Lo más probable es que alguien a quien quieres haya sido herido en el pasado. Alguien a quien quieres y a quien quieres ayudar tiene una profunda marca del pasado y la arrastra constantemente, incluso ahora en el presente, y tú quieres ayudar.
¿Te preguntas cómo sé que quieres ayudar? Si no fuera así, ahora no estarías leyendo este artículo, ¿verdad?
Una vez aclarado esto, hablemos de lo que hay que saber para comprender el estado de ánimo de la persona a la que se intenta ayudar.
Los problemas de abandono no son algo que se observe como una enfermedad, pero sin duda son enormes problemas que con demasiada frecuencia descuidamos. No los tomamos realmente en serio hasta que entramos en una relación con alguien y todos los problemas empiezan a proyectarse en esa relación.
Lo que mucha gente no comprende es que los problemas de abandono no sólo están asociados al abandono de los padres.
También pueden ser consecuencias de la negligencia de los padres, de la muerte de alguien muy cercano a esa persona, del dolor de la soledad después de que un mejor amigo se haya marchado y, lo más frecuente, son consecuencias de haber sido rechazado por alguien a quien quería.
Son el tipo de cicatrices que llevamos durante mucho tiempo, sin ser conscientes de que tenemos problemas en primer lugar.
Seguimos corriendo por la vida sin tomarnos un minuto para ver si realmente nos sentimos bien y hacemos lo que deberíamos estar haciendo.
Al principio, cuando entramos en una relación, tendemos a mirar todo a través de unas gafas de color de rosa.
Somos incapaces de darnos cuenta de nada más que de esas cosas bonitas que una persona hace por nosotros, pero cuando las mariposas que nos revolotean por el estómago acaban por desvanecerse, aparece la realidad.
Después de quitarnos las gafas de color de rosa, los signos de abandono y ansiedad en las relaciones puede mostrarse claramente, y sólo entonces seremos capaces de darnos cuenta del comportamiento de la persona que tiene miedo al abandono.
Lo más probable es que una persona con problemas de abandono proyecte sus temores a través de celos extremos o un comportamiento pegajoso en una relación romántica.
(Tendrá tendencia a fingir que no le importa alguien cuando, en realidad, sí le importa.
Además, es habitual que las personas con problemas de abandono rechacen a sus parejas antes de que su pareja les rechace a ellos.
Debido al miedo a ser abandonados, eligen abandonar primero y "salvarse" de otro doloroso acontecimiento vital.
Otra forma de detectar a la persona con problemas de abandono es observar a la persona que intenta desesperadamente hacer muchos amigos para no estar nunca sola.
La inseguridad extrema y la subestimación constante también serán características fuertes de la persona que teme ser abandonada.
El signo definitivo de los problemas de abandono son la ansiedad y la depresión, y ¿cuántas personas conoces que estén luchando contra la depresión y la ansiedad?
Todas las características de la persona que tiene problemas de abandono son el resultado de un cuidado físico o emocional inadecuado.
En algún momento, las personas que luchaban contra el miedo al abandono se quedaron solas en los momentos en que realmente necesitaban a alguien que les cogiera de la mano mientras atravesaban las tormentas que la vida les enviaba.
No se equivoque: a veces, una persona con problemas de abandono no expone sus sentimientos.
Puede que sea la persona más ruidosa de la habitación, el mayor maniático de las fiestas o incluso la persona que más se ríe en tu círculo de amigos. Hay que mirar más allá de la máscara para ver a la persona real.
Sabes, podrías irte. Podrías ahorrártelo y marcharte.
Ahórrate todo el esfuerzo y el trabajo que supone entablar una relación con alguien que tiene problemas de abandono.
Podrías terminar antes de que empezara e irte a vivir tu vida. Nadie te lo va a reprochar ni a juzgar.
Lo último que necesita una persona con problemas de abandono es que le dejes justo cuando se acostumbra a tenerte cerca.
Pero si no eres de los que se rinden, te importa de verdad la persona que tiene problemas de abandono y quieres que las cosas funcionen entre los dos, tienes que saber lo que hace falta para que los dos estéis cómodos el uno con el otro.
