Los 3 principales "estilos de apego" y cómo afectan a la relación de pareja
¿Alguna vez ha sentido que repite o revive el mismo escenario en lo que respecta a su vida amorosa? La que va cuesta abajo. Aquella en la que tienes los mismos patrones de comportamiento. La causa principal puede ser tu estilo de apego.
Attachment style is something we develop in our early childhood and it affects our further adult life immensely. It’s caused by the relationship we have with our parents or caregivers.
¿Por qué es importante para ti y para tu relación conocer tu estilo de apego?
Identificar su estilo de apego le ayuda a determinar si es realmente compatible con su pareja.
Además, tu estilo de apego marca la forma en que eliges a tu pareja y el modo en que progresa tu relación.
The bad thing is that you can’t know your partner’s attachment style until you are in a relationship with them.
For instance, a lot of toxic manipulators will be charming at the beginning of the relationship and you won’t discover their true nature until it’s too late.
Para poder entender mejor este concepto, vamos a echar un vistazo a los tres principales estilos de apego y a los efectos que tienen en tu relación.
1. Fijación segura
Comportamiento relacional:
People who belong to this attachment style are able to fully trust their partner. They don’t show any signos de celos o posesividad hacia su pareja.
They and their partner are sure of each other and in their relationship. They don’t have to text or call when they are out with friends. They have their own, which is a great thing.
But what’s even better is that they also have the life they share together, things to do alone and mutual friends to hang out with.
Their relationship is healthy. It’s not suffocating in any way. They love in such a way that makes them feel free but nevertheless strongly bonded.
Influencia de la infancia:
Crecieron en un entorno seguro y cariñoso. Sus padres o cuidadores les enseñaron que siempre estarían ahí cada vez que volvieran a ellos.
Inconscientemente, aplican este comportamiento a su relación. No importa cuánto tiempo pasen haciendo algo sin su pareja, siempre pueden contar con volver a ella.
2. Apego ansioso
Comportamiento relacional:
Este estilo se caracteriza por personas llenas de inseguridades y faltas de confianza, principalmente en sí mismas y luego en la relación.
Querrán pasar todo el tiempo en su apartamento y cada vez que su pareja no esté con ellos, se sentirán abrumados por el sentimiento de los celos. Son posesivos y controladores.
They fear that they will lose their loved one if they are out of sight, that’s why they don’t leave them be. They are on their case at every given moment.
They text and they call when you are hanging out with someone else. They don’t really understand why you need other people besides them in your life.
En el peor de los casos, este estilo de apego puede derivar en un comportamiento tóxico y abusivo y puede llegar a ser muy peligroso tanto para su salud mental como física.
Influencia de la infancia:
Las personas vinculadas a este estilo de apego tuvieron una infancia un poco dura. Nunca recibieron realmente lo que necesitaban de sus padres o cuidadores.
They didn’t feel safe or heard. They lacked attention and most probably affection. They are scared that their romantic relationship won’t give them what they need either.
3. Apego evitativo
Comportamiento relacional:
Como su nombre indica, las personas que tienen este estilo de apego evitan las relaciones. Evitan acercarse demasiado a alguien.
Even if they enter into a relationship, it took a lot from them to surpass their fears and take a leap of faith. But usually, due to their deeply rooted trust issues, those relationships don’t last long.
They enter a relationship believing or fearing that it will fail and it usually happens that way. It’s like a self-fulfilling prophecy. They attract what they believe in.
So in a way, they are sabotaging their own relationships. They are not sure of themselves and deep down they just think they are not good enough. That’s why they are often pegajoso o necesitados.
Influencia de la infancia:
Por alguna razón, las personas de este estilo estaban realmente desvinculadas de sus padres o cuidadores. Podía ser tanto física como emocionalmente.
It doesn’t have to be that their parents abandoned them exactly—they might have spent a lot of time in a hospital or somewhere where they couldn’t see their parents as much as they needed.
They might have been living in the same house but had parents who were workaholics or even addicts and didn’t pay enough attention to them.
¿Qué hacer al respecto?
Just because your attachment style is anxious or avoidant, that doesn’t mean it cannot be helped. You can still be in a happy, healthy and long-lasting relationship even though it’s not going to be easy.
Lo mejor es buscar asesoramiento profesional, confiar en el proceso y ser paciente. Cuanto más extremo sea el apego, más tiempo tardará en curarse.
It’s really hard to do anything on your own but the sole fact that you know your attachment style is taking you one step closer to solving your issues.
