Una cosa a la que no quieres arriesgarte después de haberte roto es a que te vuelvan a romper. Así que la mayoría de nosotros acabamos construyendo muros tan altos que nadie puede llegar a nosotros. Ansiamos tanto el amor y, al mismo tiempo, es lo que más nos asusta.
No es de extrañar que tengamos tanto miedo. Tal vez hayamos experimentado cosas difíciles en la vida, tal vez hayamos pasado por muchas cosas, pero nada duele como puede doler el amor.
Además, si la razón de nuestro corazón roto es alguien altamente tóxico, narcisistaCuando una persona es manipuladora o incluso abusiva, abrirse a la idea del amor se hace aún más difícil.
Tiene que ser más difícil, pero desde luego no es imposible. Aunque el amor puede rompernos, también puede curarnos las heridas, derribar nuestros muros y recordarnos por qué estar enamorado de la persona adecuada es una bendición.
Yo estaba en la misma situación después de salir de mi relación narcisista. Tenía tanto miedo de ser vulnerable que me cerré por completo.
Pero mi deseo de amar y ser amada superó mis miedos, así que encontré formas de superar el miedo a enamorarme, y quiero compartirlas contigo:
No generalices, no todos los hombres son iguales
Aunque todas hemos utilizado la frase "Todos los hombres son iguales" en algún momento de nuestra vida, esa frase no se aplica a la vida real. Hay hombres ahí fuera a los que pasamos por alto tan fácilmente porque todos los tóxicos nos tapan la vista.
Nos convencemos a nosotras mismas de que una mala relación o una racha de malas relaciones es todo lo que hay, cuando en realidad los hombres buenos son más difíciles de encontrar.
Así que, la próxima vez que tengas una cita, dale a ese novio potencial el beneficio de la duda y no lo veas como una amenaza. No es tu ex. Tampoco te precipites creyendo ingenuamente que es un buen chico porque te ha hecho latir el corazón.
THaz las cosas despacio. Si es alguien digno de ti, respetará tu ritmo y esperará a que sientas que es alguien en quien puedes confiar y con quien puedes sentirte segura. Y créeme, necesitarás más de unas cuantas citas para conseguirlo.
Silencie sus inseguridades
Sí, es tan difícil como parece. Tener ese crítico interior que te dice que tengas cuidado, que acabarás siendo herida de nuevo si vuelves a abrirte, que te está utilizando, que te está manipulando, que no te quiere de verdad, etc. no lo hace nada fácil.
Si has tratado con un narcisista como yo, ese miedo a no ser suficiente te perseguirá y hará que tus inseguridades sean mayores.
No va a ser fácil, pero tienes que recuperar la confianza en ti misma para acallar a ese horrible crítico interior. Tienes que recordarte a ti misma quién eras antes de esa relación devastadora.
Tienes que darte cuenta de que la voz de tu ex diciéndote que no eres suficiente tiene que ver con sus problemas y asuntos y no tiene nada que ver contigo. Descubre tu amor propio y cuando lo encuentres, las cosas caerán naturalmente en su lugar.
Ataca tus muros
Vivir dentro de esos muros emocionales es el lugar en el que te sientes más cómodo. Te sientes protegido y seguro, así que el dolor y el sufrimiento no pueden alcanzarte. Por otro lado, el amor y la felicidad tampoco pueden alcanzarte.
Y aunque ahora te sientas seguro, llegará un día en que te sentirás vacío y como si te estuvieras perdiendo la vida, aunque también te estés perdiendo el dolor.
Ataca y desafía esos muros. Demuéstrales que tu mala experiencia te hizo más fuerte. Que tu mala experiencia no te define y que no puede impedirte experimentar un amor sano.
Volver a enamorarse después de haber sufrido una ruptura da miedo, es arriesgado, pero el amor también merece la pena. No pierdas la oportunidad del amor verdadero porque te sientas demasiado cómodo dentro de esos muros emocionales que has construido.
Acepta tus sentimientos tal y como vienen
La felicidad y la tristeza, la alegría y el dolor se turnarán inevitablemente en tu vida. No puedes refugiarte del dolor sin correr el riesgo de perderte la felicidad. No puedes experimentar la verdadera alegría sin el riesgo de experimentar dolor.
Por supuesto, nadie quiere que le hagan daño, nadie quiere llorar ni experimentar ninguna dificultad en la vida, pero el dolor es algo que no podemos saltarnos sin más. Si aceptas que la tristeza y el dolor son tan inevitables como la felicidad y la alegría, te abrirás más a la idea de volver a dejar que el amor entre en tu vida, sin importar el riesgo.
Cambia tus patrones
Si sientes que todas las relaciones en las que has estado se parecen a las anteriores, quizá deberías replantearte la forma en que eliges a tu pareja. Prueba a salir con alguien que sea todo lo contrario a tu ex.
No te precipites. Conoce a la persona con la que sales antes de iniciar una relación. La química es más que bienvenida, pero la amistad debe ser lo primero.
Haz que tu futuro novio sea también tu mejor amigo, alguien en quien puedas confiar por encima de todas las cosas porque eso te proporcionará la seguridad que necesitas para volver a amar.
Lo que me inspiró a encontrar estas formas de superar mi miedo a enamorarme es esta magnífica obra que trata sobre esto y que puedes descargar tú mismo en el siguiente enlace:
Superar el miedo a enamorarse y disfrutar de una vida más plena
