Ricordo quanto mi sono sentita a pezzi quando ho scoperto che il mio ex fidanzato mi tradiva con la moglie del suo socio in affari. È stata un'esperienza così devastante, stavo lottando con così tanti sentimenti intensi.
All'inizio ero scioccata e confusa e non riuscivo a credere che mi avesse fatto questo. Qualcuno che amavo e di cui mi fidavo mi ha tradito.
Provavo vergogna e imbarazzo, la mia autostima era inesistente ed ero così confusa. Come ogni donna tradita, Non riuscivo a capire perché il tradimento fosse avvenuto. e cosa ha significato per il nostro rapporto.
Sentendomi così sopraffatta, non riuscivo a capire se chiudere la relazione o cercare di risolvere i problemi.
Se anche voi siete alle prese con lo stesso dilemma e cercando di decidere se restare o andare via, questo video pubblicato su TikTok dal terapeuta Jeff Guenther potrebbe essere d'aiuto.
Ci sono 10 domande da porsi se si è stati traditi.
Vediamo cosa ha da dire.
1. "Il vostro partner che vi tradisce capisce veramente perché lo ha fatto?".
Bisogna vedere se capisce davvero qual è la causa della sua infedeltà. L'ha fatto solo perché ne aveva l'opportunità (il che significa che tradire è nella sua natura), oppure la vostra relazione ha avuto dei problemi che lo ha spinto a cercare conforto nel letto di un'altra donna?
Il mio ex ha detto, "È stato un incidente". lei lo ha sedotto e lo ha in un certo senso "costretto" a farlo. Naturalmente, non me la sono bevuta. Dentro di me, ho sempre saputo che mi avrebbe tradito non appena ne avesse avuto l'occasione.
Se il vostro partner mostra consapevolezza di sé, è un buon punto di partenza per ricostruire la fiducia nel vostro rapporto.
2. "Il vostro partner è in grado di comprendere la vostra esperienza emotiva? È in grado di convalidare i vostri sentimenti di rabbia e tristezza?".
È abbastanza attento da notare come la sua infedeltà vi ha fatto sentire? Riesce a capire e ad accettare la vostra rabbia e il vostro dolore? Rispetta i tuoi sentimenti?
Ricordo che ero così arrabbiata. Ho provato un'intensa rabbia e risentimento nei suoi confronti. e anche a me stessa per non aver visto i segnali. Allo stesso tempo, ero così depressa e vuota che non riuscivo a smettere di piangere. Ma la cosa peggiore era che lui non si immedesimava affatto nei miei sentimenti.
Prestare attenzione a come reagisce alla vostra reazione emotiva. Questo vi dirà se dovete provare a perdonarlo o meno.
3. "Il vostro partner riconosce l'impatto che il suo tradimento ha avuto sulla relazione? Si rende pienamente conto di come ha infranto la vostra fiducia?".
È consapevole del dolore emotivo e del danno alla fiducia che la sua infedeltà ha causato a voi e alla relazione nel suo complesso? Se riconosce veramente la profondità del danno che le sue azioni hanno causato, sarà pronto a lavorare duramente per riparare la violazione della fiducia.
Il dolore per essere stato tradito mi ha profondamente segnato, ho perso la fiducia e non riusciva a vedere il nostro futuro insieme. Pensava che l'avrei superata e che tutto sarebbe tornato alla normalità.
Quindi, se il vostro partner traditore ci crede, supererete facilmente il tradimento e tutto si sistemerà in un attimo, non ha idea di cosa sia la fiducia e si spreca solo il proprio tempo.
4. "Quali sono i limiti che il partner che tradisce metterà in atto per garantire che non accada di nuovo?".
Ti suggerisce come evitare che il tradimento si ripeta? Mi ascolti, deve stabilire dei limiti chiari per ricostruire la fiducia e rassicurare.
Questi confini comprendono la definizione di limiti alle interazioni con determinate persone, una maggiore trasparenza sulle sue attività e evitare situazioni che potrebbero indurre in tentazione. Dimostrare un impegno a cambiare dimostrerà che è pronto a salvare una relazione.
Quando si pensa di rimanere con il mio ex fidanzato, Temevo di essere tradita di nuovo. Non mi ha dato alcuna prova che avesse intenzione di prevenire i suoi affari futuri.
5. "Non solo sono disposti a riparare la relazione, ma possiedono le capacità emotive per farlo in modo efficace?".
Conoscete il vostro partner, pensate a se è in grado di impegnarsi per far funzionare la vostra relazione, e sa come farlo?
Sebbene sia importante che lui voglia sistemare la relazione, deve anche essere in grado di farlo in modo corretto. Questo include il capacità di avere un dialogo aperto, maturità emotiva, empatia, pazienza, e una profonda comprensione dei propri sentimenti.
Il solo desiderio di sistemare le cose non è sufficiente, deve sapere come riconquistare la vostra fiducia e risanare il rapporto.
Il mio partner non era in grado di farlo, purtroppo.
