, surgen nuevos mundos." - Tuli Kupferberg
Como he mencionado anteriormente, la clave para aceptar los cambios es nuestra propia actitud hacia ellos.
Si lo vemos todo como el fin del mundo, eso es lo que será para nosotros. Por otro lado, si lo vemos como un obstáculo temporal, entonces eso es lo único que es.
No podemos influir plenamente en lo que ocurre a nuestro alrededor, pero podemos controlar lo que ocurre en nuestro interior.
Esto es válido para todas las cosas que componen la vida; desde los cambios más pequeños, como las variaciones del tiempo, hasta los grandes acontecimientos de la vida, por felices o trágicos que sean.
Ve el cambio como algo bueno. Cada cambio aporta algo nuevo y las cosas nuevas nos desafían a crecer. A veces un cambio es la única esperanza de nuestra vida, algo que anhelamos.
Si pudiéramos ver más allá del miedo, nos daríamos cuenta de que cada cambio es sólo un paso más en nuestro camino. hacia arriba para desarrollar todo nuestro potencial. Es un herramienta de crecimiento personal.
Celebra tu crecimiento. Echa la vista atrás a todas las cosas por las que has pasado y reconócete a ti mismo. A menudo somos demasiado duros con nosotros mismos y nos olvidamos de las cosas que hemos conseguido gracias a nuestro duro trabajo.
El ajetreado entorno en el que vivimos nos mantiene siempre necesitando más, con mejores y más rápidos resultados para todo lo que hacemos.
Aprende a controlar tu instinto de supervivencia que grita: ¡Peligro! Una parte de la condición humana es preocuparse por la supervivencia, que es un rasgo necesario para todo ser vivo.
Sin embargo, a veces esas preocupaciones son exageradas y sólo nos impiden dar un paso adelante en la vida.
Los miedos innecesarios que están en lo más profundo de nuestro subconsciente y de nuestra mente consciente son los que nos impiden conseguir las cosas que realmente queremos.
En lugar de verlo todo como un peligro potencial, deberíamos utilizar las otras partes de nuestra naturaleza humana para luchar contra esos impulsos primarios, sobre todo porque vivimos en un mundo moderno en el que la mayoría de nosotros no experimenta esas escalas de situaciones que ponen en peligro la vida.
Silencia tu necesidad de siempre saberlo todo. A veces la gente confía demasiado en la razón para explicar todo lo que experimentamos en la vida.
Por otro lado, algo de lo que mucha gente se desprende es de su intuición. La intuición no es un engaño; es una capacidad valiosa.
Es importante saber cuándo dejarse llevar por la corriente, cuándo rendirse y cuándo no ceder: todas esas cosas en las que la intuición puede ayudarnos.
Ábrase a nuevas experiencias. ¿Por qué es importante estar abierto a nuevas experiencias? Enriquecen nuestra vida cotidiana.
Exponernos a nuevas ideas e información desconocida mantiene nuestro interés por la vida y nos hace más flexibles, y la flexibilidad es un factor importante a la hora de cambiar.
Cada vez que aprendemos algo nuevo, estamos aprovechando la oportunidad de mejorar nuestra vida.
Sé escéptico con las cosas ampliamente aceptadas. Ahora bien, no estoy condenando el uso del sentido común, sólo te pido que te cuestiones todas las cosas de la vida. Si algo está muy arraigado, no significa que deba estarlo.
Pregúntate por qué haces las cosas rutinarias que haces. La solidez psicoemocional a veces no es más que un reflejo de los hábitos de toda la vida que se nos han impuesto desde que tenemos uso de razón.
No todas las cosas conocidas y seguras son necesariamente buenas. Aferrarse a algo sólo porque nos asusta el esfuerzo que conlleva es un ejemplo de resistencia perezosa al cambio y, con el tiempo, a algo mejor.
No tengas miedo de despedirte de tu antiguo yo. Para aceptar el cambio, tenemos que aceptar que nosotros también cambiamos. Todo en la vida humana es cambiante y pasajero.
Nuestro cuerpo se sustituye cada siete años y nuestras creencias y emociones cambian a diario.
Somos la prueba viviente de que el cambio es lo único constanteSin embargo, nos negamos a aceptar esa parte de nuestra naturaleza y nos aferramos a la ilusión de la seguridad.
Desafíate a ti mismo cada día y comprueba cómo tu cambios en la vida y lo inspirador que es ese cambio. Sin él, ni siquiera sabrías lo capaz que eres realmente.
Abandona tu zona de confort. Incluso una vez alcanzados ciertos objetivos en la vida, es importante seguir esforzándose por hacer más, porque se puede.