Véase también: 10 señales de que estás saliendo con un hombre roto
El primer paso para ayudar a alguien con problemas de abandono está, en realidad, en reconocer el problema. Si quieres salir con una persona que tiene miedo a que la abandonen, tienes que hacer que se abra a ti. Tiene que contarte lo que realmente ha pasado en su vida para que puedas ver las raíces originales de esos miedos.
El segundo paso para ayudar a alguien con problemas de abandono es hacer que esa persona se sienta cómoda para hablar abiertamente contigo. Una vez que la persona haya compartido la historia de lo que ocurrió en su vida que le hizo ser así, podrás hablar de ello siempre que surja el problema entre los dos.
Si se pone demasiado pegajoso o si los celos empiezan a aflorar, tendrás toda la libertad para mencionar lo que ocurrió en su pasado y recordarle que no lo proyecte en vuestra relación.
El tercer paso es ayudar a la persona con problemas de abandono a desarrollar reacciones más positivas y expectativas realistas para su vida. Si estás saliendo con alguien con problemas de abandono, ya debes saber que tiende a ver muchas cosas de forma negativa y pesimista. También tiende a establecer expectativas poco realistas en su vida, y todo esto se debe a que una vez esperó algo y realmente no salió como lo había planeado.
Esperaba que alguien estuviera a su lado. Esperaba que las personas más cercanas a él se preocuparan, y no lo hicieron.
Por lo tanto, se perdió. Y tú eres el único que se preocupa lo suficiente como para ayudarle a encarrilar su vida.
El cuarto paso es ayudar a la persona con miedo al abandono a desarrollar la capacidad de minimizar la forma en que el miedo controla su respuesta emocional a la relación actual. Tendrás que recordarle que no eres tú a quien tiene que temer. No eres tú quien le abandonó, y no eres tú quien se va a marchar.
El quinto paso para ayudar a la persona con problemas de abandono es hacer que se sienta cómoda para comunicar con éxito sus necesidades en una relación íntima. De hecho, ambos tendréis que deciros lo que necesitáis y de la forma adecuada.
Esto es diferente del segundo paso porque en el segundo paso, en primer lugar, os estáis sintiendo cómodos el uno con el otro para hablar de vuestro pasado, y ahora os estáis sintiendo cómodos para compartir las necesidades del otro. Por ejemplo, él te dirá cuándo se siente amenazado por ese chico y que necesita que dejes de estar tanto con él, y tú podrás decirle que necesitas que deje de ser tan pegajoso para recuperar tu tiempo "para mí".
Y el sexto paso para ayudar a tu pareja a superar sus miedos al abandono y poder tener una relación sana y funcional es reforzar la confianza de tu pareja. Cuando sales con alguien, conoces a fondo sus inseguridades y, como habrás adivinado, una persona con problemas de abandono tiene muchas.
Véase también: 5 asombrosos consejos sobre cómo salir con un hombre emocionalmente dañado
Si su pareja teme ser abandonada, significa que su confianza es muy baja. No podrá recuperarla solo, necesitará tu ayuda.
Eres tú quien tiene que demostrarle que no tiene nada que temer.
Eres tú la que tiene que recordarle constantemente lo increíble y cariñoso que es y que tiene que confiar un poco más en sí mismo.
Una vez que le ayudes a superar esto y a reforzar su confianza en sí mismo, será como si estuvieras saliendo con una versión renacida de tu pareja.
Ya no proyectará sus miedos. Se acabaron las peleas por celos. Por fin podrás respirar en esa relación.
No será fácil. Requerirá mucho trabajo. Será emotivo, doloroso y muchas veces pensarás en abandonar.
Cuando esto ocurra, en lugar de rendirte, intenta recordar por qué decidiste ayudar en primer lugar.
Cuando esto ocurra, piensa dónde quieres estar y hasta dónde has llegado. Y no te rindas. Porque al final valdrá la pena.
Gracias a ti, gracias a tus cuidados y a tu devoción, vais a conseguir que ambos y vuestra relación lleguen a un nivel saludable en el que podréis vivir vuestra vida al máximo.
Llegarás al nivel en el que nada frenará ni tu amor ni tu vida. Y si esta meta final no merece tu esfuerzo, no sé lo que lo merece.
