¿Qué es un trauma por traición y cuáles son los signos de ser víctima de un acontecimiento traumático?
Cuando se oye la palabra trauma, inmediatamente se sabe que la persona que lo sufre pasó por un grave trauma psicológico .
Sabes que les ha ocurrido algo terrible y que ahora se enfrentan a las consecuencias.
Aunque existen diferentes tipos de traumatismos, uno de ellos es especialmente doloroso y se denomina trauma por traición, también conocido como trauma por traición de la pareja.
Como su propio nombre indica, el trauma por traición es un tipo de p trastorno de estrés postraumático (TEPT) causada por un acontecimiento traumático: una traición en una relación.
La pareja traicionada experimenta un espectro de emociones complejas y un acontecimiento tan traumático daña de forma significativa (a veces incluso irreversible) su capacidad para volver a confiar, su autoestima y sus sentimientos de seguridad y protección.
Ser traicionado por su ser querido puede resultar en una de las experiencias traumáticas más dolorosas y agotadoras y no sólo estoy hablando de la traición sexual .
Es importante tener en cuenta que hay diferentes tipos de traición y que cada uno de ellos tiene las mismas posibilidades de causar graves daños al bienestar de la pareja traicionada.
Los tipos de traición más frecuentes son la traición sexual (infidelidad), la violencia doméstica , el maltrato infantil , la agresión sexual , el abuso sexual , las conductas sexuales compulsivas como la adicción al sexo u otros tipos de conductas adictivas de la pareja y el acting out sexual .
El trauma de la traición hace que la persona se sienta como todo su mundo se desmorona y que nunca volverán a ser los mismos.
Los síntomas de experimentar un trauma por traición o síntomas de TEPT son graves y también pueden poner en peligro la vida .
Por eso es importante notar a tiempo cada cambio relativo a su comportamiento, hábitos y estilo de vida.
Si alguna de las siguientes señales le resulta familiar, lamento decírselo, ¡pero podría ser víctima de un trauma por traición!
Te cuesta conciliar el sueño
Cuando te enfrentas a un trauma por traición , dormir se convierte en lo último en tu mente y en tu lista de prioridades.
Simplemente no puedes dejar de pensar en esos acontecimientos pasados y conciliar el sueño se siente más como una lucha o una tarea que como algo natural o esencial para tu bienestar .
Lo peor de todo es culparse por todo lo que ha pasado.
Sabes que estás sufriendo un trauma por traición si te preguntas constantemente si podrías haber hecho algo para evitar todos los problemas de tu relación pasada, pero no eres capaz de encontrar una solución decente.
Sabes que eres víctima de un trauma por traición cuando pasar tantas noches inquieto y sin dormir se convierte en una rutina que afecta también a tu salud física.
Si te está ocurriendo esto, quiero que recuerdes que no estás solo y que, definitivamente, ¡tú no eres la razón de tu trauma! Al contrario, eres una víctima de él.
Así que, en lugar de castigarte por las cosas que no hiciste, encuentra la fuerza en tu corazón para empezar a curarte del trauma de la traición y rodéate de gente que te quiera y se preocupe por ti.
Se siente ansioso y deprimido
Cuando experimentas un trauma como este, simplemente eres incapaz de relajarte porque el trauma de la traición se manifiesta en tener pensamientos ansiosos y depresivos a diario.
Son los sentimientos de impotencia, decepción y confusión porque hasta hace poco estabas en una relación feliz y ahora te has quedado sola.
Empiezas a culparte por el fin de la relación, pero la verdad es que no hiciste nada malo. Simplemente entregaste tu corazón y tu alma al hombre equivocado y él se aprovechó de ti.
También empiezas a experimentar el síndrome de hipervigilancia, en el que esperas que algo vaya mal en cualquier momento y escaneas tu entorno en busca de posibles traidores.
Quieres estar solo todo el tiempo
Cuando ocurre algo tan doloroso como una traición, seguro que no te apetece salir y relacionarte.
En cambio, te apetece quedarte en casa, entre tus cuatro paredes, pensando en todo lo que te ha pasado.
