Un terapeuta consiglia di porsi queste 10 domande se il vostro partner vi ha tradito

Ricordo quanto mi sono sentita a pezzi quando ho scoperto che il mio ex fidanzato mi tradiva con la moglie del suo socio in affari. È stata un'esperienza così devastante, stavo lottando con così tanti sentimenti intensi.

At first I was shocked and confused, and I couldn’t believe he had done that to me. Qualcuno che amavo e di cui mi fidavo mi ha tradito. 

Provavo vergogna e imbarazzo, la mia autostima era inesistente ed ero così confusa. Come ogni donna tradita, Non riuscivo a capire perché il tradimento fosse avvenuto. e cosa ha significato per il nostro rapporto. 

Feeling so overwhelmed, I couldn’t figure out whether to end the relationship or try to work through the issues.

If you’re grappling with the same dilemma and cercando di decidere se restare o andare via, questo video pubblicato su TikTok dal terapeuta Jeff Guenther potrebbe essere d'aiuto. 

Ci sono 10 questions to ask yourself if you’ve been cheated on.

Let’s see what he has to say.

1. “Does your cheating partner truly understand why they did it?”

Bisogna vedere se capisce davvero qual è la causa della sua infedeltà. L'ha fatto solo perché ne aveva l'opportunità (il che significa che tradire è nella sua natura), oppure la vostra relazione ha avuto dei problemi that made him look for comfort in another woman’s bed?

Il mio ex ha detto, “It was an accident.” she seduced him and kinda “forced” him into that. Of course, I didn’t buy it. Deep down inside, I always knew he would cheat as soon as he had the chance.

If your partner shows self-awareness, it’s a good starting point for rebuilding trust in your relationship.

2. “Can your partner comprehend your emotional experience? Are they able to validate your feelings of anger and sadness?”

È abbastanza attento da notare come la sua infedeltà vi ha fatto sentire? Riesce a capire e ad accettare la vostra rabbia e il vostro dolore? Rispetta i tuoi sentimenti? 

Ricordo che ero così arrabbiata. Ho provato un'intensa rabbia e risentimento nei suoi confronti. and even myself for not seeing the signs. At the same time, I was so depressed and empty I couldn’t stop crying. But the worst thing was that he didn’t empathize with my feelings at all.

Prestare attenzione a come reagisce alla vostra reazione emotiva. Questo vi dirà se dovete provare a perdonarlo o meno.

3. “Does your partner recognize the impact their cheating has had on the relationship? Do they fully grasp how they’ve broken your trust?”

È consapevole del dolore emotivo e del danno alla fiducia che la sua infedeltà ha causato a voi e alla relazione nel suo complesso? Se riconosce veramente la profondità del danno che le sue azioni hanno causato, sarà pronto a lavorare duramente per riparare la violazione della fiducia. 

The pain of being cheated cut me deeply, I’ve lost trust and non riusciva a vedere il nostro futuro insieme. Pensava che l'avrei superata e che tutto sarebbe tornato alla normalità.

Quindi, se il vostro partner traditore ci crede, supererete facilmente il tradimento e tutto si sistemerà in un attimo, non ha idea di cosa sia la fiducia and you’ll just waste your time.

4. “What are boundaries that the cheating partner will put in place to ensure it doesn’t happen again?”

Ti suggerisce come evitare che il tradimento si ripeta? Mi ascolti, deve stabilire dei limiti chiari per ricostruire la fiducia e rassicurare. 

Questi confini comprendono la definizione di limiti alle interazioni con determinate persone, una maggiore trasparenza sulle sue attività e evitare situazioni che potrebbero indurre in tentazione. Demonstrating a commitment to change will prove he’s ready to save a relationship.

Quando si pensa di rimanere con il mio ex fidanzato, I was worried that I’d end up being cheated on again. He didn’t give me any proof he was planning on preventing his future affairs.

5. “Not only are they willing to repair the relationship, but do they possess the emotional skills to do it effectively?”

Conoscete il vostro partner, pensate a if he’s capable of putting in the effort to make your relationship work, e sa come farlo?

While it’s important that he wants to fix the relationship, he also needs to be able to do it properly. This includes the capacità di avere un dialogo aperto, maturità emotiva, empatia, pazienza, e una profonda comprensione dei propri sentimenti.

