7 segni di filofobia: la paura di innamorarsi
Che cos'è la filofobia? Quali sono le cause e i sintomi di questa spiacevole fobia e cosa si può fare per superarla?
The name philophobia comes from the Greek word ‘philos’ (meaning love) and ‘phobos’ (meaning fear).
Una delle persone più famose della storia affette da questa patologia mentale è stata la regina Elisabetta I d'Inghilterra.
People believe that the cause of Queen Elizabeth‘s philophobia was due to seeing her mother, Anne Boleyn, executed by her father, King Henry VIII because of amore.
In seguito, anche se la regina ebbe un paio di relazioni serie, evitò di imbarcarsi nel mare del matrimonio a tutti i costi.
Davvero molto interessante. Ok, basta con la storia! Ora è il momento di concentrarsi sul presente e su se stessi! Let’s dig into the philophobia definition and find out what causes this very unpleasant mental health condition.
Che cos'è la filofobia?
Come si potrebbe già dedurre dalla sua radice, la definizione di filofobia sarebbe la paura dell'amore (o la paura di innamorarsi).
Si tratta di una fobia specifica in cui una persona teme di sviluppare un qualsiasi tipo di attaccamento emotivo ad altre persone.
Before we dive deeper into ”fear of love” matters, consider answering the following questions first:
L'idea di innamorarsi vi terrorizzano al punto da farvi sentire come se steste per avere una attacco di panico solo pensando di donare il proprio cuore a qualcuno?
L'idea di un impegno, relazione romantica vi fa sentire intrappolati o bloccati?
Do you run away from any emotions toward the opposite sex, and you can’t imagine yourself sharing your life with another person?
Vi sentite a disagio quando siete circondati da coppie nei parchi o nei cinema?
Se alcune di queste domande vi suonano familiari, è probabile che soffriate davvero di una paura irragionevole dell'amore.
But, don’t jump to conclusions just yet because there will be more signs below that will tell you for sure!
Quali sono le cause della filofobia?
Le cause della filofobia variano da persona a persona, e a volte è quasi impossibile decifrare il motivo per cui si è manifestata.
People who have gone through their parents’ divorce, any kind of violenza domestica o maltrattamenti in famiglia da bambini hanno un'enorme predisposizione a sviluppare questa fobia in età adulta.
Le cause della filofobia sono direttamente collegate alle esperienze passate o presenti che, di conseguenza, formano la mentalità di un individuo.
Quindi, se assistete a una relazione in cui una coppia attraversa momenti difficili e alla fine si lascia, è probabile che sviluppiate una paura di innamorarsi.
Inoltre, se vi capita di soffrire di un disturbo d'ansiaSi può anche soffrire di paura di innamorarsi, la cosiddetta filofobia, a causa di un abbassamento dei livelli di autostima.
Anxious and insecure persons may think that they don’t deserve love and that no one will ever love them which creates a negative mindset and the basis for this phobia.
Sviluppano un'ansia estrema e un'intensa paura di innamorarsi, seguite anche da sintomi fisici espressivi.
Paura del rifiuto, heartbreak, breaking up, or divorce fills their minds with negative thoughts and it also prevents them from showing their emotions and entering new relationships—let alone tying the knot.
Purtroppo, la filofobia li intrappola e inizia a governare le loro vite, spesso senza che se ne rendano conto.
I sintomi della filofobia
Così come esistono numerose cause di filofobia, esistono anche numerosi sintomi diversi. Il punto è che ogni persona la vive in modo diverso.
Prima di passare ai segni comuni e alle opzioni di trattamento di questa intensa fobia, dobbiamo menzionare i suoi due sintomi principali.
- Sintomi psicologici
- Sintomi fisici
Sintomi psicologici
Per quanto riguarda i sintomi psicologici, alcune persone temono qualsiasi tipo di attaccamento e fuggono a gambe levate da qualsiasi visione romantica.