Objetivamente, probablemente puede hacer más cosas de las que tu mente te dice, si tan sólo pudieras reunir el valor para intentarlas.
Estas cosas incluyen cambios constantes. Sin embargo, todo esto puede beneficiar tanto a tu vida personal como profesional.
Abandonando tu zona de confort es como te vuelves más conocedor de ti mismo y eso significa que también te vuelves más seguro de ti mismo.
No sólo eso, sino que los demás te percibirán como alguien creíble y te abrirás nuevas puertas. Así aprenderás cosas nuevas que te llevarán a nuevos conocimientos que aplicar en tu vida.
Los nuevos conocimientos nos permiten comprender mejor nuestro propósito, lo que nos tranquiliza.
Cuando hay un significado detrás de las cosas que hacemos, somos más felices y estamos más contentos con nuestra vida porque, como dice la Filósofo griego, Parménides dijo: "Ser y tener significado son lo mismo".
Pedir ayuda si te sientes perdido. Los cambios pueden ser muy estresantes e influir mucho en tu vida.
No es de extrañar que una persona se sienta abrumada y algo perdida después de un gran cambio y por eso es bueno hablar con alguien que te comprenda. Una nueva perspectiva siempre es útil y puede significar mucho.
Al comprender todas estas cosas, simplemente estamos aceptando el hecho de que el cambio es inevitable y puede ser bueno si queremos que lo sea.
Otra cosa que recomiendo hacer es encontrar consuelo en saber que todo pasará. Por muy triste que pueda sonar al principio, la sensación subyacente de liberación y de dejarse llevar es lo que hace que al final resulte reconfortante.
Aceptar una situación posiblemente difícil significa desvincularte del dolor potencial que te está causando. El dolor, como cualquier otra emoción, es algo normal en la vida de todo ser humano.
Desvincularse del dolor no significa que debas ignorarlo; al contrario, debes aceptarlo como un aspecto normal de la vida y así es exactamente como lo superarás mucho más rápida y fácilmente.
Todo lo que luches, persiste.
Y lo que es más importante, aprende a desvincularte de los resultados concretos. Casi nada ocurre como lo planeamos y, aun así, sale bien.
No podemos prever el futuro y los resultados que obtenga pueden ser diferentes de los que esperaba, pero eso no significa que vayan a ser malos.
Obsesionarse con resultados concretos es lo que mata nuestra espontaneidad.
Confía en que las cosas irán bien. Confía en que todo sucede por una razón. Aferrarse a todos los patrones no trae más que insatisfacción y pérdida de sentido.
El éxito de cualquier tipo sólo llega cuando aceptamos el cambio. Las cosas no suceden por casualidad, sino por cambio.
Esfuérzate y permítete ser lo que necesites ser y verás cómo tu vida mejora. Si ocurre algo inesperado, no te asustes, no pienses que es el fin del mundo y no te rindas.
El poder del desapego
Una de las claves para aceptar el cambio es no apegarse al resultado.
Seres humanos están vinculados psicológicamente a muchos tipos de constructos que incluyen esperanzas y ambiciones, sistemas de creencias personales e ideas sobre el mundo que les rodea, estatus social y logros.
Al mismo tiempo, somos conscientes de que la vida es mucho más que cosas tangibles. No somos nuestro trabajo, no somos nuestro papel ni las cosas que poseemos. Por desgracia, eso no impide que nos preocupemos demasiado por todas ellas.
El problema es que hemos construido nuestra identidad y nuestro sentido del yo sobre las cosas que creemos que somos, cuando, en realidad, seguimos siendo quienes somos incluso cuando esas cosas ya no están.
Lo interesante es que la gente suele sentir alivio cuando deja de identificarse con una o todas esas cosas que supuestamente conforman su identidad.
Sea las cosas cambian y permítete cambiar. No tienes que ser la persona que eras antes. Puedes aceptar nuevos descubrimientos y cambiar tu vida.
Eso no significa que no seas auténtico o que seas incoherente. Al contrario, significa que son auténtico.
Autenticidad significa escucharte a ti mismo y a los anhelos de tu alma, lo que incluye madurar, cambiar y aprender constantemente e incluye la voluntad de progresar y experimentar todo tu potencial.
Significa comprender que el cambio es la única constante en la vida.
A la luz de todo lo dicho, les dejo con estas inspiradoras palabras (y una llamada a la acción):
"Sólo podemos vivir si crecemos.
La única forma de crecer es cambiar.
La única forma de cambiar es aprender.
La única manera de aprender es exponiéndonos.
Y la única forma de exponernos es si nos lanzamos al exterior.
Hazlo. Lánzate." - C. JoyBell C.
