¿Sabes cuál es la peor sensación del mundo? Entregar tu corazón, tu cuerpo y tu mente a la relación y no recibir nada a cambio. Entregarse por completo a alguien que está a medio camino o que no está en absoluto.
Perder el tiempo preguntándote a qué atenerte y si aún les importas. Ser la opción de alguien mientras ellos son tu prioridad.
La unilateralidad puede ser realmente agotadora. Sientes que estás chocando contra un muro al intentar mantener tu relación y no recibes nada a cambio. Es frustrante, doloroso y tienes que hacer algo al respecto.
Sé que mucha gente aconsejaría simplemente terminar la relación y seguir adelante con tu vida. A veces, es lo único que puedes hacer.
Pero si aún crees que hay alguna posibilidad de salvar tu relación, ponerle fin debería ser el último punto de tu lista. Hay cosas que pueden ayudarte a reconducir tu relación.
¿Cómo arreglar una relación unilateral?
Para empezar, es importante determinar los signos de una relación unilateral. Cuando se llega a la causa, es más fácil solucionar el problema.
Toda la iniciativa parte de ti
Eres tú quien suele enviar mensajes o llamar primero. La última cita que tuvisteis fue idea tuya.
Tú propusiste y organizaste vuestra última actividad y eres tú la que hace la mayoría de los planes mientras él no está dispuesto a mover un dedo. No dejas de hacer planes solo para que podáis pasar un rato a solas, pero él parece no tener ni idea.
No se trata sólo de que no planifique. También hay cosas más sencillas en juego. No se le pasaría por la cabeza llamarte por teléfono o enviarte un mensaje para saber cómo estás.
Claro que responde cuando le mandas un mensaje, pero nunca es de inmediato. Siempre tarda unas horas o, en el peor de los casos, días.
La conclusión es que cuando se trata de cualquier cosa en su relación, usted es el iniciador y él es sólo un participante pasivo.
Estás abajo en su lista de prioridades
Tienes la sensación de que todo y todos están antes que tú.
Aunque lo dejarías todo por estar con él, te das cuenta de que sólo pasa tiempo contigo cuando no tiene nada más interesante que hacer.
Está bien que pase su tiempo persiguiendo sus intereses o salir con los amigospero lo que no está bien es cancelar los planes en el último minuto para conseguirlo.
Debería cumplir sus promesas y venir cuando dijo que lo haría. Te está haciendo daño y estás dejando que te trate como una opción mientras que él es tu prioridad.
Es francamente egoísta
Puede pasarse horas hablando de algo que le ha pasado, pero no dedica ni un minuto a escuchar lo que tienes que decirle. Nunca te pregunta cómo estás o cómo te ha ido el día.
Cuando hablas, utiliza la frase: "Eso nunca me lo dijiste" con demasiada frecuencia porque en realidad no estaba prestando atención y lo ha olvidado todo.
Sus necesidades son lo primero y le gusta que las cosas sean así. Está acostumbrado a que estés a su entera disposición y te da por sentada.
No le importa lo que te apetezca hacer porque siempre insiste en que hagas lo que él quiere. Su egoísmo también puede extenderse al dormitorio y sólo tendrá en cuenta su placer, sin hacer nada para satisfacerte.
Sientes la necesidad de justificar sus acciones ante tus amigos y familiares
Nunca aparece donde debe o, si lo hace, siempre llega tarde.
Te sientes avergonzado y solo en las reuniones familiares o con amigos.
Siempre estás a una llamada de distancia cuando te necesita y ni siquiera sabes si te va a coger cuando le llames.
Tus seres queridos suelen advertirte de que no te está tratando bien y que no debes permitirlo.
Pero sigues justificándolo a él y a sus acciones diciendo cosas como: "simplemente está pasando por un mal momento, está estresado, tiene mucho trabajo, no duerme lo suficiente" y la lista continúa.
Pero pregúntate: ¿Lo estás justificando ante ellos o ante ti misma? Tal vez tengas miedo de afrontar que estás en una relación unilateral.
Eres el único que se disculpa
Cuando os peleáis, siempre eres tú la que tiene que acudir a él y arreglar las cosas.
Él nunca es el culpable y nunca acudirá a ti para pedirte perdón y asumir la responsabilidad de sus actos.
Por eso eres tú el que acaba pidiendo perdón por todo, por las cosas que has hecho y por las que no.
Siempre retuerce la situación para beneficiarse a sí mismo. Dice que algo en tu comportamiento le llevó a actuar así; tú le provocaste y, por tanto, todo este revuelo fue culpa tuya.
Si te está culpabilizando de esta manera, definitivamente estás en una relación unilateral.
Ni siquiera se molesta en comunicarse
No recuerdas cuándo fue la última vez que tuvisteis una conversación abierta y sincera porque él nunca tiene tiempo para eso.