Altri sono in grado di intraprendere una relazione, ma alla fine possono diventare troppo possessivo o gelosi del proprio partner.
Quindi, anche se decidono di intraprendere una relazione, la loro paura di mantenere il partner e di evitare una rottura o un divorzio ad ogni costo li influenzerà a fare cose che in realtà saranno le principali responsabili della rovina della loro relazione.
Ben presto diventano vittime del principale sintomo psicologico (chiamato sensazione di intrappolamento) di questo circolo vizioso e della sensazione di impotenza e confusione nei confronti delle proprie emozioni e della propria vita sentimentale.
Sintomi fisici
Ancora una volta, non tutte le persone presentano tutti questi sintomi fisici. Dipende dalla personalità e dalla gravità della fobia. I più frequenti sono i seguenti:
- respiro corto
- frequenza cardiaca rapida
- attacchi di panico
- estremo ansia
- paura irrazionale
- dolori al petto
- paura estrema
- sudorazione eccessiva
- intorpidimento
- piangere
7 segni più comuni di filofobia
If you’re now suspecting that you might be suffering from philophobia, here is the list of the symptoms most of the philophobic people mentioned having that will confirm or discard your doubts.
If you can relate to just one or two of these signs, you definitely shouldn’t panic. But if most of them describe you, things are pretty much clear.
You can’t let go of the past
Uno dei primi sintomi della filofobia è legato a traumi passati.
Le persone filofobiche di solito hanno un sacco di bagaglio emotivo from their past relationships which represents a heavy burden for them and doesn’t allow them to move on.
Something like this can happen if you’ve been emotionally injured or broken in the past, but your scars haven’t healed just yet.
Una persona a cui tenevate profondamente vi ha spezzato il cuore e questo ha naturalmente avuto conseguenze sulla vostra salute mentale.
You aren’t actually afraid of love, but of a possible heartbreak
After everything you’ve been through, it is perfectly reasonable that you are completely disappointed when it comes to the opposite sex.
Pensate che tutti abbiano l'intenzione di ferirvi e di schiacciare il vostro cuore vulnerabile.
And that is something that scares you the most—having to go through that dolore emotivo ancora una volta.
Siete sicuri che il vostro cuore ferito wouldn’t survive any more damage, and you are ready to do whatever it takes to prevent that from happening.
The fear of getting your heart broken paralyzes you to the point where you’ve subconsciously decided that the best way to protect it is to forget that you even have it.
E tutto questo può spaventare anche i vostri cari.
Non riuscite ad aprirvi agli altri
Ciò che in realtà spaventa di più dell'innamoramento è il legame emotivo che l'amore porta con sé.
Aprirsi a un'altra persona a un livello più profondo e formare un legame significativo e legame emotivo is something you can’t imagine yourself doing.
However, this is not just the case with romantic relationships —you act similarly when it comes to most people in your life.
Don’t get me wrong—this doesn’t mean that you are un introverso o antisociale.
You may have a lot of friends, and you don’t mind hanging out with people—it’s just that you are rarely comfortable with showing your true self to the world.
Avete problemi di fiducia
If you are someone who’s been betrayed or backstabbed in the past by the ones closest to you, it is no wonder that you’ve stopped believing in people.
You no longer have faith that everyone is essentially good, and consequently, you’ve become overly careful when it comes to romantic relationships.
Uno dei segnali che indicano la presenza di questa fobia è proprio il problema della fiducia.
Pensate semplicemente che tutti quelli che incontrate vi faranno del male o si approfitteranno di voi in un modo o nell'altro.
With time, you’ve learned not to rely on anyone. You’ve learned that you are the only person you can count on and that not trusting anyone is the only path toward avoiding disappointment and tradimento.
Date troppo valore alla vostra vita da single
Un altro segnale che indica che si soffre di paura di innamorarsi è il fatto che si apprezza la propria stato di single più di ogni altra cosa.