Just wanting to fix things isn’t enough, deve sapere come riconquistare la vostra fiducia e risanare il rapporto.

My partner wasn’t capable of this, unfortunately.

6. “Moving forward, are they willing and able to commit to transparency and honesty, and are you both on the same page regarding what that looks like?”

Con ciò intende dire che se il vostro partner è pronto a ricostruire la vostra relazione e siete entrambi pronti ad essere aperti e sinceri l'uno con l'altro. Voi e il vostro partner avete la stessa visione del significato di trasparenza e onestà?

Jeff sottolinea l'importanza che entrambi i partner si impegnino per una comunicazione chiara e condividere le esatte aspettative sul mantenimento dell'onestà e dell'apertura, which are crucial for the relationship’s future health and trust.

I’m quite sure my partner never really knew the real meaning of transparency and honesty.

7. “While you may not have played any role at all and in no way deserved to be cheated on, did you do anything to contribute to the disconnect or decline in emotional intimacy that may have affected the relationship?”

Usually, cheating happens because his personality is flawed, and you’re not to blame for being cheated on. However, self-reflection will help you understand if qualsiasi fattore possa aver causato la distanza emotiva nella vostra relazione.

Considerate se qualche azione o comportamento da parte vostra ha contribuito a creare problemi nella relazione.

Il fatto di essere stata tradita mi ha portato a provare sentimenti di insicurezza e dubbi su me stessa. Mettevo in discussione la mia autostima, la mia attrattiva e la se ho fatto qualcosa per causare l'infedeltà. Dopo aver riflettuto a lungo, ero sicura che non fosse colpa mia, ma che fosse solo un infedele.

8. “What are each of your reasons for fidelity and staying faithful and how do these reasons align with your values, and expectations within the relationship?”

Voi e il vostro partner dovete pensare a perché entrambi credete di essere onesti l'uno con l'altro. Sarebbe utile che consideraste anche la corrispondenza di queste ragioni con i vostri valori personali. 

La comprensione di questo aspetto aiuta a garantire una impegno alla fedeltà basato su valori e aspettative reciproche.

My ex and I didn’t share the same expectations and obviously had different values, but I hope your situation is different.

9. “Are you both committed to the hard work of healing or therapy, recognizing it as an opportunity to understand deeper issues and heal together?”

Siete entrambi disposti a fare lo sforzo necessario per la guarigione? Siete pronto a seguire una terapia o a impegnarsi in pratiche di guarigione?

Provate a vedere questo processo impegnativo come un modo per aggiustare la relazione e come una possibilità di comprendere e affrontare insieme questioni più profonde.

Think about it, maybe this “quake” will strengthen your bond if you work hard on your mending. 

10. “Can I or will I eventually be able to rebuild trust and allow myself to reconnect after such a painful experience, or will I remain guarded and not open to starting a new chapter together?”

Si tratta di capire se riuscite a immaginare un futuro in cui potrete riconquistare la fiducia e riconnettersi emotivamente con il partner dopo aver provato tutto quel dolore. Riuscirete a superarlo e ad aprirvi alla ricostruzione della relazione? 

Oppure la sfiducia vi impedirà di andare avanti insieme? Questa introspezione è fondamentale per decidere il corso futuro della relazione.

Non avevo altra scelta che iniziare un nuovo capitolo della mia vita. Senza di lui.

Ma ero curioso di sapere come le persone avessero reagito a questo video. Un commentatore era piuttosto determinato:

“Zero questions to ask. It’s an immediate exit”

La maggior parte dei commenti ha mostrato come people didn’t believe in any possibility of rebuilding the relationship dopo l'infedeltà.

Qualcuno era turbato anche solo dall'idea di porsi tali domande:

“Boo hiss! Sounds like you haven’t actually been cheated on by someone you were fully committed to if you are asking these questions. The answer is not stay or go, it’s tell them to leave immediately.”

However, different people have different experiences. One comment revealed it’s è possibile, ma richiede tempo e lavoro:

“Just cause the comments are so negative, it CAN work. It took time and work (especially from him) but we are better than ever and i feel 100% secure and happy. Is it likely? No. Possible? Yes.”

Qualunque siano le vostre risposte, assicuratevi di don’t let the fear of being alone keep you in an irreparable relationship. Suppose he doesn’t come up with a clear solution and shows no will or capability to fix your relationship. In that case, he’s not worth giving a second chance.