¿Cómo se arregla un relación tóxica? ¿Es siquiera posible y por qué querría hacerlo?
Hay muchas preguntas sin respuesta, preguntas que en principio no parecen tan lógicas, ¡pero no tema!
Estoy aquí para aclarar todas tus dudas y ayudarte a sacar lo mejor de la situación en la que te encuentras.
Estamos aquí para ayudarte a convertir tu comunión decadente en una bonita y relación sana.
Antes de pasar a la parte del arreglo, responderemos a las preguntas candentes que hay que hacerse primero.
- ¿Cuáles son los signos de un relación tóxica?
- ¿Por qué querrías arreglarlo?
- ¿Es posible arreglar un ¿Relación tóxica?
Más adelante en este artículo, vas a poner el dedo precisamente en comportamientos tóxicos y reconocer de una vez por todas si está o no en una relación tóxica.
Muchas personas no se dan cuenta de que están siendo maltratadas o se niegan a aceptarlo, así que lo niegan porque no quieren admitir su derrota.
Seamos sinceros: .... A nadie le gusta asumir la responsabilidad por sus acciones.
Con esto quiero decir que nadie quiere admitir el fracaso y el hecho de que las banderas rojas estuvieron ahí todo el tiempo, pero de alguna manera se les escapó.
Pasar por alto esas señales es bastante común. Es lo que trae consigo el amor. Cuando estás enamorado, estás prácticamente ciego.
Todo lo que ves es lo que quieres ver. En ese momento, es la perfección y el encanto del amor.
En ese momento, no hay tiempo para la duda. Y así es como las cosas salen mal.
¿Por qué querrías arreglar una relación rota?
En primer lugar, no quieres rendirte sin más. La persona que te hizo daño es la persona a la que una vez amaste.
Te cuesta creer que de repente la persona de la que te enamoraste se haya convertido en un persona tóxica que no reconoces.
Es lógico que pongas todo tu empeño en traerlo de vuelta.
Además, hay una parte de ti que todavía cree y espera que esta fase sea sólo un mala racha que se suavizará muy pronto.
En tercer lugar, admitir la derrota de un relación malsana es un golpe enorme para su desarrollo personal.
En el momento en que reconoces lo que te ha ocurrido, el proceso de curación está a punto de comenzar.
Primero, te molestas con preguntas sobre cómo seguir adelantecómo encontrar por fin la paz y olvidarlo para siempre.
Después, empiezas a vivir lentamente el proceso de mejoría, que es largo y doloroso.
Ahora, si tuvieras la oportunidad, ¿no evitarías todo esto y tratarías de salvar lo que queda de tu mala relación?
La respuesta a esta pregunta es el 99% de las veces... positiva.
¿Es posible guardar un relación tóxica?
¿Te has preguntado alguna vez por qué fracasan las relaciones? Apuesto a que crees que es por comportamientos tóxicos y emociones negativas. Aunque esto suele ser cierto, la historia tiene otra cara.
Todo el mundo experimenta altibajos en una relación porque ninguna relación es perfecta. Así que, en pocas palabras, las relaciones no fracasan solo por comportarse mal, sino por no intentar salvarlas.
No estoy diciendo que una persona deba aguantar el maltrato a toda costa, estoy diciendo que debes tratar de encontrar el problema más profundo que está causando el comportamiento malicioso de repente.
Así que, para responder a la pregunta anterior: Sí, relaciones tóxicas después de todo.
Lo importante es tender la mano a tu pareja y abrirle emocionalmente. Llega al fondo del problema y, si está dispuesto a aceptar tu ayuda, hay esperanza de que la situación cambie a tu favor.
Cuidado, este proceso es muy largo y no se hace de la noche a la mañana. Tómate tu tiempo y pensar bien las cosas.
Haz un plan estratégico sobre cómo empezar a sanar tu relación rota y ve paso a paso. La paciencia es una virtud.
Así que empecemos a arreglarlo paso a paso...
¿Cómo arreglar una relación tóxica?
1. ¡Límites, límites, límites!
Tienes que ser coherente. Si has dicho que algo te molesta, no debes echarte atrás en tu postura.
Advierte a esa persona para que no vuelva a hacerlo o, de lo contrario, tomarás algunas precauciones.
Este método no es fácil, pero es para su propio bienestar y el futuro de tu relación.
Las situaciones tóxicas nacen cuando no se respetan los límites.
Aprende de tus errores y si tu pareja vuelve a hacer algo que le has pedido específicamente que no haga, utiliza ciertas medidas sobre las que le has advertido.
La clave está en adoptar realmente estas medidas y no limitarse a hablar de ellas.
2. Primero, arréglate
Si intentas cambiar a la otra persona por la fuerza, sólo conseguirás empeorar la situación.