No eres capaz de pensar con claridad y le das vueltas constantemente a las mismas cosas, pensando que podrías hacer algo al respecto.
Tal vez pienses que estar solo en esos momentos es lo que más necesitas pero, en realidad, eso es lo peor que puedes hacer porque esconderte de tu pasado es como esconderte de un desastre natural , aunque sepas que no puedes luchar contra él ni escapar de él.
Así que, en lugar de estar solo y pensar en todas las cosas malas que te han pasado, tienes que hacer exactamente lo contrario.
Necesitas salir con tus amigos y distraerte de todos los pensamientos negativos.
Estar entre cuatro paredes no te ayudará a curarte y, en cambio, sólo prolongará el dolor y por eso necesitas exponerte a entornos y actividades diferentes.
Crees que nunca volverás a amar
Cuando acabas siendo el abandonado, ya no tienes una opinión tan positiva de ti mismo.
Sientes que estás demasiado roto y que nunca volverás a amar a nadie.
Te sorprendes llorando por cada cosa que te recuerda a tu ex pareja y simplemente no puedes calmarte.
Esto es lo que les ocurre a las personas que han sufrido un trauma de traición grave y superarlo es más difícil de lo que crees.
No puedes evitar experimentar amor y odio al mismo tiempo.
Te odias por no haberte dado cuenta antes de todas esas banderas rojas y por eso te prometes a ti misma que nunca más te atreverás a amar, pase lo que pase.
Tienes miedo de volver a cometer el mismo error y de acabar lidiando con problemas de codependencia poco saludables en tus futuras relaciones.
Por eso estás convencido de que nunca podrás volver a amar, por mucho que lo intentes.
Tu capacidad para volver a confiar, tu autoestima y tu autovaloración están gravemente dañadas y por eso necesitarás tiempo para curarte de un trauma por traición, pero créeme, podrás volver a amar antes de lo que imaginas.
Véase también: 7 pensamientos que se te pasan por la cabeza cuando tienes una relación TEPT
Estás confundido y no sabes cómo seguir adelante
Si estás lidiando con un trauma de traición , probablemente te sientas confundido ya que no eres capaz de tomar las decisiones correctas.
Piensas que ya nada será bueno y que estarás solo toda tu vida. Sientes que no eres digno de ser amado.
Pero lo que no sabes es que todos tus síntomas son consecuencia de un trauma que te ocurrió y es normal que te sientas confuso y desorientado.
Pero debes saber que estar en ese estado durante mucho tiempo te perjudicará.
Tienes que aceptar lo que pasó y seguir adelante. Sé que no será fácil, pero tienes que hacerlo.
Por tu vida, por los días mejores que vendrán, por las personas que te quieren y por ti mismo.
Así te demostrarás a ti mismo que nada puede derribarte y que, pase lo que pase, resurgirás de tus cenizas como el ave fénix.
Tienes recuerdos de tu relación feliz
Cuando pases por algo tan doloroso como un trauma de traición, pensarás en ello. Mucho.
Ocurrirá que tendrás flashbacks de tu relación, antaño feliz, y te preguntarás si hiciste algo que pudo hacer que se desmoronara.
Estos flashbacks pueden venirte durante el día, antes de irte a dormir y cuando menos te lo esperas.
Vienen en forma de imágenes y miniclips en los que puedes verte a ti mismo y a tu pareja riendo, bailando y haciendo cosas juntos como pareja.
Estas imágenes pueden crear incomodidad y una sensación de cercanía al mismo tiempo, pero tienes que saber que no son reales.
Son sólo un producto de tu mente porque tu mente intenta ocuparse de los momentos felices en lugar de los tristes.
Es el intento de tu mente de borrar todo lo malo que te ha pasado pero, por desgracia, las cosas no funcionan así.
Los flashbacks también estarán presentes en las primeras fases de la curación, pero tienes que intentar llevar una vida lo más normal posible.
No será fácil superar algo tan doloroso, pero cuanto antes lo superes, antes te sentirás mejor.
No será un proceso sencillo, pero una vez que te des cuenta de que no fue culpa tuya y de que no debes estresarte más por eso, ¡por fin podrás seguir adelante!
