¿Alguna vez ha sentido que repite o revive el mismo escenario en lo que respecta a su vida amorosa? La que va cuesta abajo. Aquella en la que tienes los mismos patrones de comportamiento. La causa principal puede ser tu estilo de apego.
El estilo de apego es algo que desarrollamos en nuestra primera infancia y afecta enormemente a nuestra vida adulta posterior. Está causado por la relación que tenemos con nuestros padres o cuidadores.
¿Por qué es importante para ti y para tu relación conocer tu estilo de apego?
Identificar su estilo de apego le ayuda a determinar si es realmente compatible con su pareja.
Además, tu estilo de apego marca la forma en que eliges a tu pareja y el modo en que progresa tu relación.
Lo malo es que no puedes conocer el estilo de apego de tu pareja hasta que no estés en una relación con ella.
Por ejemplo, muchos manipuladores tóxicos serán encantadores al principio de la relación y no descubrirás su verdadera naturaleza hasta que sea demasiado tarde.
Para poder entender mejor este concepto, vamos a echar un vistazo a los tres principales estilos de apego y a los efectos que tienen en tu relación.
1. Fijación segura
Comportamiento relacional:
Las personas que pertenecen a este estilo de apego son capaces de confiar plenamente en su pareja. No muestran ningún signos de celos o posesividad hacia su pareja.
Ellos y su pareja están seguros el uno del otro y de su relación. No tienen que enviar mensajes ni llamar cuando salen con amigos. Tienen los suyos propios, lo cual es estupendo.
Pero lo que es aún mejor es que también tienen la vida que comparten juntos, cosas que hacer solos y amigos comunes con los que salir.
Su relación es sana. No es asfixiante en ningún sentido. Se aman de tal manera que se sienten libres, pero a la vez fuertemente unidos.
Influencia de la infancia:
Crecieron en un entorno seguro y cariñoso. Sus padres o cuidadores les enseñaron que siempre estarían ahí cada vez que volvieran a ellos.
Inconscientemente, aplican este comportamiento a su relación. No importa cuánto tiempo pasen haciendo algo sin su pareja, siempre pueden contar con volver a ella.
2. Apego ansioso
Comportamiento relacional:
Este estilo se caracteriza por personas llenas de inseguridades y faltas de confianza, principalmente en sí mismas y luego en la relación.
Querrán pasar todo el tiempo en su apartamento y cada vez que su pareja no esté con ellos, se sentirán abrumados por el sentimiento de los celos. Son posesivos y controladores.
Temen perder a su ser querido si lo pierden de vista, por eso no lo dejan en paz. Están pendientes de ellos en todo momento.
Te mandan mensajes y te llaman cuando estás con otra persona. No entienden por qué necesitas a otras personas en tu vida.
En el peor de los casos, este estilo de apego puede derivar en un comportamiento tóxico y abusivo y puede llegar a ser muy peligroso tanto para su salud mental como física.
Influencia de la infancia:
Las personas vinculadas a este estilo de apego tuvieron una infancia un poco dura. Nunca recibieron realmente lo que necesitaban de sus padres o cuidadores.
No se sentían seguros ni escuchados. Les faltó atención y, muy probablemente, afecto. Temen que su relación sentimental tampoco les dé lo que necesitan.
3. Apego evitativo
Comportamiento relacional:
Como su nombre indica, las personas que tienen este estilo de apego evitan las relaciones. Evitan acercarse demasiado a alguien.
Incluso si inician una relación, les cuesta mucho superar sus miedos y dar un salto de fe. Pero normalmente, debido a sus profundos problemas de confianza, esas relaciones no duran mucho.
Entran en una relación creyendo o temiendo que fracasará y suele ocurrir así. Es como una profecía autocumplida. Atraen aquello en lo que creen.
Así que, en cierto modo, están saboteando sus propias relaciones. No están seguros de sí mismos y en el fondo piensan que no son lo bastante buenos. Por eso suelen pegajoso o necesitados.
Influencia de la infancia:
Por alguna razón, las personas de este estilo estaban realmente desvinculadas de sus padres o cuidadores. Podía ser tanto física como emocionalmente.
No tiene por qué ser exactamente que sus padres les hayan abandonado; puede que hayan pasado mucho tiempo en un hospital o en algún lugar donde no hayan podido ver a sus padres tanto como necesitaban.
Puede que vivieran en la misma casa, pero sus padres eran adictos al trabajo o incluso al alcohol y no les prestaban suficiente atención.
¿Qué hacer al respecto?
Que tu estilo de apego sea ansioso o evitativo no significa que no se pueda evitar. Puedes tener una relación feliz, sana y duradera aunque no sea fácil.
Lo mejor es buscar asesoramiento profesional, confiar en el proceso y ser paciente. Cuanto más extremo sea el apego, más tiempo tardará en curarse.
Es muy difícil hacer algo por tu cuenta, pero el mero hecho de que conozcas tu estilo de apego te acerca un paso más a la solución de tus problemas.