En lugar de eso, céntrate en ti mismo y en las cosas que estás haciendo mal. Cuando pongas en orden tus reacciones emocionales, tendrás un mayor impacto en tu pareja.
Así que empieza por ti mismo y mejórate para que tu trabajo de relaciones.
3. Identificar el problema
Llega al fondo de las cosas antes de decidir hacer nada al respecto.
Identifique el problema que perturba su relación. Tiene que haber un desencadenante de algún tipo que esté causando comportamiento tóxico.
Puede que sean celos, que no confíe en ti o que simplemente se sienta inseguro.
Sea cual sea el problema, también existe una solución. Cuando averigüe qué está causando problemas en su relación romántica, abordarlo en consecuencia.
4. Necesitas tu espacio
Comportamiento tóxico a menudo viene de pasar demasiado tiempo juntos.
Puede parecer improbable, pero suele ser el problema de fondo de toda relación. Para evitarlo, asegúrate de dejar algo de tiempo para ti.
Lo necesitas para ordenar tus pensamientos y tratar problemas personales y asuntos que te preocupan, pero no puedes compartirlos.
Las parejas sólo pueden sobrevivir si funcionan perfectamente como individuos. Porque cuando estás contento contigo mismo, no te buscas problemas en una relación.
Cuando no te amas a ti mismo o cuando tienes problemas no resueltos contigo mismo, estos van a afectar subconscientemente a tu relación, causando así la comportamiento tóxico.
Cuando intentes arreglar tu relación, trata de hablar con tu pareja y sugiérele que pase más tiempo consigo mismo, pero ten cuidado de no hacerle creer que te estás distanciando a propósito.
Si interpreta mal esta maniobra, sólo causará problemas mayores, probablemente irreparables.
5. Mantener la comunicación abierta y constante
Asegúrate de que sabe que siempre estás disponible. La naturaleza humana nos hace alejarnos cuando la relación empieza a ser tóxica.
Instintivamente nos cerramos en banda porque no queremos que nos hagan daño, lo que perjudica aún más nuestra relación.
Lo que deberías hacer es todo lo contrario de lo que estamos haciendo todos.
En lugar de echarte atrás, tienes que tender la mano. Ten claro lo que quieres en tu relación y no temas pedirlo. En estas situaciones, la única forma de resolver los problemas es a través de la honestidad.
Sé transparente y cuéntale todo lo que te pasa por la cabeza, incluidas las cosas que quieres cambiar y cómo quieres cambiarlas.
6. Aceptar los defectos
Hay cosas que hace que te molestan, pero ¿has pensado alguna vez en invertir la situación? Tú tampoco eres intachable.
Puede que haya cosas de ti que también le molesten, y puede que eso sea exactamente lo que está causando todo el alboroto y comportamiento tóxico de su lado.
Aprende a ser humilde y acepta que tienes defectos. Reconócelos y trabaja en ellos.
No te limites a mirar las cosas desde tu punto de vistasino también de él. Al final, lo más importante que tienes que recordar es que tú y tu pareja sois un equipo.
Las relaciones no son una competición en la que gana el que comete menos errores.
Para ganar, hay que hacerlo juntos, trabajando en equipo. Eso exige una gran responsabilidad y sacrificio.
7. Escuchar su versión de la historia
Necesita sentirse escuchado. Recuerda que todo lo que tú necesitas, él también lo necesita. En esencia, ambos queréis lo mismo, sólo que no sabéis cómo conseguirlo.
Cuando hables con él de vuestra relación, intenta ver las cosas desde su punto de vista. Sólo así entenderás cómo se siente.
El peor movimiento posible en cualquier relación que se enfrente a una catástrofe tóxica es negar los sentimientos de alguien.
Es posible que su pareja narcisista o emocionalmente dañado que hace que te haga daño, pero tal vez él no es consciente de ello.
Intenta ayudarle a recomponerse y, si lo necesita, busca ayuda profesional. El último recurso es romper y vete. Primero, haz lo que puedas para arreglar la relación.
8. Pedir ayuda
Cuando no te quede nada, pide ayuda a un profesional.
Relación y coaches de vida han dado vida a relaciones muertas sólo porque esas relaciones aún tenían una pequeña chispa viva que necesitaba encenderse.
A veces lo único que necesitamos es un poco de orientación y uno o dos consejos que nos pongan en el buen camino y nos ayuden a comunicarnos.
Quizá esa tercera persona imparcial pueda ayudarte a resolver las cosas.
Lo que ocurre es que intentan excluir tus reacciones emocionales de la conversación, lo que hace que el lado racional de tu cerebro tome la iniciativa.
Cuando se piensa racionalmente en lugar de emocionalmente, es posible llegar a una conclusión completamente distinta.