Sientes que tu vida pasa de largo y no la disfrutas
Te sientes estancado, herido y psicológica y físicamente enfermo. Sientes que tu vida se ha detenido aunque físicamente sigas vivo.
Te cuesta sonreír e incluso fingir una sonrisa porque en el fondo de tu corazón te faltan motivos para ser feliz.
Te obligas a intentar parecer normal cuando estás con otras personas, pero en cuanto vuelves a tus cuatro paredes, bajas la guardia y vuelves a tu comportamiento melancólico habitual.
Y luego te enfadas contigo mismo porque no puedes deshacerte de esos sentimientos atormentadores de injusticia y falta de equidad.
Harías cualquier cosa por sentirte como antes, pero no estás seguro de cuál fue exactamente el detonante que te hizo sentir así.
Si algo de esto te suena familiar, probablemente seas víctima de un trauma por traición y cuanto antes comiences el proceso de curación, antes te librarás de todo este entumecimiento y del limbo en el que te encuentras actualmente.
No te sientes lo suficientemente bueno
Sientes que todo lo que haces no es suficiente y que nunca lo será. Te sientes culpable por todo lo que te hizo tu pareja, aunque sabes que no fue culpa tuya.
No sentirse lo suficientemente bueno es un ejemplo típico de ser víctima de un trauma por traición .
Tu subconsciente te está haciendo creer que todo eso que pasó fue porque no eras lo suficientemente buena para tu pareja y por eso no puedes dejar de sentirte así.
No puedes dejar de culparte por las cosas que no hiciste, aunque seas consciente de todo ello.
Pero una vez que te admitas a ti mismo que nada de esto es culpa tuya porque eres una víctima en toda la historia, te darás cuenta de que no hay necesidad de sentirse menos digno, y mucho menos culpable por nada.
Tienes pensamientos suicidas
El signo más grave de un trauma por traición es tener pensamientos suicidas, que pueden estar relacionados con la depresión y la ansiedad.
Si sientes que has perdido las ganas de vivir y ya no te reconoces, es hora de pedir ayuda profesional y la de las personas que te rodean.
Tener pensamientos suicidas es una afección grave que debe tratarse porque cuanto más tiempo permanezcas en el limbo, más tiempo sentirás que no hay esperanza.
Pero créeme, ¡lo hay! Todo lo que tienes que hacer es despertarte y darte cuenta de que la razón por la que sientes todo esto es porque tu cuerpo y tu alma han sido traicionados por alguien que solía importarte.
Es importante que entiendas que esa no eres tú de verdad y que todo eso pasará cuando empieces el proceso de curación y aprendas a afrontar lo que te ha pasado.
Reflexiones finales
El trauma por traición se produce cuando una persona es traicionada por su pareja en una relación (sobre todo romántica).
No se puede negar: Estar en una situación así duele mucho.
Y si acabas de darte cuenta de que eres víctima de este doloroso trauma, por favor, no te asustes.
Lo que tienes que hacer es buscar algún tipo de ayuda porque si sigues viviendo así, sólo irá a peor.
Ahora, seré honesto contigo. Recuperarse de un trauma de traición no será fácil e incluso si superas algo serio como un trauma de traición , sentirás las consecuencias más adelante en tu futuro.
Habrá días en los que te sentirás mal, pero entonces te darás cuenta de que la vida es mucho más que preocuparse por el pasado.
Y eso es algo a lo que tienes que atenerte. Si decides no luchar contra ello y dejas que tus problemas te definan, acabarás deprimido y triste.
Pero si decides luchar contra tus problemas con la cabeza bien alta, la vida será más fácil. Todo depende de ti.
Pero una cosa es segura:
Tu lucha te convertirá en una mujer/hombre más fuerte de lo que eras antes.
Tu lucha te convertirá en una persona que sabe cómo actuar en cada mala situación que la vida le pone delante.
Su lucha le enseñará valiosas lecciones que sólo unos pocos tendremos la oportunidad de aprender.
Véase también: 9 señales de que sufres estrés postraumático en tu relación de pareja