Si quieres hablar de algo, responde brevemente y hace todo lo posible por evitar la situación.
Si no le gusta lo que tienes que decir, no dudará en darte la callada por respuesta.
Puede que ignore tus mensajes y llamadas durante días y luego te llame de sopetón, actuando como si no hubiera pasado nada e ignorando por completo todo lo que tengas que decirle.
Sus palabras son vacías
Cuando te acerques a él diciéndole que crees que todo viene de tu parte, que sientes que eres la única que invierte y se esfuerza, que te sientes desatendida, infravalorada, poco querida y dada por sentada, se hará el sorprendido y el despistado ante todo lo que acabas de decir.
Algunas de las cosas que podría decir es que todo está bien, que no tienes nada de qué preocuparte o que estás exagerando las cosas.
Lo demás será que no tenía ni idea de que te sentías así y que hará todo lo posible por mejorar las cosas y tratarte mejor.
Sin embargo, se quedará como está y no hará nada porque realmente no es consciente del problema o no le importa lo suficiente como para esforzarse y hacer que las cosas funcionen.
Ahora que hemos visto algunas de las señales más comunes, la pregunta sigue siendo: "¿Cómo arreglar una relación unilateral?". Bueno, debes saber que no será fácil, pero hay algunas formas eficaces que pueden ayudarte:
Tu pareja tiene que estar dispuesta a trabajar en vuestra relación
Para empezar, la unilateralidad es lo que os ha metido en este lío. Una relación sólo puede mejorar si ambos estáis dispuestos a reconocer que tenéis un problema.
Si sigues siendo el único que invierte y lucha para que vuestra relación sobreviva, no os llevará a ninguna parte.
Ambos tienen que estar dispuestos a hacer los cambios necesarios, esforzarse e invertir por igual en su relación. Las relaciones son bidireccionales y requieren reciprocidad.
Por eso, para dejar la unilateralidad, tienes que hablar abiertamente con tu pareja, asegurarte de que estáis de acuerdo y de que ambos estáis dispuestos a hacer lo necesario para que las cosas funcionen.
Sea sincero cuando hable con su pareja
Después de establecer que ambos queréis que vuestro amor sobreviva y que esto es sólo una mala racha -no una mala relación-, tenéis que seguir hablando.
No te andes con rodeos. Sé abierta y sincera. Cuéntale todo lo que te molesta y hazle ver que todo viene de ti y que él no es un participante activo en vuestra relación.
Dígale cómo se siente y qué cree que debe hacer para introducir los cambios necesarios. Lo más importante aquí es que la comunicación va en ambos sentidos.
Escucha lo que tiene que decir. Quizá hay cosas que estás haciendo que le hacen daño. Mantén la mente y el corazón abiertos.
Recuerda: si ambos estáis implicados, si os preocupáis el uno por el otro, si os escucháis de verdad, esto no es más que un periodo difícil que superaréis juntos.
Asegúrese de que haya acciones y no sólo palabras
Después de hablar las cosas con tu pareja, tienes que mirar bien si está haciendo lo que prometió que haría.
Llegasteis al acuerdo de que ambos estáis juntos en este lío y acordasteis hacerlo lo mejor posible y trabajar de verdad en vuestra relación.
Sus esfuerzos tienen que estar a la altura de los tuyos, de lo contrario todo es en vano.
Si ves que las cosas no funcionan, vuelve a hablar con él y explícale por qué no te queda más remedio que irte. Tú has hecho tu parte y él no ha podido cumplir la suya, así que realmente no te ha dejado otra opción.
Si le importara, seguiría esforzándose por seguir en tu vida todo lo demás son excusas, sobre todo a estas alturas.
Habla con tus verdaderos amigos
A veces necesitas que alguien ajeno a la relación te escuche. Necesitas un amigo de verdad con quien desconectar y contar todo lo que te preocupa.
Estos amigos pueden ofrecerte nuevas perspectivas o nuevos puntos de vista sobre tu relación. No es lo mismo que alguien se entrometa en tu relación. Es una especie de terapia.
Tienes la oportunidad de desconectar y de ver tu relación a través de los ojos de otra persona.
A veces estamos demasiado cerca para ver las cosas con claridad y las palabras de nuestro amigo pueden hacernos llegar a nuevas conclusiones y a nuevos cursos de acción que pueden convertir la relación unilateral en una relación equilibrada y sana.
Es importante recordar aquí que nuestros amigos sólo pueden darnos consejos sobre relaciones y aunque puede ser bueno, también puede estar totalmente fuera de lugar.
Así que escucha atentamente lo que tu amigo tiene que decir, pero sé tú quien tome la decisión final.