En definitiva, no se puede arreglar algo que no está roto. Para asegurarte de que tus dudas tienen una base firme en la que apoyarte, confirma que estás experimentando la señales de una relación tóxica.
7 señales de que estás en una relación tóxica
1. Te está manipulando
Una relación sin peleas es una relación ...para fracasar. Tiene que haber altibajos, esa es la dinámica de relación que no puede ser perturbado.
Por otro lado, si la lucha no cesa nunca, su amar la vida probablemente se enfrentará al fracaso.
Después de un tiempo, el comportamiento negativo que te rodea afecta a tu emociones propias. El resultado final es el sentimiento de resentimiento y decepción.
Si no se hace nada para evitarlo, su amado se convertirá lentamente en el que odias. Una vez que el amor se convierte en odio, no hay vuelta atrás.
Tu pareja está utilizando estas situaciones en las que intentas defenderte y las está convirtiendo en grandes peleas.
Por supuesto, él se va como ganador y tú acabas como perdedor. Si este escenario se repite, poco a poco empiezas a creer que, después de todo, las peleas son culpa tuya.
Después de un tiempo, dejas de intentar defenderte. Después de un tiempo, te lavan el cerebro por completo.
2. Controla todos tus movimientos
En lugar de ser su mejor amigo, se ha convertido en tu peor enemigo. Tu libertad se ha visto comprometida y sientes que necesitas su aprobación para cualquier cosa que hagas.
Al principio, su control empieza siendo pequeño, pero luego se amplía hasta lo casi imposible e inimaginable.
Su obsesión por ti puede llegar a convertirse en unos celos locos. No te sorprendas si te encuentras en una situación en la que no puedes salir con tus amigos o ir a visitar a un miembro de la familia.
Sé sincera contigo misma. Si te andas con pies de plomo porque te asustan sus reacciones, entonces tu relación ha tomado un rumbo muy equivocado y tienes que hacer algo al respecto.
3. Es un loco celoso
Los celos son una enfermedad de rápida propagación y muy grave. Si no reaccionas a tiempo, puede convertirse fácilmente en manipulación.
Además, los celos son uno de los primeros síntomas de una relación tóxica. Como vengo diciendo, si encuentras celos en pequeñas dosis, no tienes de qué preocuparte.
Si lo dejas pasar, puedes sufrir consecuencias emocionales realmente graves que te dejarán profundas cicatrices emocionales.
4. Te pone nervioso
Tu relación ha perdido la confianza. No volverás a casa después del trabajo y hablarás con él de lo que te pasó porque no sientes la necesidad.
Quizá ya lo has intentado varias veces y no te ha hecho ni caso. Entonces, para qué molestarse ahora.
Cuando tu mente está agitada y surgen diversos problemas de situaciones imprevistas, estás destinado a afrontarlos solo.
La triste verdad es que eres consciente de que te has quedado solo.
5. Eres realmente infeliz
Todo se reduce a esto. Si no eres feliz en tu relación, deberías dejarlo. Aunque es una elección muy sencilla, no debería ser la primera.
Lo primero que tienes que hacer es hablar con tu pareja e intentar llegar al fondo de vuestros problemas.
Si la comunicación no puede resolver sus indiferencias, probablemente sea el momento de buscar otras opciones.
6. No valora tu opinión
Poco a poco empieza a ignorar tu presencia.
Al principio, empieza con divagaciones ocasionales en sus pensamientos mientras hablas, hasta que empeora: no sólo ni siquiera escucha lo que dices, sino que no respeta lo que has dicho aunque no haya oído nada.
Esto conduce a una separación gradual.
Empieza por ignorar tu opinión y termina con él seducir chicas e ignorándote por completo.
Tsu situación suele prolongarse hasta que decides decirle que se acabó porque está claro que no tiene valor para hacerlo.
7. No respeta tu intimidad
Tu pareja invade tu intimidad porque no confía en ti. Siente la necesidad de saber dónde estás y qué haces cada minuto del día. Le digas lo que le digas, no te creerá, así que es inútil intentarlo.
No te sorprendas si empieza a husmear en tu redes sociales cuentas. Ni siquiera se sorprenda si le exige que coja su teléfono para comprobar sus mensajes y llamadas.
Si esto ocurre en tu relación, quizá debas plantearte que la relación que crees sana es en realidad muy tóxica.
Conclusión
Definitivamente, hay banderas rojas que indican que tu relación es defectuosa. Nunca ignores esas banderas, pero tampoco te rindas sin siquiera intentarlo. Si tu relación no ha perdido toda esperanza, dale a él y a ella la oportunidad de solucionarlo e intentar arreglarlo.
PERO, conoce cuáles son tus límites y hasta dónde estás dispuesto a llegar.