Anche se questa è una grande cosa perché essere single beats being in a toxic relationship anytime, you’ve embraced it to the point where you can’t imagine sharing your life with someone else and to the point where you have completely given up on love.
Even though it is not always the easiest thing in the world, you’ve gotten used to living alone, without anyone’s help.
L'ultima cosa che volete è dover scendere a compromessi con qualcuno o fare sacrifici per il bene della vostra relazione.
You have your own rhythm and habits you follow, and you aren’t ready to change them and have to adapt to someone else.
Per voi, il vita da single has become your comfort zone. It is something familiar to you, something you are used to, and a lifestyle you don’t even think of abandoning any time soon.
Vi sentite in gabbia quando avete una relazione
L'idea di avere impegnarsi to just one person for the rest of your life scares the hell out of you because you simply can’t imagine yourself being tied to just one person for as long as you breathe.
And not just that—every romantic relationship makes you feel caged and trapped.
Ogni volta che si cerca di avere una relazione o che si pensa di intraprenderne una, si ha un attacco di panico.
You see a romantic relationship as the end of someone’s life—something that will completely deprive you of your individuality, something that will take away your libertàe qualcosa che cambierà l'essenza di chi siete.
Il punto è in realtà piuttosto semplice: siete persone che amano avere il controllo completo della propria vita, delle proprie emozioni e dei propri sentimenti. innamorarsi potrebbe mai togliervi il controllo.
E solo l'idea che una cosa del genere possa accadere ti soffoca.
Vi piace solo la parte fisica di una relazione
Having philophobia doesn’t mean you don’t enjoy having sex e per la maggior parte delle persone ha poco a che fare con le parti fisiche della relazione.
La verità è che, come tutti, avete bisogno di qualcuno con cui baciare, coccolare e dormire.
It might sound strange, but you don’t have any problem whatsoever with showing affection in the bedroom.
Ciò che vi preoccupa è il modo in cui ci si aspetta che vi comportiate. dopo la parte fisica è finita perché l'ultima cosa che volete fare è prendere questo intimità al livello successivo.
Come si risolve la filofobia?
Unfortunately, if you’re suffering from this phobia, your doctor won’t be able to diagnose this health condition because it is still not included in the Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM).
Tuttavia, proprio come qualsiasi altra fobia, la filofobia può essere trattata con farmaci che aiutino alleggerire il bagaglio emotivo e sintomi fisici e anche con la terapia cognitivo-comportamentale.
I farmaci antidepressivi vengono utilizzati per alleviare i sintomi psicologici e fisici negativi che derivano da questa fobia.
Tuttavia, l'attenzione principale è rivolta alla terapia cognitivo-comportamentale (CBT). La CBT è considerata il trattamento più efficace per combattere la filofobia e la maggior parte delle altre fobie.
The focus is on targeting the culprit, aka the cause, of philophobia and then converting a person’s pensieri negativi in quelli positivi.
Si tratta di ridurre l'ansia nei confronti di determinate situazioni sentimentali e di creare le basi per l'armonia e il benessere emotivo.
Ben presto, la paura irragionevole si trasforma in comprensione e questa comprensione consente di cambiare mentalità.
Per e grande
In case you’ve just realized that you’re suffering from the fear of love (aka philophobia), the most important thing is to admit it out loud immediately, “I am a philophobic” and get it off your chest.
Then, you need to understand that what you’re going through doesn’t make you who you are. Just keep in mind this powerful quote by Zig Zigler; “Always remember that your present situation is not your final destination. The best is yet to come.”
Il tuo paura dell'amore è solo un effetto collaterale di un evento specifico o della vostra mentalità e può essere curato con successo.
Tutto quello che dovete fare è prendervi un po' di tempo per elaborare il tutto e rimanere rilassati (anche se sembra ridicolo).
Remember that philophobia is just like any phobia out there, and you shouldn’t blame yourself for going through it.
Con il tempo, scoprirete il fascino di innamorarvi in modo naturale e senza timori. (Posso promettervelo).