No descartes el asesoramiento tan fácilmente
Mucha gente teme el asesoramiento porque tiene miedo de admitir que puede necesitar ayuda externa.
Pero no buscar ayuda es lo peor que puedes hacer cuando todos tus otros intentos de salvar tu relación no están funcionando.
Acudir a terapia puede ser algo muy positivo, sobre todo si estáis casados y/o tenéis hijos en común.
Los consejeros sentimentales tienen los conocimientos y la experiencia necesarios, así que no sólo puedes aprender mucho de ellos, sino que también pueden orientarte en la dirección correcta.
Son desconocidos y es mucho más fácil hablar con desconocidos y dejar que todo salga a la luz que hablar con alguien que conoces.
Si consigues convencer a tu pareja para que acuda a terapia, ya has avanzado porque ves que está dispuesto a hacer lo que haga falta para que la relación dure.
Haz que te eche de menos centrándote en ti
Por extraño que pueda parecer, la mejor forma de hacer que las cosas vuelvan a funcionar es redirigiendo la atención de tu relación hacia ti mismo. Toma distancia y dale tiempo a tu relación para respirar.
Participar en nuevas actividades. Encuentre nuevos intereses. Socialice más.
No es huir de tus problemas de pareja. Es resolverlos de una forma tranquila.
Si eres la única que hace planes, llama y está muy disponible cuando él llama, detendrás ese patrón.
Dando unos pasos atrás, le permitirás dar algunos pasos hacia delante, o mejor dicho, hacia ti.
Si quiere verte, tendrá que esforzarse. Si quiere hablar contigo, tendrá que ser él quien te llame.
Se ha acostumbrado a que seas tú quien tome la iniciativa. Dale espacio para que sea él quien vaya a por ti, para variar.
Arriésguese - ¡Es todo o nada!
La cuestión es que, cuando estás en una relación unilateral, ya estás solo. Así que al dejarlo, no tienes nada que perder y todo que ganar. A veces la gente no sabe lo que tiene hasta que lo pierde.
Reúne todo tu coraje y aléjate de quien no te respete y no se preocupe lo suficiente por hacerte feliz.
Si viene a por ti, aún tienes una oportunidad de hacer que las cosas funcionen. La distancia le hizo darse cuenta de lo que tenía en sus manos todo el tiempo y no supo apreciar.
Ha visto que la vida sin ti no es lo mismo y quiere compensarte.
Sin embargo, si no viene a por ti cuando te vayas, no te quedará nada más que hacer. Por mucho que te duela, pronto verás que era lo mejor.
Tú ya eras la única que daba en vuestra relación y no has perdido nada. Solo te has dado la oportunidad de pasar a algo mejor al dejarle marchar.
Además de la pregunta obvia: "¿Cómo arreglar una relación unilateral?", hay otra que está estrechamente relacionada y es: "¿Merece la pena arreglar tu relación?". Es otra cuestión importante sobre la que reflexionar.
A veces estamos tan obsesionados con arreglar cosas que están rotas sin remedio y sólo acabaremos haciéndonos más daño insistiendo en que las cosas funcionen.
Intenta tener una visión clara de nuestra relación. Deja a un lado tus sentimientos y comprueba si tu pareja merece más esfuerzo del que le has dedicado.
¿Es un buen hombre? ¿Muestra algún signo de comportamiento tóxico? Confía en tu instinto, no ignores esa voz interior que te dice que es hora de alejarte de él.
Por otro lado, si tu pareja es un buen hombre que simplemente se ha perdido en algún punto del camino y se ha olvidado de que él también tiene que ser quien invierta en la relación, seguir algunos de estos pasos -especialmente los tres primeros- le servirá de llamada de atención.
Se dará cuenta de que ha cometido un error y de que tiene que esforzarse para mantenerte en su vida. Si se despierta y empieza a hacer cosas para demostrarte que te quiere y que se preocupa por ti, no hay duda.
Independientemente del resultado final, lo importante es que lo has intentado, para que no te arrepientas en el futuro.
Si has hecho todo lo posible para que las cosas funcionen y la otra parte no ha respondido, ellos se lo pierden, no tú.
Al menos sabrás que no estás donde debes estar y te darás otra oportunidad.
Reconstruirás tu vida y empezarás de nuevo. No importa lo difícil que pueda parecer será aún más difícil si te quedas en algo unilateral.
La relación unilateral te agotará emocionalmente, te herirá y te aplastará, e inevitablemente terminará en algún momento.
Vale la pena luchar por el amor, pero no puedes ser el único en hacerlo. Las relaciones están hechas para dos.
Todas las emociones, inversiones, esfuerzos y sacrificios tienen que ser mutuos o no valen nada.
Una relación no puede sobrevivir sin reciprocidad y esa es la única verdad.