6. "In futuro, sono disposti e in grado di impegnarsi per la trasparenza e l'onestà, e siete entrambi sulla stessa lunghezza d'onda per quanto riguarda questo aspetto?".
Con ciò intende dire che se il vostro partner è pronto a ricostruire la vostra relazione e siete entrambi pronti ad essere aperti e sinceri l'uno con l'altro. Voi e il vostro partner avete la stessa visione del significato di trasparenza e onestà?
Jeff sottolinea l'importanza che entrambi i partner si impegnino per una comunicazione chiara e condividere le esatte aspettative sul mantenimento dell'onestà e dell'apertura, che sono fondamentali per la salute e la fiducia future della relazione.
Sono certa che il mio partner non abbia mai conosciuto il vero significato di trasparenza e onestà.
7. "Sebbene non abbiate avuto alcun ruolo e non abbiate in alcun modo meritato di essere traditi, avete fatto qualcosa per contribuire alla disconnessione o al declino dell'intimità emotiva che può aver influenzato la relazione?".
Di solito il tradimento avviene perché la sua personalità è difettosa, e non è colpa vostra se siete state tradite. Tuttavia, l'auto-riflessione vi aiuterà a capire se qualsiasi fattore possa aver causato la distanza emotiva nella vostra relazione.
Considerate se qualche azione o comportamento da parte vostra ha contribuito a creare problemi nella relazione.
Il fatto di essere stata tradita mi ha portato a provare sentimenti di insicurezza e dubbi su me stessa. Mettevo in discussione la mia autostima, la mia attrattiva e la se ho fatto qualcosa per causare l'infedeltà. Dopo aver riflettuto a lungo, ero sicura che non fosse colpa mia, ma che fosse solo un infedele.
8. "Quali sono le ragioni di ciascuno di voi per la fedeltà e per rimanere fedeli e come queste ragioni si allineano con i vostri valori e le vostre aspettative all'interno della relazione?".
Voi e il vostro partner dovete pensare a perché entrambi credete di essere onesti l'uno con l'altro. Sarebbe utile che consideraste anche la corrispondenza di queste ragioni con i vostri valori personali.
La comprensione di questo aspetto aiuta a garantire una impegno alla fedeltà basato su valori e aspettative reciproche.
Io e il mio ex non avevamo le stesse aspettative e ovviamente avevamo valori diversi, ma spero che la vostra situazione sia diversa.
9. "Siete entrambi impegnati nel duro lavoro di guarigione o nella terapia, riconoscendola come un'opportunità per comprendere questioni più profonde e guarire insieme?".
Siete entrambi disposti a fare lo sforzo necessario per la guarigione? Siete pronto a seguire una terapia o a impegnarsi in pratiche di guarigione?
Provate a vedere questo processo impegnativo come un modo per aggiustare la relazione e come una possibilità di comprendere e affrontare insieme questioni più profonde.
Pensateci, forse questa "scossa" rafforzerà il vostro legame se vi impegnerete a fondo nel rammendo.
10. "Posso o riuscirò alla fine a ricostruire la fiducia e a permettermi di riallacciare i rapporti dopo un'esperienza così dolorosa, oppure rimarrò guardingo e non aperto a iniziare un nuovo capitolo insieme?".
Si tratta di capire se riuscite a immaginare un futuro in cui potrete riconquistare la fiducia e riconnettersi emotivamente con il partner dopo aver provato tutto quel dolore. Riuscirete a superarlo e ad aprirvi alla ricostruzione della relazione?
Oppure la sfiducia vi impedirà di andare avanti insieme? Questa introspezione è fondamentale per decidere il corso futuro della relazione.
Non avevo altra scelta che iniziare un nuovo capitolo della mia vita. Senza di lui.
Ma ero curioso di sapere come le persone avessero reagito a questo video. Un commentatore era piuttosto determinato:
"Zero domande da fare. È un'uscita immediata".
La maggior parte dei commenti ha mostrato come le persone non credevano in una possibilità di ricostruire il rapporto dopo l'infedeltà.
Qualcuno era turbato anche solo dall'idea di porsi tali domande:
"Boo hiss! Sembra che tu non sia stato tradito da qualcuno con cui ti sei impegnato pienamente se ti stai facendo queste domande. La risposta non è restare o andare, ma dire loro di andarsene immediatamente".
Tuttavia, persone diverse hanno esperienze diverse. Un commento ha rivelato che è è possibile, ma richiede tempo e lavoro:
"Solo perché i commenti sono così negativi, può funzionare. Ci sono voluti tempo e lavoro (soprattutto da parte sua) ma stiamo meglio che mai e mi sento 100% sicura e felice. È probabile? No. Possibile? Sì".
Qualunque siano le vostre risposte, assicuratevi di non lasciate che la paura di rimanere soli vi trattenga in una relazione irreparabile. Supponiamo che non proponga una soluzione chiara e che non mostri la volontà o la capacità di sistemare la vostra relazione. In questo caso, non vale la pena dargli una seconda possibilità.